Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een glimlach faken lijkt zo eenvoudig als het omhoog krullen van je mond, maar in werkelijkheid is het verschil tussen een nepglimlach en een echte glimlach gemakkelijk te herkennen. Als je begrijpt wat een echte glimlach is, is het makkelijker voor je om er een te faken. En aangezien glimlachen je hersenen kan misleiden om je gelukkig te voelen, zou je uiteindelijk echt kunnen gaan glimlachen! [1] X Bron
Stappen
-
Haal een paar keer diep adem zodat je je ontspannen voelt. Als je in een situatie bent waarin je een glimlach moet veinzen, neem dan even de tijd om te proberen te ontspannen. Als je gespannen bent, zullen je spieren verstijven en zal je glimlach geforceerd overkomen. Haal voordat je gaat glimlachen een paar keer diep adem en probeer je hoofd leeg te maken zodat je zo ontspannen mogelijk kunt zijn. [2] X Bron
- Je hebt misschien niet veel tijd voordat je moet nepglimlachen, maar het duurt niet lang om even lekker diep adem te halen.
-
Trek je mondhoeken omhoog. Het meest voor de hand liggende deel van een glimlach is het omhoog krullen van je mondhoeken, waardoor je de curve van een lach creëert rond je lippen. Je moet voelen dat de glimlach zich uitstrekt naar boven en naar buiten in je wangen. [3] X Bron
- De spieren die je gebruikt om een glimlach te controleren worden de zygomatic major genoemd.
-
Knijp je mond niet dicht. Als je je wangen optrekt om je glimlach te vormen, probeer dan je mond ontspannen te houden, anders zal de glimlach er geforceerd uitzien. Doe je lippen een beetje van elkaar als je lacht, of open je lippen een beetje wijder om je tanden te laten zien!
-
Glimlach met je ogen. Een natuurlijke glimlach beïnvloedt je hele gezicht, inclusief je ogen. Wanneer je een realistische glimlach oefent, moeten je ooghoeken lichtjes plooien. De spieren die hier gebruikt worden heten de orbicularis oculi, en hoewel je ze niet bewust kunt aanspannen, kun je een realistische glimlach nabootsen door lichtjes je ogen samen te knijpen. [4] X Bron
- Naast het samentrekken van de spieren rond je ogen, kun je ook je wenkbrauwen licht optrekken.
-
Zeg een woord dat eindigt op 'ah' in plaats van 'cheese' te zeggen. Je hebt 'Cheese!' waarschijnlijk al een miljoen keer gehoord voordat er een foto wordt genomen, maar dit zal je geen realistische glimlach geven. Dat komt omdat je je kaak op elkaar klemt als je dit woord zegt, en de ie-klank je mond oprekt. Zeg in plaats daarvan een woord dat eindigt op 'ah', zoals 'karma' of 'mokka'. [5] X Bron
- Woorden die eindigen op de lettergreep 'ah' zorgen voor een natuurlijker, ontspannen uitdrukking die lijkt op een echte glimlach.
-
Plaats je tong achter je bovenste voortanden om je glimlach er natuurlijk uit te laten zien. Deze truc, die vaak door fotomodellen wordt gebruikt, helpt voorkomen dat je lach te gespannen lijkt. Omdat je gezicht er meer ontspannen uitziet, zal je glimlach er natuurlijker uitzien. Dit is een geweldige truc als je een glimlach moet faken voor een foto, maar het werkt in het echte leven ook. [6] X Bron
- Voor het meest ontspannen resultaat laat je het puntje van je tong tegen de achterkant van je voortanden rusten.
-
Oefen elke dag met glimlachen voor de spiegel. Als je elke dag een paar minuten oefent met glimlachen, zal het uiteindelijk makkelijker gaan en ziet het er natuurlijker uit. Als je in de spiegel kijkt, denk dan aan iets waardoor je echt glimlacht. Let op hoe de spieren in je gezicht aanvoelen, vooral rond je ogen. Wanneer je een glimlach moet faken, probeer dat gevoel dan na te bootsen! [7] X Bron
- Door jezelf te zien glimlachen in de spiegel, kun je je meer op je gemak voelen met je glimlach. Maak je geen zorgen als je geen perfect gebit hebt of als je wangen rond lijken als je lacht. Een mooie glimlach maakt je aantrekkelijker, wat er ook gebeurt.
- Om nog meer te oefenen kun je gedurende de dag willekeurige vreemden groeten met een glimlach.
Advertentie
-
Denk aan een gelukkige herinnering om een vredige glimlach te creëren. Het maakt niet uit hoeveel je oefent: de beste glimlach is een echte glimlach. Wanneer je een stralende, oprechte glimlach wilt laten zien, denk dan aan een tijd dat je echt gelukkig was. Denk aan iets aardigs dat iemand voor je heeft gedaan, iets dat je hebt gedaan waardoor je je trots voelde, of gewoon een moment waarop je plezier had en lachte met je vrienden of familie. [8] X Bron
- Denk bijvoorbeeld aan de tijd dat je een moeilijke toets haalde, een leuke dag met je vrienden had of een favoriete verjaardag.
- Als je een moment hebt bedacht, laat het je vullen tot je op een natuurlijke manier begint te glimlachen.
- Als je moeite hebt om aan een gelukkig moment te denken, probeer je dan voor te stellen dat alle mensen die je tegenkomt een gekke outfit dragen, zoals een kippenkostuum of een piratenhoed! Hoe serieuzer de situatie, hoe beter dit zal werken!
-
Denk aan een grappige mop om vrolijker te lachen. Lachen en glimlachen gaan hand in hand, dus als je aan iets grappigs kunt denken, zal je eerder geneigd zijn te glimlachen! Je kunt denken aan iets grappigs dat je is overkomen, iets dat je hebt gelezen, of iets dat je op tv hebt gezien. Zolang het je aan het lachen maakt, zal het werken! [9] X Bron
- Als je even de tijd hebt om je voor te bereiden, probeer dan wat memes op te zoeken op je telefoon, of lees wat sms'jes door met een van je grappigste vrienden.
-
Stel je voor dat je tijd doorbrengt met mensen van wie je houdt als je meer hulp nodig hebt. Niets tovert sneller een glimlach op je gezicht dan iemand te zien van wie je houdt. Als je een glimlach moet veinzen, neem dan even de tijd om je voor te stellen dat je omringd bent door de mensen die het meest voor je betekenen. [10] X Bron
- Dit kan voor iedereen iets anders zijn. Misschien stel je je oma voor met een bord vol koekjes, of denk je aan handjes vasthouden met je echtgenoot tijdens een vroeg afspraakje. Laat gewoon de leuke herinneringen naar je toe komen.
-
Stel je een schattig dier voor als je aan niets anders kunt denken. Als je een dierenvriend bent, zal dit zeker een glimlach op je gezicht toveren! Er is gewoon iets over de capriolen van schattige dier dat vreugde creëert in de meeste mensen. Stel je een schattig, pluizig dier voor en stel je dan voor dat je ermee speelt, tegen hem praat en dat hij je genegenheid toont. Zodra je je gezicht voelt oplichten, ben je klaar om ervoor te gaan! [11] X Bron
- Je kunt je een zacht, pluizig katje voorstellen dat zijn gezichtje over je hand wrijft, een lieve pup die graag op zijn buik geaaid wil worden, of zelfs een leguaan die je kusjes geeft, als je daar van houdt.
- Deze blije reactie op huisdieren is de reden dat therapiedieren de laatste jaren zo populair zijn geworden!
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/uz2255
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/self/try-this-and-smile.html
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/self/try-this-and-smile.html
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/self/try-this-and-smile.html
- ↑ http://www.ellecanada.com/fashion/trends/article/10-steps-to-the-perfect-selfie
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/self/try-this-and-smile.html
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/self/try-this-and-smile.html
- ↑ https://www.elle.com/life-love/a31643/how-to-fake-it-at-work/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
