Pdf downloaden
Pdf downloaden
Boulimie is een psychologische toestand waarin iemand zich overeet (een eetbui heeft) en vervolgens voedsel opgeeft door geïnduceerd braken, gebruik te maken van laxeermiddelen of vasten (purgeren). Hoewel het misschien over eten lijkt te gaan, heeft boulimie te maken met iemands onvermogen om met emotionele of stressvolle situaties in het leven om te gaan. Je kunt iemand met boulimia niet dwingen om te veranderen, maar je kunt hem/haar wel helpen en steunen. Als je vermoed dat iemand boulimie heeft, dan kun je diegene helpen door meer te leren over de aandoening, door te praten met die persoon en door manieren te leren om steun en zorg te verlenen.
Stappen
-
Realiseer je dat boulimie een psychische aandoening is. Hoewel dit het meeste voorkomend bij tieners en jonge vrouwen, kunnen zowel mannen als vrouwen boulimisch zijn, op elke leeftijd. [1] X Bron De oorzaak van boulimia wordt beschouwd als een onvermogen om met pijnlijke of overweldigende emoties te gaan. [2] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Eetbuien of overeten helpt een persoon met boulimia om zichzelf te kalmeren. Het kan diegene helpen om zich minder boos, ongelukkig of eenzaam te voelen. Tijdens het overeten kan de persoon duizenden calorieën consumeren.
- Purgeren helpt een persoon met boulimia het gevoel te krijgen dat hij of zij meer controle heeft over het eigen lichaam. Het kan een manier zijn waarop degene gevoelens van hulpeloosheid en zelfhaat overwint.
- Boulimie is een cyclus die is gebaseerd op iemands emotionele reacties, in plaats van rationele reacties. Gewoon weten dat het gedrag ongecontroleerd is, is niet voldoende om het te veranderen.
-
Let op signalen van een eetbui. Een eetbui voltrekt zich vaak in het geheim, wanneer de persoon alleen is. Iemand met boulimia weet vaak dat zijn of haar gedrag abnormaal is. Diegene zal proberen het overeten voor anderen te verbergen, vaak 's avonds laat etend of op een privéplek waar niemand hem/haar ziet eten. [3] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Signalen van een eetbui omvatten het vinden van stapels lege verpakkingen van calorierijk eten, eten dat zomaar van de plank en koelkasten is verdwenen en verborgen voorraden junkfood of snoep.
- Sommige mensen die zich aan eetbuien overgeven, eten normaal bij anderen in de buurt. Ze kunnen zelfs iets minder eten, of zeggen dat ze op dieet zijn. Abnormaal eetgedrag is niet altijd gemakkelijk te merken als de persoon met boulimia dergelijk gedrag probeert te verbergen.
-
Weet wat de signalen zijn van purgeren. Purgeren vindt vaak onmiddellijk na een maaltijd plaats of na een eetbui. Als de persoon vaker dan gewoonlijk een bezoek lijkt te brengen aan de badkamer, of als je eventuele sporen van braaksel opmerkt, dan kan dit een teken zijn dat de persoon purgeert. [4] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Het kan zijn dat iemand met boulimia mondwater, pepermuntjes of cologne gebruikt om de geur van braaksel te verbergen.
- Het laten lopen van de kraan kan worden gebruikt om het geluid van braken te overstemmen.
- Mogelijk vind je ook laxeermiddelen of diuretica. Deze worden beide gebruikt voor het purgeren/zuiveren.
-
Ga na of je vriend(in) overmatig veel traint. Buitensporige sporten, ongeacht het weer, letsel of ziekte, is wellicht een methode om het eigen lichaam te zuiveren. [5] X Bron
- Omdat sport meestal wordt beschouwd als 'goed' en gezond, is dit wellicht moeilijk te begrijpen als een teken van boulimia. Sporten op deze manier kan echter net zo schadelijk voor de gezondheid zijn als een purgeermethode.
- Als een persoon steeds meer sociaal geïsoleerd raakt van haar vrienden door haar sportgewoonte, dan kan dit een teken zijn dat sport wordt gebruikt als manier om zichzelf te zuiveren. Ze kan werk of school overslaan om te kunnen trainen, of trainen boven familie, een sociaal leven, gezondheid en veiligheid stellen. Wellicht heeft ze een schuldgevoel of wordt ze onrustig wanneer ze niet traint en wil ze liever alleen trainen, om te voorkomen dat ze aandacht krijgt van anderen of opgemerkt wordt door anderen. [6] X Bron
- Als je vriend(in) deze tekenen van dwangmatig sporten vertoont, dan kan het ook zijn dat ze aan een sportverslaving lijdt. [7] X Bron
-
Merk op of je vriend(in) geobsedeerd lijkt door voedsel. Diegene vermijdt wellicht het eten in het openbaar volledig, of lijkt overdreven gericht op praten over en denken aan eten. Hij/zij is wellicht overdreven geïnteresseerd in het tellen van calorieën, in speciale diëten of het managen van de eigen voedselconsumptie. [8] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Hij kan gebruik maken van excuses om te voorkomen dat anderen samen met hem eten, zoals zeggen dat hij niet hongerig is, dat hij al heeft gegeten, of dat hij zich niet goed voelt.
- Wanneer hij eet, dan kan hij erg angstig zijn over wat mensen van zijn voedselinname denken. Hij kan in toenemende mate onzeker worden.
-
Let op veranderingen in uiterlijk. Iemand met boulimia kan sterk aankomen of afvallen, binnen een korte tijd. Diegene kan meer en meer kritiek hebben op het eigen uiterlijk, een vertekend beeld ontwikkelend van het eigen lichaam. Wellicht merk je dat zo iemand flodderige kleding gaat dragen om het eigen lichaam te verbergen voor de blik van anderen. [9] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Iemand met boulimia kan zichzelf als te zwaar beschouwen, ook al is dat niet het geval.
- Let op geelverkleuring van de tanden (een teken van het purgeren), omdat maagzuur het tandglazuur verkleurt. [10] X Bron
-
Let ook op andere fysieke veranderingen. Het National Institute of Mental Health (NIMH) heeft de volgende lijst opgesteld van fysieke tekenen van boulimia: broze nagels en haren, vertraagde ademhaling en hartslag, droge en gelige huid, fijne haargroei over het hele lichaam, het de hele tijd koud hebben, zich altijd moe voelen. [11] X Bron
- Fysieke tekens die minder zichtbaar zijn voor de waarnemer zijn bloedarmoede, spierzwakte en dunnere spieren. Mensen met boulimia kunnen ook ernstige constipatie ervaren. [12] X Bron
- Osteopenie of osteoporose (dunner worden van de beenderen) wordt vaak geassocieerd met boulimia.
Advertentie
-
Zoek een rustig privémoment dat jullie even alleen kunnen zijn. Mensen met eetstoornissen hebben vaak een heleboel schaamte. Je vriend(in) kan zich defensief gaan opstellen, of ontkennen dat er een probleem is. Met je vriend(in) hierover praten vergt wel dat je rekening houdt met de gevoelens van je vriend(in). [13] X Bron
- Deel je herinneringen aan specifieke incidenten die je bezorgdheid hebben aangewakkerd.
- Breng je zorgen op een onbevooroordeelde toon en luister naar alles wat je vriend(in) te zeggen heeft, met openheid en respect.
- Houd er rekening mee dat er meerdere gesprekken zullen volgen. Omdat er zoveel schaamte is gekoppeld aan eetstoornissen, is het onwaarschijnlijk dat je vriend(in) haar probleem meteen zal toegeven.
-
Focus niet op het uiterlijk van je vriend(in) of haar manier van eten. In plaats daarvan praat je over vriendschap en jullie relatie. Als je bijvoorbeeld merkt dat je vriend(in) meer en meer tijd alleen doorbrengt, praat dan over hoezeer je haar binnen jullie sociale kring hebt gemist, in plaats van haar te beschuldigen van stiekeme eetbuien. Herinner haar eraan dat je om haar geeft. [14] X Bron
- Herinner haar eraan dat je je zorgen maakt over haar gezondheid.
- Geef liever geen complimenten of kritiek met betrekking tot het uiterlijk van de persoon. Hoe goedbedoeld ook, leidt dit vaak alleen maar tot negatieve reacties bij de persoon met een eetstoornis.
-
Moedig je vriend(in) aan om hulp te zoeken. Vertel je vriend(in) dat er ondersteuningsgroepen, professionele raadgevers en andere psychische zorgverleners zijn die mogelijk kunnen helpen. Zorg dat je een lijst klaar hebt met hulpverleners in de regio, en herinner haar eraan dat hulp een optie is. [15] X Bron
- Dwing een vriend(in) nooit om hulp te zoeken. Het besluit moet afkomstig zijn van de persoon met de eetstoornis.
- Vergeet niet dat boulimia in wezen een emotionele reactie is van iemand op het gevoel zichzelf niet in de hand te hebben.
- Als je vriend(in) niet direct hulp wil zoeken, vraag hem/haar dan of ze een gewoon lichamelijk onderzoek wil overwegen, gewoon om de noodzaak tot onmiddellijke medische zorg uit te kunnen sluiten.
-
Probeer niet om een persoon met boulimia te dwingen het overeten en purgeren te stoppen. Als je probeert om hem/haar te stoppen, dan zal ze dit opvatten als een poging om de controle over te nemen, en weerstand gaan bieden. Het kan moeilijk zijn om de persoon toe te staan om dit onveilige gedrag aan te blijven houden, maar haar proberen te dwingen ermee te stoppen zal alleen maar resulteren in nog meer problemen. [16] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- In een machtsstrijd verwikkelt raken over voeding zal meestal een slecht resultaat tot gevolg hebben.
- Concentreer je op wat je vriend(in) emotioneel doormaakt. Praat bijvoorbeeld met haar over de koppeling tussen eten en stress. Je zou kunnen zeggen, "Ik merk dat je meer tijd alleen lijkt te besteden als je gestrest bent. Wat is er de oorzaak van dat je je zo gespannen voelt?"
-
Praat met iemand die je kan helpen. Als je vriend(in) het probleem niet wil toegeven, dwing hem of haar dan niet. Elke persoon moet voor zichzelf beslissen de eigen problemen met boulimia aan te pakken. Praat met iemand anders over wat er gedaan kan worden om je vriend(in) te ondersteunen. [17] X Bron
- Als er een steungroep is voor vrienden en familie van mensen met eetstoornissen, kijk dan of dat je helpt.
- Door te praten met iemand die is hersteld van haar eigen eetstoornis, kun je meer informatie verkrijgen over de toestand.
- Een hulpverlener kan je helpen om beter te begrijpen wat je kunt doen om je vriend(in) te helpen, en wat je vriend(in) zelf zal moeten doen.
Advertentie
-
Herinner je vriend(in) eraan dat je om haar geeft. De basis van je bezorgdheid is je vriendschap met haar, niet omdat ze verkeerd of slecht is. Eis geen onmiddellijke vooruitgang of verandering in haar gedrag. [18] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Je vriend(in) heeft je hoop, aanmoediging en vriendelijkheid nodig. Bied deze in overvloed!
- Vergeet niet dat haar eetstoornis niets met jullie vriendschap te maken heeft.
-
Help je vriend(in) meer informatie in te winnen over de behandeling van boulimia. Behandelingsopties omvatten therapie, hulp bij voeding en steungroepen. De beste behandeling zal per persoon variëren, maar bestaat meestal uit een combinatie van verschillende behandelingen. Bijvoorbeeld, iemand kan een tweewekelijkse therapiesessie bijwonen, in combinatie met hulp bij diens dieet en ondersteuningsgroepen. Of wellicht kan de persoon profijt hebben van een opname in een kliniek als er medische zorgen zijn. [19] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron [20] X Bron
- Gezinstherapie wordt ook aanbevolen, om de gevolgen die de eetstoornis voor het hele gezin kan hebben, aan te pakken.
- Het doel van de behandeling van boulimia is inspelen op zowel de fysieke als psychologische aspecten van de aandoening. Een gezondere relatie met eten opbouwen en manieren aanleren om beter om te gaan met stress en tegenslagen, maken allemaal deel uit van de behandeling van boulimia.
-
Wees geduldig. De behandeling van eetstoornissen kost tijd. Je zult moeten leren hoe je voor je eigen behoeften kunt zorgen, zelfs terwijl je probeert om je vriend(in) te helpen. Raak niet zo betrokken bij het verzorgen van een vriend(in), dat je niet goed meer voor jezelf zorgt. [21] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Maak tijd vrij in je dag voor ontspanning, meditatie en het doen van dingen waarvan je geniet.
- Als je niet voor jezelf kunt zorgen heeft je vriend(in) ook veel minder aan je. Als je merkt dat je het moeilijk vindt om voor jezelf te zorgen, overweeg dan om een tijdje afstand van elkaar te nemen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Een ziekenhuisopname kan worden aanbevolen wanneer je vriend(in) gevaarlijk ondervoed is, bij zware depressiviteit, of als ze suïcidale gedachten heeft.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.medicinenet.com/bulimia_nervosa/article.htm#what_is_bulimia
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ https://counseling.caltech.edu/general/InfoandResources/Eating_Disorder
- ↑ http://selahhouse.com/EDInfo/CompulsiveExercise
- ↑ http://selahhouse.com/EDInfo/CompulsiveExercise
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/bulimia_nervosa/page2.htm#what_are_symptoms_and_signs_of_bulimia
- ↑ http://www.psychguides.com/guides/how-to-find-help-treating-an-eating-disorder/
- ↑ http://www.medicinenet.com/bulimia_nervosa/page2.htm#what_are_symptoms_and_signs_of_bulimia
- ↑ https://counseling.caltech.edu/general/InfoandResources/Eating_Disorder
- ↑ https://counseling.caltech.edu/general/InfoandResources/Eating_Disorder
- ↑ https://counseling.caltech.edu/general/InfoandResources/Eating_Disorder
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ https://counseling.caltech.edu/general/InfoandResources/Eating_Disorder
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/bulimia_nervosa/page6.htm#are_there_support_groups_for_people_with_bulimia
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
Over dit artikel
Deze pagina is 4.464 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
