Pdf downloaden
Pdf downloaden
We leven in een wereld waarin basale normen en waarden als vriendelijkheid, menselijkheid, en mededogen, vaak niet de erkenning krijgen die ze verdienen. In de media worden egoïstische en arrogante gedragspatronen met grote regelmaat opgehemeld. Ook is het niet ongebruikelijk dat mensen zo opgaan in hun dagelijkse verantwoordelijkheden en persoonlijke onzekerheden, dat ze hun persoonlijke ontwikkeling uit het zicht verliezen. Het herwinnen van jouw integriteit of goedheid begint met het in kaart brengen van je persoonlijke waarden. Goedheid is de eerste stap naar succes en geluk. Vaak wendt men zich tot religie in de zoektocht naar begeleiding. Uiteindelijk dienen we onze eigen moraal echter zelf te leren definiëren. Een van eenvoudigste manieren om dat te kunnen doen, is door anderen lief te hebben, en te behandelen zoals ook wij behandeld wensen te worden. Probeer om eerst aan anderen te denken voor je aan jezelf denkt. Zelfs de kleinste, meest alledaagse dingen kunnen jouw leven, en dat van de mensen om je heen, al enorm verrijken en verbeteren. Het is niet makkelijk om een goed mens te zijn. Je moet namelijk vertrouwen kunnen stellen in anderen; anderen die je vaak niet eens kunt zien.
Stappen
Pdf downloaden
-
Bepaal voor jezelf wat het inhoudt om een goed mens te zijn. Sommige mensen vinden dat een goed mens iemand is die anderen geen kwaad doet. Vaak gaat het echter niet alleen om wat jij niet doen, maar juist wat jij voor anderen doet. Je bent misschien geen slecht mens, maar ben je eigenlijk wel goed?
- Naar wie kijk je op, en waarom? Hoe maken zij van de wereld een betere plek, en hoe kun jij datzelfde proberen?
- Welke eigenschappen waardeer je in hen, en hoe kun je die zelf ontwikkelen?
- Houd je rolmodel dicht bij je, als een vriendelijke geest die niet van jouw zijde wijkt. Vraag jezelf af hoe zij op een bepaalde omstandigheid of vraag zouden reageren, en hoe jij datzelfde zou kunnen doen.
- Probeer manieren te vinden waarop jij de eigenschappen die je zo waardeert zelf in de praktijk kunt brengen. Denk aan hoe je die eigenschappen in je werk, persoonlijke relaties, dieet, creatieve bezigheden, en levensstijl toe kunt passen.
-
Probeer de positieve kant van dingen in te zien. Een oud Chinees spreekwoord luidt: "Het is beter een enkele kaars aan te steken, dan het is om de duisternis te vervloeken." Wees dat licht. Als je onenigheid bespeurt, probeer dan degene te zijn die een oplossing aandraagt. Zeg niet wat jij zou doen, maar vraag iedereen zich bij het probleem en de oplossing daarvan te betrekken.
-
Accepteer iedereen om je heen als broeders en zusters—ongeacht hun afkomst, leeftijd, seksuele oriëntatie, culturele opvattingen, of genderidentiteit. Besef dat ieder mens gevoelens heeft, dat iedereen mens altijd met respect behandeld dient te worden.
-
Probeer boze mensen niet te corrigeren door iets irrationeels te zeggen. Houd je liever koest, en sla diegenen met mededogen gade. Zeggen dat je het begrijpt is meestal het verkeerde antwoord. Als je echt iets moet zeggen, kies dan voor iets als "Het spijt me dat je er zo over denkt. Is er iets dat ik dan doen om te helpen?"
-
Vergelijk jezelf niet langer met anderen. Probeer te begrijpen dat sommige mensen het beter hebben dan jij, maar tegelijkertijd dat vele anderen het een stuk slechter hebben. We verdoen onze tijd en energie door ons te blijven vergelijken met anderen. We gaan ons er immers niet beter door voelen. Die tijd en energie kunnen we beter steken in het opbouwen van onze innerlijke middelen. Het echte leven vindt men in de toepassing van eigen gaven en talenten; niet in de obsessie met die van anderen.
-
Probeer elke dag een goede daad voor iemand te verrichten, ongeacht hoe klein ook. Richt je zelfs op mensen die zich kil of onverschillig jegens jou gedragen hebben. Een goede of gulle daad vergeet men nooit.
-
Breng respect op voor ouderen. Realiseer je dat ook jij ooit oud zult zijn, en dat je wellicht een helpende hand nodig zult hebben. Richt je visie, de volgende keer dat je ergens bent, op oude mensen die ergens mee lijken te worstelen. Misschien hebben ze moeite met het inladen van de boodschappen, bijvoorbeeld. Vraag hen of je ze van dienst kan zijn. Je zult een geweldige gunst verlenen voor de ouden van dagen. Soms kun je een chagrijnig of wantrouwig iemand treffen. Hij/zij zal je aanbod afslaan. Zeg dat je hem/haar begrijpt, en wens hem/haar een fijne dag verder. Geef echter niet op. Blijf zoeken naar iemand die jouw hulp zal kunnen waarderen. Weet dat ouderen problemen kunnen hebben met hun gezichtsvermogen, gehoor, of zelfs met dementie. Zo nu en dan zal het duidelijk maken van jouw aanbod dus het nodige handen- en voetenwerk vereisen. Ga naar het park, en maak een lekkere wandeling. Als je een oud iemand tegenkomt die alleen is, glimlach dan naar hem/haar, vraag hem/haar naar zijn/haar dag. De erkenning van zijn/haar bestaan kan voor oude mensen vaak al een heleboel betekenen. Stel je voor dat je jouw echtgenoot, van wie je zo lang gehouden hebt, verloren hebt, en dat je die grote, enge wereld nu in je eentje moet trotseren. Het ontwikkelen van deze liefdevolle en begripvolle houding ten opzichte van het leven brengt je al een heel eind op weg. Als je zo doorgaat zul je de ware betekenis van het leven en delen leren bevatten, en weldra een beter mens worden.
-
Toon mededogen voor geestelijk beperkte mensen. Ook zij zijn immers mensen met gevoelens, en dus broeders en zusters. Gedraag je alsof het leven slechts een kans is, en dat ook jij zo geboren zou kunnen worden. Stel je voor hoe jij behandeld zou willen worden als dat het geval zou zijn. Ook zij hebben gevoelens. Zet dus een lieve glimlach op, en spreid compassie tentoon met je ogen. Het geniet de voorkeur om ze niet onverwachts aan te raken; je wilt ze immers niet laten schrikken. Als er andere mensen in de buurt zijn die jouw interactie met de geestelijk beperkte bespotten, negeer hen dan. Houd je aandacht gevestigd op je broeder of zuster, daar hij/zij je ware vriend is.
-
Complimenteer vrienden waar je jaloers op zou kunnen zijn, en mensen die je niet zo goed kent als je misschien zou willen. De loftrompet steken als dat verdiend is getuigt van respect. Jij zou datzelfde respect willen ontvangen als jij een prestatie behaald hebt.
-
Wees een betere luisteraar dan prater. Begrijp wat de ander zegt, en bevestig dat middels een vervolgvraag. Als je doet zal men weten dat ze je aandacht hebben.
-
Probeer de aandacht niet te trekken door je te verschuilen, of door onbeleefd te zijn als je ruzie hebt met een vriend. Ga met hem/haar in gesprek om de situatie op te lossen. Het is het beste om vuur niet met vuur te bestrijden. Wellicht is het het verstandigst om allebei even op adem te komen. Probeer de eerste te zijn die daarin slaagt. Zeg dat je het probleem graag de wereld uit zou helpen, omdat hij/zij zo'n goede vriend is. Stel voor om even de tijd te nemen om erover na te denken.
-
Vier de overwinningen en goede eigenschappen van anderen, zelfs als jij je niet zo verguld voelt als zij. Veel culturen en religies hebben hun eigen helden, martelaars, en fabels. Deze helpen mensen om betekenis te vinden, en een goed karakter te cultiveren.
-
Heb jezelf lief. Accepteer jezelf onvoorwaardelijk. Het is een stuk makkelijker om andere lief te hebben, maar eerst dien je ervoor te zorgen dat je zelfvertrouwen hebt, en van jezelf leert houden. Je kunt dit doen door goede daden te verrichten en iets terug te doen voor de gemeenschap. Dit kun je geleidelijk aan uitbouwen. Probeer niet te veel hooi op je vork te nemen. Zet stapje voor stapje. Je zult een beter mens worden als je een glimlach op het gezicht van een ander kunt toveren, en iemands dag goed kunt maken. Bovendien zul je zo die van jezelf goed maken. Men zegt dat het zaliger is om te geven dan om te ontvangen.
-
Leg jezelf erop toe ervoor te zorgen dat je de wereld een beetje beter gemaakt hebt als je weer thuiskomt. Dat hoef je niet middels grootse gebaren te doen, maar kan ook op kleinere schaal. Ruim bijvoorbeeld wat afval op dat iemand op het erf van je buurman achtergelaten heeft, of in het park.
-
Bid en/of mediteer om de eigenschappen te cultiveren die jij graag belichaamt.
-
Ontwikkeld zowel mededogen als goede karma door middel van vrijwilligerswerk.
-
Deel je leven en goede filosofieën met anderen. Leer de jongsten goede normen en waarden aan, alsmede waarom die zo belangrijk zijn. Draag voorbeelden van de goedheid van jezelf en anderen aan. Soms zal het lijken alsof je pogingen vergeefs geweest zijn, maar weet dat jij goedheid gezaaid hebt. Het kan soms enige tijd duren eer die te oogsten is.
-
Haast je niet in het leven. Doe het rustig aan, en geniet van de fijne en simpele dingen in het leven. Haast je niet om gauw naar de winkel en weer terug te gaan. Kruip rustig achter het stuur en geniet van de omgeving tijdens je rit. Merk alle prachtige, kleurrijke vruchten en groenten op die daar liggen om jou te voeden. Besef dat niet iedereen zich zo gelukkig kan prijzen als jij, en dat niet iedereen de letterlijke en figuurlijke vruchten van het leven kan plukken. Koop wat extra voedzame producten om bij de voedselbank af te leveren, zodat anderen zich er tegoed aan kunnen doen. Stel de manager van de winkel voor om een boodschappenafleverpunt voor de minder bedeelden in het leven te roepen.
-
Gebruik de claxon in je auto alleen in noodgevallen. Gebruik hem niet om naar een oud vrouwtje/mannetje te toeteren die amper over het stuur kan kijken. Besef dat ouderen de tijd moeten nemen om te voorkomen dat ze zichzelf of anderen schade berokkenen. Ze nemen de tijd en doen dat uit goed gedrag, en dat zou jij ook moeten doen. Woede lokt slechts woede uit. Misschien heeft iemand wel haast voor iets belangrijks, of heeft hij/zij te maken met technische of andere problemen. En zo niet, waarom zou je hun negatieve gevoelens dan nog verder versterken?
-
Pik niet de parkeerplekken in die het dichtst bij de winkel liggen. Kies ervoor om iets verderop te parkeren, en beschouw dat als een beetje extra beweging. Laat de meest nabijgelegen parkeerplekken vrij voor de mensen die die plekken echt nodig hebben.
-
Bedeel jezelf altijd de kleinere portie eten toe als je met anderen eet. Pak nooit het grootste stuk pizza of vlees. Je zult gulzig overkomen als je dat wel doet.
-
Zelfs de eenvoudigste dingetjes kunnen er al voor zorgen dat jij een beter mens wordt. Houd de deur open voor een onbekende, of glimlach naar iemand die ongelukkig lijkt. Weldra zullen deze kleine daden van vriendelijkheid een gewoonte voor je worden.
-
Om je missie tot het worden van een goed persoon aan te vangen, dien je deze lijst elke dag te lezen. Zorg ervoor dat de lijst onderdeel van jou wordt. Volg de richtlijnen, en voeg er een aantal van jezelf aan toe.
-
Probeer niet op iemand anders te lijken. Wees jezelf, verricht goede daden. Doe dat zo eenvoudig als je zelf kunt.
-
Onthoud om altijd jezelf te blijven, en nooit iemand die je net bent. Het is altijd goed om een goed mens te zijn. Jezelf zijn is onderdeel van jou, en dat dien je te respecteren.
-
"De beste manier om jezelf te vinden, is door jezelf te verliezen in dienst van anderen." Dit is de sleutel tot geluk.
-
Pest niet. Kom in plaats daarvan op voor de gepesten.
-
Onthoud dat andere mensen aardig voor jou zullen zijn als jij aardig voor hen bent. Behandel een ander zoals ook jij behandeld wenst te worden.Advertentie
Tips
- Laat mensen zien dat je hen respecteert. Mensen hebben de neiging om het gedrag van anderen te spiegelen. Als jij hen respecteert, dan zullen ze jou ook respecteren.
- Onthoud, geluk is een geesteshouding. Het enige op aarde waar we controle over hebben is onszelf. Kies er dus voor om gelukkig te zijn. Beheers jezelf door doelbewust een positieve, mentale houding aan te nemen.
- Vergeet niet dat aanhangers van populairdere stromingen op je neer kunnen kijken. Helaas, dat is inherent aan de mens. Vergeet echter ook niet dat het moeilijker is om een goed mens te zijn, dan dat het is om een slecht mens te zijn. Kies dus nooit voor de weg van de minste weerstand. Kom altijd op voor wat juist is, zelfs als je daarin alleen staat.
- Wees vriendelijk en respectvol tegen anderen.
- Luister naar je ouders en ouderen als ze je positief advies verschaffen. Zij hebben aanzienlijk meer levenservaring dan jij hebt, en de kans is groot dat zij je van advies voorzien om te voorkomen dat jij voor een negatieve ervaring komt te staan waar zij reeds mee om hebben moeten gaan. Normaal gesproken hebben ze niets anders dan jouw welzijn in gedachten als ze advies geven.
- Als mensen je proberen neer te halen, vat dat dan niet persoonlijk op. Dien ze ook niet van repliek. Laat het langs je heen glijden, of zeg dat het je spijt dat ze er zo over denken. Dit laat zien dat jij te slim bent om je tot hun niveau te verlagen, en zal voorkomen dat jij een agressief, grof, en slecht mens bent. Bovendien, als ze zien hoe goed jij de situatie ontmanteld hebt zullen ze waarschijnlijk afstand nemen. Ze verliezen de interesse in het beledigen van jou.
- Wees geen racist. Onthoud, iedereen is gelijk. Iedereen verdient respect en mededogen—ongeacht huidskleur, geslacht, lichamelijke of geestelijke gesteldheid, of religie.
- Lieg niet tegen anderen. Als je dat wel doet lieg je jezelf ook voor.
- Heb niet te snel je oordeel klaar.
- Ga na naar welk type vrienden jij op zoek wilt gaan.
- Bestudeer het leven van de mensen die jij als goed beschouwd, en probeer hun gedrag over te nemen. Bestudeer eveneens het leven van de mensen die jij als niet-zo-goed beschouwd. Breng soortgelijke gebreken bij jezelf in kaart, en corrigeer die.
- Je kunt wel eens een vergissing maken, maar maak nooit twee keer dezelfde. Leer van je fouten, je zult er sterker van worden.
- Wees vriendelijk
- Wees behulpzaam.
- Wees zorgzaam.
- Wees bovenal gelukkig.
- Breng tijd met je familie en vrienden door. Laat ze weten dat je hen waardeert. Je weet immers nooit hoe lang ze er nog zullen zijn.
- Het is het beste om anderen te helpen, en niet zelfzuchtig te zijn. Zie jezelf als goed persoon. Zo kun je jezelf eraan herinneren dat jij goed bent, en niet net alsof doet.
- Kwets mensen niet als je boos bent.
- Luister naar anderen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Onthoud dat je nog steeds menselijk bent. Zo lang je leeft zul je de neiging hebben om soms vergissingen te maken. Dat is prima. Probeer zo goed mogelijk je best doen. Als je zo nu en dan een foutje begaat, of niet zo leuk bent als je zou willen, probeer je focus dan te herwinnen. Denk net zoveel aan anderen als aan jezelf.
- Zelfs de kleinste aanpassingen kunnen een enorm, positief verschil maken. Stel jezelf elke maand wat kleine doelen. Richt je op een of twee belangrijke gewoonten die je wilt veranderen. Bijvoorbeeld, Doel 1: Ik zal naar anderen luisteren zonder ze, verbaal of non-verbaal, te onderbreken. (Ga maar na hoe vervelend het is als iemand zijn mond begint te bewegen, alsof hij je zou interrumperen!). Doel 2: Ik zal mijn best doen om na te gaan wat een ander gelukkig zou maken (bijv. je drankje/snack delen als iemand anders hongerig/dorstig is, iemand je plaats afstaan, etc.).
- Probeer dit soort dingen met gevoel voor humor te beschouwen. Zowel de vergissingen die je begaan hebt, als de offers die je verwacht te moeten maken om een beter persoon te worden.
- Erken dat je het waarschijnlijk makkelijker gezegd dan gedaan vindt om vriendelijk te blijven.
- De vlakken waarop jij de meeste verbetering kunt boeken zijn waarschijnlijk degene waarvan jij het minste denkt dat je het fout doet. Precies daarom kan het zoveel baat hebben om te erkennen dat je het mis hebt.
- Het aanleren van elke nieuwe vaardigheid of gewoonte kan uitdagend zijn, zeker als het iets als vriendelijkheid en compassie toevoegen betreft. Om de overgang makkelijker te maken kun je het volgende in acht houden: jaloezie is moeilijk te overwinnen. Probeer in te zien dat je niet het leukste speelgoed of de mooiste kleding hoeft te hebben om goed in de smaak te vallen.
- Als iemand je om hulp vraagt bij iets dat hij/zij zelf zou moeten doen—doe het dan niet! Dat is verkeerd. Het is valsspelen, en leert de ander dat dat oké is.
- Realiseer je dat aardig, begripvol, en mededogend zijn in hoe jij anderen behandelt voornamelijk bereikt wordt door het aanmeten van een liefdevolle, zorgzame houding ten opzichte van je medemens. Het werkt niet zo goed als je diplomatisch te werk gaat. Leer om empathie op te brengen. Stel jezelf de vraag, "Hoe zou ik het vinden als ik hem/haar was?" Zo stel je jezelf in staat om hun gevoelens in je achterhoofd te houden, en met die wijsheid te bepalen hoe jij reageert of handelt. Wees niet vriendelijk om de schone schijn op te houden, maar omdat anderen baat kunnen hebben bij jouw onzelfzuchtige daden.
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
