Pdf downloaden
Pdf downloaden
Diarree is een van de meest voorkomende kwaaltjes bij alle leeftijden. De meeste mensen hebben weleens diarree gehad, wat wordt gekarakteriseerd door dunne of waterige ontlasting, meerdere keren per dag. Vaak hebben mensen er koorts bij, krampen, zijn ze vaak misselijk en geven ze over. [1]
X
Betrouwbare bron
Mayo Clinic
Ga naar de bron
Vaak is de diarree niet ernstig en zal het vanzelf binnen een paar dagen overgaan. Veel gevallen van diarree bij volwassenen en oudere kinderen kun je behandelen door ervoor te zorgen dat ze genoeg vocht binnen krijgen en er zijn een aantal huismiddelen voor.
Behandel jonge kinderen en kleine kinderen onder de twee jaar niet
met huismiddelen. Bel de huisarts en volg zijn of haar instructies. Geef jonge kinderen geen antidiarree medicatie zonder eerst met de huisarts te overleggen. [2]
X
Betrouwbare bron
HealthyChildren.org
Ga naar de bron
Stappen
-
Leer wat diarree veroorzaakt. De meeste gevallen van diarree worden veroorzaakt door bacteriën, parasieten of virussen. Diarree kan ook ontstaan als reactie op medicatie en kruidenbehandelingen. Voedselgevoeligheid, zoals gevoeligheid voor sorbitol en mannitol kan ook diarree veroorzaken. Mensen met een lactose intolerantie kunnen diarree krijgen wanneer ze melkproducten binnenkrijgen. [3] X Bron
- Bepaalde darmaandoeningen, zoals prikkelbare darmsydroom en ziekte van Crohn, kunnen diarree veroorzaken. Bij deze aandoeningen is medische zorg nodig en vaak worden er voor de behandeling medicijnen voorgeschreven. [4] X Bron
- Diarree is ook een veel voorkomend neveneffect bij chemotherapie en bestralingsbehandelingen. [5] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Herken de symptomen van diarree. De meeste vormen van diarree zijn “ongecompliceerd”, en zullen over het algemeen binnen een paar dagen vanzelf overgaan. De symptomen van ongecompliceerde diarree zijn onder andere: [6] X Bron
- Krampen of een opgeblazen gevoel
- Dunne of losse ontlasting
- Waterige ontlasting
- Vaak en urgent naar de wc moeten
- Misselijkheid
- Braken
- Lichte koorts
-
Controleer de ontlasting op bloed en/of pus. Ontstekingsziektes zoals de ziekte van Crohn, ulcerative colitis, en bepaalde infecties kunnen veroorzaken dat er pus of bloed in je ontlasting aanwezig is. [7] X Bron Als je pus of bloed in je stoelgang vindt, moet je direct medische hulp zoeken.
- Er kan ook bloed of pus in je ontlasting zitten als je recent een antibioticakuurtje gehad hebt. Antibiotica kunnen alle “goede” bacteriën in je darmen doden, waardoor schadelijke bacteriën de kans krijgen om een infectie te veroorzaken. [8] X Bron
-
Meet je temperatuur. Als diarree vergezeld wordt door koorts, dan kan het een teken zijn van een ernstiger gezondheidsprobleem. Als je koorts 39 graden Celsius of hoger is, of het houdt langer aan dan vierentwintig uur, ga dan direct naar de dokter. [9] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
-
Herken uitdroging bij kinderen. Als je kind diarree heeft dan is de kans groot dat hij/zij ook uitgedroogd is. Tekenen van uitdroging bij jonge kinderen omvatten: [12] X Betrouwbare bron HealthyChildren.org Ga naar de bron
- Minder plassen of droge luiers
- Tekort aan traanvocht
- Een droge mond
- apathie of lusteloosheid
- Diepliggende ogen
- suffigheid
Advertentie
-
Drink ruim voldoende vloeistoffen. Diarree droogt je lichaam uit. Om uitdroging te voorkomen, moet je ruim voldoende heldere vloeistoffen drinken. Water is belangrijk, maar je hebt ook dranken nodig die elektrolyten bevatten zoals natrium, kalium en chloride. Als je ernstig uitgedroogd bent, bevat water van zichzelf niet genoeg elektrolyten om de tekorten aan te vullen. [13] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Volwassen, gezonde mannen moeten minstens drie liter water per dag drinken. Gezonde volwassen vrouwen moeten minstens twee liter water per dag drinken. Als je diarree hebt, moet je meer dan dat drinken om te voorkomen dat je uitgedroogd raakt. [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Water, groentesappen (vooral bleekselderij en wortel), sportdranken, ORS, kruidenthee (zonder cafeïne), gemberbier zonder prik en zoute bouillon zoals miso zijn voor volwassenen goede opties. [15] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Gerstewater kan ook een goede manier zijn om je vochttekort aan te vullen. Gebruik 250 ml rauwe gerst op een liter kokend water. Laat het twintig minuten weken. Zeef het en drink het verspreid over de dag. [16] X Bron
- Voor kinderen is er ORS (oral rehydration solution) van diverse merken. De hoeveelheid voedingsstoffen hierin is afgestemd op de behoeftes van kinderen. Ze zijn te koop in grote supermarkten, drogisterijen, apothekers en gezondheidswinkels. [17] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron Witte druivensap kan ook heel goed zijn voor kinderen met diarree. [18] X Bron
-
Neem geen dranken met cafeïne en koolzuurgas. Dranken als koffie en frisdrank irriteren de darmen en kunnen de diarree erger maken. [19] X Bron Als je bijvoorbeeld ginger ale wil drinken, laat het dan een nacht open staan of roer het goed door. Hierdoor zullen de koolzuurgassen verdwijnen.
- Neem ook geen alcohol als je diarree hebt. Het droogt je lichaam uit en kan de symptomen van de diarree verergeren. [20] X Bron
-
Probeer een lekkere kruidenthee. Kamille, pepermunt en groene thee zijn heel effectief bij het afremmen van de misselijkheid die vaak optreedt bij diarree. Je kunt theezakjes gebruiken of zelf thee samenstellen. [21] X Bron
- Kamillethee is voor zowel kinderen als volwassenen veilig, behalve als ze allergisch zijn voor ambrosia. [22] X Bron Kinderen zou je geen andere kruiden moeten geven zonder het met je arts of een goede fytotherapeut te overleggen. [23] X Bron
- Je kunt fenegriekthee maken door een afgestreken theelepel fenegriek toe te voegen aan een kop heet water. Hoewel er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is om de effecten van fenegriek te bevestigen, helpt het goed als je maag van streek is en om misselijkheid te bestrijden. [24] X Bron
- Neem contact op met je dokter voordat je andere soorten kruidenthee probeert. Thee van bramenbladeren of frambozenbladeren, bosbes of johannesbrood kunnen ontstekingen in je maag en darmen helpen kalmeren. Maar, ze kunnen ook inwerken op andere medicatie en daardoor complicaties veroorzaken bij bestaande medische aandoeningen. Vraag het je dokter voor je deze kruiden probeert. [25] X Bron
-
Probeer gembermiddelen. Gember werkt goed tegen misselijkheid en ontstekingen. [26] X Bron Je kunt platte ginger ale drinken (zonder koolzuurgas) of gemberthee, om een maag die van streek is en een ontstoken darm tot rust te brengen. Let op het etiket als je ginger ale drinkt. Verzeker je ervan dat ze echte gember gebruiken. Sommige merken gebruiken niet genoeg echte gember om effectief te zijn.
- Je kunt je eigen gemberthee maken door twaalf plakjes verse gember te koken met 750 ml heet water. Laat het twintig minuten sudderen. [27] X Bron Doe er een beetje honing in voor je het gaat drinken. Honing helpt ook bij diarreesymptomen. [28] X Bron
- Gemberthee is veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. [29] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Maar zwangere vrouwen moeten niet meer dan een gram gember per dag gebruiken. [30] X Bron
- Geef geen gember aan kinderen onder de twee jaar. Oudere kinderen kunnen veel voordeel hebben van kleine doses gemberthee om misselijkheid, buikpijn en diarree te behandelen. [31] X Bron
- Gemberthee kan effect hebben op bloedverdunners zoals aspirine, dus gebruik geen gember als je bloedverdunners gebruikt.
-
Neem kleine slokjes. Als je diarree veroorzaakt wordt door een “virus” of je geeft ook over, dan kan het erger worden als je in een keer veel vocht tegelijk drinkt. [32] X Bron Neem regelmatig kleine slokjes gedurende de dag, om je maag niet verder van streek te maken.
- Je kunt ook ijsschaafsel of ijslollies eten om genoeg vocht te houden. [33] X Bron Dit is vooral erg geschikt voor kinderen die uitgedroogd zijn en niet willen drinken.
-
Blijf je kind borstvoeding geven. Als je borstvoeding geeft en je kind heeft diarree, blijf hem of haar dan borstvoeding geven. Dit zal het kind kalmeren en ervoor zorgen dat hij/zij genoeg vocht binnenkrijgt. [34] X Betrouwbare bron HealthyChildren.org Ga naar de bron
- Geef een klein kind met diarree geen koeienmelk. Dit kan gasvorming en buikkrampen veroorzaken.
Advertentie
-
Zorg voor ruim voldoende vezels. Vezels kunnen helpen water te absorberen en je stoelgang te verstevigen. Dit kan diarree verminderen. [35] X Bron Probeer bronnen van onoplosbare vezels, of “ruwe vezels” toe te voegen aan je dieet als je diarree hebt.
- Bruine rijst, gierst en andere volkorenproducten zijn goede bronnen van ruwe vezels. [36] X Bron Kook de granen in een lichte kippenbouillon of misobouillon om verloren zouten aan te vullen.
- Voedingsmiddelen die kalium en vezels bevatten zijn gekookte aardappelen of aardappelpuree en bananen. [37] X Bron
- Gekookte wortels zijn ook een goede bron van vezels. Je kunt ze prakken als je dat lekkerder vindt. [38] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
-
Eet gezouten crackers. Zoute crackers zijn mild en kunnen een maag die van streek is tot rust brengen. [39] X Bron Sommige soorten crackers bevatten ook vezels, die je stoelgang steviger maken.
- Als je last hebt van gluten-intolerantie, probeer dan rijstwafels.
-
Probeer het BRAT dieet. De componenten van het BRAT dieet – bananen, rijst, appelmoes en toast – zullen helpen je stoelgang te verstevigen en je voorzien van de voedingstoffen die je maag niet van streek brengen. [40] X Betrouwbare bron FamilyDoctor.org Ga naar de bron .
- Neem bruine rijst en volkoren toast. Hier zitten meer vezels in en voedingsstoffen zoals mineralen en vitamines.
- Appelmoes bevat pectine, wat je ontlasting verstevigt. Appel sap daarentegen kan juist een laxerend effect hebben waardoor je meer last krijgt van diarree. [41] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Vermijd het eten van vast voedsel als je blijft braken. Houd het bij bouillon en andere vloeistoffen, en bel de dokter.
-
Neem geen melk en andere melkproducten. Bij mensen met lactose intolerantie kan het diarree veroorzaken. [42] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron En ook mensen zonder lactose intolerantie hebben meer moeite om melkproducten te verteren als ze diarree hebben. [43] X Bron
-
Neem geen gefrituurde, vette of sterk gekruide etenswaren. Dit kan je maag van streek maken en de diarree verergeren. [44] X Bron Kies mild gekruide voedingssoorten tot je je beter voelt.Advertentie
-
Probeer bismuth subsalicylaat. Medicijnen die bismuth subsalicylaat bevatten zijn bijvoorbeeld Pepto-Bismol en Kaopectate. Deze medicijnen helpen ontstekingen te verminderen en kunnen je lichaam helpen vloeistoffen beter te gebruiken. [47] X Betrouwbare bron FamilyDoctor.org Ga naar de bron
- Ze hebben ook een mild antibacterieel effect, dus zijn ze vooral goed toe te passen als de diarree veroorzaakt is door een “virus” of bacteriële infecties zoals “reisdiarree”. [48] X Bron
- Neem geen Pepto-Bismol als je allergisch bent voor aspirine. Neem Pepto-Bismol ook niet gelijk met medicijnen die asprine bevatten. [49] X Bron
- Geef een jong kind geen antidiarree medicijnen zonder eerst overlegd te hebben met je huisarts of kinderarts. [50] X Betrouwbare bron HealthyChildren.org Ga naar de bron
-
Neem vlozaadvezels. Vlozaadvezels zijn een goede bron van oplosbare vezels. Het helpt water te absorberen in de darmen en de stoelgang te verstevigen. [51] X Bron
- Volwassenen kunnen vlozaadvezels in kleine doses nemen, (een halve tot twee theelepels, of 2,5 tot 10 gram), gemengd met water. Als je niet gewend bent aan vlozaadvezels, begin dan met een lage dosis en bouw het geleidelijk op naar een hogere dosis.
- Geef jonge kinderen geen vlozaadvezels zonder eerst met je huisarts of kinderarts te overleggen. [52] X Bron Kinderen boven de zes jaar kunnen heel kleine doses nemen (een kwart theelepel of 1,25 gram), gemengd met water.
-
Ga naar een dokter. Als je diarree langer dan vijf dagen aanhoudt (voor volwassenen) bel dan je huisarts voor een afspraak. [53] X Bron Bij jonge kinderen moet je veel eerder reageren. Als het langer dan 24 uur aanhoudt, maak dan meteen een afspraak met je huisarts of kinderarts. [54] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Als je bloed of pus in je ontlasting ziet, of je hebt koorts, hoger dan 39 graden Celsius, ga dan meteen naar een dokter.
- Als je flinke pijn in je onderbuik of bij je endeldarm hebt, ga dan meteen naar de dokter. [55] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je er moeite mee hebt om genoeg vocht vast te houden, dan kun je symptomen als duizeligheid, licht in je hoofd zijn, extreme zwakte of een droge mond hebben. Als deze symptomen aanhouden, ga dan naar de dokter. Bij ernstige uitdroging kun je flink ziek worden en zelfs dood gaan. [56] X Bron
Advertentie
Tips
- Eet alleen mild gekruide voedingsmiddelen. Alles wat te kruidig of heet is, kan de diarree verergeren.
- Lees alle gebruiksaanwijzingen van medicijnen uit de vrije verkoop, en volg ze ook op. Zorg ervoor dat je niet meer dan de voorgeschreven dosis inneemt.
- Vermijd fruit, cafeïne en alcohol tot achtenveertig uur nadat de symptomen zijn afgenomen.
- In veel gevallen is het het beste om diarree “uit te zieken”. Als jouw diarree is veroorzaakt door een bacteriële infectie of parasiet, dan zal je lichaam de diarree gebruiken om dat te bestrijden. Probeer eerst de oplossingen met voeding, voordat je naar medicijnen grijpt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Ga direct naar de dokter als je bloed, slijm of pus in je ontlasting hebt.
- Gebruik geen huismiddelen voor kinderen onder de twee jaar. Neem voor advies contact op met je kinderarts.
- Als jij of je kind naast de diarree ook hoge koorts hebt (39 graden Celsius of hoger), ga dan meteen naar de huisarts.
- Neem je kind mee naar de huisarts of kinderarts als hij of zij niet drinkt of plast. [57] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Als je diarree het gevolg is van een infectie, kan medicatie zoals Imodium je toestand zelfs verslechteren. [58] X Betrouwbare bron FamilyDoctor.org Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/definition/con-20014025
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Diarrhea.aspx
- ↑ http://umm.edu/system-hospital-sites/shore-health/health/medical/altmed/condition/diarrhea
- ↑ http://umm.edu/system-hospital-sites/shore-health/health/medical/altmed/condition/diarrhea
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/diarrhea/art-20044799
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/de-pros-van-antibiotica/
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/diarrhea-10/symptoms-serious
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003130.htm
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Diarrhea.aspx
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://umm.edu/system-hospital-sites/shore-health/health/medical/altmed/condition/diarrhea
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://www.nydailynews.com/life-style/health/no-stomach-flu-facts-myths-treat-article-1.365819
- ↑ http://www.webmd.com/ibs/guide/ibs-triggers-prevention-strategies
- ↑ http://www.iffgd.org/site/gi-disorders/functional-gi-disorders/diarrhea/common-causes/
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/maak-je-eigen-kruidenthee/ l
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/histamine-hooikoorts-darmklachten/
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/kinderen-en-darmflora/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-733-fenugreek.aspx?activeingredientid=733&activeingredientname=fenugreek
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/thee-tisane-chai/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961&activeingredientname=ginger
- ↑ http://www.vegetariantimes.com/recipe/ginger-tea/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-738-honey.aspx?activeingredientid=738&activeingredientname=honey
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802416
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/diarrhea-stomach-flu?page=2
- ↑ http://www.uhs.umich.edu/diarrheavomiting
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Diarrhea.aspx
- ↑ http://www.groenevrouw.nl/vezelig-maaltje/
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/features/diarrhea-diet-facts-about-fiber?page=2
- ↑ http://www.iffgd.org/site/gi-disorders/functional-gi-disorders/diarrhea/nutrition
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/14527/1/How-to-Calm-an-Upset-Stomach.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/food-nutrition/weight-loss/brat-diet-recovering-from-an-upset-stomach.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-constipation/faq-20058519
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/causes/con-20014025
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/14527/1/How-to-Calm-an-Upset-Stomach.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000121.htm
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/14527/1/How-to-Calm-an-Upset-Stomach.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000121.htm
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antidiarrheal-medicines-otc-relief-for-diarrhea.html
- ↑ http://www.medicinenet.com/diarrhea/page9.htm#what_home_remedies_help_the_symptoms_of_diarrhea
- ↑ http://www.medicinenet.com/diarrhea/page9.htm#what_home_remedies_help_the_symptoms_of_diarrhea
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Diarrhea.aspx
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/psyllium
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/psyllium
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea?page=2
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/diarrhea/basics/when-to-see-doctor/sym-20050926
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antidiarrheal-medicines-otc-relief-for-diarrhea.html
Over dit artikel
Deze pagina is 6.351 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
