Een afstandsrelatie onderhouden

Bijdragen van Kelli Miller, LCSW, MSW

Laten we eerlijk zijn: niemand houdt ervan gescheiden te zijn van de persoon van wie hij houdt. Langeafstandsrelaties kunnen een uitdaging zijn, maar ze zijn niet onmogelijk. Veel langeafstandsrelaties kunnen zelfs sterker zijn dan relaties waarbij de partners dicht bij elkaar wonen. En het is eigenlijk gemakkelijker om het te laten werken dan je zou denken. Om je daarbij te helpen, hebben we een lijst met tips en strategieën samengesteld die je kunt gebruiken om dicht bij je partner te blijven en emotioneel verbonden te blijven, ondanks de afstand die jullie scheidt.

1

Maak er een prioriteit van om regelmatig contact te hebben

Pdf downloaden

Consistente communicatie kan de passie levend houden. Jij en je partner hebben waarschijnlijk een schema vol werk en andere activiteiten, daarom is het belangrijk om tijd voor elkaar in de dagelijkse routine op te nemen. Plan vaste tijden in om met elkaar te bellen of een videogesprek te voeren, zodat jullie allebei je dag eromheen kunnen organiseren en je kunt verheugen op het gesprek. ^{[1]
X
Bron}
- Probeer een tijdstip te vinden dat voor jullie allebei het beste werkt. Als je partner bijvoorbeeld om 17.00 uur klaar is met werken en jij hebt tussen je lessen door op hetzelfde tijdstip pauze, plan dan een kort telefoontje met hem of haar, zodat jullie kunnen praten terwijl jullie allebei vrij zijn.
- Het leven gebeurt en soms komen er dingen tussen die je geplande gesprek met je partner kunnen verstoren. Geen probleem. Laat het hem/haar gewoon weten zodat hij/zij niet op je zit te wachten.
Advertentie

2

Herinner elkaar er regelmatig aan wat ieder zo leuk vindt aan de relatie

Pdf downloaden

Vertel de ander vaak hoe fijn je het vindt om bij elkaar te zijn. Afwezigheid kan de liefde aanwakkeren, maar het kan er ook voor zorgen dat je iemand nog meer gaat missen! Praat over hoeveel je van je partner houdt. Noem enkele van de specifieke dingen die je geweldig vindt aan de ander en waardoor je je beter voelt. Het kan helpen om alle twijfel bij elkaar weg te nemen en jullie emotionele band te versterken. ^{[2]
X
Bron}
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik voel me altijd zo veel beter nadat ik met je heb gepraat. Je weet hoe je me moet kalmeren.'
- Je zou ook kunnen proberen: 'Ik hou van je gevoel voor humor. Je begrijpt me. Je bent mijn beste vriend.'

3

Wees open over jullie gedachten en gevoelens voor elkaar

Pdf downloaden

Open communicatie is belangrijk voor elke relatie. Wanneer je met je partner praat, houd dan niets achter voor hem of haar. Vertel hem of haar over wat er met jou en je leven aan de hand is. Praat over eventuele negatieve gevoelens of emoties die je hebt gehad. Misschien kunnen ze je aanmoedigen of advies geven, of gewoon een luisterend oor zijn om je te helpen je frustraties te uiten. ^{[3]
X
Bron}
- Als je het gevoel hebt dat er niet aan je emotionele behoeften wordt voldaan, praat er dan met je partner over. Verberg je gevoelens niet om te proberen dingen te laten werken. Je partner kan je misschien helpen en je geven wat je nodig hebt.
- Praat met je partner over alles wat er in je leven gebeurt! Geef de ander een speciaal gevoel en probeer de afstand te laten verdwijnen. Vertel over je vervelende baas, een gekke vriend, en de rare droom die je onlangs hebt gehad. Zorg dat de ander zich betrokken voelt bij je leven.
- Omdat jullie fysiek niet dicht bij elkaar zijn, kunnen woorden soms verward of verkeerd begrepen worden in een lange-afstandsrelatie. Vraag om opheldering als je niet zeker weet of je iets begrijpt wat je partner je vertelt.
Advertentie

4

Praat ook over de saaie details

Pdf downloaden

Het kan jou en je partner helpen om dichter bij elkaar te komen. Vertel de ander over het verkeer op weg naar het werk. Vertel dat je verkeerde koffie hebt besteld of dat je lunch koud werd geserveerd. Vertel over een willekeurig artikel of een weetje dat je die dag online hebt gelezen. Betrek je partner bij alles wat je kunt bedenken en vraag hem of haar hetzelfde te doen. Deel elkaars werelden met elkaar en je hebt misschien minder het gevoel dat je zo ver van de ander verwijderd bent. ^{[4]
X
Bron}
- Natuurlijk lijken de grote gebeurtenissen van de dag spannender, maar intimiteit kan ook in de kleine details zitten.

5

Herinner elkaar eraan waarom jullie fysiek niet bij elkaar zijn

Pdf downloaden

Het kan jullie beiden troosten. Of je nu van elkaar verwijderd bent door school, werk, militaire dienst, of een andere reden, jij en je partner hebben besloten dat het de moeite waard was. Wanneer een van jullie (of allebei) zich down voelt over het feit dat jullie zo ver uit elkaar zijn, praat dan over waarom jullie dit doen en hoe geweldig het zal zijn als jullie eindelijk herenigd zijn. Blijf gefocust op de einddatum en het kan jullie beiden helpen om de relatie hecht te houden. ^{[5]
X
Bron}
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik weet dat het nu heel moeilijk is, maar als ik klaar ben met school kunnen we samen zijn en wonen waar we willen.'
- Je kunt ook zeggen: 'Ik haat het om bij je weg te zijn, maar het zal snel voorbij zijn en het zal het waard zijn.'
Advertentie

6

Stel virtuele date-avonden in

Pdf downloaden

Kook een diner, kijk een film, of breng gewoon tijd samen door. Gebruik technologie om de afstand tussen jou en je partner te verkleinen! Kies een recept, start een videogesprek, en zet je telefoon of computer op je aanrecht, zodat jullie samen kunnen koken. Kies een film die jullie allebei willen kijken en start hem tegelijk terwijl jullie een videogesprek voeren, of gebruik een plug-in zoals 'Netflix Party' of 'Google Watch Party' zodat jullie hem samen kunnen kijken. Of hou het gewoon simpel: start een videogesprek en geniet gewoon van elkaars gezelschap voor de avond. ^{[6]
X
Bron}
- Probeer de date-avond een paar dagen van tevoren te plannen om anticipatie op te bouwen en jullie allebei iets te geven om naar uit te kijken.
- Door videogesprekken te gebruiken, is er echt geen tekort aan romantische ideeën voor een virtuele date! Jullie kunnen samen videospelletjes spelen, een happy hour houden, of zelfs een dansfeestje met z'n tweeën houden.

7

Stuur elkaar presentjes

Pdf downloaden

Geef de ander iets sentimenteels dat hem of haar aan jou herinnert. Geschenken kunnen de ruimte tussen jullie in een lange-afstandsrelatie helpen opvullen en geven je iets tastbaars om vast te houden en aan te raken van je partner. Zoek in een plaatselijke winkel of online iets waarvan je denkt dat de ander het leuk zou kunnen vinden. Mail het naar je geliefde als een leuke kleine verrassing om zijn of haar dag op te vrolijken en te laten zien dat je aan hem of haar denkt. ^{[7]
X
Bron}
- Als je partner bijvoorbeeld stenen of kristallen verzamelt, kan je er een opsturen om aan zijn of haar verzameling toe te voegen. Elke keer als je geliefde het presentje ziet, zal die aan jou herinnerd worden.
- Een cadeau hoeft ook niet te duur te zijn. Het is de gedachte die telt. Een welgemeend cadeau kan veel doen voor het versterken van de emotionele band in jullie relatie.
Advertentie

8

Verras je partner met een liefdesbrief

Pdf downloaden

Tuurlijk, het is misschien een beetje uit een andere tijd, maar dat kan erg leuk zijn! Schrijf een lief briefje over hoeveel je van je partner houdt en om hem/haar geeft. Stuur het per slakkenpost en hou het geheim. Ze zullen de verrassing van een liefdesbrief geweldig vinden en het kan een leuke heen-en-weer liefdesbrief schrijfoefening zijn waar jullie samen van kunnen genieten. ^{[8]
X
Bron}

Tips

Kijk altijd uit naar het moment in de toekomst wanneer jullie uiteindelijk samen zullen zijn. Als de tijden moeilijk worden, kan dat een nuttig geheugensteuntje zijn.
Maak samen reizen en uitstapjes. Het kan een leuke manier zijn om er even uit te zijn en samen tijd door te brengen, buiten jullie gebruikelijke omgeving.

Advertentie

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Aanmelden

Een afstandsrelatie onderhouden

Stappen

Maak er een prioriteit van om regelmatig contact te hebben

Herinner elkaar er regelmatig aan wat ieder zo leuk vindt aan de relatie

Wees open over jullie gedachten en gevoelens voor elkaar

Praat ook over de saaie details

Herinner elkaar eraan waarom jullie fysiek niet bij elkaar zijn

Stel virtuele date-avonden in

Stuur elkaar presentjes

Verras je partner met een liefdesbrief

Tips

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Over dit artikel

Was dit artikel nuttig?

Gerelateerde artikelen

Volg ons

Explore Categories