Pdf downloaden
Pdf downloaden
Bij een zitbad zit je in warm water om pijn en zwellingen aan de anus of de opening van de vagina te verzachten. Je arts kan je aanraden om zitbaden te nemen als je last hebt van aambeien of anuskloofjes, of als je onlangs vaginaal bevallen bent en er daarbij weefsel beschadigd is geraakt. Welke plek je ook wilt behandelen, het nemen van een zitbad is een goede en milde methode om de door de verwonding veroorzaakte pijn en irritatie te verzachten. Er zijn speciale hulpmiddelen die je kunt gebruiken, maar je kunt ook gewoon een zitbad nemen in je eigen badkuip. Dit artikel laat je zien hoe je op beide manieren een zitbad kunt nemen.
Stappen
-
Maak de badkuip schoon. Je zult versteld staan hoe vies een badkuip kan worden voor een plek die je gebruikt om schoon te worden. Omdat je een zitbad neemt om gewond weefsel te laten genezen is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat de badkuip steriel is.
- Gebruik een schoonmaakmiddel op basis van bleek om de badkuip te steriliseren voordat je een zitbad neemt.
- Schrob de badkuip grondig om alle zeepresten en resten van andere badproducten te verwijderen die zich op het oppervlak opgehoopt hebben.
- Spoel de badkuip grondig om zowel de zeepresten als het schoonmaakmiddel dat je gebruikt hebt te verwijderen.
-
Zorg voor de juiste watertemperatuur. Het is erg belangrijk dat het water dat je voor je zitbad gebruikt warm maar niet kokendheet is. Zorg dat het water niet zo warm is dat het ongemak veroorzaakt en tot irritatie en ontstekingen leidt. Warm water zorgt echter voor een betere bloedcirculatie op de plek met het gewonde weefsel, zodat het genezingsproces op die plek bevorderd wordt. [1] X Bron
- Steek je vinger in het water of druppel een of twee druppels op de gevoelige huid op je pols om de watertemperatuur te testen.
-
Vul de badkuip met ongeveer 8 tot 10 centimeter water. Zorg ervoor dat je de stop in de afvoer gedaan hebt, zodat het water niet wegloopt. Laat dan water in de badkuip stromen totdat het water diep genoeg is om de probleemplek er volledig in onder te kunnen dompelen.
-
Doe als je dat wilt verzachtende middelen in het badwater. Het is niet nodig om iets in het badwater te doen, want de warmte van het water zorgt er al voor dat je je beter voelt. Er zijn echter veel dingen die je in het badwater kunt doen om verschillende problemen te behandelen. Vraag je arts welke middelen hij of zij aanraadt.
- Zout is over het algemeen een goed middel om toe te voegen aan een zitbad, wat de reden voor je zitbad ook is. Zorg dat het badwater warmer is dan je aangenaam vindt en doe er 75 gram zout in. Meng alles grondig zodat het zout oplost in het water. Laat het water vervolgens afkoelen tot een aangenamere temperatuur.
- Als je een vaginale infectie hebt, doe dan 120 ml tafelazijn in het water met het opgeloste zout. [2] X Bron
- Een kruidenmengsel werkt uitstekend om aambeien te behandelen, evenals weefselschade die bij een bevalling ontstaan is. [3] X Bron Doe 150 gram Epsomzout, 2 eetlepels zuiveringszout, 2 eetlepels (30 ml) toverhazelaar, 1 eetlepel (15 ml) olijfolie, 8 druppels lavendelolie en 8 druppels kamilleolie in het badwater.
-
Ga in het zitbad zitten. Zorg ervoor dat de probleemplek volledig met het warme badwater bedekt wordt en blijf ten minste 15 tot 30 minuten in het bad zitten.
- Laat indien nodig warm water in het bad stromen zodat het badwater warm genoeg blijft.
-
Dep jezelf droog wanneer je klaar bent. Zorg dat je na het nemen van een zitbad erg voorzichtig omgaat met het beschadigde weefsel. Wrijf jezelf dus niet droog zoals je normaal zou doen. Gebruik een schone, zachte handdoek en dep de plek totdat hij helemaal droog is.
- Schrobben en wrijven kan irritatie en meer schade veroorzaken.
Advertentie
-
Koop een set voor het nemen van een zitbad. Een dergelijke set kun je meestal bij de apotheek kopen, of bij webshops in medische hulpmiddelen. Als je apotheek geen sets verkoopt, ga dan op zoek op het internet.
- De set bevat een kuipje of teiltje dat over een wc-bril past, een zak voor het badwater, een plastic slang om het water in het kuipje te spuiten en een klem voor het regelen van de watertoevoer door de slang.
-
Maak het kuipje schoon. Zelfs als je een nieuwe set gekocht hebt is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het beschadigde weefsel niet blootgesteld wordt aan bacteriën en vuil en daardoor geïnfecteerd raakt. Maak het kuipje grondig schoon met een schoonmaakmiddel op basis van bleek. Schrob het kuipje goed en spoel het schoon met water.
-
Maak het zitbad klaar. Wanneer je het bad klaargemaakt hebt kun je gewoon gaan zitten terwijl het bad zijn werk doet. Je zult het bad echter eerst klaar moeten maken.
- Steek de slang door het gat in het kuipje zodat het badwater in het kuipje kan stromen. Lees de instructies die je bij de set hebt gekregen als je het gat voor de slang niet kunt vinden.
- Schuif de slang helemaal tot aan het midden van het kuipje en maak hem onderin het kuipje vast. Kijk indien nodig in de instructies die je bij de set hebt gekregen voor een overzichtstekening.
- Gebruik de klem om de watertoevoer door de slang te stoppen zodat het water niet in het kuipje stroomt voordat je er klaar voor bent.
- Vul de zak met warm water, of welk mengsel je ook wilt gebruiken om het beschadigde weefsel te behandelen.
-
Leg het kuipje op zijn plek en hang de zak op. Doe de wc-bril omhoog en leg het kuipje over de randen van de wc-pot. Je kunt de zak het beste ophangen aan een haak. Het is in ieder geval belangrijk dat de zak zich hoger bevindt dan het kuipje, zodat de vloeistof naar beneden kan stromen.
-
Ga op het kuipje zitten. Je zult waarschijnlijk een beetje moeten zoeken om een comfortabele zithouding te vinden. Je kunt je houding tijdens het nemen van het bad prima veranderen als dat nodig is, zodat je geen last van onnodig ongemak hebt.
-
Haal de klem van de slang. Maak de klem los die het warme badwater in de zak tegenhoudt. Het water zal omhoog spuiten uit de opening onderin het kuipje, dus maak de nodige aanpassingen om ervoor te zorgen dat het badwater op het beschadigde weefsel terechtkomt dat je wilt behandelen. Het kan zijn dat je anders moet gaan zitten of de positie van de slang moet veranderen
- Als het nodig is om de positie van de slang te veranderen, vergeet dan niet om de klem op de slang te zetten zodat het badwater niet wegstroomt. Anders zul je er een troep van maken.
-
Ontspan je. Als de set goed werkt zou het badwater in de zak langzaam in het kuipje moeten stromen en niet in een keer. Je hebt dus enkele minuten om je te ontspannen terwijl het water in het kuipje stroomt. Nadat de zak leeggestroomd is en er geen water meer uit de slang spuit kun je de plek in kwestie zo lang als je wilt gewoon in het water in het kuipje laten weken.
-
Dep jezelf droog wanneer je klaar bent. Zorg dat je na het nemen van een zitbad erg voorzichtig omgaat met het beschadigde weefsel. Wrijf jezelf dus niet droog zoals je normaal zou doen. Gebruik een schone, zachte handdoek en dep de plek totdat hij helemaal droog is.
- Schrobben en wrijven kan irritatie en meer schade veroorzaken.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
