Pdf downloaden
Bijdragen van
Supatra Tovar, PsyD, RD
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Supatra Tovar, PsyD, RD
. Dr. Supatra Tovar is klinisch psycholoog, geregistreerd diëtist, fitnessdeskundige en eigenaar van Dr. Supatra Tovar and Associates. Dr. Tovar heeft in het zorgonderwijs, de klinische diëtiek en de psychologie gewerkt. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring met holistisch welzijn en beoefent holistische psychotherapie. Dr. Tovar combineert haar kennis van psychologie, diëtiek en fitness om cliënten te helpen met problemen als depressie, gewichtstoename, eetstoornissen, de overgang tussen verschillende levensfasen en relatieproblemen. Ze heeft een bachelordiploma in milieubiologie behaald aan de Universiteit van Colorado in Boulder, een masterdiploma in voedingswetenschap aan California State University in Los Angeles en een doctoraat in klinische gezondheidspsychologie aan Alliant International University in Los Angeles.
Dit artikel bevat 10 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 2.777 keer bekeken.
In dit artikel:
Tijd doorbrengen met iemand die te veel praat kan behoorlijk vermoeiend zijn. Het kan een beetje ongemakkelijk zijn voor jullie allebei om het probleem aan te pakken, maar uiteindelijk heeft de persoon waarschijnlijk geen idee dat hij of zij dit doet en zal de waarschuwing waarschijnlijk op prijs stellen. Als je iemand moet inlichten over zijn overdreven babbelgedrag, bekijk dan enkele van onze nuttige tips hieronder!
Stappen
-
Dit kan een tactvolle manier zijn om het probleem te stoppen voordat het begint. Je zult deze optie niet altijd hebben, maar als je een vergadering of een gesprek begint met iemand die te veel praat, probeer dan een paar basisregels op te stellen. Bijvoorbeeld: in een groepssetting, zou je kunnen beginnen met iedereen te vragen zijn hand op te steken voor hij spreekt en zijn opmerkingen kort te houden. [1] X Bron
- Je zou iets kunnen zeggen als: 'Ik moet veel bespreken in deze vergadering, dus ik vraag iedereen om zijn vragen tot het einde te bewaren.' [2] X Bron
Advertentie
-
Hopelijk snappen ze de hint en beëindigen ze het gesprek uit zichzelf. Als het idee om deze persoon te confronteren je doet ineenkrimpen, overweeg dan enkele preventieve maatregelen. Als een praatgrage collega of klasgenoot bijvoorbeeld naar je bureau loopt en begint te praten, werk dan gewoon door. Schraap dan een paar keer je keel, kijk afgeleid, en kijk herhaaldelijk op je horloge. [3] X Bron
- Als je verwacht dat de persoon elk moment erbij kan komen, probeer dan of het helpt om een koptelefoon op te zetten.
- Als je een eigen kantoor hebt, hang dan een bordje op je deur met de tekst 'Niet storen', 'In gesprek' of 'In vergadering'.
-
Als je in een groep bent, roep de persoon dan niet in het bijzijn van iedereen. Dit gesprek kan een beetje ongemakkelijk zijn, dus is het beter om de persoon apart te nemen en onder vier ogen met hem te spreken. Spreek een paar minuten privé met hem of regel een kort persoonlijk gesprek achter gesloten deuren. Doe het ongedwongen, zodat de rest van de groep het niet opmerkt. [4] X Bron
- Je zou kunnen zeggen: 'Dat zijn goede punten, Sandra, maar laten we dat nu eerst achter de hand houden. Jij en ik kunnen daar na de vergadering over praten.' [5] X Bron
- Als je met een groep aan het lunchen bent en één vriendin domineert het gesprek, dan kun je zeggen: 'Sarah, laten we het daar na het eten over hebben, want het gaat alleen over ons. Plus, ik weet dat je net zo graag als ik over Erika's vakantie wilt horen!'
Advertentie
-
Probeer aan het eind van een zin in te springen in plaats van hem af te kappen. Zelfs als de persoon vervelend is, kan een onderbreking midden in een zin behoorlijk hard aankomen. Probeer te wachten tot de persoon zijn zin of gedachte heeft afgemaakt, voordat je hem of haar onderbreekt. Je kunt je zelfs verontschuldigen voor het onderbreken, maar wees streng. [6] X Bron Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als:
- 'Mag ik je even onderbreken? Ik moet je iets zeggen.'
- 'Het spijt me dat ik je onderbreek, maar ik wil je iets vertellen wat ik de laatste tijd heb gemerkt.'
-
Dit kan helpen als je haast hebt om ergens te komen. Als je haast hebt, of gewoon geen energie hebt voor een goed gesprek, zeg dan dat je op weg bent naar een vergadering of afspraak. Ga dan snel weg. Je moet nog steeds het babbelprobleem met de ander bespreken, want dit is slechts een tijdelijke oplossing. Maar het is een nuttige oplossing! [7] X Bron Je zou kunnen zeggen:
- 'Ik wil je niet graag afkappen, maar ik liep letterlijk net de deur uit. Ik heb een beetje haast. Kunnen we later bijpraten?'
- 'Ik heb een afspraak over vijf minuten -- laten we het kort houden zodat ik niet te laat kom.'
- 'Ik heb maar een paar minuten over -- ik was net op weg naar buiten.'
Advertentie
-
Gebruik een zakelijke toon en wees specifiek zodat de ander de boodschap begrijpt. Dit is geen gesprek dat je vaker dan één keer wilt voeren, dus draai er niet omheen! Dat gezegd hebbende, wil je wel beleefd blijven. Probeer je gezichtsuitdrukking neutraal te houden en geen emotie in je kritiek te leggen. [8] X Bron Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:
- 'Alie, je hebt me vandaag niet de kans gegeven om mijn mening te geven op de boekenclub. Toen ik het probeerde, praatte je over me heen.'
- 'Je hebt goede punten gemaakt op de vergadering vandaag, Rik, maar het duurde even voor je er kwam. Ik maak me zorgen dat de collega's hun aandacht niet hebben kunnen vasthouden en je nuttige inzichten hebben gemist.'
- Piet, ik hoor graag van je, maar ik heb er nog geen woord tussen gekregen sinds we elkaar aan de telefoon hadden! Ik hoopte echt met je te kunnen praten over mijn recente vakantie. Je zou het geweldig hebben gevonden in Borneo.'
-
Glimlach en gebruik een zachte stem zodat ze weten dat je een grapje maakt. Soms raken praatgrage vrienden opgewonden over een onderwerp en beginnen een beetje te ratelen. We kennen en houden allemaal van zo'n vriend! Humor is een bescheiden manier om je vriend te laten weten dat hij het gesprek domineert. [9] X Bron Je zou iets kunnen zeggen als:
- 'Hé, ken je me nog? Ik ben er nog.'
- 'Langzaam aan, beste kerel! Kan ik er nog een woord tussen krijgen op een bepaald punt?'
- Kijk even op je horloge en zeg dan iets als: 'Tijd is nog steeds een ding, Jen. Herinner je tijd? Laat me ook even aan het woord! Je wil niet weten wat Tim dit weekend heeft gedaan.'
Advertentie
-
In de meeste gevallen, heeft de persoon waarschijnlijk geen idee dat hij of zij aan het ratelen is. Als je hem nog nooit met dit probleem geconfronteerd hebt, geef hem dan het voordeel van de twijfel. Mensen kunnen zich er totaal niet van bewust zijn dat ze dit doen. Zelfs als ze zich ervan bewust zijn, doen ze het waarschijnlijk niet met kwade bedoelingen. Het gesprek kan soepeler verlopen als je dat inziet. [10] X Bron Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:
- 'Ik geloof niet dat je expres iedereen overstemt, Bob. Ik weet zeker dat je het niet zo meent.'
- 'Ik weet dat je niet expres onze gesprekken aan het monopoliseren bent, David.'
- Probeer om klachten en generalisaties te vermijden zoals: 'Mensen haten het als je te veel praat' of 'Je laat nooit iemand anders aan het woord.'
-
Kritiek kan op deze manier een beetje makkelijker te verdragen zijn. Confrontaties zijn lastig! Uitspraken met 'jij' kunnen als beschuldigend overkomen. Probeer in plaats daarvan 'ik'-uitspraken te gebruiken om de kwestie over te brengen. Je feedback zal minder veroordelend klinken en de persoon zal minder snel in de verdediging schieten. [11] X Betrouwbare bron American Psychological Association Ga naar de bron Bijvoorbeeld:
- 'Ik heb het gevoel dat je niet geïnteresseerd bent in wat ik te zeggen heb.'
- 'Soms maak ik me zorgen dat je mijn vriend niet meer wilt zijn omdat ik nooit de kans krijg om mijn gedachten te delen als we praten.'
- 'Ik maak me zorgen over de groepsparticipatie op bijeenkomsten. Het is mijn verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle werknemers een bijdrage kunnen leveren, maar de laatste tijd krijgen de meesten van hen nooit de kans.'
Advertentie
-
Het kan de persoon het gevoel geven dat je hem echt wilt helpen. Probeer het probleem te benaderen vanuit behulpzaamheid. Als je mogelijke oplossingen voor het probleem hebt, breng ze dan naar voren! Als je die niet hebt, vraag dan gewoon of er iets is wat je kunt doen om de ander te helpen zich te verbeteren. [12] X Betrouwbare bron American Psychological Association Ga naar de bron Bijvoorbeeld:
- 'Sta je open voor een andere aanpak tijdens onze bijeenkomsten? We zouden een regel kunnen maken dat iedereen de kans krijgt om 1-2 minuten te praten.'
- 'Kan ik een betere luisteraar zijn of je op een andere manier als vriend steunen?'
- 'Als je wilt, kan ik je helpen met oefenen om bondiger te zijn tijdens presentaties. We kunnen het privé doen in mijn kantoor. Niemand hoeft het te weten.' [13] X Bron
-
De ander zal zich gehoord voelen en kan een legitieme reden hebben voor het gedrag. Er zijn veel redenen waarom iemand te veel praat. Misschien hebben ze te maken met veel angst of maskeren ze een laag gevoel van eigenwaarde. Geef hem of haar de kans om te reageren en luister een paar minuten. Laat de persoon alleen niet te lang doorgaan! [14] X Bron
- Stel bijvoorbeeld dat de persoon aangeeft nerveus te zijn, zeg dan iets als: 'Dat is volkomen begrijpelijk. Het is wel goed om nog steeds aan dit gedrag werken, maar ik ben blij dat ik nu beter begrijp wat er aan de hand is. Ik zal proberen om de volgende keer meer structuur aan te brengen om je te helpen.'
- Als je vriendin zegt dat ze niet eens doorhad dat ze het deed en zich verontschuldigt, zeg dan iets als: 'Maak je geen zorgen, Janet! Het is helemaal niet zo erg. Maar laten we er volgende week over praten. Misschien bij een kop koffie?'
- Houd in gedachten dat praatzucht kan voortkomen uit een onderliggende aandoening of stoornis (zoals ADHD). [15] X Betrouwbare bron American Psychological Association Ga naar de bron
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Weten of hij echt van je houdt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
De honken in een relatie benoemen
Erachter komen of iemand verliefd op je is
Wraak nemen op je vijanden
De nul contact regel volgen
De telefoon van je vriend controleren zonder dat hij het weet
Reageren op iemand die geen bericht terugstuurt
Hoe lang duurt het voor de geen contact regel gaat werken
Een romantische massage geven
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.canr.msu.edu/news/how-to-effectively-manage-the-talkative-and-silent-members-of-a-group
- ↑ https://www.cbsnews.com/news/5-ways-to-shut-up-a-chronic-interrupter/
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/284492
- ↑ https://www.cbsnews.com/news/5-ways-to-shut-up-a-chronic-interrupter/
- ↑ https://www.canr.msu.edu/news/how-to-effectively-manage-the-talkative-and-silent-members-of-a-group
- ↑ https://www.prdaily.com/how-to-shut-down-a-never-ending-phone-call/
- ↑ https://www.learning-mind.com/people-who-talk-too-much-introvert/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/some-assembly-required/201703/how-have-difficult-conversations
- ↑ https://socialpronow.com/blog/talking-too-much/
- ↑ https://www.cbsnews.com/news/5-ways-to-shut-up-a-chronic-interrupter/
- ↑ https://www.apa.org/science/about/psa/2013/02/uncomfortable-conversations
- ↑ https://www.apa.org/science/about/psa/2013/02/uncomfortable-conversations
- ↑ https://www.irishtimes.com/business/work/three-ways-to-deal-with-a-boss-who-talks-too-much-1.2084191
- ↑ https://www.cbsnews.com/news/5-ways-to-shut-up-a-chronic-interrupter/
- ↑ https://www.apa.org/topics/adhd
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Supatra Tovar, PsyD, RD
. Dr. Supatra Tovar is klinisch psycholoog, geregistreerd diëtist, fitnessdeskundige en eigenaar van Dr. Supatra Tovar and Associates. Dr. Tovar heeft in het zorgonderwijs, de klinische diëtiek en de psychologie gewerkt. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring met holistisch welzijn en beoefent holistische psychotherapie. Dr. Tovar combineert haar kennis van psychologie, diëtiek en fitness om cliënten te helpen met problemen als depressie, gewichtstoename, eetstoornissen, de overgang tussen verschillende levensfasen en relatieproblemen. Ze heeft een bachelordiploma in milieubiologie behaald aan de Universiteit van Colorado in Boulder, een masterdiploma in voedingswetenschap aan California State University in Los Angeles en een doctoraat in klinische gezondheidspsychologie aan Alliant International University in Los Angeles. Dit artikel is 2.777 keer bekeken.
Categorieën: Relaties
Deze pagina is 2.777 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Weten of hij echt van je houdt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
Uitgelichte artikelen
Heb ik rizz? Test
Welk dier ben ik? Test
Zou ik autistisch kunnen zijn? Test
Kan ik goed zoenen? - Test
Trending artikelen
Istikhara uitvoeren
MMS berichten aanzetten op een iPhone
Twee Excel bestanden vergelijken
Iemand opzoeken met een afbeelding
Gemeenschappelijke vrienden zien op Snapchat
Een namaak Ralph Lauren‐artikel herkennen
Uitgelichte artikelen
Ben ik slim? Test
Ben ik volwassen? Test
Welke Pokémon ben ik? Test
Bij welke afdeling hoor ik op Zweinstein? (voor kinderen) - Test
Uitgelichte artikelen
Hoe onzeker ben ik? Test
Wat voor type persoon ben ik? Test
Heb ik gezond verstand? - Test
Ben ik mooi? Test
Uitgelichte artikelen
Wanneer ga ik dood? Test
Welk seizoenstype ben ik? Test
Welk personage uit Genshin ben ik? Test
Heb ik een jeugdtrauma? Test
Uitgelichte artikelen
Op welk dier lijk ik? Test
Ben ik een slecht mens? Test
Wat is mijn haartype? Test
Wie is mijn goddelijke ouder? - Test
