Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je op je gemak voelen met je seksualiteit is een belangrijke en persoonlijke reis. Als je je realiseert dat je biseksueel bent, kun je je afvragen hoe je dit aan anderen kunt vertellen. Het belangrijkste is dat je je op je gemak zoals je bent en met je seksualiteit. Zoek uit of je er klaar voor bent om voor je biseksualiteit uit te komen of niet. Als dat zo is, dan moet je iemand kiezen die betrouwbaar en ondersteunend is om het aan te vertellen. Houd het gesprek eerlijk en positief, en je zult waarschijnlijk een constructief gesprek hebben.
Stappen
-
Beslis of je wel of niet een persoonlijk gesprek wilt hebben. Als je te zenuwachtig bent om er met iemand over te praten, dan kun je een andere manier kiezen om het te vertellen. Je kunt ook een brief of e-mail schrijven. Dit kan veel van de druk van je schouders halen. Zorg er wel voor dat je je brief begint met iets als: 'Zorg ervoor dat je wat tijd hebt om dit goed te lezen voordat je begint. Ik heb je iets heel belangrijks te vertellen.' [1] X Bron
- Als je er zeker van bent dat je een constructief gesprek onder vier ogen kunt voeren, ga er dan voor. Een van de voordelen van een persoonlijk gesprek is dat je de reactie van de persoon kunt zien.
- Houd in gedachten dat als je je gedachten op schrift stelt, je er geen controle over hebt nadat je de bekentenis hebt verzonden.
-
Zoek de juiste tijd en plaats. Dit is een belangrijk punt om aan iemand te vertellen en het is mogelijk dat het emotioneel wordt. Kies een moment waarop jullie beiden in staat zullen zijn om een grondig gesprek te hebben. Benader iemand niet als hij/zij het duidelijk druk heeft of afgeleid is. Probeer bijvoorbeeld niet om het nog even aan je moeder te vertellen als ze net de deur uitgaat om te gaan werken. [2] X Bron
- Kies een plek die voor jou goed voelt. Als je je meer op je gemak voelt in een privéplek, kies dan je woonkamer of keuken.
- Als je je zorgen maakt dat het gesprek misschien niet goed verloopt, denk dan na over het kiezen van een meer openbare plek, zoals een café.
-
Begin met de positieve punten. Als je het onderwerp als potentieel negatief presenteert, zal de luisteraar eerder het gevoel hebben dat het slecht nieuws is. Probeer het gesprek te beginnen door iets positiefs te zeggen. Op deze manier kun je de toon zetten voor het type gesprek dat je wilt voeren. [3] X Bron
- Zeg iets als: 'Ik heb iets belangrijks dat ik met je wil delen. Ik voel me er goed bij en ik ben blij dat ik eerlijk tegen je kan zijn.'
- Zeg niet iets als: 'Ik moet je iets vertellen wat je misschien niet wilt horen.' Dit zal de ander overstuur en gestrest maken.
-
Wees duidelijk en direct. Doe er niet te lang over tot het punt te komen. Zorg ervoor dat je aan het begin van het gesprek duidelijk je nieuws vermeldt. Je zou kunnen proberen te zeggen: 'Bedankt dat je even tijd hebt om met mij te praten. Ik wilde je laten weten dat ik biseksueel ben.' [4] X Bron
- Draai er niet omheen met een opmerking als: 'Ik vraag me af of ik biseksueel ben,' of 'Ik vroeg me af wat je zou denken als ik je vertelde dat ik biseksueel was.'
- Laat de ander weten waarom het belangrijk is dat je het hem of haar ook vertelt. Misschien wil je dat diegene het weet omdat je niet wilt dat ze verbaasd zijn als ze merken dat je met iemand van hetzelfde geslacht uitgaat.
-
Geef de ander tijd om het te verwerken. De onmiddellijke reactie kan positief en ondersteunend zijn, maar dit is niet altijd het geval. De andere persoon zal waarschijnlijk wat tijd nodig hebben om het nieuws te verwerken. Als de ander stil blijft, zet hem of haar dan niet onder druk om onmiddellijk te reageren. [5] X Bron
- Je zou kunnen zeggen: 'Ik begrijp dat dit je wat overvalt. Wil je hier wat langer over nadenken?'
- Je moet het sommige mensen misschien meer dan eens vertellen voordat ze het volledig begrijpen. Als je het bijvoorbeeld aan je ouders of vrienden vertelt, dan kunnen ze in het begin geschokt zijn en tijd nodig hebben om te verwerken wat je net hebt verteld. Misschien moet je het later nog eens ter sprake brengen en kijken of ze nog vragen hebben.
-
Wees bereid om vragen te beantwoorden. Sommige mensen weten niet precies wat het betekent om biseksueel te zijn. De persoon die je het vertelt, kan vragen hebben. Als je dat geen probleem vindt, geef ze dan eerlijke antwoorden. Als je een beetje kunt uitleggen wat het betekent om biseksueel te zijn, dan zijn ze misschien eerder bereid om te luisteren. [6] X Bron
- Vragen als 'Weet je het zeker?' en 'Denk je niet dat dit een fase is?' zijn heel gebruikelijk.
- Leg uit dat je je aangetrokken voelt tot mensen die mannelijk, vrouwelijk en gender non-conform zijn.
- Vertel hen hoe dit hen en hun relatie met jou kan beïnvloeden.
-
Geef bronnen. Het is een goed idee om jezelf te bewapenen met zoveel mogelijk informatie als je kunt. Op die manier kun je de persoon die je vertelt middelen aanbieden. Je zou kunnen aanbevelen om de website van een LGBTQ-centrum in de buurt te bekijken. Je kunt ook het studentenbegeleidingscentrum van een universiteit aanbevelen. Universiteiten hebben vaak goed materiaal online. [7] X BronAdvertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:
Kiezen wanneer je ermee naar buiten wilt komen en wie je dit het eerst gaat vertellen
Pdf downloaden
-
Vertel het aan één persoon. Misschien ben je wel erg nerveus om over je biseksualiteit te praten. Dat is volkomen normaal! Begin klein door slechts één persoon te kiezen om het te vertellen. Je kunt oefenen hoe je het mensen moet vertellen, waardoor je je meer op je gemak voelt. En zodra je het aan één persoon vertelt, heb je een ondersteuningssysteem om op te leunen wanneer je klaar bent om het aan anderen te vertellen. [8] X Bron
-
Kies je meest begripvolle vriend. Een goede vriend kan een goed persoon zijn om mee te beginnen. Als je meerdere goede vrienden hebt, neem dan even de tijd om na te denken over wie het meest begripvol is. Misschien is het de persoon tot wie je je wendt als je met familiedrama's te maken hebt. Of misschien is het de persoon die je kent die echt nooit een geheim verder zou vertellen. [9] X Bron
- Als je geen specifiek voorbeeld kunt bedenken van een vriend die je vriendin steunt, dan is het misschien een goed idee om je lijst nog eens te doorlopen.
-
Kies een begripvol familielid. Je vindt het mogelijk eng om het aan familie te vertellen. Dat is logisch, want ze maken waarschijnlijk een groot deel van je leven uit. Maar heb bijvoorbeeld niet het gevoel dat je het eerst aan je ouders moet vertellen als je denkt dat ze je niet zullen steunen. Als je ooit een familielid een negatieve opmerking over LGBTQ-mensen hebt horen maken, of een veroordelende opmerking over biseksualiteit, zoek dan buiten je directe familie en kies iemand anders om het te vertellen. [10] X Bron
- Je zou kunnen overwegen om naar een tante of neef te gaan die open van geest is. Als ze je steunen, kun je overwegen hen te vragen je te helpen andere familieleden te benaderen.
-
Overweeg om het aan iemand te vertellen die zelf LGBTQ is. Het kan ontmoedigend zijn om uit te komen voor je biseksualiteit. Misschien ben je bang dat de andere persoon het niet zal begrijpen. Voer dit gesprek dan eventueel met een andere persoon die LGBTQ is. Die begrijpt wat je doormaakt en kan een goede bron van ondersteuning zijn. [11] X Bron
- Het is oké als je niemand anders kent die LGBTQ is. Je kunt contact opnemen met je lokale LGBTQ-centrum en om ondersteuning vragen.
- Je kunt ook online groepen in je omgeving zoeken. Zij zullen waarschijnlijk sociale uitstapjes organiseren waar je mensen kunt ontmoeten.
-
Voel je comfortabel met je seksualiteit. De eerste persoon wie het moet accepteren ben jezelf. Als je je seksualiteit aan het uitzoeken bent, zorg er dan voor dat je probeert om stereotypen zo veel mogelijk te negeren. Je identiteit gaat over jou, en niet over wat je zou moeten voelen, denken of doen. [12] X Bron
- Als je je niet op je gemak voelt om over je seksualiteit te praten, dan is dat oké. Het is waarschijnlijk een goed idee om te wachten tot je meer zelfvertrouwen hebt om ermee naar buiten te komen.
- Zorg ervoor dat het jouw keuze is. Voel je niet onder druk gezet om erover te praten. Dit is een persoonlijke beslissing en het kan wachten tot je er klaar voor bent.
- Wen er maar aan om hardop tegen jezelf te zeggen: 'Ik ben biseksueel en daar voel ik me helemaal goed bij.'
-
Denk na over de voordelen van het uit de kast komen. Neem de tijd om op te schrijven waarom je dit wilt. Je zou een opsomming kunnen geven van voordelen, zoals het hebben van meer oprechte relaties en het verminderen van de stress van geheimzinnig doen. Je zou er ook naar uit kunnen kijken om een actief deel van de LGBTQ-gemeenschap te worden. Een ander voordeel is dat je uiteindelijk misschien een rolmodel wordt voor iemand anders. [13] X Bron
- Als je veel voordelen kunt bedenken, dan ben je er waarschijnlijk klaar voor om iemand te vertellen dat je biseksueel bent.
Advertentie
-
Praat met je partner. Vertel je romantische partner duidelijk en direct wat je biseksualiteit voor je betekent. Je zou kunnen zeggen: 'Ik ben biseksueel, wat voor mij betekent dat ik me romantisch aangetrokken voel tot mensen, ongeacht hun geslacht.' Maak duidelijk of dit je relatie zal veranderen of niet. Je zou kunnen zeggen: 'Ik wil dat je weet dat dit niet verandert wat ik voor je voel. Ik wil geen andere relaties onderzoeken. Dit is echter een belangrijk onderdeel van wie ik ben, dus ik wil graag dat je het weet.' [14] X Bron
- Luister naar je partner en beantwoord zijn of haar vragen eerlijk.
- Heb geduld. Ze hebben misschien tijd nodig om deze informatie te verwerken, en dat is goed.
-
Het aan je ouders vertellen . Zoek een goed moment om met je ouders te praten en wees dan eerlijk tegen hen. Je kunt zeggen: 'Mam, ik ben biseksueel. Ik ben begonnen met een meisje uit te gaan/Ik ben verliefd op een meisje, dus ik wil graag dat je ervan weet.' Leg uit wat biseksueel zijn voor jou betekent en dat je goed over je seksualiteit hebt nagedacht. Je ouders kunnen aangeven dat ze dit al hebben ontdekt, of het gesprek kan behoorlijk emotioneel worden. Bereid je voor op de volgende mogelijke reacties:
- Vragen wat ze verkeerd hebben gedaan
- Huilen of rouwen
- Vragen of je het zeker weet
- Vragen of je niet gewoon meer aandacht nodig hebt [15] X Bron
-
Denk erover na of je wel of niet afhankelijk bent van die persoon. Als je minderjarig bent, woon je waarschijnlijk nog steeds thuis. Zelfs als je bent gaan studeren en op kamers woont, kan het zijn dat je nog steeds financieel afhankelijk bent van één of beide ouders. Als je je zorgen maakt over het feit dat je ouders je misschien niet steunen, dan kun je misschien beter wachten om te vertellen dat je biseksueel bent. Je wilt niet het risico lopen dat je geen plek meer hebt om te wonen of dat je geen schoolgeld (zoals collegegeld) meer hebt. [16] X Bron
- Dit is ook iets om te overwegen als je met je partner samenwoont. Voordat je het aan hem of haar vertelt, wil je misschien eerst stappen ondernemen om er zeker van te zijn dat je in staat bent om financieel onafhankelijk te zijn.
-
Vertel het iemand op het werk. Controleer het antidiscriminatiebeleid van je werkgever voordat je het aan iemand op het werk vertelt. Zorg ervoor dat je beschermd bent tegen discriminatie op het werk [17] X Bron , dan kan je op dezelfde manier met je collega's praten als met een vriend. Je zou kunnen zeggen: 'Ik wilde je gewoon laten weten dat ik biseksueel ben. We zijn werkvrienden geworden, en dit is een belangrijk deel van wie ik ben, dus ik wilde het je laten weten.'
- Voel je niet verplicht om er op het werk over te hebben. Doe dit alleen als je er vrij zeker van bent dat je steun zult vinden.
- Zelfs als je werkplek een antidiscriminatiebeleid heeft, is het verstandig na te denken over de leidinggevenden. Steunen zij dit antidiscriminatiebeleid of hebben ze je redenen gegeven om daaraan te twijfelen?
-
Praat met je arts. Het is essentieel dat je open staat tegenover je arts over je biseksualiteit. Vooral biseksuele vrouwen hebben vaak te maken met gezondheidsrisico's die minder vaak voorkomen bij hetero's of lesbische vrouwen. Vertel je arts dat je biseksueel bent en geef alle nodige details over je seksuele geschiedenis. Vergeet niet dat ze er niet zijn om je te veroordelen. [18] X Bron
- Als je huisarts verward of veroordelend lijkt, dan is het tijd om een nieuwe huisarts te zoeken. Je huisarts dient ondersteunend te zijn.
Advertentie
Tips
- Laat je niet onder druk zetten om uit de kast te komen.
- Zorg ervoor dat je je goed voelt over je seksualiteit.
- Als je je niet goed voelt met etiketjes, vraag dan aan mensen om ze niet te gebruiken.
- Als je dit aan iemand vertelt, geef hem of haar dan de tijd om het allemaal te verwerken!
Advertentie
Waarschuwingen
- Begin er niet over als het je in levensbedreigende situaties brengt. Als je bijvoorbeeld in een land woont waar homoseksualiteit illegaal is, dan is het beter om er niet in het openbaar over te praten, totdat je naar een veiligere plek bent verhuisd.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/lgbtq/coming-out/how-do-i-come-out
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://www.ditchthelabel.org/top-11-tips-for-coming-out-as-lesbian-gay-or-bi/
- ↑ http://www.pflagnyc.org/support/parentsquestions
- ↑ https://lgbtrc.usc.edu/files/2015/05/Bisexuality-101.pdf
- ↑ https://www.ditchthelabel.org/top-11-tips-for-coming-out-as-lesbian-gay-or-bi/
- ↑ http://www.bisexualindex.org.uk/index.php/ComingOut
- ↑ http://www.bisexualindex.org.uk/index.php/ComingOut
- ↑ https://www.liveabout.com/should-i-come-out-of-the-closet-2171100
- ↑ https://caps.ucsc.edu/resources/coming-out-guide-bisexual.pdf
- ↑ https://caps.ucsc.edu/resources/coming-out-guide-bisexual.pdf
- ↑ https://caps.ucsc.edu/resources/coming-out-guide-bisexual.pdf
- ↑ https://caps.ucsc.edu/resources/coming-out-guide-bisexual.pdf
- ↑ http://www.bisexualindex.org.uk/index.php/ComingOut
- ↑ https://caps.ucsc.edu/resources/coming-out-guide-bisexual.pdf
- ↑ https://caps.ucsc.edu/resources/coming-out-guide-bisexual.pdf
Over dit artikel
Deze pagina is 3.779 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
