Pdf downloaden
Pdf downloaden
Menstruatiecups zijn een geweldig middel om vrouwen te helpen bij hun maandelijkse ongesteldheid. Het gebruik van een menstruatiecup is een alternatief voor het traditionele gebruik van maandverband of tampons. Menstruatiecups zijn beschikbaar voor eenmalig gebruik en als herbruikbare variant. Ze zijn er in verschillende maten van flexibiliteit, formaten, kleuren, lengtes en breedtes, en zijn afhankelijk van het merk dat je kiest van verschillende materialen gemaakt. Het vereist een goed begrip van de beschikbare producten en je moet nadenken over jouw behoeften en je persoonlijke voorkeur om de beste menstruatiecup voor jou te kiezen.
Stappen
-
Ontdek de variabelen. Er zijn veel merken menstruatiecups op de markt en ze bieden je verschillende mogelijkheden om uit te kiezen. [1] X Bron
- Lees de informatie die aangeboden wordt door de verschillende fabrikanten zodat je een goed begrip hebt van de materialen die gebruikt worden bij het fabriceren en van de kenmerken die aangeboden worden door hun merk. [2] X Bron
- Variabelen zijn onder andere het formaat van de cup, keuze in kleuren, voor eenmalig gebruik of herbruikbaar, de hoeveelheid vloeistof die ze kunnen bevatten, stijfheid van de rand, stijfheid van het onderste deel dat de vloeistof bevat, gehele lengte van de cup, omtrek, gemeten bij de rand, en de gebruikte materialen bij fabricage.
-
Begin met het formaat. Er is geen standaard manier om het juiste formaat te bepalen, zoals je zou kunnen doen bij het kiezen van schoenen of kleding. Een “small” cup van de ene fabrikant hoeft niet per se precies hetzelfde te zijn als een “small” cup van een andere. Maar de meeste fabrikanten baseren hun aanbevelingen met betrekking tot cup formaat, klein of groot, consequent op algemene kenmerken en categorieën van vrouwen.
- Gewoonlijk zijn cups verkrijgbaar in small of large. Aangeboden algemene richtlijnen zijn een startpunt, daarna kan het nodig zijn om het merk van je keuze en het formaat aan te passen om de cup te vinden die volledig aan jouw behoeften voldoet.
- Als je een tiener bent, nooit seksueel contact gehad hebt, jonger dan 30 bent, nooit vaginaal bevallen bent, of veel traint, dan kun je waarschijnlijk beginnen met een small. [3] X Bron
- Het kleinere formaat heeft meer te maken met hoe het in je vagina past, en minder met hoeveel vocht het kan bevatten. [4] X Bron
- Het formaat large wordt aangeraden voor vrouwen die ouder zijn dan 30, een vaginale bevalling gehad hebben, of een zware menstruatie hebben. [5] X Bron
-
Neem wat tijd om te wennen. Als je eenmaal een merk en een maat hebt gekozen, neem dan de tijd om te wennen aan je menstruatiecup. [6] X Bron Draag een maandverbandje of inlegkruisje terwijl je went aan de cup, om doorlekken of morsen te voorkomen.
-
Ken de capaciteit van je menstruatiecup. De hoeveelheid vloeistof die een menstruatiecup kan bevatten varieert van merk tot merk. [9] X Bron
- Voor alle menstruatiecups wordt reclame gemaakt dat ze meer menstruatievloeistof kunnen bevatten dan een normale tampon. [10] X Bron
- De aanbevolen gemiddelde tijd tussen twee keer legen is 10 tot 12 uur. [11] X Bron
- Als je exceptioneel zwaar vloeit, plan dan om het niet langer dan zes tot acht uur te dragen, om doorlekken te voorkomen. [12] X Bron
- Neem maatregelen om reservemiddelen beschikbaar te hebben tot je op je gemak bent met de hoeveelheid tijd dat je jouw menstruatiecup kunt dragen zonder lekken.
-
Houd rekening met de andere variabelen. Je menstruatiecup moet comfortabel zitten. Een herbruikbare cup is gemaakt om jaren mee te gaan. [13] X Bron
- Wanneer je de juiste cup gevonden hebt, dan moet je die helemaal niet voelen. Als het niet comfortabel aanvoelt, probeer dan een ander formaat of een ander merk. [14] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Kies een cup met een kleinere randomtrek, of een die flexibeler is in het deel van de cup dat het vocht opvangt. [15] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Probeer een cup voor eenmalig gebruik. Dit kan een comfortabelere optie zijn voor jou. Er zijn twee soorten cups voor eenmalig gebruik. [16] X Bron
- Een is bedoeld om na elk gebruik weggegooid te worden, en de andere moet aan het eind van de menstruatiecyclus weggegooid worden. [17] X Bron
- Cups voor eenmalig gebruik worden gemaakt van heel flexibel materiaal. Het deel waar de vloeistof in opgevangen wordt is heel lichtgewicht en dun. [18] X Bron
-
Houd rekening met de lengte. Als je een herbruikbaar product hebt gekozen en je vindt het ongemakkelijk, schenk dan aandacht aan de lengte van de cup. [19] X Bron
- Lengte is vaak het grootste probleem dat ongemak veroorzaakt bij herbruikbare menstruatiecups. [20] X Bron
- Als je er niet zeker van bent, begin dan met een cup met een medium lengte. [21] X Bron
- De meeste cups hebben een deel dat tevoorschijn komt uit de bodem, als een steel, dat kan afgeknipt worden om de lengte aan te passen om de pasvorm te verbeteren. [22] X Bron
- Als je een zware ongesteldheid hebt, of moeite hebt met het vinden van een cup die je goed past, overweeg dan om cups van hetzelfde bedrijf te vergelijken, en daarnaast tussen enkele van de grote bedrijven te vergelijken. Er is online aanvullende informatie beschikbaar dat je kan helpen om de details te vergelijken van cups van verschillende fabrikanten. [23] X Bron
-
Kies een cup met de juiste stevigheid. Bij gebrek aan exacte medische termen kunnen cups ofwel zachter zijn of steviger. [24] X Bron
- Cups met een stevigere structuur in het belvormige deel dat de vloeistof opvangt kunnen comfortabeler zijn voor sommige vrouwen. Bovendien zijn stevigere cups vaak minder geneigd om te lekken omdat hun structuur stijver is. [25] X Bron
- De stevigheid helpt de cup om gemakkelijker open te vouwen als het eenmaal is ingebracht, zijn vorm vast te houden tegen de vaginale wand, en voorkomt problemen met het verzakken of inzinken van de zijkanten. [26] X Bron
- Stevigere cups zijn vaak gemakkelijker te verwijderen omdat de wanden van de cup invouwen door middel van druk aan de bodem, wat het gemakkelijker maakt om het vacuümzuigen te doorbreken. [27] X Bron
- Maar door de stijvere of stevigere structuur kun je de cup voelen als hij is ingebracht, wat een beetje druk kan geven en mogelijk wat ongemak. [28] X Bron
- Zachtere of plooibaardere cups geven minder druk op de blaas, zijn gewoonlijk comfortabeler om te dragen en passen zich aan bij vrouwen wiens baarmoeder een unieke vorm heeft. [29] X Bron
- De zachtere cups kunnen moeilijker te verwijderen zijn aangezien de hele cup niet reageert op de druk van je vinger wanneer je probeert het vacuüm te doorbreken om het te verwijderen. In het algemeen kunnen zachtere cups meer lekken omdat ze kunnen indeuken of ruimte geven aan veranderingen in beweging, veroorzaakt door de spieren van je vaginawand. [30] X Bron
-
Kies een kleur. Sommige bedrijven bieden hun menstruatiecups aan in een regenboog van kleuren.
- De cups voor eenmalig gebruik zijn transparant. Als je voorkeur hebt voor een transparante cup, dan zijn de meeste merken van herbruikbare cups ook beschikbaar als transparante optie.
- Door de kleuren worden eventuele vlekken als gevolg van herhaald gebruik gemaskeerd. De transparante cups kunnen ook grondig gereinigd worden en geweekt in waterstofperoxide om eventuele vlekken van herhaald gebruik te verwijderen.
Advertentie
-
Weet dat je jouw cup ook kunt dragen tijdens fysieke activiteit. De menstruatiecup is een goede keuze voor vrouwen die regelmatig trainen. Sommige wegwerpcups kunnen gedragen worden tijdens geslachtsgemeenschap. [31] X Bron .
- De menstruatiecup voor eenmalig gebruik is geen vorm van geboortebeperking en beschermt niet tegen seksueel overdraagbare ziektes. [32] X Bron
- De herbruikbare cups worden gemaakt van een steviger materiaal en moeten niet ingebracht worden of er nog in zitten tijdens geslachtsgemeenschap. [33] X Bron
- Menstruatiecups kunnen gedragen worden tijdens fysieke training zoals zwemmen, sporten of fietsen. [34] X Bron
-
Je hebt de vrijheid om je tijd te verlengen tussen wisselingen en toch geur uit te sluiten. Het gebruik van typische hygiëneproducten voor vrouwen vereist dat ze elke paar uur vervangen worden. [35] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Maar menstruatiecups kunnen tot wel 12 uur op hun plek blijven zitten. [36] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Wees je ervan bewust dat menstruatiecups je risico op infectie verminderen. Op voorwaarde dat je jouw cup schoon houdt heeft deze methode van beheersing van je menstruatievloei een kleiner risico op infectie. [39] X Bron
- Er is geen verandering in de pH van je vaginale gebied bij het gebruik van de menstruatiecup en er zijn geen problemen met kleine scheurtjes in het omringende vaginale weefsel, zoals kan gebeuren bij het gebruik van tampons. [40] X Bron
- Veranderingen in de pH en “micro-scheurtjes” kunnen leiden tot bacteriële infectie. Dit wordt voorkomen bij het gebruik van een menstruatiecup. [41] X Bron
-
Denk na over de veilige regulatie van menstruatiecups. De menstruatiecups die worden verkocht in de Verenigde Staten zijn goedgekeurd door de FDA. In Nederland vallen de cups niet onder de medische wetgeving en kunnen ze dus niet gekeurd worden. [42] X Bron De FDA heeft bepaald dat menstruatiecups veilig zijn voor gebruik. De meeste bedrijven gebruiken hypoallergene en niet-giftige materialen bij het productieproces. [43] X Bron
- Sommige menstruatiecups kunnen veilig gebruikt worden door vrouwen met latexallergieën. Controleer de productbeschrijving om er zeker van te zijn. [44] X Bron
-
Vermijd het toxischeshocksyndroom door een menstruatiecup te gebruiken. Het toxischeshocksyndroom is gelinkt aan het vaginale gebruik van tampons bij menstruatie. [45] X Bron
- Het toxischeshocksyndroom is een bacteriële infectie die is gelinkt aan problemen met het gebruik van tampons. [46] X Betrouwbare bron American College of Obstetricians and Gynecologists Ga naar de bron
- Er zijn geen verslagen van toxischeshocksyndroom gemeld door gebruik van menstruatiecups. [47] X Betrouwbare bron American College of Obstetricians and Gynecologists Ga naar de bron
-
Bespaar geld en het milieu wanneer je een herbruikbare menstruatiecup gebruikt. Herbruikbare cups besparen geld en worden gezien als ecovriendelijk. [48] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- De aankoop van een menstruatiecup is duurder dan het kopen van een pakje tampons of maandverband, maar je aankoop van een menstruatiecup zal jarenlang meegaan.
- De wegwerpcups zijn minder duur dan de herbruikbare cups en zijn vergelijkbaar in prijs met andere vrouwelijke hygiëneproducten, afhankelijk van waar je koopt. [49] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- De herbruikbare cups voorkomen de opstapeling van vrouwelijke hygiëneproducten die eindigen op afvalhopen. [50] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Onthoud dat menstruatiecups gemakkelijk kunnen zijn in gebruik. Als je eenmaal op je gemak bent met het inbrengen en verwijderen is het gebruik van een menstruatiecup een gemakkelijke manier om zorg te dragen voor je maandelijkse ongesteldheid. [51] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Elke fabrikant biedt stap-voor-stap instructies voor zowel het inbrengen als het verwijderen, verpakt bij hun productinformatie, online beschikbaar op hun productwebsites en daarnaast bieden velen YouTube video's om te helpen bij het begrijpen van de procedures. [52] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- De cup wordt gevouwen, dan voorzichtig in de vagina geschoven, naar de achterkant gericht, en krijgt dan een zetje om op zijn plek te komen. [53] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Verwijder de cup door in de onderkant te knijpen en hem er dan uit te trekken. Trek niet direct aan de steel, aangezien de cup vacuüm gezogen is. Door aan de steel te trekken kun je verwondingen veroorzaken aan het omringende weefsel. [54] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
Advertentie
-
Houd rekening met het schoonmaakproces. Menstruatiecups kunnen rommeliger zijn. [55] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Wanneer je de cup verwijdert, verwijder je ook de vloeistof die hij heeft verzameld gedurende de afgelopen 8 tot 12 uur. [56] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Het kost wat oefening om een systeem te ontwikkelen dat voor jou werkt. Veel vrouwen verwijderen het terwijl ze boven de toilet “hangen” om morsen op hun kleren of de vloer te voorkomen. [57] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Als het mogelijk is kun je ook proberen de cup te verwijderen terwijl je onder de douche staat.
- De cup kan gereinigd worden met vers water, en dan weer ingebracht worden voor de volgende 8 tot 12 uur. [58] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Je zou een maandverband of inlegkruisje kunnen dragen tot je het verwijderen en inbrengen van je menstruatiecup beheerst.
- Wanneer je het verwijderen en opnieuw inbrengen op een openbare toilet moet doen, dan zul je strategieën moeten verzinnen om je cup om te spoelen, aangezien er meestal standaard geen wasbakken in de individuele toiletten zijn. [59] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Weet dat je problemen kunt hebben bij het inbrengen van de menstruatiecup. Sommige vrouwen hebben moeite met het inbrengen. [60] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Tieners en jonge vrouwen hebben soms problemen met het inbrengen van een menstruatiecup. [61] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Sommige vrouwen die nog nooit geslachtsgemeenschap gehad hebben kunnen moeite hebben met het inbrengen. [62] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Wees je ervan bewust dat je ermee kunt worstelen om de cup te verwijderen. Moeilijkheden met het verwijderen van de cup komen vaker voor dan moeite met het inbrengen. [63] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Het is belangrijk dat je niet naar beneden trekt aan de steel. Omdat de cup op zijn plek gehouden wordt door vacuüm, kan het naar beneden trekken aan de steel irritaties of zelfs scheurtjes in het omringende weefsel veroorzaken. [64] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- De juiste manier om de menstruatiecup te verwijderen is door te knijpen in de onderkant zodat de vacuüm verbroken wordt, en dan omlaag en eruit te trekken. [65] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Giet de verzamelde vloeistof in de toilet, maak de cup schoon met vers water en breng hem weer in. [66] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Besluit of je de tijd hebt om de cup te steriliseren na elk gebruik. Als je eenmaal je menstruatiecyclus hebt afgerond, moet je de cup grondig reinigen. [67] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Als je niet denkt dat je de tijd hebt, of niet bereid bent om dat te doen, dan is de menstruatiecup niets voor jou.
- Je kunt de cup steriliseren door het in een ondiepe pan kokend water te leggen gedurende vijf minuten. [68] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Andere methodes die gebruikt worden voor babyflesjes en fopspenen kunnen ook werken voor menstruatiecups. [69] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Volg de richtlijnen voor reiniging die in de productinformatie zijn opgenomen.
Advertentie
-
Kies een latexvrij product. Als je allergisch bent voor latex, dan zijn er een paar menstruatiecups die gemaakt zijn van veilige materialen. [70] X Bron
- Lees de productbeschrijving om er zeker van te zijn. Kies als je een latexallergie hebt voor een cup van silicone van medische kwaliteit. [71] X Bron
-
Praat met je dokter als je een spiraaltje hebt. De meeste dokters raden het gebruik van een menstruatiecup af als je een spiraaltje ingebracht hebt. [72] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Er zijn gevallen bekend van spiraaltjes die losgeraakt zijn bij het inbrengen of verwijderen van een menstruatiecup. [73] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Overleg met je arts om er zeker van te zijn dat het veilig voor je is om een menstruatiecup te proberen, voordat je er een koopt. [74] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Vermijd het gebruik van een menstruatiecup als je bepaalde medische aandoeningen hebt. Overleg met je arts om er zeker van te zijn dat het veilig voor je is als je twijfels hebt. [75] X Bron
- Gebruik geen menstruatiecup als je recent bevallen bent of kortgeleden een miskraam of abortus gehad hebt. [76] X Bron
- Gebruik geen menstruatiecup als je verteld is dat je een gekantelde baarmoeder hebt. [77] X Bron
- Vermijd het gebruik van een menstruatiecup als je verteld is dat je geen tampons mag gebruiken vanwege een chirurgische ingreep of andere medische aandoening. [78] X Bron
- Gebruik geen menstruatiecup als je een aandoening hebt met de naam bekkenorgaanverzakking.
-
Weet of je risico loopt op endometriose. Praat met je dokter hierover voordat je een menstruatiecup probeert. [79] X Bron Dit is extreem onwaarschijnlijk, maar het is beter om dit met je dokter te bespreken.
- Er is een casus gerapporteerd waarbij endometriose is gelinkt aan het gebruik van een menstruatiecup. De FDA ziet het gebruik van menstruatiecups als veilig, maar bespreek dit met je dokter als je twijfels hebt. [80] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/menstruatiecup-101/
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.sckoon.com/menstrual-cup-comparison.html
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://menstruatiecup-info.nl/kiezen/veilig/veilig.html#.V_KjNyRZuDA
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq049.pdf?dmc=1&ts=20150903T1331572799
- ↑ http://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq049.pdf?dmc=1&ts=20150903T1331572799
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20058249
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20058249
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20058249
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.healthywomen.org/content/ask-expert/6970/menstrual-cup
- ↑ http://www.karger.com/Article/Abstract/72329
- ↑ http://www.karger.com/Article/Abstract/72329
Over dit artikel
Deze pagina is 2.378 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
