Pdf downloaden
Pdf downloaden
Uiterlijk is niet alles, maar het kan geen kwaad om prettig te zijn om naar te kijken. Gelukkig is je uiterlijk meer dan dat wat je genetisch hebt meegekregen (of je spijkerbroek wat dat aangaat). Om er goed uit te zien heb je de juiste lichaamshouding nodig, de juiste stijl en een aantal trucs.
Stappen
-
Neem de tijd om je goed te kleden. Neem de tijd om die kleren uit te kiezen die lekker zitten en waar je blij van wordt als je in de spiegel kijkt. Onthoud dat prettig zittende kleren niet betekent dat je eruit ziet alsof je net uit bed bent gerold. Op dezelfde manier betekent chic niet dat je maar achter elke trend aan moet lopen: draag nooit kleren die niet bij je passen, alleen maar omdat het in de mode is.
- Wees stijlvol en leer je te kleden naar je lichaamstype, of je nu man bent of vrouw. Kies kleuren en een snit waardoor je er slanker uitziet.
- Kleed je altijd passend bij de gelegenheid. Ga je naar de film? Houd het casual; het zou er nogal overdreven uitzien om in galakostuum te gaan. En hetzelfde kun je zeggen over uitgaan – laat je Converse gympen thuis en neem de tijd om je zo te kleden dat je indruk maakt.
-
Kies een bepaalde uitstraling die je wilt hebben. Wil je als een professional overkomen? Business casual? Als een rolschaatser? Dit maakt het gemakkelijker om te beslissen wat je prioriteiten zijn. Maar zorg wel dat je niet de stijl van je vrienden gaat nadoen – vaak zal dit niet werken omdat je een andere bouw hebt en omvang.
- Maak je niet druk of je er raar uitziet. Er goed uitzien en een oog voor stijl hebben is iets wat je kunt leren, maar komen vaak pas door vallen en opstaan. Als je complimenten krijgt of als je er een goed gevoel bij hebt, dan zit je op het juiste spoor.
-
Leer jezelf opmaken. Slecht aangebrachte make-up zal ervoor zorgen dat je er niet beter, maar slechter uitziet. Als je de neiging hebt om jezelf dicht te plamuren, experimenteer dan met natuurlijk aandoende make-up. Je zou ook moeten leren om je wenkbrauwen bij te werken en vormen om je ogen te accentueren.
- Minder is meer. Door je make-up minimalistisch aan te brengen zie je er bijna altijd beter uit dat na het opsmeren van een dikke laag foundation en een emmer mascara.
- Soms kan make-up overmatige gezichtsbeharing maskeren, maar soms ook niet. Heb je donkere haren die je wilt corrigeren, overweeg dan om ze te waxen, een ontharingscrème te gebruiken of ze te plukken.
-
Neem een nieuw kapsel. Kies iets waardoor je gezicht beter uitkomt. Neem een kort kapsel als je lang haar ontgroeid bent; misschien aarzel je om die lange haren waar je jaren over hebt gedaan af te knippen, maar je zult versteld staan hoe chic en fris je eruit ziet met een nieuwe coupe.
- En als je niet gelooft in de kracht van een mislukte haardracht, zoek dan online maar eens foto's van een aantal favoriete acteurs/actrices uit. Ze transformeren, afhankelijk van de rol die ze moeten spelen, schijnbaar moeiteloos van iemand met een superstrak en opwindend uiterlijk tot absolute bagger, afhankelijk van de rol die ze moeten spelen – en soms komt dat alleen maar door het kapsel.
Advertentie
-
Drink veel water. Niet alleen helpt het drinken van water bij het afvallen, maar ook om je huid schoon en stralend te houden. Streef naar 2-3 liter water per dag (waarvan een gedeelte via de voeding). Hoe groter je bent, des te meer water zal je moeten drinken.
- Vermijd dranken waardoor je vocht verliest, zoals koffie en frisdrank. Het is sowieso niet meer dan suiker en lege calorieën. Water is je beste kans om er mooi uit te zien.
-
Verzorg jezelf. Een van de gemakkelijkste manieren om er goed uit te zien is door jezelf goed te verzorgen. Deze details zorgen voor het verschil; wie wil er nu bij iemand zijn die niet eens voor zichzelf kan zorgen? Richt je op:
- Reinheid: douch dagelijks, was je handen regelmatig.
- Geur: gebruik deodorant; doe een lichte cologne of parfum op, als je dat wilt.
- Huid: doe zonnebrandcrème op; gebruik een lotion dagelijks om je huid zacht te houden; heb je last van acne, probeer dit dan onder controle te houden.
- Haar: houd het netjes en schoon; heb je ongewenste lichaamsbeharing, haal dit dan weg of wax het.
-
Vergeet je handen en je voeten niet. Houd je nagels netjes door ze te knippen en schoon te maken; heb je lange vingernagels, doe er dan eventueel nagellak op en houd ze in vorm. Vaak zijn het deze kleine dingen die het verschil maken.
- Gebruik lotion elke keer na het wassen van je handen om ervoor te zorgen dat ze zacht en glad blijven.
- Voeten zijn ook belangrijk. Gebruik een lotion na het nemen van een douche; Houd ze schoon, en wees je bewust van voetengeurtjes.
-
Poets je tanden en floss/stoker. Poets je tanden in ieder geval tweemaal per dag, zeker na koffie of een sigaret. Niemand vindt het prettig om in de buurt te zijn van iemand met een slechte adem. Flossen is ook belangrijk – wist je dat het de kans op hart- en vaatziekten kan verminderen en je adem fris kan houden? [1] X Bron
- Ook belangrijk is het om regelmatig naar de tandarts te gaan voor controle op gaatjes en eventueel je tanden te laten polijsten. Je kunt zowel thuis als via de tandarts wittere tanden krijgen.
-
Let op je gezondheid. Mensen die gezond zijn zien er goed uit. En wat is nou een betere manier om er gezond uit te zien, dan door gewoon gezond te zijn ? Mocht je niet zo bezig zijn met je gezondheid, dan is het nu de tijd om daarmee te beginnen. Begin met de basics: drink meer water, eet gezond en zorg dat je fitter wordt.
- Probeer elke nacht goed te slapen. Je kent de uitdrukking "een schoonheidsslaapje?" Die bestaat niet zomaar. Als het je lukt om elke nacht 8 uur te slapen, dan zal je er absoluut beter uit gaat zien.
- Stop met roken en, mocht je dat doen, overmatig drankgebruik. Beide zijn zeer slechte gewoonten en kosten je jaren van je leven, huis, botten, tanden en organen.
-
Zorg dat je door trainen beter in vorm komt. Intervaltraining is een uitstekende manier om snel vet te verbranden en de gezondheid van hart-en-bloedvaten te verbeteren. Als je het eng vindt om naar een sportzaal te gaan, dan is thuis trainen een goedkoop alternatief om in je eigen omgeving je lichaam te vormen. Waar het om gaat is dat je een schema maakt en je daar aan houdt. Is dit een eind lopen na het avondeten, prima. Fietsen door de stad, geweldig. Zo lang je er maar mee aan de slag gaat.
- Zorgen voor je lichaam door te trainen is essentieel om er goed uit te zien. Trainen heeft ontelbare voordelen voor je, van binnen en van buiten. Maar om nu even ons te richten op de esthetische kant, trainen verbetert de zichtbaarheid en kracht van je spieren zodat je een betere houding, rechter overeind staat en je met meer zelfvertrouwen beweegt. Het verbetert ook de bloedcirculatie en voeding van de spieren en de huid. Hierdoor krijg je een gezonde en stralende gloed.
Advertentie
-
Heb vertrouwen in jezelf. Zelfvertrouwen kan je een enorme make-over geven. Start met het verbeteren van je houding zodat je zelfvertrouwen uitstraalt – een humeurige slungel ziet er nooit sexy uit, hoe gezegend je ook bent genetisch gezien. NU we het er toch over hebben – leer hoe je contact kunt maken met mensen door middel van lichaamstaal zodat je ook voor de ander open overkomt. Zelfvertrouwen is de beste sex-appeal.
- Duw je schouders wat naar achteren en je kin omhoog. Kijk recht vooruit, niet naar de grond.
- Doe je armen niet over elkaar en houd je hoofd omhoog; niet begraven in je mobiel.
-
Wees een goed mens. Ontwikkel een mooi karakter zodat het past bij je mooie uiterlijk. Wees terughoudend en eerlijk. Geef mensen meer om te waarderen dan alleen je uiterlijk. Ben je wel eens iemand tegengekomen die er wel redelijk uitzag, en pas nadat je hem/haar beter leerde kennen een absoluut stuk bleek te zijn? Het gaat niet alleen maar om uiterlijkheden – het gaat zeker ook om de binnenkant.
- Andersom geldt dit ook – iemand die er geweldig uitziet hoeft soms alleen maar zijn/haar mond open te doen om een heel ander beeld van zichzelf te scheppen. Van een stuk naar een sul binnen een paar seconden, alleen maar door je houding.
-
Durf je te onderscheiden. Mensen worden aangetrokken door iets dat zeldzaam en uniek is. Je bent een individu– er is niemand zoals jij– en doe daar je voordeel mee. De druk is groot om je te voegen naar de massa, maar niemand herinnert zich een kloon. Wees jezelf en durf dat te laten zien.
- Benadruk de dingen die jou uniek maken, of het nu gaat om je haardracht, je lengte, lichaamsvorm, ogen enz. Zorg dat je verschijning een weergave is van je unieke persoonlijkheid. Dit is hoe jij je kunt onderscheiden.
-
Lach. Rondlopen met een constante frons op je gezicht is net zoiets als het dragen van een bord met "Blijf uit de buurt " erop geschreven. Zelfs een halve glimlach zal je gezicht opfleuren, waardoor je er vriendelijker en daarmee ook aantrekkelijker uitziet. Wat kan meer uitnodigend zijn en aanspreekbaar?
- Een oprechte, mooie glimlach is het antwoord. Schoonheid wordt niet gevormd door je gelaatstrekken – het is direct afkomstig van je gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal. Wees sierlijk en gelukkig, maar probeer het er niet nep uit te laten zien. Anders zullen mensen veronderstellen dat je te veel je best doet.
-
Vergelijk jezelf niet met filmsterren, modellen en laat je niet verleiden tot plastische chirurgie. Iedereen is op een bepaalde manier wel mooi – ogen, glimlach, haar en vooral als het gaat om persoonlijkheid. Zorg dat je er altijd verzorgd bij loopt door de tijd te nemen er op je best uit te zien, maar ga hierbij jezelf niet met anderen vergelijken.
- Mooi zijn betekent niet dat je constant met een dicht geplamuurd gezicht rond moet lopen of altijd maar merkkleding moet dragen. Het gaat erom dat je jezelf bent.
- Richt je op je beste eigenschappen. Misschien heb je niet het lichaam van Barbie of Ken, maar dat heeft niemand. Je lichaam werkt, beweegt en leeft, en daar gaat het om.
Advertentie
Tips
- Uiterlijk trekt mensen aan, maar persoonlijkheid zorgt dat ze ook blijven.
- Wees jezelf en trots op wie je bent. Luister niet naar anderen, denk na over wat het beste is voor jou.
- Als je van jezelf houd, dan zullen andere mensen zich tot jou aangetrokken voelen. Niets is aantrekkelijker dan iemand met een blije, gezonde houding.
- Eet een uitgebalanceerd dieet. Het zorgt ervoor dat je lichaam de noodzakelijke functies kan verrichten en kan voorkomen dat je dik wordt, ervoor zorgt dat je glanzend haar krijgt en een gladdere huid.
- Voor je begint met een dieet, zorg dat je er goed onderzoek naar doet. En als je probeert af te komen van de zoetigheid, die dan geleidelijk en trakteer jezelf af en toe.
Advertentie
Waarschuwingen
- Raak jezelf niet kwijt. Proberen om erbij te horen en er goed uit te zien houdt niet in dat je aan de kant moet schuiven wie je zelf bent. Zorg dat de oude jij intact blijft. Vergeet niet, gelukkig zijn begint met accepteren wie je bent.
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
