Heb ik last van derealisatie?

Doe deze test en ontdek het!

Heb je ooit het gevoel gehad in een droom te leven? Dat je lichaam niet van jou leek te zijn? Als dat zo is, dan was er sprake van derealisatie of depersonalisatie. Derealisatie wil zeggen dat je je vervreemd of afgesneden voelt van je omgeving, terwijl je je bij depersonalisatie vervreemd voelt van je gedachten en lichaam. Iedereen dagdroomt weleens en kan het gevoel krijgen dat hij of zij buiten zijn of haar lichaam treedt, maar als je dit vaak hebt, dan kan dit een teken van een depersonalisatie-/derealisatiestoornis (DDS) zijn. Doe onze test om erachter te komen of je last hebt van derealisatie.

Deze test is gebaseerd op psychologisch onderzoek, maar het resultaat is geen klinische diagnose. Ga naar de huisarts en vraag om een doorverwijzing naar een psycholoog als je denkt dat je een psychische aandoening of een dissociatieve stoornis hebt.

Een wanhopig kijkende man zit buiten op een bankje en houdt zijn hoofd in zijn handen.

Tests zijn leuker met vrienden

Deel deze test met je vrienden en vergelijk de resultaten

Overzicht van vragen

1. Ik heb vaak het gevoel dat ik in een droom leef.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
2. Ik heb soms moeite met het herkennen van mijn spiegelbeeld.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
3. Ik voel me vaak vervreemd van mezelf.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
4. Ik voel me soms een robot.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
5. Geluiden vind ik vaak zachter klinken dan dat ze echt zijn.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
6. Ik ben meestal emotioneel verdoofd.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
7. Soms heb ik het gevoel alsof ik mezelf van buitenaf bekijk.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
8. Het voelt alsof mijn herinneringen niet van mij zijn.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
9. Ik vind het moeilijk om me dingen duidelijk te herinneren.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
10. Het kan moeilijk voor me zijn om mijn omgeving te begrijpen.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
11. Ik heb vaak het idee dat mensen die ik goed ken vreemden zijn.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
12. Ik weet niet zeker of mijn herinneringen wel van mij zijn.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
13. Mijn lichaam voelt vaak aan alsof het niet van mij is.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens
14. Mijn zich is vaak wazig of troebel, alsof ik door mist heen kijk.
  1. Mee eens
  2. Beetje mee eens
  3. Beetje mee oneens
  4. Oneens

Meer tests

Vond je deze test leuk?

Depersonalisatie en derealisatie kunnen desori\u00ebnterend zijn en je dagelijks leven verstoren. Je vindt het waarschijnlijk moeilijk om je dingen goed te herinneren en hebt moeite met het reguleren of begrijpen van je emoties.Praat met je huisarts en vraag om een doorverwijzing naar een psycholoog als je denkt dat je lijdt aan depersonalisatie of derealisatie. Een psycholoog kan je helpen om om te gaan met je symptomen en een behandelplan opstellen dat het beste voor je werkt. Je leven hoeft niet gedomineerd te worden door derealisatie -- met de juiste begeleiding en steun kun je je weer jezelf gaan voelen.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Afkomen-van-depersonalisatie"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-je-een-psychische-ziekte-hebt"}],"link_data":[{"title":"Afkomen van depersonalisatie","id":17527,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Afkomen-van-depersonalisatie","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg","alt":"Afkomen van depersonalisatie"},{"title":"Weten of je een psychische ziekte hebt","id":15084,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-je-een-psychische-ziekte-hebt","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Know-if-You-Are-Mentally-Ill-Step-18-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Know-if-You-Are-Mentally-Ill-Step-18-Version-2.jpg","alt":"Weten of je een psychische ziekte hebt"}],"minimum":0},{"text":"Je maakt waarschijnlijk periodes door van derealisatie en\/of depersonalisatie.","meaning":"Je hebt waarschijnlijk een aanzienlijk deel van de tijd het gevoel dat je in een droom leeft of buiten je lichaam treedt. Dit gebeurt waarschijnlijk niet iedere dag, maar wel vaak genoeg om je er zorgen over te maken.Vaak heb je het idee dat je lichaam niet van jou is en dat je als een buitenstaander naar jezelf kijkt. Je hebt het gevoel alsof je door mist of een waas loopt. Het kan moeilijk voor je zijn om je iets te herinneren en emotioneel contact te maken met de mensen van wie je houdt. De beste manier om te omschrijven hoe je je voelt is misschien nog wel om jezelf te vergelijken met een robot -- je hebt het gevoel dat je geen controle hebt.Praat met je huisarts en vraag om een doorverwijzing naar een psycholoog als je denkt dat je lijdt aan depersonalisatie of derealisatie. Een psycholoog kan je helpen om om te gaan met je symptomen en een behandelplan opstellen dat het beste voor je werkt. Je leven hoeft niet gedomineerd te worden door derealisatie -- met de juiste begeleiding en steun kun je je weer jezelf gaan voelen.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Emotioneel-sterker-worden"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-emoties-onder-controle-krijgen"}],"link_data":[{"title":"Emotioneel sterker worden","id":8581,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Emotioneel-sterker-worden","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Become-Stronger-Emotionally-Step-36.jpg\/-crop-200-200-200px-Become-Stronger-Emotionally-Step-36.jpg","alt":"Emotioneel sterker worden"},{"title":"Je emoties onder controle krijgen","id":4415,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-emoties-onder-controle-krijgen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Gain-Control-of-Your-Emotions-Step-30-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Gain-Control-of-Your-Emotions-Step-30-Version-2.jpg","alt":"Je emoties onder controle krijgen"}],"minimum":0},{"text":"Je vertoont waarschijnlijk vroege tekenen van derealisatie en\/of depersonalisatie.","meaning":"Uit je antwoorden blijkt dat je waarschijnlijk lijdt aan een lichte vorm van derealisatie. Soms voel je je vervreemd of afgesneden van jezelf (alsof iemand anders je lichaam bestuurt), terwijl je je meestal 100% jezelf voelt. Af en toe kun je het gevoel hebben dat je uit je lichaam treedt en depressieve of angstige perioden doormaken.De kans is groot dat deze perioden en gevoelens van vervreemding veroorzaakt worden door specifieke dingen. Misschien heb je een traumatische, stressvolle of verontrustende ervaring gehad, en neem je de werkelijkheid anders waar wanneer er iets van die ervaring bovenkomt.Zelfs als je slechts enkele tekenen van derealisatie vertoont kun je het beste naar de huisarts gaan en om een doorverwijzing naar een psycholoog vragen. Een psycholoog kan je helpen om om te gaan met je symptomen en een behandelplan opstellen dat het beste voor je werkt, zodat je je weer jezelf kunt gaan voelen.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Emotioneel-steviger-worden"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Omgaan-met-het-hebben-van-een-PTSS-(Post-Traumatisch-Stress-Syndroom)"}],"link_data":[{"title":"Emotioneel steviger worden","id":17294,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Emotioneel-steviger-worden","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Toughen-up-Emotionally-Step-17-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Toughen-up-Emotionally-Step-17-Version-3.jpg","alt":"Emotioneel steviger worden"},{"title":"Omgaan met het hebben van een PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)","id":17796,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Omgaan-met-het-hebben-van-een-PTSS-(Post-Traumatisch-Stress-Syndroom)","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Deal-With-Having-PTSD-%28Post-Traumatic-Stress-Disorder%29-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-With-Having-PTSD-%28Post-Traumatic-Stress-Disorder%29-Step-13.jpg","alt":"Omgaan met het hebben van een PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)"}],"minimum":0},{"text":"Je hebt waarschijnlijk geen last van derealisatie en depersonalisatie.","meaning":"Uit je antwoorden blijkt dat de kans zeer klein is dat je last hebt van derealisatie of depersonalisatie. Het grootste deel van de tijd voel je je gewoon jezelf. Je hebt waarschijnlijk nog nooit het gevoel gehad dat je buiten je lichaam trad en hebt de volledige controle over je lichaam en emoties -- de enige keer dat je een droomwereld bezoekt is wanneer je slaapt.Je hoeft je waarschijnlijk nooit zorgen te maken dat je je vervreemd voelt van jezelf of je omgeving. Je bent vrijwel altijd volledig jezelf.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Lichamelijk-en-geestelijk-behendiger-worden"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Jezelf-zijn"}],"link_data":[{"title":"Lichamelijk en geestelijk behendiger worden","id":27761,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Lichamelijk-en-geestelijk-behendiger-worden","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Improve-Your-Agility-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Improve-Your-Agility-Step-12-Version-2.jpg","alt":"Lichamelijk en geestelijk behendiger worden"},{"title":"Jezelf zijn","id":123,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Jezelf-zijn","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Be-Yourself-Step-19.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Yourself-Step-19.jpg","alt":"Jezelf zijn"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Depressie<\/picture>","alt":"Ben ik depressief? Test"},{"title":"Heb ik last van woedeproblemen? Test","id":39663,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Woedeproblemen-Test","image":"\"Woedeproblemen<\/picture>","alt":"Heb ik last van woedeproblemen? Test"},{"title":"Ben ik een overmatige dagdromer? Test","id":39579,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Overmatig-dagdromen-Test","image":"\"Overmatig<\/picture>","alt":"Ben ik een overmatige dagdromer? Test"}],"number":1},{"text":"Ik voel me vrij goed over mijn geestelijke gezondheid, dus ik zou liever iets anders willen ontdekken.","result":"Geweldig! We hebben andere tests waarmee je meer over jezelf kunt ontdekken en die je wellicht leuk vindt:","next_quizzes":[{"title":"Waar ben ik goed in? Test","id":39666,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Waar-ben-ik-goed-in-Test","image":"\"Waar<\/picture>","alt":"Waar ben ik goed in? Test"},{"title":"Wat is mijn menselijke emotie? Test","id":39419,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Welke-menselijke-emotie-ben-ik-Test","image":"\"Welke<\/picture>","alt":"Wat is mijn menselijke emotie? Test"},{"title":"Ben ik persoonlijkheidstype A, B, C of D? Test","id":39385,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Persoonlijkheidstype-A-B-C-D-Test","image":"\"Persoonlijkheidstype<\/picture>","alt":"Ben ik persoonlijkheidstype A, B, C of D? Test"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Wat is een depersonalisatie-/derealisatiestoornis?

Er is sprake van een depersonalisatie-/derealisatiestoornis als iemand constant het idee heeft in een droom te leven of buiten zijn of haar lichaam te treden zonder dat daar een duidelijke aanleiding voor is. Ongeveer 2% van de mensen krijgt hier ooit last van in zijn of haar leven. Mensen met een depersonalisatie-/derealisatiestoornis hebben het idee dat de dingen om hen heen (mensen, voorwerpen, gebouwen, etc.) niet echt zijn. Dit kan desoriënterend zijn en heeft vaak een negatieve invloed op relaties, werk en dagelijkse bezigheden.

Iemand met een depersonalisatie-/derealisatiestoornis kan symptomen ervaren van depersonalisatie en/of derealisatie. Deze termen lijken op elkaar, maar betekenen niet hetzelfde.

Symptomen van depersonalisatie zijn onder andere:

  • Het gevoel hebben buiten je lichaam te treden.
  • Het gevoel hebben een robot te zijn.
  • Het gevoel hebben dat je lichaam vervormd of niet-eigen is.
  • Emotionele en/of lichamelijke gevoelloosheid.

Symptomen van derealisatie zijn onder andere:

  • Een gevoel van vervreemding.
  • Emotioneel losgekoppeld zijn van vrienden en familie.
  • Wazige of onduidelijke omgeving.
  • Geen perceptie van tijd hebben.

De symptomen van depersonalisatie en derealisatie kunnen uren, dagen of weken aanhouden. Dit verschilt per persoon. Onthoud dat deze symptomen ook veroorzaakt kunnen worden door andere psychische aandoeningen, zoals depressie, angst en een posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Men weet niet wat de oorzaak van deze stoornis is, maar het is gebleken dat psychotherapie en medicijnen helpen om de symptomen te verzachten, zodat mensen met DDS een normaal leven kunnen leiden. Als je een of meerdere van deze symptomen herkent, ga dan naar de huisarts om om hulp te vragen – je staat er niet alleen voor.

Wil je hier meer over weten?

Misschien ook leuk voor je