Pdf downloaden
Pdf downloaden
Eno is een vrij verkrijgbare maagzuurremmer gemaakt van natriumbicarbonaat en citroenzuur, die wordt gebruikt om brandend maagzuur en zure terugvloeiing te voorkomen. Hoewel Erno in tabletvorm te verkrijgen is, wordt het meestal in poedervorm verkocht en met water gemengd en voor of na de maaltijd geconsumeerd. Als je overweegt Eno te drinken, zijn er een paar dingen die je vooraf moet weten. Zo zijn er manieren om zuurophoping te voorkomen om het meeste uit de medicatie te halen.
Stappen
-
Los 1 zakje of 1 theelepel Eno-poeder op in 240 ml water. Sommige Eno-producten – meestal gearomatiseerde commerciële alternatieven – worden geleverd in voorverpakte zakjes. Eno is ook verkrijgbaar als poeder in grote verpakkingen. Welk product je ook gebruikt, je moet altijd beginnen met water in een glas te doen. Los ofwel 1 zakje of 1 theelepel poeder op in het kopje water. [1] X Bron
- Gebruik voor het beste resultaat water op kamertemperatuur.
- Los Eno niet op in andere vloeistoffen, zoals sap, omdat het niet zo effectief is tegen maagzuur.
-
Drink Eno na elke maaltijd. Neem onmiddellijk Eno-poeder in wanneer je brandend maagzuur of zure terugvloeiing hebt. Je moet Eno echter niet als voorzorgsmaatregel vóór de maaltijd gebruiken – het is veel effectiever als behandeling wanneer je de symptomen al hebt. [2] X Bron
-
Wacht twee tot drie uur met het innemen van een volgende dosis Eno-poeder. Neem het Eno-poeder in zodra het is opgelost in het water. Let na het drinken van Eno op brandend maagzuur en zuurgraad. Als de symptomen na twee tot drie uur aanhouden, neem dan nog een dosis in. Als ze afnemen, wacht dan met innemen totdat ze terugkomen. [3] X Bron
- Hoewel je om Eno te drinken zou kunnen wachten tot de bubbels tot rust zijn gekomen, zou je hierdoor de verlichting van het opgeblazen gevoel mislopen die door het gas en de druk van de bubbels wordt veroorzaakt.
-
Neem Eno slechts twee keer per dag in en gedurende maximaal 14 dagen. Neem Eno één tot twee keer per dag in om de symptomen van aanhoudende brandend maagzuur, zure maag, maagklachten en zure oprispingen te verlichten. Als de symptomen na 14 dagen nog steeds aanhouden, stop dan onmiddellijk met het gebruik van Eno en raadpleeg je arts. [4] X Bron
- Onthoud dat Eno maagzuur niet voorkomt, het biedt er alleen verlichting voor. Als de symptomen aanhouden, vraag dan je arts naar de beste manieren om maagzuur te voorkomen.
- Als je Eno meer dan twee keer per dag inneemt, loop je het risico je bloed-pH te veranderen. Dit kan vanwege het alkalische karakter van de ingrediënten die tot alkalose leiden.
Advertentie
-
Raadpleeg je arts voordat je Eno inneemt als je medische aandoeningen hebt. Als je aan een medische aandoening lijdt, medicijnen gebruikt, zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan altijd je arts voordat je Eno inneemt. Neem voor het geval het Eno-pakje mee naar je arts, zodat hij of zij eventueel de ingrediënten kan bekijken. [5] X Bron
- Als je nog geen Eno hebt, noteer dan de ingrediënten ervan om aan je arts te laten zien – natriumbicarbonaat en citroenzuur, ook wel bekend als respectievelijk Svarjiksara of Nimbukamlam.
-
Neem geen Eno-poeder in als je de vermelde medische aandoeningen hebt. Elke Eno-fles wordt geleverd met specifieke medische aandoeningen die ermee in strijd zijn. Zorg ervoor dat je nooit Eno-poeder gebruikt als je: [6] X Bron
- Hart-, lever- of nierproblemen hebt
- Een hoge bloeddruk hebt
- Een natriumarm dieet volgt
- Allergisch bent voor Svarjiksara of Nimbukamlam
-
Drink Eno nooit als je jonger bent dan 12 jaar. Eno is niet bedoeld voor gebruik door kinderen onder de 12 jaar. Als je kind jonger is dan 12 jaar en last heeft van brandend maagzuur en een slechte spijsvertering, ga dan naar je huisarts en raadpleeg hem of haar voor alternatieve oplossingen. [7] X Bron
- Probeer op een natuurlijke manier van maagzuur af te komen als je niet oud genoeg bent om Eno te drinken.
-
Bewaar Eno ergens onder 30 °C. Zoek een plek op kamertemperatuur en met minimale schommelingen. Bewaar het Eno-poeder altijd in het zakje of flesje met de dop er stevig op. Als je niet zeker bent van de temperatuur in de bewaarruimte, maak dan gebruik van een omgevingsthermometer.
- Bewaar het Eno-poeder uit de buurt van huisdieren en kinderen.
Advertentie
-
Eet langzaam en stop wanneer je vol zit. Als je graag snel eet, doe dan een bewuste poging om het rustiger aan te doen. Onthoud dat het ongeveer 20 minuten duurt voordat je hersenen het signaal krijgen dat je lichaam vol zit! Houd een laag tempo aan wanneer je eet en noteer hoe je je na 20 minuten voelt om je maagzuur beter te kunnen opvolgen en aanpakken. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Neem altijd een pauze van 5 minuten voordat je een tweede keer eten opschept en let op eventuele zuurophoping. Stop met eten als je enige symptomen voelt.
-
Stop met het eten van voedsel dat de maagzuurgraad verergert. Tomaten, marinade, knoflook, ui, chocolade, citrusvruchten, pepermunt, frisdrank, koolzuurhoudende dranken, alcohol, gluten en vetrijk en gefrituurd voedsel zijn allemaal boosdoeners. Haal ze uit je voeding en je zult een betere werking uit Eno kunnen halen. [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Probeer een kaart bij te houden waar je elke maaltijd die je eet en het maagzuur die je de hele dag door voelt, registreert. Gebruik dit om te bepalen welk voedsel het vaakst wordt gevolgd door een maagzuurprobleem.
-
Drink geen koffie en thee. Een verse kop koffie of thee is misschien goed als ochtendstimulans, maar beide verhogen de maagzuurgraad – vooral op een lege maag – wat kan leiden tot indigestie en brandend maagzuur. Haal ze uit je dieet om het meeste uit Eno te kunnen halen.
- Probeer cafeïnevrije thee of koffie als je per se een kopje moet hebben.
- Koop koffie met een laag zuurgehalte om de opbouw van zuur tot een minimum te kunnen beperken.
-
Drink dagelijks 250 ml water buiten de maaltijden. Sommige deskundigen geloven dat brandend maagzuur het gevolg is van een watertekort, vooral in het bovenste deel van het maag-darmkanaal. Het wordt hoe dan ook aanbevolen om elke dag minstens acht glazen water te drinken, wat ongeveer op 2 liter uitkomt. [10] X Bron
- Verlaag de waterinname tijdens de maaltijd, omdat overmatige hoeveelheden water het maagzuur tijdens het eten kunnen verdunnen.
- Als je niet meer weet hoeveel glazen je moet hebben, onthoud dan de '8x8 regel'!
-
Neem voor of na de maaltijd appelazijn en citroensap in. Hoewel appelazijn azijnzuur bevat, is het de enige azijn die alkalisch bevorderend is, wat betekent dat het de zuurgraad vermindert. Meng 5 ml appelazijn samen met twee tot drie druppels citroensap en drink het mengsel vóór of na elke maaltijd. [11] X Bron
- Gebruik geen appelazijn ter compensatie voor het blijven eten van vette en zure maaltijden.
Advertentie
Waarschuwingen
- Raadpleeg je arts voordat je Eno inneemt als je medische aandoeningen hebt.
- Neem nooit Eno-poeder als je de vermelde medische aandoeningen hebt.
- Drink geen Eno als je jonger bent dan 12 jaar.
- Neem Eno-poeder nooit vaker dan twee keer per dag of gedurende meer dan 14 dagen achter elkaar.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.eno.co.in/eno-faq/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223
Over dit artikel
Deze pagina is 2.309 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
