Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wil je rondzweven door het astrale vlak? Verlang je ernaar om je lichaam een aantal uren te kunnen verlaten om de kosmos te verkennen? Mensen zeggen een buitenlichamelijke ervaring (OBE of BLE) te hebben ervaren tijdens het dromen, tijdens een bijna-dood-ervaring, of door ontspanningsoefeningen zoals meditatie. Voor sommige mensen kan het hebben van een BLE hetzelfde betekenen als je Alice in je eigen Wonderland voelen. Lees verder om te leren hoe jij dit ook bewust kunt ervaren.
Stappen
Pdf downloaden
-
Maak je lichaam en je geest klaar voor de reis. Kies een rustige plek waar je niet wordt gestoord en kunt ontspannen . Dit kan binnen zijn of buiten, zolang je maar op je gemak bent. Zorg ervoor dat je niet zal worden gestoord. BLE's komen het vaakst voor in de ochtend, rond 4:00 am-6:00 am, maar je kunt dit ook 's nachts proberen of wanneer je zo moe bent dat je wel in slaap moet vallen.
-
Vind een positie waarin je comfortabel ligt of zit. Veel mensen kiezen ervoor om te gaan liggen, maar wees gewaarschuwd dat de kans bestaat dat je last krijgt van onprettige verschijningen of waar je maar bang voor bent. Dit kan angstaanjagend klinken, maar hoe meer je je realiseert dat ze je geen kwaad kunnen doen en dat het alleen maar creaties zijn van je eigen fantasie, des te minder eng is het om mee te maken.
-
Zeg tegen jezelf dat je een BLE gaat ervaren. Zeg tegen jezelf "De geest blijft wakker - het lichaam slaapt" of "Ik ga een lucide droom beleven." Herhaal dit meerdere malen tot het de enige gedachte is waar je aan kunt denken.
-
Sluit je ogen en ontspan. Word je minder bewust van je omgeving. Maak je geest vrij van gedachten en ideeën. Meditatietechnieken kunnen helpen in dit stadium om de geest leeg te maken, en toch je bewust te zijn en gefocust.
-
Sta jezelf toe om bijna in slaap te vallen. Daadwerkelijk gaan slapen is niet de bedoeling. Laat jezelf in plaats daarvan wegdrijven tot vlakbij de slaaptoestand, terwijl je je blijft concentreren op het bewust zijn van dat wat je voelt en je mentale toestand.Advertentie
-
Je voelt op een gegeven moment een vibratie in je lichaam. Terwijl je verder ontspant word je je meer en meer bewust van wat er aan het gebeuren is in je lichaam en je geest, dan wat er ook in de kamer en om je heen gebeurt. Probeer de vibraties van je lichaam te voelen, welke ontstaan door het pulseren van je bloed in je aderen en je ademhaling, tot de afzonderlijke bewegingen van je lichaamscellen. Het kan zijn dat je het gevoel hebt geluiden als van een tornado of de wind te horen. De neiging om te gaan bewegen wordt in dit stadium zeer sterk, zeker als het de eerste keer is dat je dit ervaart. Probeer je gewoon nog meer te ontspannen, dieper en dieper, tot het geluid weer vervaagt, maar probeer om niet in slaap te vallen.
-
Probeer de vibraties langzamer te maken. Visualiseer het langzamer gaan van de beweging in je lichaam, en van de geluiden en het vager worden van beide sensaties. Als snel zal alles volledig stil zijn geworden en is je lichaam helemaal tot rust gekomen.
-
Laat je lichaam helemaal tot rust komen, als een staat van verlamming. Sommigen vinden dat het lijkt op een loden dekbed over je heen. Je kunt soms waarnemen dat het is alsof je je armen en benen niet meer kunt bewegen. Geen nood, je hoeft niet in paniek te raken! Als je probeert om jezelf te dwingen je weer te bewegen, zal je gewoon wakker worden. Wat je wel kunt doen is je ogen, mond, neus en gezicht bewegen, dus beweeg die een beetje als je dat wilt.Advertentie
-
Voel hoe je handen een onzichtbaar touw vastpakken. Verplaats niet daadwerkelijk je handen en probeer niet het touw te visualiseren. De "touw methode" gaat vooral om het denkbeeldige "voelen" van het touw, niet van een mentaal plaatje. Focus je op de structuur, dikte en zwaarte van het touw. Voel de spanning in je armen door het gewicht van je lichaam dat aan het touw hangt. [1] X Bron
- Als je het moeilijk vindt om de techniek met het touw te gebruiken, Probeer je dan een ladder voor te stellen. Sommige mensen vinden dit gemakkelijker, zeker als ze meer gewend zijn aan het klimmen van ladders dan het hangen aan een touw.
-
Gebruik het touw om jezelf omhoog te tillen en begin met klimmen. Voel hoe je spieren samentrekken en hoe je lichaam omhoog beweegt als je je optrekt. Visualiseer dit niet: stel je maar voor dat je dit in complete duisternis doet. Blijf naar boven bewegen. Op een gegeven moment merk je dat je buiten je lichaam bent getreden, waardoor de "projectie reflex" ontstaat.
- Als je merkt dat je lichaam gaat vibreren terwijl je klimt, probeer dan wat meer te ontspannen, want anders zal het je meer energie kosten en wordt het proces een stuk moeilijker.
- Als je dit moeilijk vindt, probeer dan omhoog te klimmen terwijl je inademt en even uit te rusten terwijl je uitademt.
- De methode met het touw is een meer praktische variant op het bekende beeld van het omhoog zweven uit je lichaam. Hoewel dit laatste leuk is voor de film, is het niet zo effectief als je het daadwerkelijk probeert toe te passen.
-
Open je astrale ogen. Weet je eenmaal dat je buiten je lichaam bent getreden, open dan je ogen. Als het goed is bekijk je de kamer waar je bent nu vanuit een ander gezichtspunt dan liggend, en zie je je eigen lichaam liggend op bed of in de stoel, met de ogen gesloten.
- Als je wilt, probeer dan eerst je derde oog te openen, laag in het centrum van je voorhoofd.
Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 4:
Het verlaten van je lichaam door een ander gezichtspunt te kiezen
Pdf downloaden
-
Visualiseer elk detail van de ruimte om je heen. Zorg dat je eerst goed om je heen kijkt voor je gaat liggen. Probeer nu de ruimte te visualiseren en voel de vorm en structuur van elk object in de kamer, zoals het eruit ziet vanuit je huidige positie. [2] X Bron
-
Visualiseer vervolgens de ruimte om je heen vanuit een ander perspectief, een ander punt in de kamer. Heb je eenmaal het beeld van de kamer duidelijk voor je geestesoog, verschuif dan dat perspectief zo, alsof je naast of boven je lichaam staat. Op een bepaalde manier zou het al moeten voelen alsof je uit je lichaam bent getreden.
-
Kom overeind vanuit je lichaam naar de plek van waaruit je de kamer aan het visualiseren bent. Blijf volledig ontspannen, maar vastbesloten om dat punt te bereiken. Voel dat je overeind aan het komen bent en in die richting beweegt, en visualiseer het verschuiven van je perspectief. Open vervolgens je astrale ogen.Advertentie
-
Zet een wekker op ongeveer het midden van je slaapcyclus.
-
Wanneer de wekker afgaat doe je deze uit en ga je weer liggen en ontspannen.
- Dit kun je ook doen in een comfortabele stoel.
-
Probeer de sensatie te voelen van het vallen, vlak voor je in slaap 'valt' en trek jezelf dan mentaal weer terug in een waaktoestand. Probeer het te voelen alsof je in het matras valt, vlak voor de slaap komt, en trek jezelf daarna weer omhoog tot je bijna wakker bent.
-
Herhaal dit terwijl je probeert om dicht in de buurt van de slaap te komen en daarna weer dichtbij het wakker worden. Uiteindelijk, wanneer je jezelf weer wakkerder probeert te maken, trek je je astrale zelf daadwerkelijk uit je lichaam.Advertentie
Tips
- Beweeg niet. Als je dat wel doet dan gaat het niet lukken. Elke neiging die je voelt om te gaan bewegen is een vraag van je lichaam of je brein in slaap aan het vallen is; als je het lichaam weet te negeren, dan zal het denken dat het brein slaapt en zelf in slaap vallen. Dit is cruciaal.
- Blijf altijd kalm! Als je te gespannen bent, dan zal je weer terugschieten in de fysieke wereld. Wanneer je het gevoel hebt dat je gespannen wordt, concentreer je dan op een punt, zoals je handen of de muur.
- Wees geduldig want het zal niet zomaar gebeuren.
- Sommige mensen merken dat het slapen op de rug leidt tot lucide dromen en BLE's wanneer ze in slaap vallen.
- Waarom je niet gewoon moet proberen om los te breken tijdens de vibraties is, omdat je daarmee kostbare energie verspeelt, waardoor je ervaring wazig wordt en kort duurt. Je ontspannen tot de vibraties weer voorbij zijn betekent dat je kunt loskomen zonder al teveel inspanning.
- Een andere manier is om je te focussen op een plek op het plafond en je voor te stellen dat het punt over het plafond glijdt, naar beneden via de muur tot op de vloer, tot het de plek heeft bereikt waar je ligt. Hierdoor zal je astrale lichaam zich om moeten draaien in je fysieke lichaam, tot het losraakt en gaat zweven.
- Als je de weg kwijtraakt in het astrale vlak, wacht dan gewoon, want je lichaam kan de natuurlijke behoeften niet negeren. Als je honger krijgt, dan word je uit je astrale lichaam getrokken in je fysieke lichaam, en zal je weer wakker worden.
- Probeer een blinddoek te dragen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Het kijken naar je eigen lichaam kan schokkend zijn, zelfs als je het verwacht, en je meteen terugbrengen in je eigen lichaam. Wees daarop voorbereid.
- Sommige mensen zijn ervan overtuigd dat het astrale vlak wordt bevolkt door andere geesten, soms zelfs door demonen en engelen, die je op je reis kunt tegenkomen. Als je in dat soort dingen geloofd en denkt dat ze in je droom voor zullen komen, dan zal dat waarschijnlijk ook het geval zijn. Als je geest vol zit met negatieve gedachten dan kun je een gevaarlijke of vervelende entiteit tegenkomen in het astrale vlak. Gebeurt dit, negeer deze dan en vertel het duidelijk om je met rust te laten, of keer terug naar je lichaam.
- Onthoud goed dat alleen jij van deze ervaring een nachtmerrie kan maken. Probeer nooit om een BLE te hebben wanneer je in een slechte bui bent. Vermijd negatieve gedachten.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
