Een bad nemen tijdens je zwangerschap

Pdf downloaden
Bijdragen van Lacy Windham, MD

Bronnen

Pdf downloaden

Veel artsen adviseren zwangere vrouwen om geen hete baden te nemen. Het langdurig weken van je lichaam in heet water kan namelijk voor een verminderde bloedtoevoer voor de baby zorgen, wat voor je kindje erg vervelend is en zelfs gevaarlijk kan zijn. Bovendien verhogen lange baden het risico op vaginale infecties. [1] Een warm bad is echter wel veilig voor jou en je kleine en kan helpen om zwellingen in je armen en benen te verminderen en de hoeveelheid vruchtwater in je lichaam te verlagen. Bovendien is een bad de ideale manier om eens lekker te ontspannen. [2]

Deel 1
Deel 1 van 2:

Je op een bad voorbereiden

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Om te voorkomen dat je uitglijdt of valt kun je je partner of een familielid vragen je in bad te helpen. Eventueel kun je ook vragen of iemand je uit het bad helpt zodat je later niet alsnog onverhoopt in een spagaat eindigt.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een bad dat te warm is kan gezondheidsproblemen en complicaties veroorzaken. Zorg dus dat het water warm, maar niet bloedheet is. [3] [4]
    • Gebruik een thermometer om de temperatuur van het water te meten.
    • Als het water zo warm aanvoelt dat je met moeite kunt gaan zitten, is het waarschijnlijk te warm. In dat geval kun je het water beter even laten afkoelen of wat koud water toevoegen.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bereid je op je bad voor door een badmat bij het bad te leggen en schone handdoeken binnen handbereik te houden. Zo verklein je de kans op valpartijen terwijl je in en uit bad stapt.
    • Schaf een plastic badmat met de nodige grip aan zodat de mat niet over de badkamervloer glijdt.
    • Je kunt ook een plastic matje voor in bad gebruiken zodat je in de badkuip zelf niet uitglijdt.
    Advertentie
Deel 2
Deel 2 van 2:

Zorgen dat je op je gemak bent

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Om je bad een kalmerende werking te geven, kun je een paar theelepels epsomzout en ongeveer 50 milliliter appelazijn aan het water toevoegen. Volgens gezondheidsspecialisten zullen deze natuurlijke producten je baby of zwangerschap niet beïnvloeden. [5]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ook als je niet zwanger bent kunnen regelmatige bubbelbaden tot vaginale irritaties en infecties leiden. Neem dus niet al te vaak een bubbelbad als je zwanger bent en beperk het aantal keren tot twee per maand. [6]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Zorg dat je na een uur weer uit bad stapt om de kans op infecties te verkleinen. Een uur is meer dan genoeg tijd om je gezwollen ledematen en je zwangere lichaam te laten ontspannen. [7]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Maak de kans op valpartijen zo klein mogelijk door je door je partner of een familielid uit bad te laten helpen.
    • Gebruik een schone handdoek om je af te drogen en om de vloer droog te maken zodat je niet uitglijdt.
    Advertentie

Tips

  • Hoewel het prima is om een bad te nemen, kun je hete bubbelbaden en jacuzzi's tijdens je zwangerschap beter vermijden. Dit soort baden kunnen er namelijk voor zorgen dat je lichaamstemperatuur stijgt, wat niet veilig is voor je baby. [8]
Advertentie

Gerelateerde artikelen

Innestelingsbloeding herkennen
De baarmoederhals op ontsluiting controleren
Een zwangerschap faken
Ik ben zwanger, krijg ik een jongen of een meisje?
Bevallen met behulp van acupressuur
Je baarmoeder voelen
De fundushoogte meten
Hoe kan ik mijn zwangerschap een beetje leuk aankondigen?
Een meisje krijgen
Weten of iemand zwanger is
De kans op een jongen vergroten
Zonder test vaststellen of je zwanger bent
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pregnantwomentakebaths/
  2. ↑ http://www.drphil.com/articles/article/288
  3. ↑ http://www.parents.com/advice/pregnancy-birth/my-pregnant-body/is-taking-a-warm-bath-in-the-last-trimester-safe/
  4. ↑ http://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pregnantwomentakebaths/
  5. ↑ http://community.babycenter.com/post/a21524439/are_epsom_salt_baths_safe_during_pregnancy
  6. ↑ http://www.parents.com/advice/pregnancy-birth/my-pregnant-body/is-taking-a-warm-bath-in-the-last-trimester-safe/
  7. ↑ http://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pregnantwomentakebaths/
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-and-hot-tubs/faq-20057844

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 21.053 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie