Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je hebt twee typen mensen: degenen die een griezelig spookhuis helemaal te gek vinden en degenen die nog liever hun hoofd kaalscheren dan dat ze een spookhuis binnengaan. Als je tot die tweede groep behoort, kan een spookhuis binnengaan voelen als een onmogelijke opgave. Maar je wilt natuurlijk ook niet de enige van je vrienden zijn die op het laatste moment toch verstijfd voor de ingang blijft staan of die na enkele minuten alweer gillend naar buiten rent. Hoewel je nooit helemaal zonder kippenvel zal komen te zitten, zijn er wel een paar tips en trucjes om de angstige momenten te overwinnen en zonder klotsende oksels de uitgang van het spookhuis te vinden.
Stappen
-
Sta niet te lang stil bij je angsten voordat je een spookhuis binnengaat. Voordat je ook maar een voet binnen zet, heb je jezelf misschien al hartstikke bang gemaakt. Bijvoorbeeld over hoe eng het daarbinnen is en wat voor schrikmomenten je allemaal te wachten staan. Maar dit zijn helemaal geen feiten, het zijn je eigen gissingen over wat er zich daarbinnen afspeelt. Als je bang bent om naar binnen te gaan, onthoud dan goed dat alles in het spookhuis nep is. Er kan je niets ernstigs gebeuren; je bent veilig! [1] X Bron
- Om je zenuwen te bedwingen, kun je iets leuks gaan doen voordat je naar het spookhuis gaat. Ga bijvoorbeeld een hapje eten, breng tijd door met vrienden of kijk een grappige film of serie.
- Veel mensen zijn bang voordat ze een spookhuis binnengaan. Achteraf vinden de meeste mensen ook dat het helemaal niet zo eng was als ze van tevoren dachten en vonden ze het zelfs hartstikke leuk. Zeg tegen jezelf dat dit voor jou ook het geval zal zijn.
-
Ga met een vriend of vriendin zodat je niet alleen bent. Een van de belangrijkste regels van spookhuizen is: ga nooit alleen naar binnen! In het gezelschap zijn van een groep of zelfs van één vriend of vriendin kan ervoor zorgen dat je je een stuk prettiger voelt. Ga met iemand die je goed kent, zodat je je niet hoeft te schamen als je plots zijn of haar hand vastgrijpt of moet gillen van de schrik. [2] X Bron
- Vraag je vriend of vriendin om constant bij je te blijven in het spookhuis en vertel van tevoren dat je zijn of haar hand of arm misschien wel vastgrijpt op een angstig moment.
- Als je niemand hebt om mee het spookhuis in te gaan, probeer dan vrienden te maken in de wachtrij en ga met een groepje mensen naar binnen die je aardig lijken. Het is natuurlijk niet zo vertrouwd als met een goede vriend of vriendin, maar het is wel minder eng dan helemaal in je eentje gaan.
-
Haal diep adem om je rustig te blijven voelen in het spookhuis. Als je bang bent, gaat je hartslag omhoog, worden je wangen rood en wordt het moeilijker om helder na te denken, waardoor je nog meer in paniek raakt. Met als gevolg dat je hartslag nog meer omhoog gaat, je wangen nog roder en warmer worden, en ga zo maar door. Je kunt dit domino-effect stoppen door jezelf eraan te herinneren goed op je ademhaling te letten en rustig te blijven wanneer je door het spookhuis loopt. Als je merkt dat je hartslag omhoog gaat of dat je handen beginnen te trillen, haal dan een paar keer diep adem. Adem hierbij in door je neus en rustig weer uit door je mond. [3] X Bron
- Probeer gedurende vier seconden in te ademen door je neus, houd dan je adem zes seconden vast en blaas daarna in acht seconden je adem weer rustig uit door je mond.
- Zeg tegen jezelf dat je je angsten en spanningen wegblaast bij het uitademen. Wat er ook op je wacht als je de volgende hoek omgaat, je kunt het aan!
-
Herinner jezelf eraan dat alles in het spookhuis nep is als je bang wordt. Hoe eng een spookhuis ook kan zijn, onthoud goed dat niets ervan echt is. De spoken en monsters zijn acteurs die zich hebben verkleed en het spookhuis is gewoon een huis, ingericht met enge spullen. Alles is nep en bedoeld om je te laten schrikken voor je plezier.
- Probeer een mantra te herhalen in je hoofd om kalm te blijven. Bijvoorbeeld door te zeggen: "ik ben veilig, dit is allemaal nep." Herhaal deze mantra in je hoofd als je merkt dat je angstig wordt.
-
Wees trots op jezelf dat je je angsten onder ogen komt als je bang begint te worden. Je doet iets wat je eng vindt en dat is hartstikke stoer! Geef jezelf een snelle peptalk voordat je het spookhuis binnengaat en wanneer je merkt dat je angstig wordt terwijl je binnen bent. Probeer jezelf op te peppen door iets te zeggen als: "dit is eng, maar ik ben stoer en dapper en doe het toch!"
- Door jezelf eraan te herinneren dat je stoer en dapper bent, kun je je nog sterker en moediger gaan voelen.
-
Vraag of je naar buiten kunt als het je teveel wordt. Als je het echt niet langer volhoudt om in het spookhuis te blijven, is dat helemaal niet erg. Haal even diep adem, blijf rustig en vraag of je naar buiten mag. Een van de acteurs of een medewerker kan je helpen je naar de uitgang te begeleiden. Hier kun je weer samenkomen met je vrienden en rustig op adem komen. [4] X Bron
- Je kunt dit doen als je een paniekaanval hebt of als het je gewoon allemaal wat teveel wordt.
- Je hoeft je niet te schamen als je het spookhuis eerder verlaat dan je vrienden. Wees trots op jezelf dat je toch maar mooi naar binnen bent gegaan en het hebt geprobeerd. Het is helemaal niet erg dat je het niet tot het einde hebt volgehouden dit keer. Wie weet durf je het de volgende keer wel aan!
-
Plan iets leuks om te doen na het spookhuis zodat je iets hebt om naar uit te kijken. Als je na het spookhuis meteen naar huis gaat, bestaat de kans dat je naar bed gaat terwijl je nog een beetje bang bent en daar gaat nadenken over alle enge momenten. Dat is niet fijn! Ga daarom iets leuks doen nadat je in het spookhuis bent geweest zodat je even kunt lachen en alle angstige momenten kunt vergeten. Daarna kun je met een fijn en rustig gevoel je bed opzoeken.
- Je kunt bijvoorbeeld met vrienden afspreken om iets te drinken, uit eten gaan of een grappige film of serie kijken op televisie.
- Als je bang wordt terwijl je in het spookhuis bent, probeer dan te denken aan de leuke dingen die je na afloop gepland hebt. Je kunt bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: "het is bijna klaar, nog maar een paar minuten en dan ga ik een heerlijk ijsje eten!"
Advertentie
-
Kleed je helemaal in het zwart zodat je niet opvalt voor de acteurs. Als het lukt, probeer je dan te kleden alsof je 'thuishoort' in het spookhuis. Draag een donkere broek, een zwart shirt of vest en comfortabele schoenen. Dit lijkt misschien een rare strategie, maar door donkere kleding te dragen lijk je een ervaren spookhuisbezoeker. Hierdoor heb je een grote kans dat de acteurs je met rust laten. [5] X Bron
- Door je in het zwart te kleden, zien de acteurs je ook minder goed in het donker.
-
Probeer geen dingen te doen waarmee je de aandacht van de acteurs trekt, zoals hard gillen of lachen. Acteurs van een spookhuis richten zich meestal op de mensen die gillen, lachen, rennen of op een andere manier laten zien dat ze bang zijn. Om te voorkomen dat je hun doelwit wordt, kun je het beste rust en kalmte uitstralen en niet te laten zien dat je bang bent. [6] X Bron
- Als je toch bang wordt, probeer je reacties dan zoveel mogelijk te onderdrukken. In plaats van een grote stap naar achter te doen of te gillen, kun je bijvoorbeeld een kleine stap naar achter doen en een hand voor je mond slaan.
- Concentreer je op je ademhaling en loop rustig aan door het spookhuis om je reacties goed onder de controle te houden.
-
Verwacht bij iedere hoek die je omgaat een schrikmoment. Je bent in een spookhuis, dus het is te verwachten dat er ieder moment iets kan gebeuren waarvan je schrikt. Het engste is meestal niet het monster of spook dat ineens voor je neus staat, maar het feit dat het op een onverwacht moment gebeurt. Probeer je daarom voor te bereiden. Zeg tegen jezelf dat er, zodra je de hoek omgaat, waarschijnlijk iets engs gaat gebeuren. Op die manier ben je er klaar voor en zul je er minder hard van schrikken. [7] X Bron
- Wanneer er inderdaad iets engs gebeurt zodra je de hoek omgaat, probeer de spanning dan van je af te schudden door iets te denken als "nou, wat een verrassing!"
-
Maak oogcontact met de acteurs en ga rechtop staan om te laten zien dat je niet bang bent. Een ontspannen houding aannemen en geen angst uitstralen is misschien lastig als je in een spookhuis rondloopt. Maar het is een hele goede manier om de acteurs voor de gek te houden dat je totaal niet bang bent. Hoewel sommige acteurs dit misschien juist als een uitdaging zien om ook de stoerste bezoekers bang te maken, zullen de meeste acteurs zich richten op degenen waarvan ze denken dat die het makkelijkst bang te maken zijn en niet op degenen die hun recht in de ogen kijken. [8] X Bron
Stoere lichaamstaal, wel en niet doen:
Niet doen: Je ogen sluiten of naar de grond staren.
Wel doen: Oogcontact maken met de acteurs en laten zien dat je niet bang bent.Niet doen: Met een kromme rug gaan staan of je armen over elkaar slaan.
Wel doen: Rechtop staan met je borst vooruit.Niet doen: Doen alsof je totaal niet onder de indruk bent. Hiermee loop je de kans dat je de acteurs irriteert waardoor ze zich juist op jou zullen richten.
Wel doen: Geef milde reacties, zoals een klein sprongetje, naar adem snakken of iets zeggen als: 'oh wauw!'Niet doen: Ruzie maken met de acteurs of ze slaan. Het is hun werk om jou te laten schrikken! Word dus niet boos op ze.
Wel doen: Onthoud dat je niet opgesloten zit in het spookhuis en dat je altijd naar buiten kunt als het je teveel wordt.
Wel doen: Wees gerust dat er in het spookhuis camera's hangen en dat er medewerkers zijn die je kunnen helpen wanneer er in een zeer uitzonderlijke situatie iets serieus misgaat. Wat er binnen in het spookhuis gebeurt, wordt in de gaten gehouden.
-
Sta vooraan om te laten zien dat je niet de bangste persoon bent in de groep. Door vooraan te gaan staan, geef je de indruk dat je niet bang bent voor wat er gaat komen. De acteurs in het spookhuis weten dat de bezoekers die ze het makkelijkst kunnen laten schrikken of bang kunnen maken, vaak in het midden of achteraan in de groep gaan staan. Meestal laten ze de mensen die vooraan staan juist met rust. [9] X Bron
- Misschien kun je zelfs op je tenen voorbij sluipen voordat de acteurs je in de gaten hebben.
Advertentie
-
Bepaal wat je grenzen zijn voor enge en vieze dingen. Iedereen reageert verschillend op enge dingen en bangmakers. De een houdt bijvoorbeeld absoluut niet van een spookhuis met het thema van een gevangenis of een gesticht terwijl een ander juist de kriebels krijgt van een spookhuis met monsters en zombies. Iemand kan misschien goed tegen bloederige taferelen, maar dan weer niet tegen zinloos geweld. Sommige mensen kunnen zonder met hun ogen te knipperen kijken naar een monster dat een mens verslindt, maar krijgen dan weer de rillingen als mensen onderling elkaar iets soortgelijks aandoen. Als je een fobie hebt voor bijvoorbeeld clowns, spinnen of vleermuizen, ga dan niet naar een spookhuis toe waarvan je weet dat dit thema hier centraal staat. Als je een sterk religieuze achtergrond of overtuiging hebt, is het wellicht niet verstandig om naar een spookhuis te gaan waarbij de focus ligt op spirituele, bovennatuurlijke zaken of een duivels thema.
- Denk aan hoe je reageert op verschillende films en videospelletjes. Houd voor jezelf bij welke scenes en thema's je het meest doen huiveren en misselijk maken. Hierdoor kun je bepalen wat jouw grenzen zijn met betrekking tot enge en vieze dingen.
-
Probeer erachter te komen hoe extreem het spookhuis is. Zoek naar advertenties over het betreffende spookhuis of zoek het spookhuis op in een overzicht van spookhuizen als je dat online kunt vinden. De grootste spookhuizen zijn niet altijd de meest enge en extreme. Ga ook niet enkel op de naam af. Soms klinkt de naam enger dan het spookhuis in werkelijkheid is. Hoe extremer het spookhuis is, hoe enger de acteurs en de rekwisieten zullen zijn. Bijvoorbeeld door meer enge geluidseffecten, meer nepbloed en een griezeligere atmosfeer. Het spookhuis in Disneyland wordt gezien als een vrij toegankelijke en niet al te extreme versie.Advertentie
Tips
- Onthoud dat niemand je kan dwingen iets te doen wat je niet wilt. Als je besluit het spookhuis niet binnen te gaan, is dat helemaal niet erg!
- Vergeet niet dat alle spoken, monsters en zombies gewoon acteurs zijn. Onder die laag make-up en schmink zit gewoon een mens, net als jij.
- Maak je geen zorgen als er iets gebeurt. Wat er binnen in het spookhuis gebeurt, wordt in de gaten gehouden door medewerkers en camera's.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201506/9-ways-calm-your-anxious-mind
- ↑ https://www.azcentral.com/story/entertainment/2015/09/28/haunted-house-halloween-tips/72569826/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/prescriptions-life/201709/7-ways-calm-your-worried-mind-and-reduce-anxiety
- ↑ https://www.azcentral.com/story/entertainment/2015/09/28/haunted-house-halloween-tips/72569826/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=29s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=56s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=1m21s
- ↑ https://www.eonline.com/news/585833/9-ways-to-survive-a-haunted-maze-without-looking-like-a-total-wimp
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=1m38s
Over dit artikel
Deze pagina is 2.516 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
