Pdf downloaden
Pdf downloaden
Koorts is een teken dat je lichaam probeert om iets slechts af te weren, zoals een virus of een infectie. Het is meestal een symptoom van een bepaalde aandoening of ziekte, zoals de griep, hitte-uitputting, zonnebrand, sommige ontstekingsziekten, reacties op geneesmiddelen en meer. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Door de koorts die je hebt of de onderliggende aandoening die de koorts veroorzaakt kun je last krijgen van een gevoelige huid. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om dit type huidgevoeligheid te verlichten zodat je je tijdens het herstellen comfortabeler voelt.
Stappen
-
Kleed je comfortabel en draag zachte en lichte stoffen. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Dit geldt ook voor de lakens en dekens die je gebruikt wanneer je slaapt of rust. Probeer zo weinig mogelijk lagen te gebruiken.
-
Draai de verwarming omlaag. Als het winter is en je de verwarming aan hebt, overweeg dan om de thermostaat tijdelijk omlaag te draaien om je huis tijdens de herstelperiode koel te houden. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als het geen winter is en je de thermostaat niet omlaag kunt draaien, probeer het in plaats daarvan dan met een ventilator. Het voelt tevens fijn om af en toe wat water op jezelf te spuiten terwijl je voor de ventilator zit.
-
Neem een lauw bad of een lauwe douche. Water met een temperatuur van 30 °C wordt gezien als lauw water. Het nemen van een bad is beter dan het nemen van een douche, omdat je jezelf helemaal in het water kunt dompelen. Het is echter prima om een douche te nemen als je geen bad hebt. [4] X Bron
- Neem geen ijskoud bad of douche.
- Gebruik geen (ontsmetttings)alcohol om je huid te proberen af te koelen.
-
Leg koude washandjes of ijszakken in je nek. [5] X Bron Er zijn verschillende manieren waarop je iets koud genoeg kunt maken om op je voorhoofd, gezicht of in je nek te leggen. Je kunt een washandje onder een koude stromende kraan houden, een ijszak of ijsblokjes in een washandje of handdoek doen (dit blijft langer koud) of een washandje natmaken en dit voor gebruik in de vriezer leggen. Probeer een rijstzak te maken en hem in de vriezer te leggen. Je kunt een kant-en-klare rijstzak kopen of er zelf eentje maken met een stoffen zak en droge rijst.
-
Ga slapen met natte sokken aan. Voordat je gaat slapen week je je voeten in warm water. Maak dan een paar katoenen sokken nat met koud water en trek ze aan. Trek een paar dikkere sokken over je natte sokken aan. Ga slapen. [6] X Bron
- Dit wordt niet aangeraden voor diabetici. Mensen met diabetes hebben namelijk geen goede bloedcirculatie en minder gevoel in hun voeten.
- Sommige fabrikanten van huidverzorgingsproducten maken producten met munt die bedoeld zijn voor de voeten. Wanneer je een dergelijk middel op je voeten aanbrengt zal je huid daardoor koud aan gaan voelen. Smeer tijdens je dag een dergelijke lotion, crème of gel op je voeten om je te helpen afkoelen.
Advertentie
-
Neem vrij verkrijgbare medicijnen. Artsen raden volwassenen met koorts meestal aan om paracetamol, ibuprofen of aspirine te nemen. Volg de instructies op de verpakking om de juiste dosis te bepalen en erachter te komen hoe vaak je die dosis in moet nemen. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Neem medicijnen die op recept verkrijgbaar zijn. Omdat je koorts waarschijnlijk een symptoom is van een andere, onderliggende aandoening, schrijft je arts je wellicht een medicijn voor om die onderliggende aandoening te behandelen, zoals een antibioticum. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Neem alleen receptplichtige medicijnen die aan jou voorgeschreven zijn en die bedoeld zijn voor jouw situatie. Neem tevens de door je arts voorgeschreven dosis en doe dit zo vaak als je arts vastgesteld heeft. Deze informatie staat ook vermeld op de verpakking van het medicijn.
-
Drink veel vloeistoffen. Door koorts kan je lichaam uitgedroogd raken, maar om je lichaam sterk te houden om te kunnen vechten tegen de ziekte die je hebt, moet je je lichaam gehydrateerd houden. Drink zoveel mogelijk water of sap, en doe dit zo vaak mogelijk. [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bouillon kan ook helpen, omdat het zout bevat. Zout kan uitdroging tegengaan.
- Een alternatief voor het drinken van vloeistoffen is om op ijsschaafsel of ijslolly's te sabbelen. Omdat je koorts hebt en het waarschijnlijk erg warm hebt, helpt dit wellicht om een beetje af te koelen, ook al is het maar tijdelijk.
-
Zorg dat je genoeg rust krijgt. Je hebt koorts omdat er iets mis is. Je lichaam heeft al zijn energie nodig om de ziekte te bestrijden, in plaats van andere onnodige dingen te doen. Activiteiten waarvoor je energie nodig hebt zorgen er bovendien ook voor dat je lichaamstemperatuur stijgt, en dat kun je in een situatie als deze zeker niet gebruiken. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Blijf in bed of op de bank liggen en ga niet naar je werk of naar school. Ga geen boodschappen doen tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Maak je ook geen zorgen over huishoudelijke klusjes totdat je je weer beter voelt.Advertentie
-
Was je handen. Je kunt je handen nooit te vaak wassen. Je moet je handen vooral wassen nadat je naar de wc geweest bent en voordat je gaat eten. Het helpt ook om jezelf de gewoonte aan te leren om je handen te wassen nadat je ergens naartoe bent geweest of deurkrukken, liftknoppen of leuningen op een openbare plek hebt aangeraakt. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Raak je gezicht niet aan. Je handen zijn je verbinding met de wereld. Dat betekent dat dat ze bedekt kunnen zijn met vuil, olie, bacteriën en andere dingen waar je niet aan wilt denken, vooral voordat je ze gewassen hebt. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Deel geen flessen, bekers of bestek met anderen. Dit is vooral belangrijk als je zelf op dit moment ziek bent, of de ander dit is. Voor de zekerheid kun je het beste geen spullen met anderen delen, en dan vooral spullen die je mond aanraken. Veel ziekten kunnen namelijk besmettelijk zijn wanneer de persoon geen symptomen vertoont. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Zorg dat je alle reguliere vaccinaties en inentingen haalt. Zorg ervoor dat je vaccinaties en inentingen nog geldig zijn. Als je je niet kunt herinneren wanneer je voor het laatst een inenting hebt gehad, praat dan met je huisarts. In sommige gevallen is het beter om te vroeg een prik te halen dan dat helemaal niet te doen. [14] X Bron Deze inentingen helpen veel ziekten voorkomen die koorts als symptoom hebben, waaronder de griep en de mazelen.
- Weet dat het niet ongebruikelijk is dat je door een inenting met een actief virus enkele dagen daarna tijdelijke symptomen krijgt, waaronder koorts. Zorg ervoor dat je op de hoogte bent van deze mogelijke bijwerkingen door met je arts te spreken.
Advertentie
Waarschuwingen
- De normale lichaamstemperatuur is 37 °C. Als het om een baby met koorts gaat, neem dan contact op met je arts als (a) je kind een tot drie maanden oud is en een lichaamstemperatuur heeft die hoger is dan 38 °C, (b) je kind drie tot zes maanden oud is en een lichaamstemperatuur heeft die hoger is dan 38,9 °C of (c) je kind 6 tot 24 maanden oud is en een lichaamstemperatuur heeft die langer dan een dag hoger is dan 38,9 °C. Als het om een kind gaat dat ouder dan twee jaar is, neem dan contact op met je arts als je kind koorts heeft en daarnaast ook andere symptomen heeft. Voor volwassenen geldt dat je contact met je arts moet opnemen als je langer dan drie dagen koorts hebt met een lichaamstemperatuur hoger dan 39,4 °C. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Ga naar je arts als je je zorgen maakt, los van hoe hoog je lichaamstemperatuur is.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/causes/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019229
- ↑ http://www.medicinenet.com/aches_pain_fever/page5.htm
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-fever#a6pM5rq8JhcOVklv.97
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-fever#a6pM5rq8JhcOVklv.97
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/treatment/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/treatment/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/prevention/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/prevention/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/prevention/con-20019229
- ↑ http://www.medicinenet.com/aches_pain_fever/page7.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/symptoms/con-20019229
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
