Pdf downloaden
Pdf downloaden
Vroeger was het gebruik van vaginale douches vrij algemeen, maar tegenwoordig is het minder populair. Uit onderzoek is gebleken dat het spoelen bacteriële infecties en problemen tijdens de zwangerschap kan veroorzaken, daarom is het niet de ideale reinigingsmethode. [1] X Bron Maar als je dokter heeft aanbevolen dat je je vagina moet spoelen kun je onderstaande stappen volgen om het goed en veilig te doen.
Stappen
-
Het is belangrijk om te beseffen dat je lichaam vaginale afscheiding, bloed en sperma zelf wegwerkt. Veel vrouwen gebruiken vaginale douches om zichzelf na de menstruatie te reinigen, om afscheiding te verwijderen of om na de seks het sperma uit te spoelen. Maar het mooie van het menselijk lichaam is dat het erop is gebouwd om deze dingen zelf te doen. De vagina reinigt zichzelf zonder spoelingen, en dat betekent dat je geen gebruik hoeft te maken van fabriekszeep en spoelingen om je vagina gezond en actief te houden.
-
Gebruik spoelingen als je dokter het heeft aanbevolen. De laatste jaren heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen dat spoelen je lichaam eerder kwaad dan goed kan doen. De vagina reinigt zichzelf door middel van een natuurlijk slijm met een hoge zuurgraad, en dat wordt door de vaginale douche weggespoeld. Juist door de vaginale douche ben je dus vatbaarder voor schimmelinfecties of andere, bacteriële infecties. Als je denkt dat je vaginale spoelingen wilt doen, praat dan eerst met je dokter en volg zijn/haar advies.
-
Gebruik de spoelingen niet om een jeukend of branderig gevoel kwijt te raken. Sommige vrouwen denken dat zij moeten spoelen om af te komen van een jeukend of branderig gevoel dat zij in of bij hun vagina ervaren. Dit zijn echter symptomen van een infectie, en spoelen onderdrukt alleen de symptomen. In plaats van de symptomen weg te wassen kun je beter een afspraak met je dokter maken en uitleggen wat er aan de hand is.
-
Ga niet spoelen om van een sterke geur af te komen. De vagina kan van nature een constante, bescheiden geur hebben, maar als je een sterke geur waarneemt (buiten de menstruatieperiode) is dat waarschijnlijk een symptoom van een infectie. In plaats van de geur weg te spoelen kun je beter een afspraak met je dokter maken en zijn/haar advies vragen. Of zij nu wel of niet achter het idee van vaginale spoelingen staan, je kunt altijd beter eerst overleggen dan de kans te lopen de zaken te verergeren.
-
Doe geen vaginale spoelingen om SOA’s of zwangerschap te voorkomen. Vaginale spoelingen zijn geen alternatief voor een condoom of andere voorbehoedsmiddelen; het belangrijkste doel is de binnenkant van de vagina te ‘reinigen’. Dus probeer niet om een SOA of zwangerschap na de seks te voorkomen door de spoelen, want dat helpt niet.
-
Als alternatief voor een spoeling kun je de buitenkant van je vagina wassen. Als je het belangrijk vindt je vagina schoon en reukvrij te houden, beperk je er dan toe de buitenkant van je vagina te wassen. Gebruik milde zeep en warm douche- of badwater om zweet of vuil te verwijderen dat zich misschien heeft verzameld aan de buitenkant van je vagina, en laat je lichaam zelf de binnenkant doen. [2] X Bron
-
Gebruik een spoelemulsie. Zoek bij je drogist tussen de doucheproducten naar datgene wat het best past bij je doel. Kies geen producten die geurstoffen of kleurstoffen bevatten want die verhogen de kans op infecties aanzienlijk. Als je wilt kun je ook thuis met behulp van azijn je eigen spoelemulsie maken, en in de winkel alleen de knijpfles kopen om het in te brengen. [3] X Bron
-
Maak de spoeloplossing klaar. Als je in de winkel een setje hebt gekocht, volg je de aanwijzingen op de doos om de oplossing te maken die erbij hoort. Meestal heb je een liter water nodig om het te maken. Als je zelf thuis je eigen oplossing maakt meng je een deel azijn met drie delen water, en maak je een hoeveelheid van minstens 2 cups.
-
Vul je knijpfles of spoelzak met de oplossing. Volg de aanwijzingen op de doos, of giet de oplossing gewoon in de knijpfles. Als het er niet allemaal in past, doe je de fles zo vol mogelijk en vul je hem later bij.
-
Ga onder de douche of in het bad. Een vaginale spoeling geeft meestal niet veel geklieder maar soms wel. Om niets van je oplossing te verspillen kun je voor de hele actie het beste onder de douche staan of in bad. De kans is trouwens groot dat je daarna toch wilt douchen of baden.
-
Spoel de holte van je vagina met behulp van de knijpfles. Breng het uiteinde van de knijpfles of douchezak in je vagina en knijp erin om de vloeistof eruit te spuiten. Blijf de binnenkant van je vagina spoelen totdat je al je vloeistof gebruikt hebt.
-
Was de buitenkant van je vagina. Gebruik milde zeep en warm water om de buitenkant van je vagina te wassen zoals je het ook zou doen als je gewoon in bad of onder de douche gaat. Deze keer doe je dat om alle spoelvloeistof weg te wassen die eventueel aan de buitenkant van je vagina is achtergebleven. De spoelvloeistof is tamelijk onschuldig als het ergens anders op je lichaam terecht komt dus je spoelt het af, maar je maakt je er niet druk over. [4] X Bron
-
Maak het karwei af. Na het spoelen doe je alle schoonmaakacties die jij nodig vindt. Maak de knijpfles/douchezak schoon en berg hem op voor een volgende keer, en ruim alles op wat je gebruikt hebt om je brouwseltje klaar te maken.
Tips
- Je hoeft niet te proberen de oplossing “binnen“ te houden. Als je een hele liter gebruikt, kun je er zeker van zijn dat dat genoeg is om je hele vagina grondig te spoelen.
- Als je een douchezak gebruikt met een plastic mondstukje, duw dat dan niet te ver naar binnen, zorg dat het geen pijn doet. Je hoeft niets anders te voelen dan stromend warm water.
- Gebruik de oplossing alleen als hij vers is en gooi de restjes weg.
Waarschuwingen
- Als je een infectie hebt moet je meteen naar de dokter. Probeer niet om het enkel met vaginale spoelingen te bestrijden.
- Als de oplossing die je gemaakt hebt brandt bij het inbrengen, stop dan meteen en spoel met zuiver water.
- Maak een afspraak met je dokter als je na het douchen last hebt van pijn, branden, jeuk of uitslag.
Bronnen
- ↑ http://women.webmd.com/video/corio-yeast-infection
- ↑ http://www.medicinenet.com/vaginal_douche_douching/article.htm
- ↑ http://www.everydayhealth.com/womens-health-pictures/hygiene-rules-for-a-healthy-vagina.aspx# /slide-2
- ↑ http://www.everydayhealth.com/specialists/woman/etingin/qa/how-do-i-douche/index.aspx
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
