Pdf downloaden
Pdf downloaden
Ooit wel eens door het bos willen lopen zonder dat iemand je hoorde? Of iemand willen besluipen zonder dat je betrapt zou worden? Zachtjes lopen is een kunst, en het vergt enige tijd om je er meester van te maken.
Stappen
-
Let op waar je loopt. Geluidloos bewegen is een stuk lastiger op knisperend grint dan op zacht gras of aarde. Om zachtjes te lopen dien je het terrein goed te verkennen, en te bepalen welke route het stilste is. Of je nu buiten bent of binnen, je kunt er bewust voor kiezen om bepaalde materialen te verkiezen boven andere; sommige materialen maken nu eenmaal meer geluid dan andere.
- Als je door het bos of elders buiten loopt, probeer dan om op zacht gras of zachte aarde te lopen. Verkies natte bladeren boven de dorre, knapperige blaadjes.
- Als je buiten loopt, kijk dan uit naar stenen of wortelen. Deze kraken niet zoals bladeren of takken. Plaats je gewicht voorzichtig op de steen of wortel om er zeker van te zijn dat deze niet zal verschuiven, en geen geluid zal maken. Als je er zeker van bent dat je ondergrond geruisloos is, zet dan je volle gewicht erop.
- In een stedelijke setting dien je houten wandelpaden, grintpaden, en andere luidruchtige ondergronden te mijden.
- Probeer, binnenshuis, zo veel mogelijk op tapijten en vloerbedekking te lopen.
- Als je bomen en rotsen beklimt, let dan goed op waar je je voeten plaatst. Probeer je tenen en de bal van je voet tussen de takken of rotsspleten te plaatsen. Als je gedwongen wordt om je voet in het midden van een tak te zetten, of tegen de rotswand aan moet duwen, doe dit dan voorzichtig en rustig. Iets te veel kracht kan een tak of stuk rots breken, waardoor je de aandacht op je gevestigd weet.
-
Let op je omgeving. De ruimte waardoor je je beweegt kan net zo goed geluiden veroorzaken als de ondergrond waar je op loopt. Als je stilletjes wilt lopen, dan is het belangrijk dat je je bewust bent van je omgeving. Probeer om niets aan te raken dat jouw aanwezigheid zou kunnen verraden.
- Mijd takjes en twijgjes die aan je kleding kunnen blijven haken en kunnen breken.
- Mijd poorten en hekken die kunnen kraken of piepen.
- Probeer niet tegen ritselende stoffen en stapels rommel aan te komen.
-
Beweeg je laag bij de grond. Loop in een licht gehurkte positie, en gebruik al je spieren tijdens het bewegen. Hierdoor verminder je de kracht die je lichaam op de grond uitoefent als je contact maakt, waardoor je een stuk stiller kan bewegen. Houd je lichaam compact en verdeel je gewicht gelijkmatig zodat je voeten nooit erg lawaaierig op de grond zet.
-
Zet je hiel eerst neer, pas daarna je tenen. Zet de hiel van je voet eerst neer, en rol je voet langzaam en voorzichtig naar beneden om je tenen neer te zieren. Wieg je heupen ietwat tijdens het lopen om je stappen nog meer onder controle te hebben. Probeer zo veel mogelijk op de buitenkant van je schoen te lopen.
- Als je je snel moet voortbewegen, blijf dan laag bij de grond en loop met dezelfde hiel-naar-teen pas.
- Als je achteruit loopt, zet de bal van je voet dan eerst neer. Breng daarna pas je hielen naar beneden.
- Op de ballen van je voeten rennen kan je een stuk sneller een stiller doen lopen, maar wees voorzichtig: dit vereist meer kracht in de voeten en onderbenen. Ook dienen je enkels en voetgewrichten hier extra flexibel voor te zijn. Daarnaast moet je beter in staat kunnen zijn om je balans te bewaren. Ook wordt er op deze manier meer druk uitgeoefend op zachtere ondergronden (omdat het gewicht op een kleiner oppervlak verspreid wordt).
- Land voorzichtig. Zachtjes rennen of springen is moeilijk, maar het is goed mogelijk als je de kunst van het zachtjes landen onder de knie krijgt. Land in een gehurkte, evenwichtige positie zonder de grond al te hard te raken.
-
Houd je armen dicht bij je lichaam. Probeer je handen en armen niet te gebruiken als je je balans probeert te bewaren. Je zou iets om kunnen stoten waardoor je aanwezigheid verraad wordt. Probeer ze zo te houden dat ze je geen last veroorzaken, en dat je je evenwicht goed kunt bewaren.
-
Beweeg je gewicht weg van je voeten. Natuurlijk kun je niet al je gewicht en alle druk overdragen. Je kunt het gevoel omschrijven als het gevoel van lege (niet verdoofde) voeten en het voelen van druk op je hoofd. Het overbrengen van je gewicht naar je hoofd kan je bewuster maken van je omgeving, en alertheid creëeren. Dit is handig voor bijvoorbeeld springen. Als je een dikke laag droge bladeren ziet, spring er dan in. Als je springt, richt je op een droge plek die niet bedekt is met bladeren (bijvoorbeeld gras). Land met je tenen en de voorkant van je voeten. Het dragen van sneakers werkt het beste, omdat het rubber het geluid gladstrijkt.Advertentie
-
Draag zacht schoeisel. Hoe harder je schoeisel, hoe meer geluid je zult maken. Je kunt het beste kiezen voor sokken of leren mocassins. Sneakers en nauwsluitende laarzen kunnen de klus echter ook klaren. Mijd laarzen met harde zolen, schoenen met hakken of stugge zool, en schoenen die het lopen bemoeilijken. Comfortabele, zachte schoenen zijn het beste.
- Zweetsokken kunnen geluid maken als je loopt. Als je te veel zweet, draag dan twee paar sokken om het geluid te dempen.
- Op blote voeten lopen kan de stilste manier zijn om je voor te bewegen, maar kan tevens de meest luidruchtige zijn. Als je op iets scherps stapt en je kermt het uit van de pijn, dan verraad je jezelf. Bovendien, als je voeten zweten dan kunnen ze aan de vloer gaan plakken en een kleverig geluid maken als je loopt. Bepaal zelf of blootsvoets lopen de beste keus is voor de omgeving.
- Zorg ervoor dat je schoeisel helemaal droog is; naast het feit dat natte schoenen voor een piepend geluid kunnen zorgen, kun je namelijk ook natte plekken op de vloer achter laten. Hierdoor zal men je betrappen. Als deze vochtige plekken opdrogen namelijk, dan laten ze "schone schoenafdrukken" achter in de vorm van jouw schoeisel. Dit is met name het geval bij ondergronden als beton.
-
Zorg ervoor dat je schoeisel goed en nauw past. Als je voeten in je schoeisel kunnen glijden, dan kan dat een piepend geluid tot gevolg hebben, met name als je voeten iets zweten. Als je schoenen met veters draagt, stop de veters dan in je schoen. Doe je dat niet, dan kunnen je veters tegen de schoen of de vloer gaan tikken als je loopt.
-
Draag strakke kleding, en niet al te veel. Wijde broeken kunnen tegen je been gaan schuren, waardoor je een ritselend geluid voortbrengt. Het dragen van strakke broeken beperkt deze kans. Probeer erg zachte kleding te dragen, zoals een lichte katoenen joggingbroek. Hiermee beperk je je geluid tot een minimum.
- Stop je shirt/overhemd in je broek, en stop je broek in je schoenen of sokken. Hierdoor kunnen ze niet gaan wapperen.
- Korte broeken veroorzaken doorgaans meer geluid dan lange broeken, en je kunt ze ook niet in je sokken steken. Als je echt een korte broek moet dragen, probeer ze dan met een stuk elastiek of touw rond je knieën vast te binden. Let op dat je dit niet té strak doet. Je wilt niet dat je bloedsomloop beperkt wordt.
Advertentie
-
Je lichaam voorbereiden. Als je de tijd hebt om jezelf voor te bereiden, dan kunnen een paar kleine stappen je helpen om minder geluid te produceren tijdens het lopen. Bijvoorbeeld:
- Rek en strek wat voor je zachtjes wilt gaan lopen. Het komt vaak voor dat je botten en gewrichten wat zullen knakken als je ze voor het eerst aanspant. Rek en strek dus wat voor je het diepe induikt. Rekken en strekken zal je losser doen voelen, en zorgt ervoor dat er niets zal klakken. De kans dat je betrapt wordt wordt kleiner.
- Doe het niet op lege maag, maar nuttig ook geen al te grote maaltijd voor je begint. Je lichaam wordt na het eten namelijk zwaarder, en daardoor ook luidruchtiger.
- Ga naar het toilet voor je probeert stilletjes te lopen.
-
Adem gelijkmatig in en uit. Je wordt wellicht verleid om je adem in te houden, maar het is beter om rustig en geleidelijk door je neus te ademen. Op die manier loop je niet het risico dat je te hard in- of uitademt als je zonder lucht komt te zitten. Als je te veel lucht hebt, doe je mond dan wijd open en neem diepe, gecontroleerde teugen adem.
- Als de adrenaline door je lijf giert, dan kan het zijn dat je steeds sneller gaat ademhalen. Als dat gebeurt, neem dan even pauze om op adem te komen. Adem kalm en diep in en uit om je angst te verlichten. Zorg ervoor dat je ademhaling weer op orde is voor je verder gaat.
-
Probeer de cadans van iemand anders' passen te volgen. Als je iemand volgt, dan kun je jouw geluid verhullen door tegelijk te lopen met de ander. Als de ander een stap maakt met zijn linkervoet, dan maak jij dat ook. Als de ander een stap maakt met zijn rechtervoet, doe dat dan ook. Hierdoor verhul je jouw geluiden.
- Laat je hierin niet te ver doorvoeren. Het is nog steeds belangrijk om de juiste technieken voor het zachtjes lopen toe te passen. Als je dat namelijk niet doet dan word je gepakt als de ander plotseling stopt met lopen terwijl jij nog steeds doorloopt.
-
Opgaan in je omgeving. Als je door een bebost gebied loopt vol met droge takjes, bladeren, en dergelijke, dan zal absolute stilte nagenoeg onmogelijk zijn. Probeer je dan in kleine, onberekenbare passen voort te bewegen, en neem tussendoor pauzes. Beweeg je niet in een geleidelijk, marcherend tempo voort.
- Imiteer de geluiden om je heen. Bijvoorbeeld als je je in een bos bevindt waarin veel kleine dieren huizen. Deze diertjes leggen doorgaans korte afstanden af, snuffelen ergens in de hoop daar voedsel te vinden, en lopen vervolgens weer een klein stukje verder.
- Profiteer van andere geluidsbronnen (wind, beweging van dieren, verkeer, etc.) om jouw geluid te camoufleren.
-
Wees stil als dat nodig is. Als jouw doel is om je geruisloos door een bepaald gebied te bewegen, dan dien je in te zien dat je soms stil moet zijn. Sta stil en observeer de omgeving voor je verder gaat. Neem zo veel tijd als je nodig hebt om mogelijke obstakels in kaart te brengen.
- Als je iemand volgt of je onzichtbaar voort wilt bewegen, dan zullen er momenten zijn waarin je extreem veel geduld op dient te brengen. Verroer geen vin en wacht tot de persoon je voorbij gelopen is, of totdat de spanning van de situatie vermindert is, voor je verder gaat.
Advertentie
-Step-8-Version-2.jpg)
Tips
- Als je door een huis met houten vloeren loopt, probeer dan zo dicht mogelijk bij de muur te lopen om gekraak te voorkomen. Ditzelfde geldt voor trappen.
- Als je deuren opent, oefen dan druk uit boven de deurklink om piepen te voorkomen. Haal de klink ook zo ver naar beneden dat de hele grendel naar binnen is, voor je druk op de deur uitoefent. Houd de klink naar beneden als je de deur doorgaat. Sluit de deur, duw deze tegen het kozijn zodat de grendel past zonder te klikken, en laat de klink zachtjes los.
- Beweeg je voeten niet, en verplaats je gewicht niet als je op blaadjes of takjes staat tijdens je pauze. Je moet als het ware bevriezen op de precieze plek waar je staat als je dient te stoppen. Als je je voeten beweeg of je gewicht verplaatst dan kan het geritsel van de bladeren of het gekraak van de takken een onnatuurlijk geluid voort brengen. Pauzeer in een houding die gemakkelijk vol te houden is.
- Blijf uit de buurt van dieren die op jouw aanwezigheid zullen reageren.
- Als je langs een groepje mensen loopt dat zich om een kampvuur (of ander soort licht) begeeft, dan kun je het beste zo dicht mogelijk langs de lichtcirkel lopen. Dit klinkt tegenstrijdig, maar vlak buiten de lichtcirkel is het namelijk het donkerst. Als de mensen die zich binnen de cirkel bevinden naar buiten kijken, dan kunnen hun ogen zich niet goed aanpassen aan wat er vlak bij hen in het donker is. Dit komt omdat de lichtbron te dicht bij is.
- Als je rondsluipt, blijf dan onder de wind. Er zijn dieren en mensen die heel goed kunnen ruiken.
- Probeer hersentraining te doen om je focus en concentratie te testen. Beweeg je ogen op en neer naar verschillende objecten, om te oefenen. Strandwachten gebruiken deze methode om snel gevaar op te kunnen sporen.
- Als je iemand volgt en hij/zij krijgt in de gaten dat jij er bent, houd je dan rustig. Gedraag je onverdacht, alsof je niet wist dat hij/zij er was. Het ergste dat je kunt doen is de aandacht op je vestigen door in paniek te raken.
- Als je vlak achter iemand loopt, houd je schaduw dan in de gaten. Als er een lichtbron achter je is, dan zal jouw schaduw voor je uit lopen. Deze zou je doelwit op kunnen vallen. Als je iets gehurkt loopt, dan verminder je het risico.
- Als je geen strakke kleding kunt dragen, probeer je broekspijpen dan tegen elkaar of tegen je huid aan te wrijven. Kijk of er geluid geproduceerd wordt. Wollen kleding is het stilste.
- Span je bovenbenen aan. Hierdoor zal je minder geluid maken, en het helpt je bovendien om stiller te stappen.
- Als je schuil zit en iemand kijkt naar je, beweeg dan niet. Elke beweging zal jouw aanwezigheid verraden. Als de ander wegkijkt, tel dan tot 30 voor je weer gaat bewegen. Het kan namelijk zijn dat de ander nogmaals probeert te kijken om te double-checken. Zelfs je ogen bewegen kan je verraden. Het gezegde "Als jij hen niet kunt zien, dan kunnen zij jou ook niet zien" is niet helemaal waar. Maar als jij net doet alsof zij jou niet kunnen zien, dan zullen je lichaam en geest zich beter voor jouw doeleinden gaan lenen.
- Probeer je gewicht niet te verplaatsen tot je voeten stevig op de grond staan. Hiervoor heb je een goed evenwicht nodig, en veel oefening.
- Als je deuren opent, oefen dan voorwaartse druk op de deur uit terwijl je de deur naar achter opent. Als het nog steeds kraakt, open het dan zo snel mogelijk om het gekraak zo kort mogelijk te laten duren.
- Als je loopt, loop dan niet alleen met je voeten. Je hele lichaam wordt betrokken bij het lopen. Je armen en hoofd voor je evenwicht, je heupen en torso voor de beenbeweging, en je benen zelf om de afstand af te leggen. Oefen wat met je bewegingen om erachter te komen wat je wel en niet fijn vindt.
- Als je de trap op- of afloopt, dan kan het effectief zijn om treden over te slaan. Sla er niet zo veel over dat er extra druk op de treden komt te liggen, aangezien ze dan meer geluid zullen maken dan anders.
- Voor je begint te lopen dien je even met je voeten en enkels te "rollen". Hierdoor zullen ze niet gaan knakken. Dit geknak wordt veroorzaakt door gewrichtsvloeistof, net zoals het dat bij je vingers en knokkels doet als je deze knakt. Als je je enkels van te voren niet even rolt, dan kunnen er tijdens je sluiptocht ongewenste geluiden geproduceerd wroden.
Advertentie
Waarschuwingen
- Sluip nooit rond in huizen van mensen, zeker niet 's nachts. Ook niet als het vrienden van je zijn. In een slaapdronken toestand in het donker kan ook jij vrij intimiderend overkomen. Je zou aangevallen, of zelfs vermoord kunnen worden.
- Wees bewust van wat je aanhebt; kettingen of sleutels die ritselen kunnen je verraden.
- Probeer deze tips niet 's nachts te oefenen. Als je gesnapt wordt, dan weet de ander nooit wat jouw bedoelingen zijn. Ze kunnen gaan denken dat jij kwaad in de zin hebt.
- Let op sneeuw, omdat dat het kenmerkende "knisperende" geluid kan maken. Ook zullen je sporen zichtbaar zijn, en zul je snel gesnapt kunnen worden.
Advertentie
Benodigdheden
- Veilige, zachte schoenen.
- Een rugzak om spullen in te bewaren.
- Stoffen die niet ritselen of suizen.
- Kleding die niet door de wind gevangen kan worden.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
