Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een koortslip is niet prettig, ziet er niet mooi uit en kan vreselijk jeuken. Ze zijn erg vervelend als je er mee te maken hebt. Gelukkig zijn er stappen die je kunt ondernemen om een koortslip te behandelen. Zelfs beter is dat je een koortslip kunt voorkomen voor die zich in volle glorie laat zien.
Stappen
-
Vermijd triggers voor een koortslip. Er zijn een aantal dingen die een koortslip kunnen veroorzaken en het is een goed idee om extra voorzichtig te zijn als het weer wat kouder wordt. Zelfs stress en gebrek aan slaap kunnen een koortslip veroorzaken, dus probeer goed te slapen.
- Als je last krijgt van een verkoudheid, koorts of de griep, dan kan het risico op een uitbraak toenemen, omdat je immuunsysteem onder druk is komen te staan. [1] X Bron Zorg dat je voeding voldoende vitaminen bevat.
- Menstruatie, zwangerschap en hormonale veranderingen kunnen ook een koortslip veroorzaken. [1] X Bron Je kunt dit voorkomen door gezond te eten en te leven, en je immuunsysteem te versterken, maar besteed wel extra aandacht aan die momenten waarop je als vrouw gevoeliger bent voor een dergelijke aandoening.
- Stress kan ook een veroorzaker zijn van een koortslip, [1] X Bron dus doe wat je kunt om te ontspannen. Neem elke dag wat tijd om te mediteren, doe ademhalingsoefeningen of neem gewoon een kopje thee, wat voor jou maar het beste werkt.
- Vermoeidheid is ook een boosdoener, [1] X Bron dus zorg dat je voldoende slaap krijgt. Doe wat dutjes als dat nodig is. Cafeïne kan vermoeidheid verdrijven, maar helpt niet tegen een koortslip. Een koortslip is een manier waarop je lichaam je duidelijk maakt dat te weinig slaap consequenties heeft!
- Ook kan een teveel aan zonlicht ervoor zorgen dat je een koortslip krijgt. [1] X Bron Als je lippen verbrand zijn door de zon, doe er dan zo snel mogelijk ijs op, en houd dit er enkele minuten tegenaan. Gebruik daarnaast een lippenstift of lippenbalsem met een beschermingsfactor van SPF 15 of hoger en breng dit meerdere malen per dag aan.
-
Herken een koortslip voor deze aan de oppervlakte komt. Door de tekenen te herkennen kun je handelen voor de koortslip kans ziet om zich te ontwikkelen. Er zijn meerdere aanwijzingen om op te letten (natuurlijk is het wel zo dat dit niet hoeft te betekenen dat je daadwerkelijk een koortslip zal krijgen, maar dat je op moet passen).
- Gevoeligheid, tintelen, branden, jeuken, verdoofdheid en pijn rond de lippen kan betekenen dat er zich een koortslip aan het vormen is. [2] X Bron
- Koorts en andere symptomen van verkoudheid en griep gaan ook vaak gepaard met een koortslip, vandaar de naam.
- Speekselen en een hogere mate van slijmvorming zijn ook symptomen. [2] X Bron
-
Stop een koortslip voor die zich kan ontwikkelen. Een koortslip kent een incubatietijd van 6 tot 48 uur voor het zichtbaar wordt. [2] X Bron Gedurende deze tijd kun je de volgende methoden gebruiken om te voorkomen dat er zich daadwerkelijk een infectie ontwikkelt. Dit is het beste moment om te voorkomen dat er een vervelende uitslag op je lippen ontstaat!
- Leg er ijs op, of gebruik een koud kompres. [3] X Bron Doe dit om het uur, of zo vaak mogelijk.
- Dompel een theezakje onder in heet water, laat het afkoelen en houd het vervolgens tegen de getroffen plek. [3] X Bron Een koortslip gedijt goed in hitte, dus zorg ervoor dat het theezakje goed is afgekoeld.
-
Zorg dat je lippen te allen tijde beschermd zijn tegen de zon. Doe lippenbalsem met een beschermingsfactor van tenminste SPF 15 op je lippen als je lang naar buiten gaat. Breng dit meerdere malen per dag aan.
-
Blijf gezond! Een koortslip wordt dan wel niet veroorzaakt door verkoudheid, ze kan er wel door verergeren. Als je ziek bent, dan krijgt je immuunsysteem veel te verwerken, en kan het zich wel met iets anders bezig houden dan een koortslip.
- Zorg dat je alle noodzakelijke vitaminen binnenkrijgt. Eet veel bladgroenten en kleurrijke groenten, naast voeding zoals zalm, noten en fruit.
- Drink witte en groene thee. Beide zijn rijk aan antioxidanten, die je immuunsysteem versterken en je lichaam ontdoen van gifstoffen.
- Drink veel water.
- Zorg dat je voldoende nachtrust krijgt.
Advertentie
-
Breng een zalf aan om pijn en de symptomen tegen te gaan. De meeste van deze middelen zorgen er alleen maar voor dat de symptomen verlicht worden, maar dragen verder niet bij aan het genezingsproces. Onthoud dat goed. [4] X Bron Probeer eventueel de volgende middelen:
- Acyclovir (Zovirax) is alleen op recept verkrijgbaar.
- Penciclovir (Fenistil penciclovir) kun je zonder recept krijgen. [4] X Bron
-
Vraag eventueel je huisarts om antivirale pillen. Deze kunnen helpen om de duur van een uitbraak te verkorten, en er zijn veel verschillende merken, maar deze zijn alleen op recept verkrijgbaar. Je kunt pillen krijgen of zalfjes, waarbij de laatste het best en het snelst werken.
- Famciclovir (merkloos)
- Valaciclovir (Zelitrex) of Acyclovir (Zovirax)
-
Probeer Lysine. Lysine is een aminozuur, een bouwsteen van eiwitten, nuttig bij het behandelen en voorkomen van koortslippen. Lysine kan in de vorm van een pil worden ingenomen of rechtstreeks op de huid worden aangebracht en bij uw natuurvoedingswinkel worden verkregen. [5] X Bron
-
Neem ibuprofen of paracetamol om de pijn te verlichten. Hiermee verdwijnt je koortslip niet, maar het kan wel helpen om het ongemak te verdragen dat een koortslip met zich meebrengt. Vergeet niet dat ook al doet het niet zeer, dat niet betekent dat je het niet aan iemand anders kunt doorgeven. Wees dus voorzichtig.Advertentie
-
Gebruik aloë vera op de getroffen plek. Aloë vera verzacht de pijn en versnelt het genezingsproces, en is daarmee goed om te gebruiken als remedie. [6] X Bron
-
Maak de getroffen plek koud met een kompres of ijsklontjes. Dit helpt om de zwelling en roodheid te verminderen en verzacht de symptomen van een koortslip. Hiermee geneest de koortslip niet per se sneller. [3] X Bron
-
Breng een middel aan om roodheid te verminderen. Het geneest niet sneller, maar je kunt je er wel beter door gaan voelen. Dus is het zeker een goede manier om symptomen mee te bestrijden. [3] X Bron
-
Gebruik eventueel vaseline. Hiermee geneest het sneller en bescherm je de plek tegen een bacteriële infectie.
-
Maak de plek nat met een wattenstaafje, doop vervolgens een wattenstaafje in zout of natriumbicarbonaat en dep de getroffen plek ermee. Laat het vervolgens een aantal minuten intrekken en spoel je lippen vervolgens af. Herhaal dit diverse malen, indien nodig. Dit kan even prikken.Advertentie
-
Een koortslip wordt veroorzaakt door meerdere variaties van het herpes-simplexvirus (HSV). Dit zijn HSV-1 en HSV-2. Beide kunnen zich voordoen in zowel het gezicht als de genitaliën. [1] X Bron Heb je dit eenmaal opgelopen, dan blijft dit virus altijd in je lichaam. Je kunt niets doen om het virus te verwijderen, maar je kunt wel het aantal uitbraken verminderen. [7] X Bron
- Het herpesvirus beschadigt je huid als het zich voortplant. Dat laat hevige zweren achter die ongeveer een week blijven.
- Tussen uitbraken verstopt HSV-1 zich in zenuwcellen, dus het is nooit volledig genezen. Ongeveer tweederde van de mensen is besmet met het HSV-1-virus.
- Zodra de huid jeukt en rood wordt, is het virus aanwezig en kun je het verspreiden. Je bent het meest besmettelijk wanneer de blaren verschijnen - vooral net nadat ze barsten. Je kunt het virus niet meer huid op huid verspreiden nadat ze weer zijn genezen, hoewel je het op elk gewenst moment door je speeksel kunt voeren.
-
Neem voorzorgsmaatregelen om het herpes-simplexvirus niet te verspreiden. Daarom is het zo belangrijk dat je leert om de symptomen van een koortslip te herkennen, zodat je kunt voorkomen dat je er een ander persoon mee besmet.
- Deel nooit eetgerei of drinken met iemand anders, zeker niet als je een koortslip hebt.
- Deel nooit handdoeken, een scheerapparaat of tandenborstel met iemand anders.
- Dit geldt ook voor lippenstift, lippenbalsem, lipgloss, lip wat dan ook.
- Let op dat je je partner niet kust als je een actieve koortslip hebt. Houd het eventjes bij vlinder- en eskimokusjes tot alles weer veilig is.
- Orale seks, zeker tijdens een uitbraak, kan het herpesvirus overbrengen van de lippen naar de genitaliën, of vice versa.
Advertentie
Tips
- Was je handen frequent als een koortslip actief is (en anders ook). Raak de koortslip niet aan. Heb je dit toch gedaan, was dan meteen even je handen.
- Zorgen dat je immuunsysteem goed werkt door gezond te eten en te drinken helpt sowieso om een koortslip tegen te gaan.
- Breng lippenstift of lippenbalsem aan met een wattenstaafje in plaats van met je vingers.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je de koortslip wast, zorg er dan voor dat er NOOIT water in je ogen terechtkomt. Als de vloeistof in je ogen terechtkomt, kan het gebeuren dat het virus wordt overgebracht op je oog, wat een infectie of zweer in het hoornvlies kan veroorzaken. [7] X Bron
- Gebruik een wattenstaafje, doekje, handdoek of washandje dat in contact is geweest met de koortslip nooit tweemaal.
- Zout eten kan onaangenaam zijn als het in contact komt met de uitslag. Citrusvruchten kunnen vreselijk steken.
- Raak de koortslip niet aan met je vingers. Hierdoor irriteer je de plek en riskeer je verdere verspreiding van het virus.
- Doe nooit make-up op een koortslip. Foundation en cover-up verergeren het probleem.
- Het schoonmaken van de koortslip met zout kan prikken.
- Verschoon je kussensloop elke dag bij een uitbraak.
- Als de uitbraak er zeer ernstig uitziet of vaak voorkomt, ga dan naar je huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar een dermatoloog.
Advertentie
Bronnen
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 http://www.mayoclinic.com/health/cold-sore/DS00358/DSECTION=causes
- ↑ 2,0 2,1 2,2 http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/cold-sores-symptoms
- ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 http://www.huffingtonpost.com/2013/05/02/cold-sore-treatment-tips_n_3195566.html
- ↑ 4,0 4,1 http://www.emedicinehealth.com/cold_sores/page7_em.htm
- ↑ https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-237/lysine
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/releases/21615.php
- ↑ 7,0 7,1 http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/herpes_simplex/herpes_simplex_kk.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
