Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het gaat om meer dan alleen je uiterlijk als je het ‘mooiste meisje van je school’ wilt zijn. Als je goed voor je lichaam zorgt door gezond te eten, te sporten en je huid en nagels te verzorgen ga je er niet alleen beter uit zien, maar voel je je ook veel beter en zelfverzekerder. Ook als je aandacht besteedt aan je kleding en je houding verbetert voel je je mooi en zie je er mooi uit.
Stappen
-
Eet gezond. Dit is een belangrijk stap als je je lichaam en geest beter wilt maken. Je kunt er een mooiere huid van krijgen en het geeft je meer energie. Als je meer groenten en fruit gaat eten, witte pasta en brood verruilt voor volkoren pasta en brood, en rood, vet vlees verruilt voor magere opties wordt je dieet veel gezonder. Eet niet te veel zout. Kies voor zoutarme versies van producten die vaak veel zout bevatten, zoals sauzen, dressings en kant-en-klare soepen. [1] X Bron
- Als er bijvoorbeeld in een recept staat dat er een paar groentes in moeten, kun jij nog meer soorten toevoegen, of de hoeveelheid die in het recept staat verdubbelen.
- Als je spaghetti eet, neem dan volkoren spaghetti. Als er rundergehakt in een recept staat, gebruik dan kipgehakt.
- Mijd bewerkte voeding zo veel mogelijk. [2] X Bron
-
Zorg dat je in vorm raakt. Doe je best om een betere conditie te krijgen. Door de endorfine die wordt aangemaakt als je sport voel je je gelukkiger en zelfverzekerder over je lichaam. Je hoeft niet heel dun te zijn, of een bepaald figuur te hebben om mooi te zijn. Als je gezond bent door het sporten, ben je mooi, hoe je lichaam er ook uit ziet.
- Er zijn zoveel verschillende manieren om fit te worden. Veel mensen gaan elke dag hardlopen. Sommige mensen doen mee met een trainingsvideo. Anderen gaan naar de sportschool. Weer anderen gebruiken fitness-games, trainen met gewichtjes, rennen de trap op en af, gaan een lange wandeling maken of dansen gewoon lekker rond in huis. [3] X Bron
- Overleg altijd met je huisarts voordat je een nieuw of zwaar trainingsprogramma begint. je huisarts kan beter inschatten wat je lichaam aankan.
-
Verzorg je huid. Als je je huid goed verzorgt zie je er beter uit. Je moet in elk geval iedere dag een reinigingsmiddel en een moisturiser gebruiken, en een paar keer per week je gezicht scrubben. [4] X Bron
-
Verzorg je nagels. Een gezond dieet kan de gezondheid van je nagels indirect verbeteren, maar er zijn nog meer dingen die je kunt doen om je nagels mooier te maken. Als je mooie nagels hebt, zie je er aantrekkelijker uit. Maak je nagels iedere dag schoon met water en zeep, en knip ze elke een tot twee weken, afhankelijk van hoe lang je wilt dat ze zijn. Breng je nagels ook in vorm zodat ze allemaal netjes en hetzelfde zijn. [7] X Bron
- Als je merkt dat je nagels afbreken als ze langer zijn, hou ze dan wat korter. Het is belangrijker om gezonde nagels te hebben dan lange nagels.
- Bewaar uitbundige nail-art voor het weekend en lak je nagels gedurende de week gewoon in één kleur of kleurloos. [8] X Bron
Advertentie
-
Draag kledingstukken die je figuur flatteren. Je kleding moet goed passen, er netjes uitzien en een beetje stijlvol zijn. Als je kleding draagt die je figuur flatteert zie je er heel snel beter uit. [9] X Bron
- Als je een rond lichaam (ook wel appelfiguur genoemd) hebt, draag dan geen kleding die de aandacht vestigt op je middel, zoals een broek met een hoge taille, of een riem. Een smalle broek, een rechte jurk of tuniek zijn goede keuzes als je een appelfiguur hebt. [10] X Bron
- Als je lichaam driehoekig is - breder bij de heupen dan bij de schouders of het bovenlichaam - mijd dan te grote kleding, skinny-jeans en dunne, strakke stoffen. Een broek met wijde pijpen, een strak jasje, of een boothals flatteren je lichaam. [11] X Bron
- Als je een zandloperfiguur hebt, met grotere borsten, een smalle taille en volle heupen, mijd dan vormeloze kleding, zoals rechte jurken, tunieken of grote vesten. Je kunt beter broeken met een hoge taille, wikkeljurken en tops met een V-hals dragen. [12] X Bron
- Als je een rechthoekig lichaam hebt (ook wel een jongenslichaam genoemd), mijd dan strakke jurken die je figuur benadrukken, en tops zonder structuur. Een broek met rechte pijpen en een getailleerd jasje staan goed bij jouw figuur. [13] X Bron
-
Zorg dat je er altijd verzorgd uitziet. Mooi zijn gaat er meestal om dat je er goed verzorgd uitziet - alsof je tijd hebt besteed aan je uiterlijk voordat je de deur uit bent gegaan. Hoe je dat doet is grotendeels afhankelijk van je stijl, maar het helpt enorm als je er altijd voor zorgt dat je haar gekamd en in model gebracht is, dat je een paar leuke accessoires draagt, of dat je een jurk draagt die goed bij je figuur past.
-
Breng je haar in model. Het is heel makkelijk om even een verzorgingsproduct in je haar te doen, of je haar in een staartje te doen als je de deur uit gaat ’s morgens. Maar als je wat meer aandacht aan je haar besteedt, zie je er al snel mooier uit. Experimenteer met verschillende kapsels om een makkelijk, draagbaar model te vinden dat past bij jouw haarlengte en textuur.
- Als je haar gedurende de dag pluizig wordt, kun je er een klein beetje moisturizer in smeren. [14] X Bron
-
Besteed wat tijd aan je make-up. Iedereen heeft andere voorkeuren wat betreft make-up. Maar door simpelweg wat foundation, mascara en concealer op te doen , voel jij je misschien mooier. Breng de foundation aan met je vingers als het wat doorschijnend moet zijn, en met een kwast als het wat meer moet dekken. Breng wat poeder aan met een kwast op de delen die iets vetter zijn - je neus en voorhoofd - zodat het vet niet door de foundation heen komt. [15] X Bron
- Je kunt ook je oogleden opmaken met een matte oogschaduw die past bij de lichtste tint van je huid - meestal je hals. Breng deze oogschaduw aan op je ooglid, tot aan je wenkbrauw. [16] X Bron
-
Zorg voor een goede houding. Zelfvertrouwen is erg aantrekkelijk, en een van de makkelijkste manieren om zelfvertrouwen uit te stralen is door je houding te verbeteren. Als je staat, hou je schouders dan naar achteren en kijk recht vooruit (en niet naar de grond). Als je zit, weersta dan de neiging om over je tafel of bureau te hangen. Doe in plaats daarvan alsof er een touwtje vanaf je ruggengraat uit je kruin steekt, waaraan je omhoog wordt getrokken. Het zal je verbazen hoeveel beter je er dan uitziet. [17] X BronAdvertentie
-
Wees niet gemeen. Mensen denken vaak dat de mooiste meisjes ook de gemeenste zijn. Je hoeft niet gemeen te zijn om mooi te zijn; dat maakt je zelfs een stuk minder aantrekkelijk. Wees aardig voor anderen: vraag hoe het met hen gaat, en bied je hulp aan als je ziet dat ze dat nodig hebben. [18] X Bron
-
Heb zelfvertrouwen. Mensen die zelfverzekerd zijn, zijn altijd aantrekkelijker voor anderen. Een geweldige manier om zelfverzekerd te zijn, is door je voor te bereiden op de situatie waarin je terecht kunt komen. Dat betekent dat je je huiswerk hebt gedaan als je op school komt, dat je wat extra onderzoek hebt gedaan naar het bedrijf waar je een sollicitatiegesprek hebt, of dat je eerst kijkt welke films er draaien voordat je met je vrienden afspreekt. [19] X Bron
-
Lach meer. Mensen die veel lachen zien er meestal mooier uit dan mensen die de hele tijd fronsen. Als je lacht ben je mooier, en je ziet er ook beter benaderbaar uit. [20] X Bron
-
Wees jezelf. Is het je wel eens opgevallen dat mensen die weten wie ze zijn en daar geen problemen mee hebben, veel aantrekkelijker lijken? Blijf bij je eigen stijl, of het nu om je make-up, kleding of accessoires gaat, dan zie je er mooier uit. Een van de makkelijkste manieren om jezelf te zijn is door je intuïtie te volgen. Als iets niet prettig voor je voelt - een bepaalde kledingstijl, make-up of een activiteit die je niet leuk vindt maar waarvan een vriend(in) wil dat je het doet - doe het dan gewoon niet. [21] X BronAdvertentie
Tips
- Leer om van jezelf te houden. Daarvan krijg je nog meer zelfvertrouwen.
- Bijt niet op je nagels.
- Kijk altijd een paar stappen vooruit. Leg je kleding, make-up en accessoires ’s avonds al klaar voor de volgende dag. Dan ben je beter georganiseerd en heb je minder stress. Als je goed voorbereid bent, slaap je beter, en dan zie je er ook beter uit.
- Kies je outfit ’s avonds al vast uit, en zorg dat je jezelf goed verzorgt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Zie er niet hetzelfde uit als alle anderen, want dan val je niet op; wees net iets anders.
- Probeer niet te doen alsof je iemand anders bent, want zelfs als je daardoor de knapste van de hele school bent, vindt hij ‘jou’ niet echt leuk.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.lifetips.top/health/cardiac-diet/
- ↑ https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/how-to-eat-healthy-without-dieting
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201111/being-beautiful-or-handsome-is-easier-you-think
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever# 1
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever#1
- ↑ http://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/2/
- ↑ http://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/3/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201111/being-beautiful-or-handsome-is-easier-you-think
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/youre-circle/styles-avoid
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/triangle/women-body-type-shoulders-torso-narrower-width-hips
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/hourglass/ample-chest-narrow-waist-full-wide-hips-shape-although-evenly-proportioned-angles
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/youre-rectangle
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever#5
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever# 1
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/news/a14927/makeup-tips/
- ↑ https://www.nerdfitness.com/blog/5-ways-to-immediately-appear-more-confident/
- ↑ http://www.inc.com/lolly-daskal/9-important-ways-that-will-make-you-treat-people-better.html
- ↑ https://zenhabits.net/25-killer-actions-to-boost-your-self-confidence/
- ↑ https://www.nerdfitness.com/blog/5-ways-to-immediately-appear-more-confident/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/what-it-means-to-just-be-yourself-and-how-to-do-it/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
