Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je een beter persoon wil worden, dan zal je moeten beginnen met aan jezelf te werken. Er is veel zelfreflectie en investering in jezelf nodig voor je op een vriendelijke, meelevende manier met anderen kunt omgaan. Als je bewonderd wilt worden, werk dan aan jezelf en help vervolgens anderen, door oprechte compassie en naastenliefde te tonen.
Stappen
-
Weet wat goede persoonlijke eigenschappen zijn. Wat maakt iemand een "goed" persoon? Verschillende mensen hebben verschillende ideeën over wat van iemand een goed persoon maakt, maar er zijn een aantal eigenschappen waarvan de meeste mensen vinden dat het begerenswaardige eigenschappen zijn om te hebben. Ontwikkel je eigen lijst met kwaliteiten waar je aan wilt werken, om iemand te worden waar anderen naar op kijken.
- Je kunt besluiten dat "goed" inhoudt dat je integer, betrouwbaar en eerlijk bent.
- Sommigen beschouwen goedheid als nederigheid, vrijgevigheid en vriendelijkheid.
- De mogelijkheid om je in te leven in anderen en niet veroordelend te zijn, is een andere manier om goed te zijn.
-
Hoed je ervoor om de goedkeuring van anderen te zoeken. Er is niets mis met proberen om een goed persoon te zijn. Het is echter geen goed idee om jezelf te veranderen zodat je maar populair kunt worden. Je kunt van alles zijn voor iedereen. Streef ernaar om goed te zijn, gewoon om het goed zijn, niet om indruk op anderen te maken.
- Als je missie om te veranderen wordt ingegeven door andermans mening over jou, dan is het gemakkelijk om van het juiste spoor te geraken. Je kunt gaan merken dat je alleen maar probeert te voldoen aan de verwachtingen van anderen, in plaats van het juiste te doen.
- Dat daargelaten is het prima om anderen het goede voorbeeld te willen geven, zeker kinderen. Ben je een ouder, dan zullen de waarden die je als ouder laat zien invloed hebben op je kinderen.
-
Wees oprecht. Oprecht zijn houdt in dat je echt zegt wat je denkt en dat je je woorden gestand houdt met je daden. Mensen hebben bewondering voor anderen die oprecht zijn, omdat ze niet proberen te doen alsof ze iemand anders zijn, en dat je erop kunt vertrouwen dat ze menen wat ze zeggen.
- Om eraan te werken oprechter te zijn, kun je nagaan of je leeft volgens je eigen waarden. Als je waarde is dat je de omgeving wilt beschermen, draag je dit dan uit met je levensstijl? Dingen doen als recyclen, carpoolen, zuinig zijn met water, enz. zijn manieren om trouw te blijven aan dat waar je in gelooft, namelijk dat het belangrijk is om de omgeving te beschermen. [1] X Bron
- Accepteer jezelf helemaal. Iedereen heeft wel gebieden waarvan men weet dat het sterke punten zijn en gebieden die niet zo gemakkelijk zijn. Iedereen zal moeten omgaan met fouten en niet meteen beloond worden voor inspanningen die zijn geleverd. Mensen hoeven niet perfect te zijn om goed te zijn. Oprechte mensen vinden het geen probleem dat ze te maken hebben met uitdagingen en sterke punten wat hun eigenschappen betreft. Ze vinden het ook geen probleem dat ze dingen meerdere keren moeten proberen voor het lukt.
- Oordeel niet over de mensen om je heen. Oprechte mensen zullen andere mensen niet zo snel vergelijken met zichzelf of met bestaande standaarden. Waarachtig oprechte mensen accepteren andere mensen zoals ze zijn. Probeer om vrienden, familie en collega's niet te veroordelen. [2] X Bron
-
Werk aan je gevoel van eigenwaarde. Onderken de goede dingen over jezelf en vier je successen. Jezelf accepteren zoals je bent is van essentieel belang om een goed en bewonderd persoon te worden. Mensen zijn geneigd om naar mensen te trekken met een redelijk zelfvertrouwen, en het is gemakkelijker om over anderen na te denken als je niet de hele tijd in beslag wordt genomen dor je eigen veronderstelde onvolkomenheden.
- Vind je dat je een laag gevoel hebt voor eigenwaarde, ga dan activiteiten doen waardoor je een goed gevoel krijgt over jezelf. Als je bijvoorbeeld goed naar anderen kunt luisteren, dan zou je als vrijwilliger kunnen gaan werken in een verzorgingstehuis en tijd besteden aan het praten met bewoners. Je kunt een positief gevoel krijgen door goed werk te verrichten dat past bij je vaardigheden.
- Praat met jezelf op een positieve manier. Wanneer je voor een uitdaging staat, zeg dan tegen jezelf, "Ik kan dit." Als je iets goed doet, feliciteer jezelf dan.
- Het kan erg moeilijk zijn om je gevoel voor eigenwaarde te vergroten, zeker als je te maken hebt met een bestaande psychische aandoening welke je perceptie van jezelf beïnvloedt. Is dit het geval, overweeg dan om een therapeut te raadplegen, of een hulpverlener, om over deze problemen te praten. Je kunt doorverwezen worden naar een therapeut door je huisarts, of kijk bij je verzekeraar welke praktijken en zelfstandige hulpverleners door je verzekering worden geaccepteerd. Ben je een student, dan kan het zijn dat je in aanmerking komt voor een gratis behandeling of korting, via je hogeschool of universiteit.
-
Houd negatieve impulsen in bedwang. Het is oké om af en toe negatieve gevoelens te hebben. Het is echter belangrijk om op een constructieve manier om te leren gaan met deze negatieve gevoelens, anders zal je gedrag op een negatieve manier worden beïnvloed. Je kunt dit doen door middel van emotieregulatie, wat een manier is om je emoties zo te verwerken, dat je er op een gezonde manier mee om kunt gaan.
- Emotieregulatie is een stapsgewijs proces. Eerst onderken je dat je boosheid voelt of een andere negatieve emotie. Merk op hoe het voelt en geef het een naam. Denk na over de oorzaak van de emotie. Neem even de tijd om na te gaan hoe je je voelt over het hebben van die emotie, en hoe je ermee om wilt gaan. Kies uiteindelijk een geschikte actie om te ondernemen. [3] X Bron
- De tijd nemen om je emoties te verwerken op deze manier biedt je de kans om die emotie op een gezonde manier te gebruiken, in plaats van impulsief te reageren. Stel dat je dochter na de afgesproken tijd thuiskomt. In plaats van kwaad tegen haar te gaan schreeuwen, neem je de tijd om je boosheid te verwerken en te beslissen welke actie je zal ondernemen, zoals een tijd afspreken om er de volgende dag over te praten.
- Soms creëren trauma's en misbruik uit het verleden emotionele patronen die het proces van de emotieregulatie in de weg zitten. Wellicht heb je emotionele uitbarstingen die effect hebben op de mensen om je heen. Probeer afleiding om je te helpen bij het kalmeren, werk vervolgens aan een productieve innerlijke dialoog, zoals, “Het is niet erg, ik heb gewoon een slechte dag. Dit gebeurt af en toe. Morgen heb ik een betere dag.” Het kan ook helpen om aan de mensen om je heen uit te leggen, met de woorden, “Ik heb een slechte dag gehad en voel me wat gespannen en van slag. Ik ga eerst proberen wat te kalmeren, dan kunnen we praten als ik me beter voel.”
- Vergeving is een belangrijk om een goede persoon te kunnen zijn. Het vergeven van fouten van anderen en jezelf, kan je losmaken van rancuneuze gevoelens, wantrouwen en woede die je gedrag in het verleden kunnen hebben beïnvloed.
- Heb je moeite met vergeven en de neiging om haatdragend te zijn, praat dan met een therapeut over hoe je af kunt komen van wrok uit het verleden. Yoga moedigt aan om in spirituele zin in het nu te leven, en kan ook helpen om te vergeven. [4] X Bron
-
Werk aan gedrag dat mogelijk schadelijk is voor anderen. Neem nota van de persoon waar je op dit moment bij bent en wees eerlijk. Is er iets in je leven dat van invloed is op je relatie met anderen? Wat kun je eraan doen om dit te herstellen?
- Neem je psychische gezondheid onder de loep. Het is moeilijk om goed te zijn voor anderen wanneer je ermee worstelt om voor jezelf te zorgen. Als je last hebt van depressie, angst of andere psychische problemen, zoek dan hulp van een erkende psychotherapeut. Mentaal stabiel zijn kan je helpen om een beter mens te zijn voor degenen om je heen.
- Pak bestaande verslavingen aan. Verslaving kan zich zowel lichamelijk (roken, drank en drugs) als psychisch (videogames, internet) manifesteren. In wat voor vorm je het ook inneemt, het kan erg moeilijk zijn om een betekenisvolle relatie in stand te houden en bewondering en respect te winnen, wanneer je worstelt met een verslaving. Er zijn een aantal verschillende testjes die je zelf online kunt doen, om na te gaan of je tekens vertoont van een verslaving. Is dat het geval, dan zou je hulp kunnen vragen van een therapeut. Er zijn ook steungroepen, zoals Alcoholics Anonymous en Narcotics Anonymous, die centra hebben in plaatsen verspreid over het hele land, en samen met jouw kunnen werken aan het aanpakken van die verslaving.
- Let goed op je stressniveaus. Ben je een bijzonder gespannen persoon, dan kun je een negatief effect hebben op je omgeving, zonder dat je het door hebt. Als je je erg veel zorgen maakt over je eigen kwesties en problemen, dan kun je onbedoeld dat wat anderen nodig hebben negeren of aan de kant schuiven. Meditatie, therapie, regelmatig sporten en gesprekken met een therapeut of hulpverlener kunnen je allemaal helpen bij het binnen de perken houden van je stressniveaus. [5] X Bron
Advertentie
-
Wees charismatisch. Om mensen naar je op te laten kijken is charisma belangrijk. Werk aan het verbeteren van je spreekvaardigheid, luistervaardigheid en vaardigheden als verhalenverteller, om een charismatischer, aangenamer persoon te worden.
- Oefen het luisteren om een beter te leren luisteren. Luister echt en wees aanwezig wanneer iemand aan het woord is, in plaats van na te denken over wat je reactie zal zijn. Moedig de ander aan door te knikken en vragen te stellen.
- Probeer op de hoogte te blijven van de wereld om je heen. Mensen zijn over het algemeen onder de indruk van iemand die verstand van zaken heeft en goed op de hoogte is. Lees kranten, bladen en online nieuwsbronnen. Houd de actuele gebeurtenissen bij. Het is niet nodig om zelf sterke politieke overtuigingen te hebben, maar een bepaald idee hebben van dat waar mensen over praten op dit moment, is belangrijk voor een charismatische uitstraling. [6] X Bron
- Gebruik je lichaamstaal om zelfvertrouwen uit te stralen. Blijf oogcontact houden met andere mensen. Ga rechtop staan. Knik en reageer op dat wat anderen zeggen om interesse aan te geven en begrip. Ben je in gesprek, vraag dan naar andere mensen. Mensen voelen zich aangetrokken tot personen die oprecht geïnteresseerd zijn in hun sociale omgeving. [7] X Bron
- Oefen het vertellen van verhalen. Mensen hebben vaak bewondering voor iemand die goed is in het vertellen van een verhalen, dus oefen in het vertellen van amusante persoonlijke anekdotes. Het kan helpen om naar radioprogramma's te luisteren, zoals "The Moth" of "This American Life," om een idee te krijgen voor goede manieren om een verhaal te vertellen. [8] X Bron
-
Wees eerlijk en assertief. In andere woorden, vertel mensen hoe jij je echt voelt, in plaats van ze stroop om te mond te smeren en je ware gevoelens te verbergen. Dit is een manier om het vertrouwen dat mensen in je stellen te vergroten. Door direct en eerlijk te zijn tegen de mensen om je heen zal je een beter, bewonderenswaardiger persoon maken.
- Oefen het eerlijk zijn tegenover andere mensen met betrekking tot je handelswijze, ook al heb je een fout gemaakt. Heb je bijvoorbeeld een deadline gemist op je werk, geef dan niet de schuld aan het gebrek aan slaap, stress of andere factoren. Recht gewoon je rug en zeg: "Ik heb niet opgelet waardoor het niet is gelukt. Ik zal de volgende keer harder werken." [9] X Bron
- Eerlijk zijn, zelfs wanneer je er iemands gevoelens mee kwetst, is niet altijd gemakkelijk, maar er is een manier om dit te doen zonder pijn te veroorzaken. Omkleed je feedback op een constructieve manier. Als iemand bijvoorbeeld vraagt wat je vindt van een nieuw shirt, en je vindt het niet zo geweldig, dan zou je kunnen zeggen: "Dat is niet het shirt dat ik je het mooist vindt staan. Mag ik je laten zien welk shirt ik voor jou het mooist vindt?" [10] X Bron
- Geef echter geen ongevraagd advies. Dit komt prekerig over en wordt meestal niet goed door anderen ontvangen. Zeker als het gaat om gevoelige zaken, zoals iemands gewicht, baan of relatiestatus, is het beter om je menig voor jezelf te houden, behalve als iemand je daarom vraagt. [11] X Bron
-
Geef aan anderen. Vrijgevig zijn naar vrienden en familie toe is een geweldige manier om bewonderd en een beter persoon te worden. Met een eenvoudig, vriendelijk gebaar kun je veel bereiken.
- Ben je uitgenodigd op een feestje, neem dan iets mee om te delen. Met een snack of drinken laat je de gastheer merken dat je de uitnodiging waardeert. Ook al weet je dat er wel wat te eten is, toch kan het geen kwaad om zelf ook wat mee te nemen. [12] X Bron
- Wanneer je met vrienden uitgaat, geef dan een rondje of bied aan om de Bob te zijn.
- Als een vriend een zware dag heeft gehad, geef diegene dan een eenvoudig presentje, zoals een zelfgemaakte kaart of iets wat je hebt gebakken.
- Iets geven hoeft niet altijd in de vorm te zijn van een ding. Je kunt mensen ook je tijd geven. Neem bijvoorbeeld een uur de tijd om een vriend in het ziekenhuis te bezoeken, of langs te gaan bij het huis van een familielid, als diegene een zware tijd doormaakt. Soms help de positieve energie van de andere persoon alleen al.
-
Geef iets terug aan de gemeenschap. Uiteindelijk kan een goed mens zijn zich uitstrekken voorbij de grenzen van je directe sociale kring. Zoek naar manieren om iets terug te doen voor de samenleving.
- Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om iets terug te doen voor de samenleving. Ga op zoek naar een doel waar je enthousiast over bent en iets aan kunt bijdragen. Ben je bijvoorbeeld een fervent lezer, geef je dan op als vrijwilliger om voor te lezen aan kinderen of ouderen in het ziekenhuis, verzorgingstehuis of dagverblijf. Houd je van dieren, vraag dan of ze vrijwilligers nodig hebben bij het plaatselijke dierenasiel. [13] X Bron
- Doneren van geld kan ook helpen, maar je kunt een nog betere beurt maken door geld in te zamelen. Bied aan om mensen die in het verleden geld hebben gegeven te bellen, in naam van de organisatie die je een warm hart toedraagt. Neem deel aan activiteiten voor een goed doel, zoals liefdadigheidsdiners, veilingen, marathons en andere evenmenten. [14] X Bron
- Je kunt ook aanbieden om op kleine schaal te helpen. Let op in je omgeving waar je woont. Heb je oudere buren, bied dan aan om de bladeren uit de tuin te harken of sneeuw te ruimen in de winter. Heb je buren met jonge kinderen, bied dan aan om gratis af en toe op te passen. Als iemand in je straat een dierbare heeft verloren, ga dan even langs met een zelfgemaakte kasserol en pasta, om de druk van het huishouden wat te verlichten tijden het rouwproces. [15] X Bron
Advertentie
Tips
- Blijf altijd beleefd. Zelfs al ben je gefrustreerd, probeer dan toch met mensen op een kalme, hoffelijke manier te praten.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201503/the-7-habits-truly-genuine-people
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201503/the-7-habits-truly-genuine-people
- ↑ http://www.willmeekphd.com/processing-emotions/
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://psychcentral.com/news/2015/01/16/stress-influences-ability-to-display-empathy/80008.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
