Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het komt niet vaak voor dat iemand in een psychiatrische inrichting of op de psychiatrische afdeling van een ziekenhuis wordt opgenomen. Veel mensen zullen maar 24 tot 72 uur ter observatie worden gehouden. In extreme gevallen worden patiënten een langere periode opgenomen. Als iemand een bedreiging voor zichzelf of zijn omgeving vormt, kan hij tevens gedwongen worden opgenomen. Sommige mensen kiezen voor een ziekenhuisopname om een intensieve behandeling te ondergaan voor problemen die ernstige emotionele problemen veroorzaken. [1] X Bron Wat de reden voor een opname ook is, het kan best eng zijn om tijd in een psychiatrische inrichting door te brengen. Om zo snel mogelijk aan je nieuwe situatie gewend te raken, kun je de regels van de instelling voor je opname alvast goed doornemen en zorgen dat je je tijd in het ziekenhuis zo goed mogelijk besteedt.
Stappen
-
Vermijd conflicten. Mensen worden om allerlei redenen in psychiatrische inrichtingen opgenomen. Sommige mensen zullen snel boos worden of gewelddadig worden. Probeer conflicten, vooral met mensen die je niet kent, dan ook te vermijden om je eigen veiligheid te garanderen. [2] X Bron De medewerkers van het ziekenhuis zijn erop getraind om geweld te voorkomen. Volg hun adviezen altijd op en bespreek eventuele problemen met hen.
- Als een andere patiënt je uitdaagt en je hem of haar niet kunt negeren, kun je het beste aan een medewerker vragen of je naar een ander deel van de afdeling verplaatst kan worden.
-
Maak vrienden. Dit is misschien niet zo belangrijk als je maar een paar dagen wordt opgenomen, maar als je een paar weken of langer in een psychiatrische inrichting doorbrengt, zal dit een stuk makkelijker gaan als je de nodige vrienden maakt. In sommige instellingen mag je een beperkt aantal minuten bellen en wordt ook bezoek van mensen van buitenaf aan banden gelegd. Vrienden in het ziekenhuis zullen je tijd in het ziekenhuis een stuk minder eenzaam maken. Het hebben van vrienden kan je genezingsproces bovendien versnellen en je emotionele staat verbeteren. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Hoewel het over het algemeen goed is om vrienden te maken, is een psychiatrische inrichting niet de beste plek om een romance te beginnen.
-
Stel gezonde grenzen en hou je hieraan. Denk eraan dat iedereen in het ziekenhuis zo hun reden heeft om in het ziekenhuis te zijn. Sommige patiënten zullen bepaalde grenzen niet respecteren. Dat maakt het des te belangrijker om voor jezelf duidelijke grenzen te stellen en je hieraan te houden.
- Beslis of je je persoonlijke eigendommen wilt uitlenen of niet. Als je dit liever niet doet, kun je beleefd nee zeggen als iemand vraagt om iets te lenen. Laat je door anderen geen schuldgevoel aanpraten omdat je iets niet wilt uitlenen. Jij bent de enige die weet wat het beste voor je is en waarbij je het prettigst voelt.
- Accepteer geen mishandeling of ongepast gedrag van anderen. Als iemand zich op een manier gedraagt die jij vervelend vindt, kun je hem of haar beleefd vragen hiermee te stoppen. Als dit niet werkt, kun je het beste een medewerker inschakelen.
Advertentie
-
Zorg dat je weet hoe je behandeling eruitziet en wat je doelen zijn. Als je weet wat je moet bereiken, is het makkelijker om gericht naar een doel toe te werken en je op je herstel te concentreren. Vraag de artsen wat de eisen zijn om uit het ziekenhuis ontslagen te worden. Vraag bovendien regelmatig om feedback zodat je precies weet wat goed gaat en wat je nog aan jezelf kunt verbeteren. [4] X Bron
- Ken je diagnose en begrijp de symptomen die met deze diagnose gepaard gaan.
- Ken je behandeldoel en weet welk gedrag hierbij hoort.
- Weet welke behandeling er gebruikt zal worden om je doelen te bereiken: individuele psychotherapie, groepssessies, gezinstherapie en/of medicatie.
-
Doe actief mee aan therapiesessies. Maak gebruik van alle mogelijkheden die er op het gebied van therapie beschikbaar zijn. Je zult waarschijnlijk individuele sessies ondergaan, maar zorg dat je ook gebruikmaakt van de hulp die in groepssessies geboden wordt. Psychotherapie kan je emotionele toestand verbeteren, je emphatischer maken en angstgevoelens verminderen. [5] X Betrouwbare bron American Psychological Association Ga naar de bron
- Je actieve deelname aan de therapie kan gezien worden als een teken dat je bewust beter wilt worden en goed meewerkt aan de behandeling, wat kan zorgen voor een vervroegd ontslag uit het ziekenhuis.
-
Hou je aan de regels. In een ziekenhuis gelden vaak strenge regels. Het is belangrijk om deze regels kennen en je eraan te houden. Er zullen waarschijnlijk regels zijn over waar en wanneer je eet, waar je je vrije tijd mag doorbrengen, welke behandelingen je moet ondergaan, waar en wanneer je je medicijnen in moet nemen, wanneer je de telefoon mag gebruiken, hoe je fysiek met mensen mag omgaan en waar en wanneer je familie mag ontvangen. Als je je niet aan de regels houdt, kan dit worden opgevat als opstandig gedrag. Dit kan een reden zijn om je behandeling te verlengen of je naar een andere afdeling te verplaatsen.
- Als je het niet eens bent met de medicijnen die je moet innemen, kun je een gesprek met je arts aanvragen om dit te bespreken. Het is altijd beter om je medicijngebruik te bespreken dan om simpelweg te weigeren je medicijnen in te nemen.
Advertentie
-
Sport om zowel je fysieke als mentale gezondheid te verbeteren. Gebruik de tijd die je niet met familie en vrienden doorbrengt om fitter te worden. Door te sporten, zul je je emotioneel beter voelen. Bovendien is beweging een goede manier om jezelf af te leiden van het feit dat je opgesloten zit in een ziekenhuis. [6] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Sommige ziekenhuizen hebben een speciale buitenruimte die je kunt gebruiken om te sporten. Als er geen ruimte beschikbaar is, kun je een medewerker vragen waar in het ziekenhuis je het beste aan sport kunt doen.
-
Lees eens wat meer. Het lezen van romans kan je mentale gezondheid verbeteren en geeft je bovendien meer empathie. [7] X Bron Als je tijdens je behandeling van lezen leert te genieten, heb je er bovendien ook na je ontslag een hobby bij.
- Gezien de omstandigheden kan het goed zijn om zelfhulpboeken te lezen. Dit kan je bovendien in een betere bui brengen.
-
Leer een nieuwe vaardigheid of hobby. In sommige ziekenhuizen worden lessen aangeboden waaraan je kunt deelnemen, zoals bijvoorbeeld kunstlessen. Maak gebruik van deze kansen om iets nieuws te leren of een nieuwe hobby te vinden. Door je tijd met iets interessants door te brengen, zal je verblijf een stuk prettiger zijn.
- Als het ziekenhuis geen lessen of activiteiten aanbiedt, kun je vragen of er potloden, kwasten of andere kunstattributen beschikbaar zijn zodat je zelf op een creatieve manier aan de slag kunt gaan.
Advertentie
Tips
- Wees niet bang om hulp te vragen als je het gevoel hebt dat je niet veilig bent.
- Als je met iemand wilt praten, kun je om een extra therapiesessie vragen.
- Probeer ziekenhuismedewerkers altijd tegemoet te komen.
- Niet alle psychiatrische inrichtingen zijn hetzelfde. Het ene ziekenhuis zal strenger zijn dan het andere.
Advertentie
Waarschuwingen
- Zorg dat je alle details van je behandeling begrijpt en zo nodig toestemming voor de behandeling geeft.
- Probeer nooit uit het ziekenhuis te ontsnappen. Dit kan leiden tot een herevaluatie en zorgen dat je langer in de instelling zal moeten blijven. Sommige verzekeringsbedrijven zullen je behandeling na een ontsnappingspoging niet langer dekken.
- Als je je zorgen maakt dat je jezelf of een ander kwaad zal doen, kun je dit het beste meteen aan een ziekenhuismedewerker vertellen.
- Neem altijd de medicijnen in die door je arts zijn voorgeschreven. Wil je met een medicijn stoppen, doe dit dan altijd in overleg met je arts.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=urgent_help_for_family_friends
- ↑ http://www.mentalhealthamerica.net/hospitalization#duringthe
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
- ↑ http://www.mentalhealthamerica.net/hospitalization#duringthe
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/emotional-health/improving-emotional-health.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201401/reading-fiction-improves-brain-connectivity-and-function
Over dit artikel
Deze pagina is 2.665 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
