Pdf downloaden
Pdf downloaden
Alkalische fosfatase (ALP) is een enzym dat van nature wordt gevonden in je lever, spijsverteringsstelsel-, nieren en botten. Een hoge ALP-gehalte kan duiden op ziekten als leverschade, leverziekte, botziekte of een geblokkeerde galbuis. In de meeste gevallen is een hoog ALP een tijdelijke en niet-ernstige zorg. Vooral kinderen en tieners kunnen een hogere ALP hebben dan volwassenen. ALP-waarden kunnen worden verlaagd door een combinatie van medicatie, dieetveranderingen en veranderingen van levensstijl. Overleg met je arts of verder onderzoek nodig is. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Stappen
-
Probeer de ziekte of aandoening die je hoge ALP veroorzaakt onder controle te krijgen. ALP is meestal het symptoom van een bepaalde aandoening. Dus zal je, om je ALP te beperken, de onderliggende aandoening moeten aanpakken. Een hoog ALP kan worden veroorzaakt door aandoeningen die variëren van een vitamine D-deficiëntie tot botaandoeningen. [2] X Bron
- Bijvoorbeeld: als je arts ontdekt dat je hoge ALP-gehalte wordt veroorzaakt door leverziekte, dan zal hij je daarvoor medicatie voorschrijven. Het hoge ALP-gehalte zal weer normaliseren zodra de leverziekte is behandeld.
-
Ga na of medicijnen hoge niveaus van ALP veroorzaken. Bepaalde voorschriftmedicijnen hebben als neveneffect dat ze het ALP-gehalte verhogen. Je arts zal je waarschijnlijk vragen om te stoppen met het nemen van een of meer van deze medicijnen, voor een vooraf bepaalde periode (bijvoorbeeld een week), en dan terug te komen voor nog een bloedonderzoek. Als je ALP-niveaus niet zijn gedaald, dan moet je wellicht een week stoppen met een ander medicijn, om te zien of dat een gunstig effect heeft op je ALP. Medicijnen die tot een hoog ALP kunnen leiden, zijn: [3] X Bron
- Anticonceptiepillen en hormonale medicijnen.
- Antidepressiva en ontstekingsremmers.
- Verschillende steroïden en verdovende middelen.
-
Stop of neem andere medicijnen als dit nodig is. In sommige gevallen is het niet veilig om helemaal te stoppen met het innemen van voorschriftmedicatie. Als jij en je arts hebben bepaald dat een specifieke medicatie de oorzaak is van je hoge ALP, overleg dan met je arts om een doeltreffende vervanging voor de medicatie te vinden. Veel voorschriftmedicijnen vereisen dat je de dosering over een bepaalde periode langzaam afbouwt. Plotseling stoppen kan leiden tot onaangename bijwerkingen. [4] X Bron
- Bijvoorbeeld: als je huidige antidepressivum je ALP verhoogt, vraag je huisarts dan om die je een ander antidepressivum kan voorschrijven.
- Aan de andere kant zal je arts waarschijnlijk aanbevelen dat je helemaal stopt met steroïden en verdovende middelen. Als je deze producten gebruikt voor pijnbehandeling, vraag je arts dan om een veilig alternatief aan te bevelen, dat geen invloed heeft op je ALP-niveau.
- Of je nu tijdelijk of permanent stopt met medicijnen, doe dit alleen onder toezicht van een arts.
Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:
Een hoog ALP behandelen met een dieet en veranderingen in levensstijl
Pdf downloaden
-
Elimineer voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink. Zink is een structureel deel van het enzym ALP. Bijgevolg zal het verminderen van zinkrijke voedingsmiddelen uit je dieet, automatisch het ALP-gehalte in je lichaam verminderen. [5] X Bron Lees de lijst met ingrediënten van een levensmiddel als je niet zeker weet hoeveel zink het bevat. Levensmiddelen met grote hoeveelheden zink zijn o.a.:
- Lams- en schapenvlees.
- Rundvlees en pompoenpitten.
- Oesters en spinazie.
- Volwassen vrouwen kunnen beter niet meer dan 8 mg zink dagelijkse consumeren, en volwassen mannen niet meer dan 11 mg. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Eet voedsel rijk aan koper. Koper is belangrijk bij het reguleren van de lichaamseigen enzymniveaus, en het is aangetoond dat het helpt bij het verminderen van hoge niveaus ALP. [7] X Bron Voedsel rijk aan koper is o.a.:
- Zonnebloempitten en amandelen.
- Linzen en asperges.
- Gedroogde abrikozen en pure chocolade.
- Volwassenen ouder dan 19 jaar oud kunnen beter niet meer consumeren dan 10 mg koper dagelijks. [8] X Bron
-
Neem voedingsmiddelen in je dieet op die helpen bij het in balans brengen van de controle-enzymen. Bepaalde soorten voedsel bevorderen een gezond ALP-niveau in je lichaam. Raadpleeg je arts als je dieetbeperkingen problemen hebt, of meer informatie wilt over welke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan het matigen van het ALP-gehalte in je lichaam. Eet voedingsmiddelen die helpen bij het reguleren van de enzymniveaus in je je lichaam, en die lage niveaus van ALP bevatten. Deze omvatten: [9] X Bron
- Zuivelproducten zoals melk, eieren, yoghurt en kaas.
- Vis zoals haring, tonijn en makreel.
- Alfalfa en paddenstoelen.
-
Zorg dat je meer buiten bent in de zon. Omdat vitamine D-deficiëntie een van de meest voorkomende oorzaken is van een hoog ALP, is het waarschijnlijk dat je arts je zal vragen om meer vitamine D binnen te krijgen. Wanneer je huid in contact komt met zonlicht, gaat je lichaam vitamine D produceren. Probeer dagelijks ten minste 20 minuten in de zon door te brengen om je ALP te verlagen. [10] X Bron
- Dit zou kunnen betekenen dat je om de twee weken naar het buitenzwembad gaat, of gaat zonnen op het strand of in je tuin. Of draag korte mouwen en maak een 30 minuten durende wandeling als de zon schijnt.
- Het is altijd een goed idee om zonnebrandcrème op te doen wanneer je tijd gaat doorbrengen in direct zonlicht. De zonnebrandcrème zal de hoeveelheid vitamine D die je lichaam produceert niet hinderen.
- Woon je in een gebied waar het lastig is om directe zonblootstelling te ontvangen (of als het winter is), dan kan je arts voorstellen dat je vitamine D-pillen neemt.
-
Begin met een trainingsroutine in je weekschema. Houd een gezonde levensstijl aan, waaronder regelmatige lichaamsbeweging of work-outs; dit kan helpen bij het voorkomen of verminderen van het soort gezondheidsproblemen dat een hoog ALP-gehalte veroorzaakt. [11] X Bron
- Je kunt begin met trainen door dagelijks een 30 minuten durende wandeling te maken of te gaan joggen. Je kunt ook lid worden van een sportschool, of naar spin- of yogales gaan.
- Aandoeningen die leiden tot een hoog ALP en kunnen worden verbeterd door middel van lichaamsbeweging, zijn een vervette lever en aandoeningen gerelateerd aan leverontsteking en galblokkades. [12] X Bron
-
Pas je trainingsprogramma aan je fysieke capaciteiten aan. Bij veel mensen wordt een hoog ALP veroorzaakt door een ernstige ziekte, zoals diabetes, hart of botziekte of een hoge bloeddruk. Mensen met deze aandoeningen zijn mogelijk fysiek niet in staat om reguliere sportschooltrainingen te volgen of andere inspannende taken uit te voeren. Hoewel het nog steeds belangrijk is om dat een trainingsschema te hebben, moet je dit afstemmen op je fysieke capaciteiten. [13] X Bron
- Voor suggesties over nuttige oefeningen, overleg je eerst met je arts. Je arts kan je ook adviseren over de vraag of je lichaam gezond genoeg is voor een bepaald type van oefening.
- In sommige gevallen kan je arts je doorverwijzen naar een fysiotherapeut.
Advertentie
-
Vertel je arts over eventuele botpijn of zwakte. Veel van de onderliggende oorzaken van hoge ALP zijn gerelateerd aan problemen met je botten. Symptomen van deze voorwaarden zijn voortdurende pijn in je botten of meerdere botbreuken. Botaandoeningen die tot een hoog ALP kunnen leiden, omvatten: [14] X Bron
- Osteomalacie: een medische aandoening waardoor de botten verzwakken.
- Renale osteodystrofie: een toestand waarin botten een gebrek hebben aan voldoende mineralisatie.
- Kwaadaardige bottumoren.
-
Maak een afspraak voor bloedonderzoek om je leverenzymen te meten. Tijdens het bloedonderzoek zal je arts middels een injectie in je arm een kleine hoeveelheid bloed afnemen. Het bloed zal dan worden verzonden naar een laboratorium voor het testen van het enzymniveau. Hierdoor zal je arts een hoog ALP kunnen detecteren. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Vraag je arts of er manieren zijn om je voor te bereiden op de leverfunctie-test. Je arts zal je waarschijnlijk vragen om bepaalde levensmiddelen of medicijnen te vermijden. De resultaten van het bloedonderzoek zullen meerdere dagen, misschien een week op zich laten wachten.
- Fysieke symptomen, die aangeven dat je wellicht een leverscreening nodig hebt, zijn ernstige buikpijn, donkere urine of bloederige ontlasting, frequent misselijkheid of braken, en geel uitziende huid en ogen. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Vraag je arts naar het ondergaan van een kankerscreening. Als je hoge ALP niet gerelateerd is aan een medische kwestie met je botten of een leverziekte, dan kan het worden veroorzaakt door een vorm van kanker. Je arts kan kanker opsporen door middel van een bloedonderzoek. In de meeste gevallen echter moet je een biopsie ondergaan om te bepalen of je een vorm van kanker hebt. Enkele soorten kanker die leiden tot een hoog ALP zijn: [17] X Bron
- Borst- of dikke-darmkanker.
- Long of alvleesklierkanker.
- Lymfoom (kanker van de bloedcellen) of leukemie (kanker van het beenmerg).
Advertentie
Tips
- Het normale ALP-niveau voor volwassenen ligt ergens tussen de 44 en 147 eenheden per liter. [18] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
- In sommige gevallen kunnen hoge ALP-niveaus ook worden waargenomen bij kinderen die een groeispurt doormaken, of bij zwangere vrouwen. [19] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liver-function-tests/about/pac-20394595
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/288165.php
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://healthhearty.com/how-to-lower-alkaline-phosphatase-levels
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liver-function-tests/about/pac-20394595
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
- ↑ https://healthh.com/elevated-alkaline-phosphatase/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003470.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003470.htm
Over dit artikel
Deze pagina is 19.283 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
