Pdf downloaden
Pdf downloaden
Soms kan je in een situatie terechtkomen waar een fysieke confrontatie niet kan worden vermeden. In het algemeen is een 'lastige' tegenstander iemand die groter en/of sterker is dan jij bent. Individuen die ruzie zoeken zijn kiezen over het algemeen een doelwit uit dat zwakker is dan zijzelf, dus is de kans groot dat je een tegenstander tegenkomt met een fysiek voordeel. Gelukkig zijn er een paar manieren om gelijke kansen te creëren, of je nu overvallen wordt op straat, of uitgedaagd wordt door een rivaal.
Stappen
-
Doe de eerste zet. Wacht nooit tot iemand je als eerste aanvalt. Als je merkt dat er een aanval komt, haal dan uit en doe dat goed. Dit zal je aanvaller verrassen en bijdragen aan het creëren van gelijke kansen. [1] X Bron
- Denk goed na over de juridische gevolgen van je acties. Je moet er, voordat je gaat vechten met een mogelijke agressor, absoluut zeker van zijn dat je in gevaar bent en dat er geen manier is om te ontsnappen. Anders kun je je acties niet rechtvaardigen als zelfverdediging en zal de andere persoon een civiele procedure tegen je winnen. [2] X Bron
-
Mik op de ogen. Probeer je aanvaller in de ogen te raken met je vingers. Niet alleen is dit pijnlijk, maar de reflex om de ogen te beschermen is vaak ongelooflijk sterk. Dit kan een opening forceren waarbinnen je een serieuze dreun uit kunt delen, of eventueel ervoor zorgen dat je aanvaller een wapen laat vallen.
- De beste techniek is om je tegenstander bij het haar of een oor te grijpen en met je duim tegen een oog te duwen. Duw krachtig omlaag. Deze beweging is veel pijnlijker dan een eenvoudige prik in de ogen en kan je genoeg tijd opleveren om weg te komen. [3] X Bron
-
Haal uit naar de neus of de schenen als je van achteren wordt aangevallen. Aanvallers bespringen hun slachtoffers vaak van achteren. Je kunt dit nadeel in je voordeel ombuigen door de zwakste delen van de tegenstander aan te vallen. Deze technieken zijn vooral bedoeld om uit de greep van een aanvaller te ontsnappen:
- Gooi je hoofd naar achteren om de neus van de agressor met een kopstoot te raken. Je schedel is veel dichter dan het kraakbeen van de neus en kan een veel schade aanrichten. Probeer de neusbrug te raken, omdat een klap op die plek het meest pijnlijk zal zijn.
- Raak met je voet krachtig je aanvallers scheenbeen. Dit is een bijzonder goede optie als je hoge hakken draagt. Als alternatief kunt je gewoon proberen om naar achteren tegen zijn of haar schenen te schoppen. Hoewel minder pijnlijk dan een stoot tegen de neus, is een trap tegen het scheenbeen veel gemakkelijker te plaatsen. [4] X Bron
-
Focus je klappen op andere drukpunten. Raak de bijzonder kwetsbare delen van je tegenstander, waaronder de ogen, oren, slapen, neus, kin, keel, hals en kruis. [5] X Bron Als je een zware klap kunt uitdelen, zijn er een paar manieren om een tegenstander onschadelijk te maken:
- Een uppercut tegen de kaak onder de kin zorgen voor een snelle draai van het hoofd en kan mogelijk bewusteloosheid veroorzaken. [6] X Bron
- Een stoot naar de slaap is de meest trefzekere manier om iemand knock-out te slaan. Deze plek is zeer kwetsbaar en kan gemakkelijk leiden tot interne bloedingen. Houd er rekening mee dat dit soort klappen ernstig letsel of zelfs de dood van de andere persoon tot gevolg kan hebben. [7] X Bron
-
Bescherm je eigen kwetsbare gebieden. Vergeet niet dat je tegenstander zich ook kan richten op jouw drukpunten. Let goed op en laat de handen van je aanvaller niet in de buurt van je gezicht en hals komen. [8] X Bron
-
Blijf bewegen. Bovenal moet je ervoor zorgen dat je aanvaller je niet kan aanraken. Blijf niet stilstaan. Verplaats je zo onvoorspelbaar mogelijk van links naar rechts, om je tegenstander te verwarren. Het ontwijken van klappen van de aanvaller heeft voorrang boven zelf een klap uitdelen. Elke keer dat je aanvaller een misstap maakt of niet in staat is een klap uit te delen, is een potentiële kans voor je om weg te rennen. [9] X BronTIP VAN EEN DESKUNDIGEDeskundige op het gebied van zelfverdedigingAdrian Tandez is oprichter van en hoofddocent bij de Tandez Academy, een wereldberoemd trainingscentrum op het gebied van zelfverdediging. Hij is gecertificeerd instructeur in jeet kune do van Bruce Lee, Filipijnse vechtkunsten en silat en werkt onder de legendarische gevechtskunstenaar Dan Inosanto. Hij traint al meer dan 25 jaar in deze vechtkunsten.
Probeer een redelijke afstand tussen jezelf en je aanvaller te houden. Blijf in beweging en blijf uit de buurt van je aanvaller totdat je klaar bent om aan te vallen. Het blokkeren van de klappen werkt niet goed omdat een grotere en sterkere aanvaller daar zo doorheen kan slaan. Blijf in plaats daarvan op een afstandje en beweeg snel naar voren en weer naar achteren.
-
Gebruik elk beschikbaar object als wapen. Als je pepperspray, een mes of een kubotan (zeer korte stok) bij je draagt, gebruik die dan. Heb je die niet, improviseer dan. Iets hards en/of scherps kan goed werken, van je autosleutels tot een steen.
- Hoge hakken zijn een bijzonder goede keus als geïmproviseerd wapen. Als je kunt, trek ze dan uit om meer wendbaar te zijn. [10] X Bron
- Als het vechten plaatsvindt op zand, grind of grond, grijp daar dan een handvol van en gooi dit in het gezicht van je aanvaller. Als je erin slaagt om het gruis in een oog van je aanvaller te krijgen, zal dit de ander tijdelijk verblinden. Daardoor heb je tijd om weg te komen terwijl je aanvaller probeert om de ogen vrij te maken.
- Een stevige zaklamp is een geweldig geïmproviseerd wapen als het donker is. Schijn rechtstreeks in de ogen van je tegenstander om die te verblinden en jezelf het voordeel te bieden. Als dat niet genoeg is om weg te komen, draai de zaklamp dan om en sla ermee naar je tegenstander. [11] X Bron
-
Trek aan lang haar. Als je aanvaller lang haar heeft, probeer daar dan zo hard mogelijk aan te trekken. Dit doet op zich al pijn, maar kan je ook een betere positie opleveren om je aanvaller een beslissende klap te geven. Als je aanvaller het haar in een paardenstaart of grote vlecht draagt, wordt het veel gemakkelijker om die te grijpen en vast te houden.
-
Vlucht zodra het kan. Hoe dan ook moet je altijd de plek verlaten, zodra de strijd gestreden is. Als je aanvaller vlucht, kan hij of zij terugkomen met een dodelijk wapen of een paar vrienden. [12] X Bron Je mag ook niet vergeten dat zelfverdediging alleen juridisch gerechtvaardigd is bij gebruik van redelijke geweld tegenover onontkoombaar direct gevaar. Als je tegenstander op de grond ligt ben je niet langer in direct gevaar en heb je de kans krijgen om weg te rennen. Als je uithaalt naar een uitgeschakelde vijand, dan stel je jezelf bloot aan een civiele procedure, zelfs als die persoon je heeft aangevallen. [13] X BronAdvertentie
-
Maak van ontwijken een prioriteit. Onder de meeste omstandigheden is het vermijden dat je stoten moet incasseren een fundamenteel aspect van vechten. Ontwijken is nog belangrijker wanneer je in een eerlijk gevecht geconfronteerd wordt met een tegenstander die groter of sterker is. Een grote vechter heeft het voordeel van kracht en kan je hard genoeg raken om snel einde aan de strijd te maken. Wees lichtvoetig en blijf uit de buurt van inkomende klappen.
-
Maak gebruik van tai sabaki. Tai sabaki is een aantal bewegingen afkomstig uit Japanse vechtsporten. Vechters gebruiken tai sabaki om inkomende klappen te vermijden en tegelijkertijd zich in de beste positie te manoeuvreren om een tegenaanval te starten. Wanneer je tegen een grotere tegenstander moet vechten, zijn counters je beste optie om de overhand krijgen. Twee basis tai sabaki-bewegingen zijn:
- Nagashi – deze eenvoudige beweging kun je het best inzetten om een onverwachte frontale aanval tegen te gaan. Vanuit een naar voren gerichte houding draai je op je rechterbeen als een scharnier en schuif je je linkerbeen achter je in een boog. Je lichaam moet openzwaaien als een deur. Terwijl je je voet in de juiste positie zet, hef je een arm op om te slaan.
- Hiraki – Deze stap is het beste voor een onverwachte aanval op korte afstand. Schuif vanuit een naar voren gerichte houding je voet die het verst van je tegenstander afstaat in dezelfde richting. Schuif je andere voet dichter naar de eerste en zet vervolgens je tweede voet in de richting van je tegenstander. Als je je voeten beweegt, draai je je heupen naar je tegenstander en til je je armen op om te slaan.
-
Leun naar achteren wanneer de tegenstander naar je schopt. Als je vecht in een stijl waarbij trappen belangrijk zijn, zoals muay thai, dan is de meest effectieve techniek die je tegen een grotere vechter kunt gebruiken, achterover leunen om de hogere kicks van de ander te ontwijken. Wanneer de trap van je tegenstander boven je hoofd zwaait, ben je in een goede positie om terug te slaan, omdat de ander dan tijdelijk uit evenwicht is. [14] X Bron
-
Neutraliseer het voordeel van je tegenstander wat betreft diens bereik. Een ander voordeel van een grotere vechter is dat die verder kan reiken. Er is een zone tussen jullie waar je tegenstander jou wel zal kunnen raken, maar jij de tegenstander niet. Het is belangrijk om uit dit gebied te blijven. Zorg dat je zoveel mogelijk ver genoeg bent om niet geraakt te kunnen worden of dicht genoeg dat jij de ander ook kunt raken. Tijdens het verplaatsen tussen deze twee zones moet je ervoor zorgen dat je je verdediging niet laat zakken. [15] X BronAdvertentie
-
Stel een duidelijk pakket aan regels vast voordat je begint. Als je tegenstander vuile trucs gebruikt, is er geen reden om je in te houden. Ga je een duel aan, dan moeten jij en je tegenstander wederzijdse afspraken maken over wat wel en niet is toegestaan tijdens de strijd. Ook kunnen jullie een onpartijdige derde partij vragen om te helpen bij het vaststellen van de regels en om te fungeren als een soort scheidsrechter.
-
Maak een correcte vuist. Voordat je ook maar kunt overwegen om je eerste klap uit te delen, heb je een perfecte vuist nodig. Krul je vingers naar binnen op je palm en zorg ervoor dat je duim aan de buitenkant over de knokkels van de onderkant van je eerste paar vingers wordt gevouwen. [16] X Bron Bevindt je vuist zich aan de binnenkant, dan zal je die gemakkelijk kunnen breken.
-
Voorkom dat je tegenstander treffers kan plaatsen. In tegenstelling tot een straatgevecht is het een redelijke strategie om je tegenstander de eerste stap te laten zetten. Zorg ervoor dat je elke aanval kunt omzeilen en terugkomt met een tegenaanval. Het is belangrijk dat je blijft bewegen, waardoor je moeilijker bent om te raken. Een goede gevechtshouding maakt je ook moeilijker om te raken, door een kleiner doel te creëren. In plaats van frontaal naar je tegenstander te gaan staan met je schouders parallel, blijf je zijwaarts gericht met je dominante helft naar voren.
-
Minimaliseer de schade van treffers die je niet kunt vermijden. Je zal niet elke slag kunnen ontwijken. Probeer de impact van de slagen die je moet incasseren zo goed mogelijk te absorberen, en die minder doeltreffend te maken.
- Incasseer je een zware slag, zet je dan schrap door je buikspieren aan te spannen. Verschuif je romp zodat je tegenstanders vuist op je schuine buikspieren terechtkomt, in plaats van in het midden, in de buurt van inwendige organen.
- Houd de je spieren van je nek en kaak aangespannen bij klappen tegen het hoofd, en leun in de stoot. Zorg ervoor dat de klap op je voorhoofd terechtkomt, want die is ongelooflijk sterk. Vooral geldt dat je nooit een klap op je slapen, kaak of neus mag krijgen. [17] X Bron
-
Wees op je hoede voor vuile trucs en potentieel dodelijke technieken. Hoewel dit niet algemeen wordt erkend, is het een onuitgesproken regel tussen mannen dat klappen in het kruis niet aanvaardbaar zijn in eerlijke gevechten. Dit wordt beschouwd als een vuile truc, samen met andere acties, zoals steken in het oog en aan de haren trekken. Als je met deze methoden wint, zullen je vrienden het waarschijnlijk niet als een legitiem gewonnen gevecht beschouwen.
- Wapens mogen nooit worden gebruikt.
- Hoewel klappen op het gezicht, hoofd en nek toegestaan zijn in eerlijke gevechten, kun je deze het beste maar voorkomen buiten officiële wedstrijden. Een uppercut tegen de kaak of een klap op de slapen kan je een snelle overwinning geven, maar dergelijke klappen kunnen ook tot permanente schade aan de hersenen leiden. Zonder medisch personeel dat klaar staat om een neergehaalde vechter te helpen, kun je deze technieken beter vermijden.
Advertentie
Tips
- Het is belangrijk om te trainen met behulp van levensechte situaties. Geen enkele solotraining zal je kunnen voorbereiden op de chaos van een daadwerkelijke strijd. Om te oefenen kun je lessen volgen in zelfverdediging of aan martial arts gaan doen. [18] X Bron
- Om een gevecht te winnen is het belangrijk om in vorm te blijven. Je hebt niet enorme spiermassa's nodig, maar je moet snel en met genoeg kracht kunnen bewegen om enige impact te hebben. Oefen een paar keer per week, zowel aerobics als lichte krachttraining.
- Geloof niet in de mythe dat kortere vechters altijd sneller zijn dan grotere. Kleinere professionele vechters zijn vaak daadwerkelijk sneller dan gemiddeld, maar dat is omdat zij zichzelf daarop hebben getraind, om hun gebrek aan lengte te compenseren. [19] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.sammyfranco.com/firststrikearticle.html
- ↑ http://www.functionalselfdefense.org/legal-self-defense
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-146156/Simple-self-defence-moves-protect-you.html
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-146156/Simple-self-defence-moves-protect-you.html
- ↑ http://www.sammyfranco.com/pressure-point-fighting.html
- ↑ http://dailycaller.com/2015/08/15/emerson-combat-series-how-to-knock-someone-out-with-one-punch/
- ↑ http://www.health-tutor.com/epidural-hematoma.html
- ↑ http://www.military.com/special-operations/seal-training-fighting-tips.html
- ↑ http://www.military.com/special-operations/seal-training-fighting-tips.html
- ↑ http://www.nytimes.com/2015/11/15/fashion/high-heels-self-defense.html
- ↑ http://www.functionalselfdefense.org/weapons/flashlight
- ↑ http://www.dangerandplay.com/2014/02/02/survive-street-fight/
- ↑ http://www.functionalselfdefense.org/legal-self-defense
- ↑ http://muaythaipros.com/shot-vs-tall-counter-reach-height-advantages-muay-thai/
- ↑ http://www.expertboxing.com/boxing-strategy/boxing-styles/how-to-beat-a-taller-boxer
- ↑ http://www.fightingarts.com/reading/article.php?id=510
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.functionalselfdefense.org/training/
- ↑ http://www.encasedinsteel.co.uk/2013/04/05/myths-of-the-short-person-in-martial-arts
Over dit artikel
Deze pagina is 3.700 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
