Pdf downloaden
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP
. Rebecca Tenzer is eigenaar van en hoofdpsycholoog bij Astute Counseling Services, een privépraktijk voor therapie in Chicago, Illinois. Ze heeft meer dan 18 jaar klinische en onderwijservaring in de geestelijke gezondheidszorg en is gespecialiseerd in het behandelen van depressie, angst, paniek, trauma, rouw en interpersoonlijke relaties. Daarbij maakt ze gebruik van een combinatie van cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie en evidence-based practices. Rebecca heeft een bachelordiploma in sociologie en antropologie behaald aan de DePauw-universiteit, een masterdiploma in onderwijswetenschap aan Dominican University en een masterdiploma in sociaal werk aan de Universiteit van Chicago. Ze is lid geweest van het AmeriCorps en is tevens professor in de psychologie. Rebecca is opgeleid tot cognitief gedragstherapeut, gecertificeerd klinisch traumaprofessional en gecertificeerd rouwverwerkingsspecialist. Ze is lid van de Cognitive Behavioral Therapy Society of America en The National Association of Social Workers.
Dit artikel is 1.834 keer bekeken.
In dit artikel:
Je wilt een vriend of familielid die ziek is troosten, maar hoe kun je hem of haar beter laten voelen via sms? Het blijkt dat zelfs een kort, opbeurend bericht wonderen kan doen voor de stemming en ervoor kan zorgen dat de ander zich gesteund voelt (zelfs van een afstand). Of de zieke nu verkouden is of net een ernstige diagnose heeft gekregen, wij hebben een handige lijst samengesteld met berichten die je iemand die ziek is kunt sturen. Lees verder om een zieke via sms te troosten en op te vrolijken.
Stappen
-
Een simpel sms'je met 'Even kijken hoe het met je gaat!' kan het moreel van een geïsoleerde zieke verbeteren. Of het nu een verkoudheid is of iets ernstigs, weten dat anderen zich zorgen maken over hoe het met je gaat werkt bijzonder troostend (vooral als de persoon helemaal alleen is). Vraag de zieke hoe het gaat of zeg dat je aan hem/haar denkt om de persoon een hart onder de riem te steken.
- 'Hé daar! Ik denk aan je en hoop dat je je beter voelt!'
- 'Word snel beter! Ik denk aan je 💭'
- 'Hoe voel je je vandaag? Ik hoop dat je snel beter wordt!'
Advertentie
-
Dit klassieke bericht werkt geweldig voor iemand met een lichte ziekte. Stuur dit bericht wanneer iemand verkouden is, allergieën heeft, of gewoon een beetje snottert om hem aan te moedigen goed voor zichzelf te zorgen. Probeer het te personaliseren met humor of grapjes die je met de persoon deelt - het laat je boodschap oprechter en betekenisvoller lijken.
- 'Ik hoop dat je zo snel mogelijk herstelt, zodat we snel weer een stranddag kunnen hebben!'
- 'Word snel beter! Dat is een bevel, geen suggestie 😉'
- 'Word snel beter! (Serieus, ik zie er tegenop om een dubbele dienst zonder jou te draaien!)'
-
Een helpende hand betekent veel als iemands ziekte hun dagelijks leven onderbreekt. Bied aan om de persoon een plezier te doen, breng een maaltijd, of vraag gewoon of er iets is wat je kunt doen, zodat de ander kan uitrusten. Dit is een leuke tekst om te sturen, of de persoon nou een verkoudheid heeft of iets ernstigers en langdurigers onder de leden heeft. [1] X Bron
- 'Maak je geen zorgen over het scheppen deze week, ik en mijn sneeuwblazer zorgen ervoor!'
- 'Ik ben nu in de supermarkt, kan ik iets voor je meenemen?'
- 'Laat het me weten als er iets is wat ik voor je kan doen terwijl je herstelt.'
Advertentie
-
Laat de persoon weten dat je er naar uitkijkt om hem of haar weer op de been te zien. Pas je tekst aan je relatie aan - misschien zie je de zieke meestal op school, op het werk of in een gezelligheidsclubje. Dit werkt geweldig voor vrienden en familie, maar ook voor kennissen die je misschien niet zo goed kent.
- 'Ik kijk ernaar uit om je binnenkort weer aantekeningen te geven tijdens de wiskundeles!'
- 'Kan niet wachten om je weer tegen het lijf te lopen in de pauzeruimte! ☕'
- 'Ik heb je zo snel mogelijk nodig in het hondenpark om me te helpen met het toezicht houden op mijn harige puppy!'
-
Een vriendelijk grapje over hoe iemand ziek werd, kan hem opvrolijken. Lachen is tenslotte het beste medicijn! Het kan je spieren ontspannen, je immuunsysteem een boost geven en endorfine vrijmaken. [2] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Moppen zijn geweldig voor vrienden of familie met een lichte ziekte, maar iets met meer medeleven is beter voor kennissen of ernstig zieken.
- 'Ik zie dat karma je eindelijk te pakken heeft omdat je me vorige week plaagde! 😝'
- 'Ik denk dat je dansvaardigheid niet meer het enige is dat ziek is.'
- 'Wow, je hoefde geen verkoudheid op te lopen om onder de lunch met mij uit te komen! Lol'
Advertentie
-
Maak een luchtige opmerking over alle vrije tijd die de nu heeft. Dit werkt het beste voor mensen die gewoon een lichte verkoudheid hebben, vooral als ze normaal superdruk zijn. Hou het humoristisch, want een zieke ziet zijn vrije tijd waarschijnlijk niet als echte 'vrije tijd'. Probeer:
- 'Je kunt maar beter bij zijn met Succession als je weer aan het werk gaat! 📺'
- 'Ik wed dat je helemaal verfrist voelt na al die dutjes 💤'
- 'Bofferd, je mag meedoen aan mijn favoriete hobby: liggen!'
-
Zieke mensen voelen zich vaak onder druk gezet om zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan of sociale activiteiten te ondernemen. Laat hen weten dat het oké is om zoveel tijd te nemen als nodig is om te herstellen, voordat de dagelijkse activiteiten weer worden hervat. De persoon zal zich er gezonder door voelen, en voorkomen dat anderen ook ziek worden! Stuur berichten als:
- 'Neem zoveel tijd als je nodig hebt om je beter te voelen, we zullen je vergaderingen overnemen.'
- 'Maak je niet druk over die opdrachten. Concentreer je op je gezondheid!'
- 'Voel geen druk om naar Davids feestje te gaan dit weekend. Eerst uitrusten!'
Advertentie
-
Laat de zieke weten dat zijn aanwezigheid gemist wordt. Dit is aardig om te zeggen, of het nu een collega, vriend, klasgenoot, of gewoon een kennis is die je vaak ziet. Wees specifiek en personaliseer het naargelang je relatie - een beetje humor kan hierbij wonderen doen.
- 'Ik kan niet nog een professionele ontwikkelingssessie doorkomen zonder jou om gezichten naar te trekken.'
- 'De les geometrie is niet hetzelfde zonder jou. Ik leer echt iets! 😵'
- 'Jens feestje gisteren was leuk. Maar het zou beter geweest zijn als jij er ook bij was geweest!'
-
Een telefoon- of videogesprek is perfect voor een zieke die geïsoleerd is. Sms ze om te zien of ze vrij zijn of de energie hebben voor een telefoongesprek of videochat (afhankelijk van hun energieniveau en comfort, kunnen ze er wel of niet voor in zijn). Je kunt zelfs workshops, lessen of zelfzorgactiviteiten plannen, allemaal heel gemakkelijk vanuit huis.
- 'Laten we straks een Zoom-gesprek houden! Ik wil je graag even zien.'
- 'Heb je zin om te FaceTimen? We kunnen samen de nieuwe aflevering van Riverdale kijken!'
- 'Zal ik je vanavond bellen? ☎️Laat me weten wanneer je vrij bent.'
Advertentie
-
Soms is een sympathieke tekst het meest troostende om te sturen. Dit is vooral waar wanneer je niet zeker weet wat je moet zeggen of de ziekte van de persoon is ernstiger dan een verkoudheid of griep. Vertel dat het je spijt dat de persoon zich naar voelt en laat weten dat je aan hem of haar denkt.
- 'Ik hoorde net van je diagnose. Het spijt me zo dat je dit doormaakt.'
- 'Het spijt me dat je zo ziek bent! Ik stuur goede gedachten jouw kant op 🌟'
- 'Het spijt me zo dat je je nog steeds ziek voelt. Ik denk aan je!'
-
Als iemand een ernstige ziekte heeft, betekent lof voor zijn of haar veerkracht heel veel. Je voelt je snel verslagen of hopeloos te voelen als je erg ziek bent, en het lijkt bijna onmogelijk om een positieve houding aan te nemen. Laat weten dat je de kracht van de ander ziet en bewondert - met een beetje aanmoediging kun je veel goeds doen!
- 'Je optimisme tijdens dit hele gebeuren is zo bewonderenswaardig!'
- 'Je gaat hier zo goed mee om. Ik zou een wrak zijn als ik het was.'
- 'Je bent zo dapper geweest sinds je diagnose. Ik kijk echt tegen je op.'
- Hoewel dit bemoedigend is om te zeggen, kan het ook druk uitoefenen op de zieke om zich sterk te gedragen. Laat weten dat het oké is om ook slechte dagen te hebben!
Advertentie
-
Zieke mensen hebben een breed scala aan emotionele reacties op hun ziekte. Ze kunnen zich gefrustreerd, depressief, boos of pessimistisch voelen. Wees een veilige plek voor hen om advies te vragen, of luister gewoon naar hun verhalen en probeer je in te leven. Laat ze weten dat je er bent om hen te steunen.
- 'Ik ben hier om te praten, wanneer je maar wilt!'
- 'Laat me weten hoe ik je kan helpen. Je hebt altijd mijn schouder om op uit te huilen!'
- 'Je kunt altijd bij me komen om dingen uit te praten (of gewoon tegen me praten, ik kan goed luisteren!)'
-
Als jij of de zieke gelovig is, kan een spirituele tekst troostend zijn. Laat hem of haar weten dat je bidt voor zijn of haar herstel, of stel hen gerust dat God over hem of haar waakt. Dit komt vaker voor bij milde of ernstige ziektes, maar gebruik je oordeel en geloof om te beslissen of het gepast is om te sturen.
- 'God zorgt voor je!'
- 'Ik houd je in mijn gebeden 🙏'
- 'Houd vast aan je geloof en vertrouw erop dat God je hier doorheen zal leiden.'
Advertentie
-
Als iemand ernstig ziek is, vertel hem dan hoeveel hij voor je betekent. Wees in dit soort situaties direct en spreek vanuit je hart. Vertel de zieke hoe hij je geïnspireerd heeft, hoe hij je iets geleerd heeft, of hoe hij je leven beïnvloed heeft. Houd je toon positief om de zieke op te beuren. [3] X Bron
- 'Je bent de beste vriend die ik ooit heb gehad. Je hebt me op meer manieren geholpen dan ik kan tellen en ik hou zielsveel van je.'
- 'Ik zou niet de persoon zijn die ik nu ben als ik jou niet had om tegen op te kijken. Je bent zo sterk, slim en aardig. Ik ben bij je wat er ook gebeurt ❤️'
- 'Ik weet niet goed wat ik moet zeggen, maar ik wil dat je weet dat je zo'n belangrijk deel van mijn leven bent. Ik zal nooit vergeten hoe je me door mijn dieptepunten hebt geholpen. Ik hou je in mijn gedachten en gebeden.'
Tips
- Overweeg de ernst van de ziekte en je relatie tot de zieke bij het opstellen van een tekstbericht. Een vriendelijk grapje kan geweldig zijn voor een vriend met een zware verkoudheid, maar een oprecht en recht door zee bericht kan geschikter zijn voor een collega met een ernstige ziekte.
- Als algemene regel geldt: houd je beterschapswensen kort. Een zieke persoon heeft misschien niet de energie om een lang bericht te lezen en te beantwoorden.
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Weten of hij echt van je houdt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
De honken in een relatie benoemen
Wraak nemen op je vijanden
De nul contact regel volgen
Erachter komen of iemand verliefd op je is
De telefoon van je vriend controleren zonder dat hij het weet
Reageren op iemand die geen bericht terugstuurt
Hoe lang duurt het voor de geen contact regel gaat werken
Een romantische massage geven
Advertentie
Bronnen
Over dit artikel
Bijdragen van:
Klinisch therapeut en adjunct-hoogleraar
Dit artikel is bijdragen van Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP
. Rebecca Tenzer is eigenaar van en hoofdpsycholoog bij Astute Counseling Services, een privépraktijk voor therapie in Chicago, Illinois. Ze heeft meer dan 18 jaar klinische en onderwijservaring in de geestelijke gezondheidszorg en is gespecialiseerd in het behandelen van depressie, angst, paniek, trauma, rouw en interpersoonlijke relaties. Daarbij maakt ze gebruik van een combinatie van cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie en evidence-based practices. Rebecca heeft een bachelordiploma in sociologie en antropologie behaald aan de DePauw-universiteit, een masterdiploma in onderwijswetenschap aan Dominican University en een masterdiploma in sociaal werk aan de Universiteit van Chicago. Ze is lid geweest van het AmeriCorps en is tevens professor in de psychologie. Rebecca is opgeleid tot cognitief gedragstherapeut, gecertificeerd klinisch traumaprofessional en gecertificeerd rouwverwerkingsspecialist. Ze is lid van de Cognitive Behavioral Therapy Society of America en The National Association of Social Workers. Dit artikel is 1.834 keer bekeken.
Categorieën: Relaties
Deze pagina is 1.834 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Weten of hij echt van je houdt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
