Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het uitmaken met iemand waar je van houdt is moeilijk, maar met de juiste houding en een heleboel zelfvertrouwen, zal je in staat zijn om het vuur van de liefde uit te blussen. Uiteindelijk moet je bereid zijn om je eigen gezondheid, geluk en toekomst voorop te stellen. Als dat een toekomst is zonder je vriend, dan is het tijd om jullie relatie te beëindigen, ook al heb je nog steeds warme gevoelens voor hem.
Stappen
-
Vraag jezelf af waarom je het uit wilt maken met hem. Een relatie met iemand verbreken is moeilijk. Het wordt er niet gemakkelijker op als je nog steeds gevoelens voor hem koestert. Maar soms komen relaties tot stilstand, groeien mensen uit elkaar, en is de relatie moeilijk vol te houden als gevolg van tijd of afstand. Je kunt van iemand houden en nog steeds het gevoel hebben dat je verder moet gaan met een nieuwe fase in je leven. Als je overweegt om het uit te maken, stel jezelf dan eerst een paar vragen over jezelf en jullie relatie. Als je 'nee' antwoordt op de meeste van de volgende vragen, dan is het wellicht tijd om afscheid te nemen:
- Wil je de relatie alleen maar verbreken vanwege de huidige omstandigheden, zoals een recente ruzie of geldproblemen? Als dat niet het geval is, komt dit dan door langdurige problemen?
- Twijfel je aan het verbreken van de relatie, of ben je al wekenlang zeker van je beslissing?
- Als je partner je om een tweede kans vraagt, zou je dan ja zeggen?
- Zie je je partner over zes maanden nog in je leven? [1] X Bron
-
Maak een lijst van redenen waarom je de relatie wilt verbreken. Ongetwijfeld kan het moeilijk zijn, maar als je redenen op papier kunt krijgen, kan het een stuk makkelijker worden om jezelf ervan te overtuigen dat je hiermee door wilt gaan. Maak je geen zorgen over het kwetsen van andermans gevoelens -- dit papier is alleen voor jou bedoeld. Brainstorm waarom je een eind aan de relatie moet maken, en neem hierbij de volgende redenen in overweging:
- Je kunt hem niet de liefde geven die hij verdient. Je gaat wellicht verhuizen vanwege een nieuwe baan, je wilt meer tijd doorbrengen met je familie, of vindt het moeilijk om tegemoet te komen aan zijn behoeften. Als je echt van hem houdt, maar je weet dat je er niet voor hem kan/wil zijn, dan is het tijd om de relatie te beëindigen.
- Je bent verliefd geworden op iemand anders. Helaas is het niet mogelijk om je gevoelens te sturen. Als je diepe gevoelens voor een ander hebt opgevat, dan moet je stoppen met je huidige relatie, voor je verdergaat.
- Je ziet jezelf niet de rest van je leven samen met hem. Dit is vooral belangrijk als hij zijn toekomst wel om jou heen lijkt te plannen. Stop nu met de relatie in plaats van te blijven hopen dat je van gedachten zult veranderen – dat gaat niet gebeuren.
- Je bent ongelukkig. Als de slechte tijden de goede overschaduwen, en de relatie is elke dag een zware last op je schouders, dan is het tijd om verder te gaan. Dit is geen fase -- dit is een relatie die niet goed meer aanvoelt. [2] X Bron
-
Bekijk je redenen een week later nog eens. Neem je redenen om met hem te breken nog eens door en ga na of je gevoel hetzelfde is gebleven. Heb je deze lijst in een plotselinge bui opgesteld, of voel je je zeven dagen later nog steeds hetzelfde. Als je nog steeds zeker bent van je beslissing om het uit te maken, dan heb je de juiste keuze gemaakt.
-
Kijk vooruit naar een onafhankelijke levensstijl, en niet naar de tijdelijke pijn die een verbroken relatie met zich mee zal brengen. Veel mensen blijven te lang in een relatie, omdat ze bang zijn voor de emotionele whiplash. Je begrijpt misschien wel dat je beter af bent op de lange termijn, maar de korte pijn maakt het idee om de relatie te verbreken ondraaglijk. Maar soms moet je de pleister in een keer van de wonde trekken, en het zal gemakkelijker worden om jezelf aan verschillende belangrijke dingen te herinneren:
- Je zult niet altijd alleen zijn. Single zijn betekent niet dat je nooit meer de liefde zult vinden, ook al heb je het idee dat je nooit een andere 'perfecte' man zult vinden.
- Onafhankelijkheid zal je sterker maken. Het is niet gemakkelijk om alleen te zijn, maar het dwingt je om te groeien in onverwachte en belangrijke richtingen. Je hebt geen man nodig om sterk en gelukkig te zijn. [3] X Bron
-
Herinner jezelf eraan waarom je van hem houdt, om er zeker van te zijn dat je de juiste beslissing neemt. Dit is een van de moeilijkste dingen om te doen, vooral als je vastbesloten bent om de relatie te beëindigen, maar je moet het goede tegen het slechte afwegen. Schrijf op waarom je van hem houdt, de redenen waarom jullie samen zijn, en de leuke tijd die jullie samen hebben gehad. Vergeet niet dat je deze herinneringen altijd zult houden, ongeacht wat er tussen jullie gebeurt. Als je deze reis langs jullie verleden samen hebt doorstaan, maar nog steeds weet dat het beter is om met de relatie te stoppen, dan weet je zeker dat je de juiste beslissing hebt genomen.
- Vergeet niet, het is wellicht het best om het uit te maken, zelfs als je nog steeds gevoelens voor hem hebt. Je wilt er gewoon zeker van zijn dat het slechte zwaarder weegt dan het goede.
-
Geef prioriteit aan je gezondheid en geluk. De laatste hindernis voor het verbreken van een relatie is vaak je zorgen over andere mensen. Wat zullen onze vrienden denken? Wat zullen mijn ouders denken? Hoe zullen we onze spullen uitzoeken? Belangrijker nog, hoe zal hij zich voelen? Al deze zorgen zijn echter onbelangrijk in vergelijking met je eigen geluk en emotionele welzijn. Hoewel dit egoïstisch kan klinken, houd je op deze manier uiteindelijk het meest rekening met de ander. Als een relatie niet werkt, dan krijgen jullie uiteindelijk ruzies en scheldpartijen. Vrienden en familie kunnen erin mee worden gesleurd, en zorgen over je spullen kunnen overgaan in bezitsdrang en geheimhouding. Wanneer je klaar bent om de relatie te beëindigen, dan is het enige wat telt, je beslissing om te breken met de ander. De rest zal zichzelf wel uitwijzen. [4] X Bron
- Soms is een gevoel -- 'Dit gaat gewoon niet werken' -- een perfect aanvaardbare reden om het uit te maken. Vergeet niet dat je dit voor jezelf doet en niet voor iemand anders.
-
Stop zo snel mogelijk met de relatie zodra je het besluit hebt genomen. Weet dat als je niet nu met hem breekt - en je het blijft uitstellen – dat de situatie waarin je bent uiteindelijk erger kan worden. Je zult het betreuren dat je geen actie hebt ondernomen terwijl dat kon, en zowel zijn tijd als die van jou hebt verspilt in een zinloze relatie. Het kan nu pijn doen, maar zodra je dit achter de rug hebt, zal je blij zijn dat je het hebt gedaan. Als je het eenmaal hebt doorgezet, kunnen beide partijen verdergaan met hun eigen leven, maar eerder niet.
- Vergeet niet – het is beter om gelukkig te zijn, maar alleen, dan je miserabel te voelen in een relatie. [5] X Bron
Advertentie
-
Bel je vriendje en vraag hem om je ergens op een kalme en rustige plek te ontmoeten. Zorg ervoor dat het een plek is met weinig mensen, waar jullie een open en eerlijk gesprek kunnen voeren. Laat hem weten dat je het over jullie relatie wilt hebben, maar wijd er telefonisch verder niet over uit. Maar het blijft wel zo netjes om hem er enigszins op voor te bereiden.
- Maak het niet uit met je vriendje tijdens een date. Je moet de tijd nemen om een eind aan de relatie te maken, in plaats van een verder leuke avond te verpesten. [6] X Bron
-
Heb het meteen over het uitmaken nadat jullie elkaar hebben begroet. Draai er niet om heen, want dit zal de situatie alleen maar je verergeren en de spanning verhogen. Je kan ook de moed verliezen en van gedachten veranderen. Het uitmaken vergt 30 seconden intense, extreme moed. Maar uiteindelijk is het slechts 30 seconden.
- Haal diep adem en tel tot drie in je hoofd. Besef je dat bij de 'nul', het tijd is om het met hem uit te maken.
-
Gebruik directe, duidelijke taal. Als je het met hem uit wilt maken, maak het dan duidelijk dat je het uit wilt maken. Laat hem niet in het ongewisse en geef hem niet de ruimte voor een gesprek. Als je je beslissing hebt gemaakt, is het tijd om verder te gaan. Zorg ervoor dat hij weet dat je nog steeds van hem houdt en graag goede vrienden wilt blijven, maar dat je niet langer met deze relatie kunt doorgaan. Er zijn enkele goede richtlijnen voor het beginnen van een dergelijk gesprek bij specifieke vormen van een relatiebreuk, maar het belangrijkste is om het in duidelijke en eenvoudige taal uit te maken:
- 'Ik ben klaar om onze relatie achter me te laten.'
- 'Het is tijd voor ons om ieder voor zich met andere mensen om te gaan.'
- 'Ik denk dat we met ons relatie moeten stoppen.' [7] X Bron
-
Wordt niet boos, wijs niet met je vinger en geef de ander niet de schuld. Het uitmaken is al moeilijk genoeg zonder een ruzie of woordenwisseling. Je hebt wellicht een waslijst aan redenen om met hem te breken, maar dat betekent niet dat je al zijn gebreken en de problemen in de relatie moet benoemen. Dat voegt alleen maar beledigingen toe aan iets dat toch al kwetsend is, en kan leiden tot een ruzie of woordenwisseling zodat iedereen zich nog vreselijker voelt ('Wat bedoel je met dat ik je niet steun – ik heb je altijd gesteund!' of 'Dat is niet mijn schuld, het is jouw schuld omdat je weggaat!'). Dat gezegd hebbende, hij zal waarschijnlijk vragen je waarom je dit doet, en het is het best om een kalm, waarheidsgetrouw, maar niet beschuldigend antwoord klaar te hebben.
- 'Ik besefte me dat we uit elkaar zijn gegroeid. We zijn samen lange tijd zo veel gegroeid, en ik koester al die tijd, maar het is nu tijd voor me om op mijzelf te groeien.'
- 'Ik heb niet het gevoel dat we elkaar nog behandelen met het respect waar we aan gewend zijn. Een deel daarvan is mijn schuld. Maar we moeten op zoek naar mensen die ons zo zullen behandelen als wij verdienen.'
-
Blijf bij je besluit, ongeacht wat hij zegt. Als hij nog steeds verliefd op je is kan hij vragen om een tweede kans, of met een manier komen om dingen te herstellen (zoals een tijdelijke pauze) of je overtuigen om van gedachten te veranderen. Maar zodra je je beslissing hebt genomen, moet je je eraan houden. Vergeet niet, wat hij nu zegt verandert niets aan je relatie, of de problemen die tot deze breuk hebben geleid.
- 'Ik begrijp het, maar ik denk dat we ieder onze eigen weg moeten gaan.'
- 'Ik wil geen pauze nemen en alles in het onzekere laten. We moeten ermee stoppen.'
-
Ga weg zodra je alles hebt gezegd wat je moest zeggen. Om de klap een beetje te verzachten, geef je hem een zachte knuffel en ga je weg. Blijf niet hangen om te wachten wat zijn reactie zal zijn - je wilt voorkomen dat je in de verwarring terechtkomt van de emotionele gevolgen van de relatie. Weet dat dit pijn gaat doen, en dat er geen manier is om het gemakkelijk of perfect te maken. Jullie zullen in de onmiddellijke nasleep niet echt blij met elkaar zijn, ongeacht hoe lang je blijft of wat je zegt. Het beste om te doen is beleefd vertrekken. [8] X BronAdvertentie
-
Herinner jezelf aan de redenen voor het beëindigen van de relatie wanneer je hem mist. Het is niet makkelijk om een relatie te verbreken. Weet echter dat je redenen geldig zijn en dat het niet aan jou ligt, maar dat je niet meer bij hem wilt zijn. Overtuig jezelf ervan dat je het juiste hebt gedaan. Hoewel je missie is voltooid, kun je nog steeds gevoelens hebben van gekwetstheid en boosheid. Het herstelproces zal afhangen van hoeveel je van hem houdt, maar maak je geen zorgen – op een dag zal je je beter voelen.
- Hem missen verandert niets aan de problemen die er tussen jullie waren en het is geen reden om weer bij elkaar terug te komen. Jullie grotere problemen, die waarom je het hebt uitgemaakt, zijn er nog steeds wanneer de mist is opgetrokken.
-
Scheid jezelf volledig van hem voor de nabije toekomst. Zodra je degene waar je van houdt hebt laten gaan, zal dit je pijn doen. Je zal hem op willekeurige momenten missen, je voelen alsof je een fout hebt gemaakt en zijn advies willen vragen over wat nu te doen. Maar je moet de drang om te sms'en, bellen, of hem op te zoeken weerstaan. Je kunt verdergaan en je leven weer op de rails krijgen, maar alleen als je volledig ervoor gaat om hem te verlaten. Weersta de drang om met hem te praten, en werk eraan om op eigen kracht je emoties te verwerken. Het zal moeilijk zijn, maar met voldoende tijd kun je dit doen. [9] X Bron
- Op een dag zullen jullie weer gewoon vrienden kunnen zijn, maar die dag ligt in de toekomst. Je moet volledig over je romantische gevoelens heen zijn, en de enige manier om daar te komen is elkaar niet zien.
- Berg foto's en items op die pijnlijke herinneringen naar boven brengen; dat is een goede manier om te beginnen met het genezingsproces.
-
Probeer iets nieuws. Hoe pijnlijk een relatiebreuk ook kan zijn, het komt ook met een gevoel van bevrijding. Je hoeft geen beslissingen meer te nemen voor twee personen -- je kunt ze allemaal alleen maken. Je zult merken dat je plotseling veel meer vrije tijd hebt, en dat evenementen en activiteiten die moeilijk waren om met een partner te coördineren nu gemakkelijker beschikbaar zijn. Besteed je tijd niet aan het opnieuw creëren van het gevoel dat je in de relatie had – ga erop uit en probeer iets nieuws. Geniet van je pas ontdekte vrijheid en verken je wereld als single. [10] X Bron
- Doe dingen voor jezelf. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen.
-
Wend je tot vrienden en familie voor steun. Een groot netwerk van andere mensen herinnert je eraan dat zelfs zonder een vriendje, je niet alleen bent. Breng tijd door met andere mensen waar je van houdt om de genezing van het onvermijdelijke gat in je hart te bevorderen.
- Wanneer je ernaar verlangt om je ex-vriend te bellen of sms'en, bel dan in plaats daarvan je beste vriendin. Laat die kort weten dat je nog steeds met je oude gewoonten worstelt en even wilt praten.
- De meeste mensen zijn blij om je verder te helpen, maar dat betekent niet dat ze elke dag verhalen willen horen over je ex-vriendje. Probeer het niet over hem te hebben, maar ga liever over op andere onderwerpen. [11] X Bron
Advertentie
Tips
- Vertrouw op je eigen gevoelens. Zelfs als je geen goede reden kunt bedenken om de relatie te beëindigen, dan nog zullen je eigen emoties je de weg naar geluk wijzen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je bang bent dat je vriend wel eens gewelddadig zou kunnen worden, maak het dan uit op een openbare plek en breng een vriend(in) op de hoogte van je plannen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.lovepanky.com/love-couch/broken-heart/how-to-break-up-with-someone-you-love
- ↑ http://goodmenproject.com/featured-content/the-only-8-times-its-excusable-to-leave-someone-you-love-hesaid/
- ↑ http://www.chatelaine.com/health/sex-and-relationships/fear-of-breaking-up-with-someone/
- ↑ http://thoughtcatalog.com/brenna-marie/2014/10/what-it-feels-like-to-break-up-with-someone-you-still-love/
- ↑ http://www.drphil.com/articles/article/172
- ↑ http://www.2knowmyself.com/how_to_break_up_with_someone_you_still_love
- ↑ http://www.lovepanky.com/love-couch/broken-heart/how-to-break-up-with-someone-you-love
- ↑ http://www.lovepanky.com/love-couch/broken-heart/how-to-break-up-with-someone-you-love
- ↑ http://hellogiggles.com/i-broke-up-with-someone-i-love-and-it-was-harder-than-i-thought/2/#read
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
