Pdf downloaden
Pdf downloaden
Veel mensen krijgen tijdens het allergieseizoen of bij griep last van een pijnlijke of kriebelende keel. Gelukkig zijn er verschillende middelen die je kunt gebruiken -- zowel natuurlijk als medicinaal -- om een kriebelende keel snel en effectief te verzachten. Ga naar Stap 1 hieronder om te lezen over enkele van de meest effectieve technieken en strategieën om een kriebelende keel te helpen verzachten.
Stappen
-
Gorgel met een zoutoplossing. Voeg een halve theelepel zout toe aan ongeveer 236 milliliter warm water en meng dit goed door elkaar. Neem een slokje en gorgel ongeveer 10 seconden lang. Spuug de zoutoplossing dan uit en slik deze NIET door.
- Het zout helpt om het overtollige slijm in je keel te verwijderen, dat een kriebelend en jeukend gevoel in je keel geeft. Het vermindert ook ontstekingen.
- Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag, totdat je keel beter aanvoelt.
-
Eet wat honing. Honing is een fantastisch natuurlijk middel. Het bedekt de keel met een dun laagje en verzacht snel een kriebelend gevoel en irritatie. Om het beste resultaat te krijgen, moet je elke ochtend een eetlepel honing eten.
- Eet rauwe honing die lokaal geproduceerd is, als dat mogelijk is. Dit helpt om weerstand tegen allergieën op te bouwen.
- Een andere mogelijke optie is om een eetlepel honing door je thee te roeren als je niet van rauwe honing houdt.
- Geef nooit honing aan baby's jonger dan 12 maanden. De bacteriën in honing kunnen namelijk een aandoening veroorzaken die ook wel bekend staat als infantiel botulisme. Dit kan dodelijk zijn.
-
Maak thee met honing, citroen en gember. Giet een kleine hoeveelheid honing op de bodem van een kop en vul de kop dan tot de rand met heet water.
- Knijp daarna het sap uit een tot drie partjes citroen in de kop. Als laatste rasp je een kleine hoeveelheid gember in de kop en roer je het mengsel door.
- Drink de thee verschillende keren per dag om je kriebelende, pijnlijke keel te verzachten.
-
Drink melk met kurkuma. Dit huismiddeltje waarmee je een kriebelende keel kunt verzachten wordt al vele jaren gebruikt.
- Kook voordat je gaat slapen een kop melk in een steelpan met een theelepel kurkuma (je kunt de kurkuma ook mengen met water als dat je voorkeur heeft).
- Laat de melk iets afkoelen voordat je het opdrinkt. Drink de melk elke avond totdat je geen last meer hebt van een kriebelende keel.
-
Drink appelazijn. Appelazijn wordt voor veel huismiddeltjes gebruikt en heeft een hoop verschillende voordelen voor je gezondheid -- een daarvan is het verzachten van een kriebelende keel.
- Voeg een eetlepel appelazijn toe aan ongeveer 236 milliliter heet water en drink dit met kleine teugen op.
- Je kunt als je dat wilt ook een eetlepel honing aan het mengsel toevoegen om de smaak te verbeteren.
-
Probeer mierikswortel. Een populair Russisch huismiddeltje om een pijnlijke keel te verzachten is het maken van een drankje van mierikswortel.
- Meng in een glas een eetlepel pure mierikswortel (de plant, niet de saus) met een theelepel honing en een theelepel gemalen kruidnagels.
- Vul het glas met heet water en roer om het drankje met mierikswortel goed door elkaar te mengen. Drink het vervolgens langzaam op.
-
Gebruik een luchtbevochtiger. Door te leven of te slapen in een erg droge omgeving kan je keel uitdrogen en gaan jeuken.
- Door een luchtbevochtiger in je woon- of slaapkamer neer te zetten wordt er weer vocht aan de lucht toegevoegd en helpt dit op deze manier om een kriebelende keel te verzachten.
- Als je geen luchtbevochtiger wilt kopen, dan kun je hetzelfde resultaat bereiken door een grote kom met water onder je radiator neer te zetten of door planten in je woonkamer te houden.
-
Drink meer water. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van een kriebelende keel. Je keel droogt namelijk uit en er is niet genoeg slijm om het gevoelige weefsel te bevochtigen en te beschermen.
- Probeer om tenminste 8 glazen water per dag te drinken. Drink ook veel groene- en kruidentheeën.
- Water drinken is vooral belangrijk wanneer je griep hebt of verkouden bent, omdat je een hoop vocht verliest door te zweten (van de koorts). Je verliest ook een hoop slijm door te niezen en je neus te snuiten.
Advertentie
-
Leer slechte gewoonten af. Er zijn een aantal stoffen die uitdroging kunnen veroorzaken en je een pijnlijke, kriebelende keel geven wanneer je ze te vaak gebruikt.
- Drankjes die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee en frisdrank, kunnen uitdroging veroorzaken en je slaap beïnvloeden. Drink er dus minder van of drink ze helemaal niet.
- Recreatief drugsgebruik en bepaalde medicijnen (zoals antidepressiva) kunnen uitdroging en een geïrriteerde keel veroorzaken.
- Het roken van sigaretten droogt je keel erg uit en kan jeuk en irritatie veroorzaken (samen met een hoop andere gezondheidsklachten). Denk er dus over na om te stoppen met roken of tenminste minder te gaan roken.
-
Bescherm je stem. Als je te veel praat, schreeuwt of zingt kan je keel overbelast raken, wat weer kan zorgen voor uitdroging en jeuk.
- Als je denkt dat dit de oorzaak van je kriebelende keel is, probeer dan om je stem rust te geven door niet te praten, te zingen of te schreeuwen. Doe dit tenminste een of twee uur per dag.
- Als je voor je werk je stem veel moet gebruiken, denk er dan aan om altijd een flesje water bij je te houden zodat je je keel kunt smeren en gehydrateerd kunt blijven tijdens je werkdag.
-
Behandel je allergieën. Een allergische reactie op een bepaald voedingsmiddel, plant of stuifmeel kan symptomen veroorzaken als waterige ogen, niezen, een verstopte neus en een kriebelende keel.
- Probeer om dagelijks een antihistaminetablet te nemen om te zien of dit je symptomen verlicht.
- Probeer ook achter de precieze oorzaak van je allergie te komen door in een dagboek bij te houden wat je eet of je huisarts te bezoeken voor een allergietest.
Advertentie
-
Zuig op een keelpastille of een hoestsnoepje. Normale keelpastilles doen niet veel om je keel te laten genezen, maar ze verlichten wel de pijn.
- Het extra speeksel dat je aanmaakt met het snoepje in je mond zal je keel bevochtigen en zo het kriebelende gevoel verzachten.
- De medicinale toevoeging in het snoepje werkt tegelijkertijd als plaatselijke verdoving die je geïrriteerde keel verdooft.
-
Probeer een medicijn tegen verkoudheid en griep. Enkele merken die je kunt proberen zijn Zyrtec en Claritin. Deze medicijnen tegen verkoudheid en griep zijn gemaakt om krassende en pijnlijke kelen te verzachten.
- Gewone pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen kunnen ook helpen om de pijn te verzachten die veroorzaakt wordt door een kriebelende keel. Volg de aanwijzingen op de verpakking zodat je de juiste dosis neemt.
- Houd in je achterhoofd dat je nooit aspirine moet geven aan kinderen of tieners die herstellende zijn van waterpokken of griepachtige symptomen. Dit kan namelijk het zeldzame maar fatale syndroom van Reye veroorzaken. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Neem een decongestivum. Jeukende kelen worden vaak veroorzaakt door een combinatie van postnasale drip (een ophoping van slijm in de neus die naar de keel loopt) en een droge keel (veroorzaakt door door je mond te ademen wanneer je neus verstopt is).
- Een decongestivum -- zoals een middel dat de stof pseudo-efedrine bevat -- kan daarom verstopte neusholten vrijmaken en ervoor zorgen dat je weer normaal kunt ademen.
- Wanneer deze problemen eenmaal zijn opgelost, zou de jeuk in je keel moeten verdwijnen.
-
Gebruik keelspray. Keelspray is een goede manier om een jeukende keel en droge kriebelhoest te verlichten. Een dergelijke spray bevat doorgaans fenol (of een vergelijkbare stof) die de keel verdooft.
- Keelsprays zijn zonder recept verkrijgbaar bij de meeste apotheken en zijn relatief goedkoop.
- Sommige keelsprays hebben zelfs verschillende smaken, zoals pepermunt of bessen.
-
Gorgel met mondwater. Enkele keren per dag gorgelen met mondwater dat menthol bevat (zoals Listerine) helpt om je keel te verdoven en het irriterende, kriebelende gevoel te verzachten.
-
Ga naar je huisarts. Als je pijnlijke, kriebelende keel veroorzaakt wordt door een bacteriële infectie--zoals streptokokkenfaryngitis (keelontsteking) of tonsillitis (ontstoken keelamandelen)--dan moet je naar je huisarts gaan zodat hij of zij je een antibioticakuur kan voorschrijven.Advertentie
Waarschuwingen
- Zwangere vrouwen en mensen die ademhalingsproblemen hebben moeten geen keelspray gebruiken.
- Neem van een verkoudheidsmedicijn nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid, hoe erg de pijn ook is. Slik ook onder geen enkele omstandigheid de zoutoplossing door die je klaar gemaakt hebt.
- Als je eerder problemen hebt gehad met medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, vraag dan advies aan je huisarts voordat je iets voor je keel neemt.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- http://www.newhealthguide.org/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/fda/itching-allergy-relief
- http://www.health.com/health/gallery/0,,20568217_13,00.html
- http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
