Pdf downloaden
Pdf downloaden
Of je met een sterke kaaklijn wordt geboren hangt af van verschillende genetische factoren. Er zijn wel dingen die je kunt doen om je eigen kaaklijn te versterken. Voor sommigen betekent dat dat ze moeten afvallen zodat de kaaklijn beter zichtbaar wordt; anderen kunnen iets veranderen aan hun eetgewoontes of zelfs aan hun garderobe. Niets houdt je tegen om er zo onverschrokken mogelijk uit te zien, of je nu van nature een krachtige kaaklijn hebt, of juist een wat minder prominente!
Stappen
-
Overweeg om een trainingsprogramma voor het gezicht aan te schaffen. Als je je kaaklijn serieus wilt versterken, bestaan er programma's waarmee je met allerlei gezichtsoefeningen je kaken kunt trainen. Vergeleken met de meeste fitnessprogramma's zijn ze relatief goedkoop en makkelijk te volgen. [1] X Bron
-
Lach. De een lacht van nature makkelijker dan de ander, maar het is een feit dat het een waslijst aan voordelen voor je gezichtsspieren oplevert. Net als voor de rest van je lichaam geldt: hoe meer je je gezicht traint, hoe beter en strakker het eruit gaat zien. Lachen is een goede oefening, omdat het psychologisch is verbonden met het gevoel gelukkig te zijn, dus als je er een gewoonte van maakt om veel te glimlachen zul je waarschijnlijk ook een verbetering in je gemoedstoestand gaan merken. [2] X Bron
-
Klem je kaken samen en ontspan ze. Als je een strakkere kaaklijn wilt, zul je de kaken zelf moeten trainen. Om dit te doen kun je je kaken 10 seconden op elkaar klemmen en dan weer loslaten. Het kan een beetje pijn doen of gaan branden. Herhaal dit zo vaak je wilt -- tussen de 10 en 15 keer is in het begin voldoende. [3] X Bron
- Na verloop van tijd kun je het aantal herhalingen opvoeren. Dan blijft je kaaklijn zich ontwikkelen.
- Het op elkaar klemmen van je kaken kun je gemakkelijk inpassen in je dagelijkse routine. Omdat het niet zo opvalt of zo gek is als de meeste andere gezichtsoefeningen, kun je het zelfs in de trein op weg naar je werk doen.
-
Til je kin op. Kantel je hoofd omhoog en hou je ogen gericht op het plafond. Tuit nu je lippen alsof je iemand die een paar centimeter boven je hangt probeert te kussen. Hou je lippen ongeveer 5 seconden aangespannen, ontspan daarna en geef ze een paar seconden om bij te komen. Deze oefening kun je zo vaak herhalen als je wilt, maar begin met 10 keer. Met deze oefening maak je je gezicht strakker door de houding van je hoofd en de spierspanning waarbij je meerdere gezichtsspieren gebruikt. [4] X Bron
-
Masseer je slapen. Door je slapen te masseren en het gebied tussen de wenkbrauwen te ontspannen stimuleer je de doorbloeding van je hele gezicht. Masseer je slapen met twee vingers van je ene hand door kleine ronddraaiende bewegingen te maken. Hou dit 30 seconden per sessie vol.
- Het masseren van de slapen is een van de beste manieren om migraine te bestrijden.
-
Maak een vissenmondje. Een vissenmondje maken is een geweldige oefening om je wangen en kaken strakker te maken. Zuig je wangen naar binnen en probeer te glimlachen. Hou dit minstens vijf seconden per herhaling vol. Het voelt niet zo heel prettig, en aan het einde van elke herhaling zouden je spieren een beetje moeten gaan branden. Dat is goed, want dat betekent dat je spieren flink aan het werk gezet zijn. Herhaal dit 10 keer om te beginnen, en probeer het aantal herhalingen langzaam op te voeren. [5] X Bron
- Oefeningen zoals het vissenmondje zijn makkelijk in je dagelijkse routine in te passen, zolang je niet vergeet om ze te doen. Je kunt het bijvoorbeeld onder de douche oefenen, of vlak voor het slapengaan.
Advertentie
-
Drink water. [6] X Bron Veel water drinken heeft zoveel voordelen, dat we ze hier niet allemaal kunnen noemen. Het is overbodig om te vermelden dat water drinken noodzakelijk (en helaas erg onderschat) is voor je algehele gezondheid. Water helpt om af te vallen en zorgt ervoor dat je de hele dag energie hebt. Bovendien is voldoende vocht goed voor de doorbloeding van je gezicht. De meeste voordelen hebben slechts indirect effect op je kaaklijn, maar water drinken is een van de beste dingen die je kunt doen als je positieve fysieke verandering wilt zien.
- Als je te zwaar bent, is water drinken een uitstekende manier om wat kilootjes kwijt te raken, omdat je er vol van zit zonder dat het calorieën bevat, in tegenstelling tot frisdrank of snacks.
- Water drinken versnelt het metabolisme van het lichaam. [7] X Bron
-
Eet minder zout. Zout is een van de ingrediënten waarvan we tegenwoordig veel te veel eten, en het is ontzettend slecht voor de huid. Als je manieren kunt vinden om minder zout te eten (zoals meer onbewerkte voeding eten en minder junkfood), zal dat je huid zeker ten goede komen. Je huid houdt minder vocht vast en je ziet er minder opgeblazen uit waardoor je kaaklijn beter zichtbaar wordt. [8] X Bron
- Veel alternatieve diëten zijn gebaseerd op het idee van het beperken van de zoutinname. Doe wat onderzoek en kies een voedingspatroon dat bij jou en je levensstijl past.
-
Slaap elke nacht voldoende. Je weet vast wel dat je minstens acht uur per nacht moet slapen. De meeste mensen slapen maar vijf of zes uur. Als je echter een mooie kaaklijn wilt, zul je de volle acht uur moeten slapen zodat je lichaam zich goed kan herstellen. [9] X Bron
-
Stop met roken. Net als zout en slaaptekort, kan ook roken desastreus zijn voor je huid. Als je een verstokte roker bent en een betere kaaklijn wilt, kan het geen kwaad om te stoppen met roken. Als je de eerste verbeteringen na een maand in de spiegel zult zien, blijf je vast en zeker gemotiveerd, hoe moeilijk het ook zal zijn in het begin. [10] X Bron
-
Kauw op kauwgom. Kauwgom eten is een van de makkelijkste en bekendste manieren om de kaaklijn te verbeteren. Kauwgom heeft een hoop verrassende voordelen, en een daarvan is dat het de gezichtsspieren traint. Het resultaat van je inspanningen zal na een paar weken te zien zijn. En het mooiste is dat het nog leuk is om te doen ook, dus het kost minder moeite om er een gewoonte van te maken. [11] X BronAdvertentie
-
Overweeg om je baard te laten staan als je geen sterke kaaklijn hebt. Niet iedereen is geboren met een sterke kaaklijn. Als dat het geval is, kun je door je baard te laten staan de indruk van een voller gezicht wekken. [12] X Bron
- Denk na over de grootte van je gezicht. Door een baard lijkt je gezicht vaak kleiner; als je een groot gezicht hebt, kun je het met een flinke baard misschien in balans brengen. Als je echter een klein gezicht hebt, kun je je baard beter kort houden.
-
Geef je baard een strakke lijn in je hals. [13] X Bron Een baard kan het uiterlijk van je kaaklijn zeer sterk veranderen. Een fout die veel jongens maken is dat zij hun baard in de hals te vroeg laten ophouden, namelijk net onder de boog van de kaak. Dan lijkt de kaak juist zwakker en minder goed zichtbaar. Als je de neiging hebt om je baard te hoog op te laten houden, probeer hem dan iets verder (lager) door te laten groeien dan je normaal zou doen, en scheer er een mooie strakke, verzorgde lijn in.
- Als je het moeilijk vindt om te bepalen waar je baard moet ophouden, laat dan een denkbeeldige boog van je ene oor naar je andere lopen. Dit moet een flink stuk onder de kaaklijn zijn, waardoor je gezicht er voller uit gaat zien. [14] X Bron
-
Kies een kraag die bij je gezichtsvorm past. Een algemene regel in de modewereld is dat elke stilistische keuze beïnvloed wordt door de gebieden die eromheen liggen. Een overhemd wordt meestal niet uitgekozen op basis van de gezichtsvorm, maar het wordt wel belangrijk als je er je kaaklijn mee wilt benadrukken. [15] X Bron
- Een ovaal gezicht is het breedst bij de jukbeenderen en is vrij lang vergeleken met andere gezichtsvormen. Als je een ovaal gezicht hebt, mag je van geluk spreken; jouw gezicht is erg veelzijdig en past bij allerlei stijlen.
- Mensen met een rond gezicht kunnen beter kledingstukken kiezen die het gezicht wat langer doen lijken. Een overhemd met een nauwe kraag is hiervoor uitstekend geschikt. [16] X Bron
- Een hoekig of vierkant gezicht heeft het tegenovergestelde probleem van een rond gezicht; als je gezicht hoekig is wil het juist wat voller laten lijken. Een wijde kraag kan hierbij helpen.
-
Verzorg je baard regelmatig. Hoewel het heel mannelijk kan lijken om je baard wild en vrij te laten wapperen, maak je veel meer indruk als je elke dag de tijd neemt om ervoor te zorgen dat je baard er keurig uit ziet. Dat betekent dat je de haartjes in je hals afscheert en baardharen die te lang worden trimt. Een verzorgde baard doet wonderen voor je kaaklijn. [17] X Bron
-
Hydrateer je huid. Vlekjes en pukkeltjes helpen je sterke kaaklijn snel om zeep. Ook als je hier geen last van hebt, kan je gezicht wel wat extra verzorging gebruiken. Je huid hydrateren is een goede manier om je gezicht er snel beter uit te laten zien. [18] X Bron Hydrateer je huid met een vetvrije emulsie en reinig je huid elke paar dagen. Je zult niet binnen een dag verandering zien, maar na een paar weken zul je zeker verbetering merken.
- Dit is nog belangrijker als je huidproblemen hebt, zoals acne.
Advertentie
-
Gebruik een goede toner. Een goede toner zorgt ervoor dat je huid niet slap wordt, waardoor je gezicht (en kaak) er strakker uit blijft zien. Dode huidcellen beroven je huid van de natuurlijke glans, dus het is belangrijk om daar vanaf te komen als je echt een gebeeldhouwde kaaklijn wilt. [19] X Bron
- Koop een samentrekkende toner, want die werkt het beste om de huid strakker te maken. [20] X Bron
-
Gebruik een product dat zorgt voor meer collageen in je huid. Collageen is het actieve bestanddeel van je huid waardoor deze strak blijft. Bepaalde reinigingsproducten en toners stimuleren de aanmaak van collageen, dus probeer die te zoeken als je nieuwe producten koopt. Er bestaan ook collageeninjecties, maar omdat die onnatuurlijke bijwerkingen hebben kun je ze maar beter als laatste redmiddel zien.
-
Accentueer je kaaklijn met make-up. Als je make-up gebruikt, kun je je kaaklijn daarmee benadrukken. Er zijn een paar manieren om dat te doen; als je niet gewend bent aan make-up, moet je misschien wat oefenen voordat het goed lukt. Hou deze technieken klein en subtiel; dan ziet het menselijk oog niet dat je iets hebt gedaan om je kaaklijn een beetje te pimpen. [21] X Bron
- Als je schaduwen aanbrengt op je wangen en kaak met een lichte bronzer, springt je kaaklijn meer in het oog. Breng het lichtjes aan met een neerwaartse beweging, en kies een of twee tinten donkerder dan je natuurlijke huidtint. [22] X Bron
- Highlights op je kaaklijn benadrukken de vorm. Breng een lijn van ongeveer vijf cm breed aan, direct boven je kaaklijn. Dan valt je kaaklijn meer op. [23] X Bron
- Als je een beetje bronzer over je kaaklijn en hals verspreidt, kun je de bovenstaande technieken met elkaar laten samensmelten. Breng er maar heel weinig van aan; je wilt alleen dat de schaduwen goed in elkaar overlopen.
-
Overweeg liposuctie. Zoals bij alle andere gezichtskenmerken het geval is, kun je ook je kaaklijn laten opereren als je echt een snelle oplossing van het probleem wilt. Je kunt spijsverteringsmoleculen laten injecteren in de plekken die je wilt aanpakken, die dan al het overtollige vet zullen verbranden, en daarna de aanmaak van collageen stimuleren. Praat met een arts als je denkt dat plastische chirurgie iets voor jou is. [24] X Bron
- Als je graag een sterke kaaklijn wilt, kan plastische chirurgie effectief zijn, maar de kosten en mogelijke bijwerkingen kunnen het lastig maken, dus probeer eerst alle andere mogelijkheden.
Advertentie
Tips
- Door de aandacht te verleggen naar andere lichaamsdelen, zoals je neus, wangen of wenkbrauwen, kun je ervoor zorgen dat mensen niet op je kaaklijn letten.
- Een zwakke kaaklijn is vaak het gevolg van te veel lichaamsvet. Stap over op een gezond dieet en ga elke dag sporten, dan krijg je het resultaat dat je wilt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Het is vooral belangrijk om ervoor te zorgen dat de aanpassingen die je aan je uiterlijk maakt wel kloppen bij de eigenschappen waarmee je bent geboren.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.enformy.com/blog/tips-to-reduce-facial-bloating-and-get-a-chiseled-face.php
- ↑ http://www.enkivillage.com/how-to-get-a-jawline.html
- ↑ http://www.fashionlady.in/simple-ways-to-get-a-chiseled-jawline/17735
- ↑ http://www.thefitindian.com/facial-exercises-for-double-chin/
- ↑ http://www.thefitindian.com/facial-exercises-for-double-chin/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://www.fashionlady.in/simple-ways-to-get-a-chiseled-jawline/17735
- ↑ http://www.enkivillage.com/how-to-get-a-jawline.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/07/14/best-beard-style_n_7794444.html
- ↑ http://www.beards.org/neck.php
- ↑ http://www.iamalpham.com/index.php/topics/beard-grooming-tips-how-to-grow-groom-and-trim-your-beard-double-chinstrong-jaw/
- ↑ http://artofstyle.hucklebury.com/shirt-collars-for-your-face-shape/
- ↑ http://artofstyle.hucklebury.com/shirt-collars-for-your-face-shape/
- ↑ http://www.iamalpham.com/index.php/topics/beard-grooming-tips-how-to-grow-groom-and-trim-your-beard-double-chinstrong-jaw/
- ↑ http://www.facingacne.com/jawline-acne/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://www.ruixinxin.com/5-tips-to-get-a-chiseled-jawline-without-breaking-a-sweat/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty-high/how-to-define-jawline-with-makeup/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty-high/how-to-define-jawline-with-makeup/
- ↑ http://www.elle.com/beauty/news/a28128/get-a-ridiculously-chiseled-jawline-without-liposuction/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
