Pdf downloaden
Pdf downloaden
Man worden als je vrouw bent kan een hele vervullende ervaring zijn. Het is ook een langdurig en soms gecompliceerd proces. Als je begint met de overgang van vrouw naar man, kom dan uit de kast als transgender bij je vrienden en familie. Je zal hun steun nog hard nodig hebben! Daarna kun je dan verder de overgang maken in de buitenwereld, door je kleding en je verzorging erop aan te passen. Als je ook medisch gezien de overgang al wilt maken naar transgender, ga dan op zoek naar een arts die je vertrouwt, en begin met hormoontherapie. Het is belangrijk om het advies van de arts te volgen wat betreft het soort medische behandeling je gaat volgen. Tenslotte beslis je of je een chirurgische ingreep wilt laten plaatsvinden om man te worden.
Stappen
-
Denk er goed over na wat je anderen precies wilt vertellen, en hoe je dat wilt vertellen. Als je dat nog niet gedaan hebt, maak dan een plan om uit de kast te komen als transgender . Begin met vertellen aan de mensen die je vertrouwt. Ze kunnen je steunen en het netwerk vormen waar je op terug kunt vallen. Kies een geschikte tijd en plaats uit waar je een privé en ongestoord gesprek kunt voeren. [1] X Bron
- Je kunt bijvoorbeeld tegen je zus zeggen, 'Er is iets belangrijks waar ik je over zou willen spreken. Kun je aanstaande vrijdag naar me toe komen?' Je kunt dan tijdens de afspraak kenbaar maken wat je wilt zeggen en waar je je prettig bij voelt. 'Ik ben transgender en ik voel dat ik een man ben,' kan de juiste zin zijn om het gesprek mee te beginnen.
-
Praat met mensen die jou steunen. Je kunt het vertellen aan de mensen bij wie je je prettig voelt. Als je slechts een vriend of familielid hierover wilt vertellen, dan is dat ook goed. Het is jouw informatie en jij mag het bepalen. Als er iemand is die jou steunt, vraag dan aan hem of haar of hij / zij erbij wil zijn als je uit de kast komt bij andere mensen. Degene die jou steunt en erbij is kan je enorm veel steun bieden!
- Voordat je uit de kast komt, zorg dan dat het veilig is, en dat je niet je gezondheid, veiligheid of thuisplek riskeert. Als je denkt dat er toch een risico is, zorg dan dat je een veiligheidsplan hebt. Dat houdt in dat je een tas met wat slaapspullen bij je hebt en er klaar voor bent om eventueel ergens te overnachten. Regel van tevoren dat je zo nodig bij een vriend of vriendin, of familielid kunt logeren.
- Zorg ervoor dat jij je helemaal goed voelt over jouw eigen identiteit, voordat je erover gaat praten met anderen.
-
Doe onderzoek naar transgender zijn, zodat je goed voorbereid bent op vragen die anderen aan je zullen stellen. Helaas begrijpen veel mensen niet wat het betekent om transgender te zijn. Ze zullen vast en zeker veel vragen aan je willen stellen. Neem de tijd om veel informatie te verzamelen over transgender zijn en van sekse veranderen. Je kunt deze informatie dan delen met de mensen die vragen aan je willen stellen. [2] X Bron
- Je kunt online zoeken naar nuttige informatie. Je kunt ook contact leggen met een LHBT-centrum bij jou in de buurt, en vragen naar bronnen die je kunt raadplegen.
-
Geef mensen de tijd om jouw mededeling te verwerken. Hopelijk steunen zij jou en houden ze van je zoals je bent. Maar sommige mensen hebben misschien tijd nodig om te wennen aan de gedachte dat je een transgender bent. Dat is prima; het duurde bij jezelf waarschijnlijk ook een tijd voordat je ermee in het reine kwam. [3] X Bron
- Je kunt zoiets zeggen als, 'Bedankt dat je naar me luistert. Ik ben me ervan bewust dat het nogal veel informatie is om te verwerken. Vind je het goed om weer af te spreken over een paar dagen, als je even de tijd gehad hebt om dit te laten bezinken?'
-
Bestudeer de wetgeving in de sector waar je vandaan komt, voordat je op je werk uit de kast komt. In Nederland mag je niet op basis van je geslacht ontslagen worden. Ga na of er speciale wetgeving is waardoor jij als transgender beschermd bent. Als je denkt dat jouw geslachtsverandering misschien voor problemen gaat zorgen op je werk, controleer dan de wetgeving wat betreft je sector, beroep en land.
- Als je denkt dat je niet genoeg beschermd bent door wetgeving, dan zou je een advocaat in kunnen schakelen die jou advies kan geven.
- Als je nog op school zit, dan is het misschien een goed idee om met een volwassene te praten voordat je beslist om uit de kast te komen. Een leraar die je graag mag, of een decaan, kunnen je helpen om te kijken hoe open je op school wilt zijn over je identiteit. Hopelijk zal iedereen je steunen. Mocht je toch gepest worden, dan zullen deze mensen je direct steunen. [4] X Bron
-
Ga op zoek naar mensen die jou kunnen steunen, en die je kunnen helpen om je emoties te hanteren. Zelfs als het allemaal goed gaat, dan nog kan de overgang naar een ander geslacht toch een hele emotionele ervaring zijn. Vraag naast familieleden, vrienden en vriendinnen, ook andere mensen om steun. Het kan extra fijn zijn om met anderen te praten die ook van sekse veranderd zijn en die jou advies kunnen geven. [5] X Bron
- Ga op zoek naar LHBT-groepen in jouw regio zodat je daar gesteund kunt worden.
- Je kunt ook steun krijgen van nationale organisaties zoals het COC en PwC in Nederland.
Advertentie
-Step-1-Version-3.jpg)
-Step-2-Version-2.jpg)
-Step-3-Version-3.jpg)
-Step-4-Version-2.jpg)
-Step-5-Version-2.jpg)
-Step-6-Version-3.jpg)
-
Vraag mensen om je met het geslacht aan te spreken waar jij je prettig bij voelt. Een van de eerste stappen in de overgangsfase is dat je mensen kunt laten weten met welk persoonlijk voornaamwoord jij je identificeert. Persoonlijke voornaamwoorden zijn belangrijk omdat mensen dan weten hoe jij aangesproken wilt worden. [6] X Bron
- Als je iemand leert kennen, dan kun je zoiets zeggen als, 'Hoi! Ik ben Tim, en ik zou het heel fijn vinden als je me zo wilt aanspreken.'
- Je kunt mensen die jou met de verkeerde sekse aanspreken vriendelijk corrigeren. Je kunt zoiets zeggen als, 'Kun je alsjeblieft hij, hem zeggen als je het over mij hebt, of mijn naam zeggen? Hartstikke bedankt. '
-
Verander je naam als je dat wilt. Elke transgender gaat weer anders om met de overgang. Houd in gedachten dat je vrij bent om je eigen keuzes daarin te maken. Als je je naam wilt veranderen, dan kun je dat juridisch regelen, of alleen mondeling voor je omgeving. [7] X Bron
- Je kunt voorzichtig beginnen door eerst alleen aan je vrienden en familie te vragen of ze je met je nieuwe naam willen aanspreken. Je kunt bijvoorbeeld zeggen, 'Ik weet dat jullie me kennen als Sara, maar ik heet vanaf nu Sam.'
TIP VAN EEN DESKUNDIGEKlinisch psycholoogEric A. Samuels is erkend klinisch psycholoog met een privépraktijk in San Francisco en Oakland. In 2016 behaalde hij zijn PhD in klinische psychologie aan The Wright Institute. Hij is gespecialiseerd in het werken met mannen, jongvolwassenen en mensen met verschillende seksuele geaardheden en genderidentiteiten.Onze expert is het er mee eens: Mensen die een man willen worden, of die zich genderneutraal of multigender voelen, kiezen vaak een naam uit die wat meer genderneutraal is. Met andere woorden, ze kiezen dan een naam die geassocieerd kan worden met zowel een man als een vrouw. Je kunt zelfs je naam juridisch laten wijzigen, als je dat wilt.
-
Zorg ervoor dat de manier waarop je je verzorgt en dat je kleding er mannelijker uitzien, als je daar behoefte aan hebt. Je kunt de overgang van vrouw naar man verder op gang brengen door je uiterlijk te gaan veranderen. Misschien kun je overwegen om een kort kapsel te nemen. Je kunt ook beginnen met te gaan winkelen bij de herenafdeling, voor je kleding en schoenen. Je zou bijvoorbeeld een spijkerbroek met een jasje kunnen dragen als je 's avonds uitgaat. Het belangrijkste is dat je je er prettig bij voelt. [8] X BronTIP VAN EEN DESKUNDIGEKlinisch psycholoogEric A. Samuels is erkend klinisch psycholoog met een privépraktijk in San Francisco en Oakland. In 2016 behaalde hij zijn PhD in klinische psychologie aan The Wright Institute. Hij is gespecialiseerd in het werken met mannen, jongvolwassenen en mensen met verschillende seksuele geaardheden en genderidentiteiten.
Je kunt eventueel je borsten afbinden als je je borsten liever niet laat zien. Veel van mijn klanten die de overgang maken van vrouw naar man zijn, kiezen ervoor om hun borsten af te binden, en ze dragen vaak kleding die mannelijk gevonden wordt. Je kunt ook chirurgische ingrepen ondergaan om je uiterlijk permanent te veranderen, maar onderzoeken wijzen uit dat de meeste mensen die zich multigender of transgender voelen, geen chirurgische ingrepen ondergaan.
Advertentie
-Step-7-Version-3.jpg)
-Step-8-Version-3.jpg)
-Step-9-Version-2.jpg)
-
Probeer erachter te komen welke procedures door je verzekeringen gedekt worden. Het kost veel geld om medisch gezien van geslacht te veranderen. De kosten hangen af van de afstand van je huis tot het ziekenhuis waar je behandeld wordt, maar het kan je wel duizenden euro's kosten. Er is echter ook goed nieuws! Steeds meer verzekeringen vergoeden een deel of alle kosten van de geslachtsverandering.
- Je kunt het beste eerst met de behandelend arts een gesprek aanvragen via je huisarts, en uitleg vragen omtrent de behandelingen en de kosten. Daarna kun je gaan kijken wat er door je verzekering vergoed wordt. Als je niet uit je polis op kunt maken wat je verzekering precies dekt, dan kun je de verzekering bellen en spreken met een medewerker.
- Er zijn steeds meer ziektekostenverzekeringen voor transgenderzorg.
-
Maak een afspraak met een arts die veel ervaring heeft met het behandelen van transgender mensen. Als je arts geen ervaring heeft in het behandelen van transgender mensen die van geslacht willen veranderen, dan kun je het beste op zoek gaan naar een arts die wel ervaren is. Een ervaren arts kan je goed begeleiden in het proces, en je vragen goed beantwoorden. Maak een afspraak en praat met je arts over de stappen die je wilt zetten om de geslachtsverandering medisch te doorlopen. Hormoontherapie is waarschijnlijk de eerste stap.
- Praat met je arts over de risico's die hormoontherapie met zich mee kan brengen. Na de hormoontherapie zal je gezondheidsprofiel mannelijk zijn. Dat kan betekenen dat je een groter risico loopt op hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk bijvoorbeeld. [9] X Bron
-
Kies de juiste dosering en methode die voor jou werken. Testosteron kan op 3 manieren toegediend worden: oraal (een pil), door middel van een huidpleister of gel, of via een injectie. Het hangt van jouw eigen wensen af wat voor jou de beste manier is. Praat met je arts over alle drie de opties. Schroom niet om veel vragen te stellen. Artsen zijn er om jou te helpen! [10] X Bron
- Het oraal innemen van testosteron is het minst effectief, en wordt om die reden niet zo vaak gedaan. Als je een transdermale therapie ondergaat, dan gebruik je elke dag een huidpleister of gel. Als je arts jou aanraadt om injecties te nemen, dan krijg je meestal een dosis per week of per twee weken.
- De dosering varieert nogal. Misschien kost het tijd voordat je arts en jij erachter komen wat voor jou werkt.
-
Houd er rekening mee dat je huid als eerste zal veranderen. Vlak nadat je begint met het nemen van de testosteron gaat je huid er anders uitzien en ook anders voelen. Je poriën worden groter, en misschien wordt je huid daardoor ook dikker en vetter. Het komt vrij vaak voor dat er sprake is van een of meerdere acne uitbarstingen. [11] X Bron
- Misschien verandert je tastzin, waardoor dingen anders 'voelen' als je ze aanraakt.
-
Daarna kun je gaan letten op veranderingen in je gewicht, haar en stem. Misschien valt het je op dat je gewicht nu anders verdeeld is over je lichaam. Bijvoorbeeld, misschien zit er nu minder gewicht op je heupen en dijen, maar juist meer bij je buik. Over het algemeen genomen zal je waarschijnlijk meer spiermassa gaan krijgen dan voorheen. [12] X Bron
- Kijk of je stem na een paar weken verandert. De testosteron zorgt ervoor dat je stembanden dikker worden, waardoor je stem wat meer typisch mannelijk zal klinken. [13] X Bron
- Je kunt er vanuit gaan dat je haar mettertijd steeds meer verandert, dat het steeds dikker en donkerder wordt. Je lichaamsbeharing zal donkerder en dikker worden. Het zal ook sneller gaan groeien. [14] X Bron
-
Vraag je behandelend arts over de veranderingen in de geslachtsorganen. Misschien merk je dat je menstruatie lichter wordt, dat je minder vaak menstrueert, of dat het helemaal wegblijft. Maar het is ook mogelijk dat je een tijdje menstruatie langer duurt en zwaarder is. Ieder mens reageert weer anders op testosteron hormoontherapie. [15] X Bron
- Als je je ergens zorgen over maakt, praat er dan over met je arts. Hij of zij kan je helpen om uit te vogelen wat hoort bij het proces en wat niet.
-
Ga in therapie als je merkt dat je moeite hebt met het hanteren van je emoties. Maak een afspraak met een therapeut als je moeite hebt met het reguleren van je emoties. Hormoontherapie lijkt erg op het weer doormaken van de puberteit. Dat betekent dat je niet alleen fysieke veranderingen zult ondergaan, maar dat je misschien ook op een emotionele achtbaan beland bent. Een geslachtsverandering is sowieso een emotioneel proces, ook zonder allerlei hormonen die door je lichaam gieren! [16] X Bron
- In therapie kun je allerlei nuttige technieken leren waarmee je om kunt leren gaan met situaties en gevoelens.
Advertentie
-Step-10.jpg)
-Step-11.jpg)
-Step-12.jpg)
-Step-13.jpg)
-Step-14.jpg)
-Step-15.jpg)
-Step-16.jpg)
-
Ga indien nodig naar een therapeut om een diagnose te krijgen. Genderdysforie is een erkende conditie, waarbij het geslacht van de betreffende persoon niet overeenkomt met het geslacht waarmee hij of zij geboren is. Het is opgenomen in de DSM-IV, waardoor het een officiële identiteitsstoornis is. Het wil echter niet zeggen dat mensen met deze stoornis het label psychisch gestoord krijgen; de diagnose kan helpen voor het verkrijgen van een vergoeding van de verzekering bij een behandeling. Sommige artsen gaan pas over tot ingrepen als deze diagnose is vastgesteld. Therapie is niet alleen belangrijk voor het verkrijgen van een diagnose, maar ook om de juiste manieren te leren waardoor je om kunt gaan met de stress die een operatie met zich meebrengt. [17] X Bron
- Je hebt vaak een diagnose nodig als je een beroep wilt doen op je verzekering wat betreft medische procedures.
-
Zoek uit hoeveel je verzekering vergoedt. De medische procedure voor geslachtsverandering wordt steeds vaker vergoed. Bekijk je polis aandachtig en zoek uit welke procedures vergoed worden. Maak je geen zorgen als je er niet uitkomt! Je kunt ook simpelweg bellen en een medewerker uit laten leggen op welke vergoedingen je aanspraak kunt maken. Vergeet niet om met je behandelend arts door te nemen of hij contracten heeft met jouw zorgverzekeraar.
- Als je verzekering niet alles dekt, dan zijn er toch nog mogelijkheden. Vraag aan je arts of aan het ziekenhuis of zij betalingsregelingen faciliteren voor patiënten. Je kunt ook overwegen om een persoonlijke lening af te sluiten zodat je de operaties kunt betalen.
-
Je kunt kiezen voor een operatie waarbij je borsten verwijderd worden zodat je een mannelijke borst krijgt. Het is aan jou of je chirurgische ingrepen wilt ondergaan, en zo ja, welke dat dan zijn. Neem de tijd om erover na te denken welke ingrepen jou gelukkig zouden maken. Er is geen goede of foute manier om de overgang van vrouw naar man te maken. Ga in gesprek met je arts, en beslis of je een operatie wilt ondergaan waardoor je borst mannelijk wordt gemaakt, en waardoor je borsten en het borstweefsel verwijderd worden. [18] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Het is nodig dat je de eerste dagen na de operatie rust neemt. Volg de adviezen van je arts op wat betreft tillen en bewegen. De meeste mensen kunnen 7-9 dagen na de operatie weer aan het werk.
TIP VAN EEN DESKUNDIGECommunitydeskundige op het gebied van transgenderonderwerpenShahpar Mirza is communitydeskundige op het gebied van transgenderonderwerpen en begon als transman in 2016 met zijn gendertransitie. Hij begon in 2017 met hormoontherapie en onderging in april 2018 een dubbele mastectomie. Door de ervaringen die hij opgedaan heeft tijdens zijn werk voor het Queer Student Resources Center van de Stanford-universiteit is hij geïnteresseerd geraakt in het voorlichten van mensen over de transgendergemeenschap en het ophelderen van veelvoorkomende misvattingen die mensen kunnen hebben. Hij behaalde in 2019 zijn bachelordiploma in productontwerp aan de Stanford-universiteit.Our Expert Agrees: Hoewel de tijd die je nodig hebt om te herstellen van een operatie afhangt van de soort operatie die je hebt ondergaan, kun je er over het algemeen wel vanuit gaan dat je het eerste half jaar na de borstoperatie beperkt bent in je activiteiten. Je krijgt dan bijvoorbeeld het advies om een half jaar lang je armen niet boven je schouders uit te strekken, zodat de littekens niet groter worden. Je zou je echter wel al een stuk beter moeten gaan voelen na 2-3 weken.
-
Je kunt ook een hysterectomie laten verrichten, waarbij je vrouwelijke voortplantingsorganen verwijderd worden. Je kunt er ook voor kiezen om je vrouwelijke voortplantingsorganen operatief te laten verwijderen, zoals je baarmoeder laten verwijderen. Ga een gesprek aan met je arts hierover, zodat je erachter kunt komen of een volledige hysterectomie geschikt voor jou is. Het is een grote beslissing, en het is dus ok om veel vragen te stellen. Er zijn verschillende manieren voor deze ingreep, ook operaties bij de buik en vagina. Vraag aan je behandelend arts of hij alle opties met je door wil lopen, zodat je weet wat je zoal kunt verwachten. [19] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Er zijn veel mensen die de hysterectomie als positief hebben ervaren. Maar weet dat het een hele persoonlijke keuze is, en doe dus ook wat goed voor jou voelt.
-
Praat met je behandelend arts over de optie van een phalloplastiek. Bij deze operatietechniek wordt een menselijke penis geconstrueerd uit huidtransplantatie. Als je een phalloplastiek hebt ondergaan, dan kun je plassen en vrijen zoals een man. Praat met je arts over de risico's en voordelen die men ervaart wat betreft deze operatie. [20] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Phalloplastiek gaat gepaard met de gebruikelijke risico's die van toepassing zijn op elke operatie, zoals wondinfecties. Zorg dat je afspraken maakt met je arts voor na de operatie, voor de juiste nazorg.
Advertentie
-Step-17.jpg)
-Step-18.jpg)
-Step-19.jpg)
-Step-20.jpg)
-Step-21.jpg)
Tips
- Probeer geen druk te voelen om een 'typische' geslachtsverandering te ondergaan. Ieder individu maakt zijn of haar unieke reis.
- Een geslachtsverandering duurt soms jaren. En dat is ok.
- Niet alles wordt vergoed, en medische behandelingen inclusief chirurgische ingrepen kunnen erg kostbaar zijn. Maak er een budget voor vrij, zodat je de kosten kunt dekken.
- Als je denkt dat je de kosten van de geslachtsverandering niet kunt betalen, praat daar dan over met iemand die verstand heeft van budgettering, en kijk of je het proces financieel kunt dragen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Zorg dat je een arts hebt die ervaren is en die je vertrouwt.
- Volg de adviezen van je arts op wat betreft hormoontherapie, en herstel van eventuele chirurgische ingrepen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/trans-and-gender-nonconforming-identities/coming-out-trans
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/trans-and-gender-nonconforming-identities/coming-out-trans
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/trans-and-gender-nonconforming-identities/coming-out-trans
- ↑ https://respectyourself.info/about-you/coming-out/coming-out-at-school/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/trans-and-gender-nonconforming-identities/coming-out-trans
- ↑ https://www.colorado.edu/gsc/resources/pronouns-101
- ↑ https://us.ditchthelabel.org/8-tips-for-coming-out-as-trans/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/trans-and-gender-nonconforming-identities/what-do-i-need-know-about-transitioning
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ https://apps.carleton.edu/campus/gsc/assets/hormones_FTM.pdf
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ https://transcare.ucsf.edu/article/information-testosterone-hormone-therapy
- ↑ http://transhealth.ucsf.edu/trans?page=guidelines-mental-health
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312187/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312187/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312187/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
