Pdf downloaden
Pdf downloaden
Romantische relaties zijn helemaal niet nodig om een gelukkig leven te leiden. Hoewel sommige mensen ze bevredigend vinden, zijn anderen veel gelukkiger als ze op zichzelf zijn. Of je nu nooit van plan bent om een romantische relatie na te streven of dat je er in de toekomst wel voor open staat, het is belangrijk om je te richten op een tevreden stemmend leven dat je gelukkig maakt. Geluk is voor iedereen anders, dus kijk eens goed naar jezelf en beslis wat het is waar jij een goed gevoel bij krijgt.
Stappen
-
Visualiseer je toekomst en stel doelen. Als je iets wilt bereiken, is het belangrijk om de doelen concreet te maken. Neem de tijd om na te denken over wat je precies wilt bereiken in je leven en welke stappen je moet nemen om daar te komen. [1] X Bron
- Zorg ervoor dat je doelen dingen zijn die je in je eentje kunt bereiken. Richt je doelen bijvoorbeeld niet op trouwen.
- Als je doelen voor jezelf stelt, zorg er dan voor dat het dingen zijn waarvan je gelooft dat ze je echt zullen helpen om een tevreden gevoel te krijgen, geen dingen waarvan je denkt dat ze van je verwacht worden.
- Wees niet bang om je plan gaandeweg te veranderen, zolang je maar niet iets opgeeft wat je nog steeds wilt. Aspiraties veranderen met de tijd en dat is prima.
- Herinner jezelf aan je doelen als het moeilijk wordt. Focussen op je einddoel kan je helpen vol te houden.
-
Daag jezelf voortdurend uit. Mensen lopen vaak vast in het leven omdat ze zich te comfortabel gaan voelen. Als je naar je dromen wilt blijven reiken, moet je nieuwe uitdagingen voor jezelf vinden om te overwinnen. Dit zal je niet alleen helpen om meer te bereiken, maar het zal je ook mentaal stimuleren en voldoening schenken. [2] X Bron
- Dit kan soms vereisen dat je een moeilijke of 'minder veilige' keuze maakt, maar herinner jezelf eraan dat je soms buiten je comfortzone moet stappen om je doelen te bereiken.
-
Vier je overwinningen. Het is belangrijk om je eigen cheerleader te zijn en nooit op te houden trots op jezelf te zijn voor alles wat je bereikt. Jezelf belonen zal je helpen om je tevreden te voelen over wat je al gedaan hebt en gemotiveerd te blijven om nog meer te doen. [3] X Bron
- Probeer kleine, zeer haalbare doelen voor jezelf te stellen en vier het telkens als je er een hebt gehaald. Je beloning kan alles zijn wat je leuk vindt, van een dagje naar het strand tot een feestje met vrienden.
- Als je een groter doel bereikt, geef jezelf dan een grotere beloning, zoals een geweldige vakantie.
-
Vergeet niet om in het moment te leven. Te veel focussen op doelen kan ervoor zorgen dat mensen de kleine geneugten van het leven uit het oog verliezen. Hoewel het geweldig is om dromen te hebben, is het ook belangrijk om het rustiger aan te doen en te genieten van wat er op dit moment in je leven gebeurt. [4] X Bron
- Als je merkt dat je zo in het werk opgaat dat je niet van het leven geniet, moet je een stap terug doen en je prioriteiten opnieuw evalueren. Werken om je doelen te bereiken zou je geluk moeten vergroten, niet verkleinen.
- Neem deze tijd om echt diep te graven in wat je vreugde geeft. Je eigen beste vriend zijn zal je potentieel voor liefde alleen maar vergroten.
Advertentie
-
Wees sociaal. Mensen willen graag relaties hebben met andere menselijke wezens, dus zelfs als je geen romantische relatie hebt, is het belangrijk om sociale relaties te onderhouden. Houd contact met vrienden en familie, en probeer zo veel mogelijk tijd met andere mensen door te brengen. [5] X Bron
- Je hoeft niet de meest extroverte persoon te zijn om van sociale relaties te genieten. Sommige mensen vinden het leuk om vaak naar feestjes te gaan met veel mensen, terwijl anderen liever in het gezelschap zijn van een paar goede vrienden. Beide zijn prima!
-
Ontmoet nieuwe mensen die dezelfde interesses hebben als jij. Hoewel het heel belangrijk is om je bestaande relaties te onderhouden, is het ook nuttig om er op uit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten. Probeer je aan te sluiten bij clubs of groepen die zich richten op activiteiten die je leuk vindt. Dit zal je helpen nieuwe vrienden te maken die je passies delen. [6] X Bron
- Nieuwe vrienden kunnen je horizon verbreden, wat altijd goed is! Wees niet bang om met mensen te praten die anders zijn dan jij en nieuwe dingen te proberen.
-
Neem een huisdier. Huisdieren zijn geweldige metgezellen. Ze kunnen je helpen actief te blijven en te voorkomen dat je je eenzaam voelt, wat vooral belangrijk is als je alleen woont. Als je er nog geen hebt, overweeg dan een kat, hond, of een ander huisdier te adopteren. [7] X Bron
- Huisdieren geven mensen het gevoel dat ze nodig zijn, omdat huisdieren afhankelijk zijn van hun baasje voor de basis zorg. Vooral honden kunnen veel structuur in iemands leven brengen omdat ze regelmatig uitgelaten moeten worden.
- Als je geen huisdier wil, bied dan aan om de hond van je buren uit te laten of doe vrijwilligerswerk in een plaatselijk dierenasiel.
Advertentie
-
Focus op ervaringen. Nieuwe en unieke ervaringen verrijken het leven van mensen en helpen hen zich gelukkiger te voelen. Besteed wanneer mogelijk, je vrije tijd aan het uitproberen van nieuwe dingen, naar nieuwe plaatsen gaan en het ervaren van het leven. [8] X Bron
- Als je een beetje geld opzij hebt gezet om jezelf te trakteren, overweeg dan een deel ervan uit te geven aan een ervaring, zoals een vakantie, in plaats van een object. De ervaring zal je achterlaten met geweldige herinneringen waar je de rest van je leven op terug kunt kijken, wat je geluk zal vergroten.
- Heb niet het gevoel dat je altijd iemand bij je moet hebben om van deze ervaringen te genieten. Als alleenstaande kun je ervoor kiezen om avonturen te beleven met vrienden en familie, of alleen.
-
Doe vrijwilligerswerk. Vrijwilligerswerk voor een goed doel vergroot het gevoel van eigenwaarde en voldoening bij mensen enorm. Zoek een organisatie in je omgeving die een missie heeft waar je in gelooft, en zoek uit hoe je kunt helpen. Als bonus kun je ook nieuwe vrienden ontmoeten die ook om het doel geven. [9] X Bron
- Als je geen tijd hebt om je vast te leggen op doorlopend vrijwilligerswerk, zijn er genoeg mogelijkheden voor kortdurend vrijwilligerswerk. Zelfs een paar uur vrijwilligerswerk is al zinvol.
-
Geniet van lichamelijke activiteit. Veel mensen vinden dat lichaamsbeweging hen gelukkiger maakt en dat ze dan beter in hun vel zitten. Probeer een vorm van lichaamsbeweging te vinden die je leuk vindt, of het nu een teamsport is of wandelingen maken. [10] X Bron
-
Besteed tijd voor jezelf op een constructieve manier. Het is prima om tijd alleen thuis door te brengen, zolang je je niet verveelt en geïsoleerd raakt. Om dit te voorkomen, gebruik je je tijd alleen om je creatieve interesses te cultiveren of nieuwe dingen te leren. [11] X Bron
- Volg een online cursus of begin aan een nieuwe hobby, zoals schilderen of naaien.
- Vermijd te veel televisie kijken, want dit kan een vervanging worden voor sociale relaties.
Advertentie
-
Zorg goed voor jezelf. Om echt gelukkig te zijn, moet je voor je lichaam en geest zorgen. Het is gemakkelijk om jezelf te verwaarlozen vanwege werk, familie en andere verantwoordelijkheden, maar probeer elke dag ten minste wat tijd te nemen om jezelf te verzorgen en jezelf eraan te herinneren hoe belangrijk je bent. [12] X Bron
- Probeer iets ontspannends te doen, zoals mediteren of een massage. Dit is een geweldige manier om tot rust te komen en aardig te zijn voor jezelf.
- Als je lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen hebt, zorg dan dat je de behandeling krijgt die je nodig hebt. Het negeren van je klachten zal het probleem alleen maar erger maken, en kan je belemmeren om het gelukkige leven te leiden dat je verdient.
-
Vergelijk jezelf niet met anderen. Het is verleidelijk om naar het leven van andere mensen te kijken en je voor te stellen dat die veel beter af zijn dan jij, maar het is belangrijk om de dingen in perspectief te houden. De waarheid is dat je het leven van anderen alleen van de buitenkant kunt zien, en het dus niet echt mogelijk is om jouw leven met dat van hun kunt vergelijken. In plaats van het zelfs maar te proberen, concentreer je je op alle positieve dingen in je eigen leven. [13] X Bron
- Sociale media maakt het nog makkelijker om jezelf met anderen te vergelijken. Als je je depressief voelt na het bekijken van de profielen van je vrienden, herinner jezelf er dan aan dat de foto's die ze posten slechts het beeld zijn dat ze willen dat iedereen ziet, en niet per se hoe hun leven er echt uitziet.
-
Stop met jezelf de schuld te geven. Het leven verloopt niet altijd zoals gepland, en het is belangrijk om dat te leren accepteren. In plaats van jezelf als een mislukking te zien wanneer je een doel niet bereikt, gebruik je de situatie als een leerervaring en stel je jezelf nieuwe doelen. [14] X Bron
- Als je jezelf afstraft over je gebrek aan een romantische relatie, herinner jezelf er dan aan dat er veel andere dingen in je leven zijn die je gelukkig maken. Laat jezelf openstaan voor de mogelijkheid van het hebben van een romantische relatie, maar stop niet met je te richten op je andere bezigheden.
- Het is oké als je diep van binnen echt liefde wilt vinden. Omarm dat gevoel; het zal je uiteindelijk helpen een gezondere relatie te vinden.
-
Blijf trouw aan jezelf. Wat er ook gebeurt in het leven, je moet altijd onthouden wie je bent en waar je in gelooft. Denk na over de waarden die voor jou het belangrijkst zijn, en zorg ervoor dat je die waarden hoog houdt in alles wat je doet. [15] X Bron
- Als vrienden proberen je op een pad te brengen dat niet overeenkomt met je waarden, zoek dan nieuwe vrienden die je overtuigingen delen en je accepteren om wie je bent.
- Je carrière zou je ook niet moeten dwingen om je waarden op te geven. Je kunt geconfronteerd worden met situaties die je morele kompas uitdagen, en dit zijn de momenten om opnieuw te bevestigen wie je bent en waar je in gelooft.
Advertentie
Tips
- Probeer elke dag iets nieuws te doen om het leven spannend te houden.
- Probeer het geluk in jezelf te vinden in plaats van het bij anderen te zoeken. Vertrouwen op anderen voor geluk is ongezond en zal averechts werken.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/making-change/201511/the-secret-fulfilling-life
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/psychology-personality/2016/03/08/the-7-most-common-mistakes-that-steal-your-happiness-james-emry/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/what-makes-us-happy/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/psychology-personality/2016/03/08/the-7-most-common-mistakes-that-steal-your-happiness-james-emry/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/what-makes-us-happy/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-solutions-loneliness-dont-require-romantic-relationship/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/being-alone-without-being-lonely/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/alive-inside/201410/why-aren-t-we-fulfilled
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/psychology-personality/2016/03/08/the-7-most-common-mistakes-that-steal-your-happiness-james-emry/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/making-change/201511/the-secret-fulfilling-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/alive-inside/201410/why-aren-t-we-fulfilled
Over dit artikel
Deze pagina is 1.370 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
