Een man geruststellen als hij gestrest is

Bijdragen van Donna Novak, Psy.D

Het kan moeilijk zijn om te zien dat een man waar je om geeft gestrest is. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om hem gerust te stellen. De sleutel is om hem te laten zien dat je er voor hem bent bij alles waar hij je nodig heeft. Hier zijn 12 simpele dingen die je kunt doen om een man gerust te stellen als hij zich overweldigd voelt.

1

Zoek naar aanwijzingen dat hij gestrest is.

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-1.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-1.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Hij realiseert zich misschien niet eens dat hij zo gestrest is. Als hij zich snauwerig, boos, angstig of rusteloos gedraagt, is hij misschien te gestrest. Als hij daarbij ook nog zelf doktert met alcohol, eten of andere ongezonde dingen, kan dat ook omdat hij gestrest is. Houd een oog open voor aanwijzingen dat hij je hulp zou kunnen gebruiken. ^{[1]
X
Bron}

Advertentie

2

Luister naar hem als hij vertelt over zijn stress.

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-2.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-2.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Geef hem je volledige aandacht zodat hij zich gehoord voelt. Probeer hem te vragen naar wat hem dwars zit of wat hem zo gestrest heeft gemaakt. Als hij er met je over praat, geef hem dan aandacht en luister echt. Soms kan gewoon over zijn problemen praten zijn stressniveau verlagen. Bovendien kun je hem niet troosten als je niet weet wat er scheelt! ^{[2]
X
Betrouwbare bron
Harvard Business Review
Ga naar de bron}
- Je kunt iets proberen te vragen als, ‘hee, jij lijkt echt gestrest. Wil je erover praten? Je zal je er misschien beter door voelen. Ik kan je er misschien mee helpen.’

3

Vraag hem wat je kunt doen.

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-3.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-3.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Man-when-He-Is-Stressed-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Probeer hem rechtstreeks te vragen wat je kunt doen om hem te helpen. Soms heeft hij gewoon een luisterend oor nodig. Op andere momenten wil hij misschien advies of input van jou bij wat hij zou moeten doen aan een probleem dat hij heeft. Hij heeft misschien alleen maar wat ontspannende tijd nodig tijdens het kijken van een grappige film of het spelen van zijn favoriete game. Gewoon door te vragen wat hij nodig heeft kun je hem laten zien dat je hem wilt steunen en kun je erachter komen wat hij eigenlijk van je wil. ^{[3]
X
Bron}
- Soms weten mensen niet zeker wat ze nodig hebben om te ontstressen. Je kunt proberen wat opties aan te bieden als ‘wil je een pizza halen?’ of ‘we kunnen die nieuwe aflevering bekijken die we nog niet gezien hebben als je dat wilt’.
Advertentie