Grammen omzetten naar calorieën

PDF download Pdf downloaden
PDF download Pdf downloaden

Calorieën leren tellen is een goede manier om gezond te eten. Hoewel de meeste etiketten van voedingsmiddelen het aantal calorieën van het product vermelden, geven ze vaak niet de specifieke voedingsstoffen aan die deze calorieën bevatten. Door het verschil te kennen tussen grammen en calorieën en hoe je ze moet omzetten, zal je makkelijk het aantal calorieën in specifieke voedingsstoffen kunnen berekenen.

Methode 1
Methode 1 van 3:

Grammen vet omzetten naar calorieën

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Convert-Grams-to-Calories-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Convert-Grams-to-Calories-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    De meeste voedseletiketten zullen aangeven hoeveel gram vet er in elke portie van dat product zit. Hiermee kan je de calorieën berekenen.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Convert-Grams-to-Calories-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Convert-Grams-to-Calories-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Elke gram vet bevat negen calorieën. Om te weten hoeveel calorieën in het vetgehalte zitten, moet je dus simpelweg de hoeveelheid vet in grammen vermenigvuldigen met negen.
    • Als iets bijvoorbeeld tien gram vet bevat, dan moet je tien gram vet vermenigvuldigen met negen calorieën en is het totaal 90 calorieën. Zoveel calorieën zitten er dus in het vetgehalte.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Convert-Grams-to-Calories-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Convert-Grams-to-Calories-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Om te weten hoeveel calorieën er in het totale vetgehalte van het product zitten, moet je het originele getal dat je daarnet hebt gekregen vermenigvuldigen met het aantal porties die op het etiket aangegeven zijn.
    • Als het etiket aanduidt dat er drie porties zijn, dan zou je 90 moeten vermenigvuldigen met 3 en krijg je in totaal 270 calorieën.
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:

Grammen koolhydraten en eiwitten omzetten naar calorieën

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Convert-Grams-to-Calories-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Convert-Grams-to-Calories-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Koolhydraten bestaan uit koolstof, waterstof en zuurstof. Ze bevatten altijd calorieën (4 per gram), maar calorieën betekenen niet automatisch dat ze koolhydraten zijn, want er zijn nog andere macronutriënten die calorieën bevatten. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Convert-Grams-to-Calories-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Convert-Grams-to-Calories-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je zal zien hoeveel gram koolhydraten elke portie bevat. Koolhydraten bevatten vier calorieën per gram. Vermenigvuldig het aantal koolhydraten met vier om te zien hoeveel calorieën er zijn.
    • Als een product bijvoorbeeld negen gram koolhydraten bevat, dan zal 9 x 4 een totaal geven van 36 calorieën. Je gebruikt vier om mee te vermenigvuldigen omdat elke koolhydraat precies vier calorieën bevat.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Convert-Grams-to-Calories-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Convert-Grams-to-Calories-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Eiwitten worden ook aangeduid op voedseletiketten. Net zoals koolhydraten bevatten eiwitten vier calorieën per gram. Dus je moet weer het aantal eiwitten vermenigvuldigen met vier om het totale aantal calorieën te bekomen.
    Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:

Grammen ten opzichte van calorieën begrijpen

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Convert-Grams-to-Calories-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Convert-Grams-to-Calories-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een gram is een metrische eenheid van gewicht en komt overeen met een duizendste van een kilogram. [2] Een calorie is een eenheid van energie die mensen uit voedsel halen. 500 gram lichaamsvet komt overeen met 3500 calorieën.
    • Een gram en een calorie zijn verschillende metrische eenheden die niet zomaar naar elkaar kunnen worden omgezet.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Convert-Grams-to-Calories-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Convert-Grams-to-Calories-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    De hoeveelheid calorieën per gram voedsel hangt af van de verhouding tussen de macronutriënten. Het menselijk lichaam kan energie (calorieën) halen uit drie grote marconutriënten: koolhydraten, vetten en eiwitten. [3]
    • Je kan geen voedsel wegen en het aantal grammen omzetten in calorieën. Je moet weten hoeveel calorieën er in het aantal gram van een bepaalde macronutriënt zitten om het totale aantal calorieën te kunnen berekenen.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Convert-Grams-to-Calories-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Convert-Grams-to-Calories-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Convert-Grams-to-Calories-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Convert-Grams-to-Calories-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bekijk het voedseletiket waarvan je de calorieën wilt berekenen. Elke nutriënt zal in grammen uitgedrukt zijn. Wanneer je gevonden hebt wat je zoekt, kan je dat getal vermenigvuldigen met het aantal calorieën dat elke specifieke nutriënt bevat. [4]
    Advertentie

Gerelateerde artikelen

Een regelmatige zeshoek tekenen
De wortel van een getal uitrekenen zonder rekenmachine
Radialen omzetten naar graden
De oppervlakte van een ruit berekenen
De lengte van de diagonaal in een rechthoek berekenen
Het volume van een bol berekenen
De afstand tussen twee punten berekenen
De omtrek van een cirkel berekenen
Gedachtelezen met wiskundetrucs
De determinant van een 3x3 matrix bepalen
Een vierkantswortel berekenen zonder rekenmachine
Derdemachtswortels met de hand uitrekenen
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://www.diffen.com/difference/Calories_vs_Carbs
  2. ↑ http://www.convertunits.com/from/gram/to/calorie
  3. ↑ http://healthyeating.sfgate.com/convert-carbohydrate-percent-grams-4954.html
  4. ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyEating/Understanding-Food-Nutrition-Labels_UCM_300132_Article.jsp

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 8.698 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie