Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wanneer je aan een puistje denkt zie je misschien direct een gesloten mee-eter, een open mee-eter of een grote, pijnlijk uitziende, met pus gevulde pukkel voor je. Sommige puistjes ontstaan echter diep onder het huidoppervlak en zien eruit als grote, rode bulten zonder kopje. De onderhuidse puistjes zijn knobbeltjes of zakjes gevuld met talg (huidvet) en celresten. Ze kunnen pijnlijk zijn en net zoals andere puistjes langs je neus, op je voorhoofd, hals, kin, wangen en zelfs achter je oren ontstaan. Maak je huid schoon en reinig hem grondig met stoom om onderhuidse puistjes snel te laten genezen.
Stappen
-
Verwarm en maak het water klaar. Vul een pan met een inhoud van een liter met water en kook het water een minuut. Voeg een of twee druppels etherische olie toe, of gebruik een halve theelepel gedroogde kruiden per liter water. Etherische oliën kunnen je lichaam helpen om de onderhuidse puistjes snel te laten verdwijnen of naar het huidoppervlak te laten komen zodat ze sneller genezen. Sommige etherische oliën kunnen zelfs puistjes voorkomen. Kook het water nog eens een minuut nadat je de etherische olie toegevoegd hebt. Kies één van de volgende oliën: [1] X Bron
- Aarmunt- of pepermuntolie: deze soorten olie bevatten menthol, een antiseptisch ingrediënt dat je immuunsysteem kan versterken. Bij sommige mensen heeft pepermunt een irriterende werking, dus begin met een druppel per liter water.
- Goudsbloemolie: goudsbloem bevordert het genezingsproces en heeft antimicrobiële eigenschappen.
- Lavendelolie: lavendel is een verzachtend, rustgevend kruid dat kan helpen bij angst en depressie. Het heeft tevens antibacteriële eigenschappen.
-
Test de olie op je huid. Omdat etherische oliën afkomstig zijn van planten zul je voordat je je gezicht kunt stomen eerst moeten testen of je huid gevoelig voor deze planten is. Doe een druppel van de etherische olie in kwestie op je pols en wacht 10 tot 15 minuten. Als je gevoelig of allergisch voor de olie bent zul je waarschijnlijk lichte huiduitslag zien die tevens kan jeuken. Als je niet gevoelig voor de olie bent kun je die gebruiken voor je stoombehandeling. Ben je wel gevoelig, test dan een andere olie om te kunnen gebruiken. [2] X Bron
- Vergeet niet dat je gevoelig kunt worden voor een kruidenolie waar je huid eerst niet op reageerde. Dit is waarom het belangrijk is om eerst altijd te testen of je gevoelig voor een bepaalde olie bent.
-
Stoom je gezicht. Draai het fornuis uit en haal de pan eraf. Maak een staart in je haar zodat het niet in de weg hangt en leg een grote, schone katoenen handdoek over je hoofd. Buig je over de stomende pan zodat de handdoek langs de zijkanten van je gezicht hangt en de stoom tegenhoudt. Doe je ogen dicht, adem normaal en ontspan je 10 minuten lang. Spoel je huid af met lauw water en dep hem droog met een schone handdoek.
- Zorg ervoor dat je je gezicht op een afstand van minstens 30-40 centimeter van het water houdt zodat je je niet brandt.
- Om je gezicht dezelfde dag nog eens te stomen warm je het water gewoon opnieuw op totdat het begint te stomen. Door het stomen openen je poriën zich zodat je het vuil en huidvet diep uit je huid kunt verwijderen. Daardoor kan het onderhuidse puistje naar het huidoppervlak komen. [3] X Bron
-
Breng een vochtinbrengend middel aan. Zorg dat je huid het vocht van de stoombehandeling vast blijft houden door een vochtinbrengend middel aan te brengen. Kies een niet-comedogeen middel uit. Dit verstopt je poriën niet en zorgt er niet voor dat er nog meer puistjes ontstaan. Hydrateren helpt tevens om beschadigingen aan de huid te voorkomen en zorgt ervoor dat je huid zacht en soepel blijft.
- Als je huid gevoelig is voor de producten die je gebruikt, zoek dan naar een vochtinbrengend middel dat geen geur- en kleurstoffen bevat. [4] X Bron
Advertentie
-
Leg een warm kompres op de plek. Omdat het puistje zich diep onder je huid bevindt zal het langer duren voordat het naar het huidoppervlak komt en geneest. Om dit proces te versnellen gebruik je een warm kompres om ervoor te zorgen dat het onderhuidse puistje naar het huidoppervlak komt. Maak een wattenbolletje of doekje nat met heet water en leg het enkele minuten op het blinde puistje. Doe dit drie keer per dag totdat het onderhuidse puistje aan de oppervlakte gekomen is. [5] X Bron
- Je kunt tevens een wattenbolletje natmaken met hete kruidenthee die pepermunt, lavendel, goudsbloem of tijm bevat.
-
Gebruik een ijszak. Als je huid door het onderhuidse puistje rood, ontstoken en pijnlijk wordt, leg er dan maximaal tien minuten lang een ijszak op. Daardoor kun je de zwelling verzachten en is het gemakkelijker om concealer aan te brengen als je je ‘s ochtends klaarmaakt. Het onderhuidse puistje zal hierdoor ook minder pijn doen. [6] X Bron
- Wikkel altijd een dunne doek om de ijszak. Leg de ijszak nooit zo op je huid, want daardoor kan het delicate huidweefsel beschadigd raken. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Gebruik groene thee. Gebruik een lotion die 2% groenethee-extract bevat om je acne te verminderen. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Je kunt tevens theezakjes met groene thee in warm water laten weken en ze enkele minuten op het onderhuidse puistje leggen. De thee heeft een samentrekkende werking, waardoor de huid het puistje weer opneemt of het puistje naar het huidoppervlak komt waar antibacteriële kruiden de bacteriën kunnen doden.
- Uit onderzoeken is gebleken dat groene thee helpt bij het behandelen van verschillende huidaandoeningen. [9] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Dep tea tree olie op het puistje. Dompel een wattenbolletje of wattenstaafje in onverdunde tea tree olie. Breng de olie op je onderhuidse puistje aan en spoel de olie niet weg. De tea tree olie kan de ontsteking verzachten waardoor het onderhuidse puistje ontstaan is, zodat het sneller geneest. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Uit onderzoeken is gebleken dat tea tree olie tevens antimicrobiële eigenschappen heeft. [11] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Er moeten nog meer onderzoeken uitgevoerd worden om vast te stellen hoe goed het aanbrengen van tea tree olie werkt om bacteriële infecties en virusinfecties te behandelen.
-
Maak een kruidenmasker. Maak een volledig natuurlijk mengsel met antibacteriële, samentrekkende en genezende eigenschappen. [12] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Meng 1 eetlepel (15 ml) honing met 1 eiwit (wat het mengsel bij elkaar houdt) en 1 theelepel citroensap (wat een blekende werking heeft). Als je je huid niet wilt bleken, gebruik dan toverhazelaar, wat helpt om ontstekingen te verminderen. [13] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Voeg een halve theelepel van één van de volgende etherische oliën toe en roer alles goed door elkaar:
- Pepermuntolie
- Aarmuntolie
- Lavendelolie
- Goudsbloemolie
- Tijmolie
-
Breng het masker aan. Breng het masker aan op je gezicht, hals of waar je dan ook onderhuidse puistjes hebt. Laat het masker een kwartier op je huid opdrogen. Spoel het masker voorzichtig van je huid met lauw water. Wrijf niet over je huid wanneer je het masker wegspoelt. Dep je huid droog met een schone doek en breng een niet-comedogeen vochtinbrengend middel aan.
- Als je het mengsel alleen op bepaalde plekken aan wilt brengen in plaats van op je hele gezicht, dompel dan een wattenstaafje in het mengsel en breng het alleen op je onderhuidse puistjes aan.
Advertentie
-
Kies een milde reiniger. Zoek naar een mild, niet-schurend plantaardig product waarbij op de verpakking staat dat het niet-comedogeen is. Dit betekent dat de reiniger je poriën niet verstopt, wat één van de hoofdoorzaken van acne is. Veel dermatologen raden aan om glycerine, druivenpitolie en zonnebloemolie te gebruiken. Gebruik tevens geen reinigers die alcohol bevatten. Alcohol droogt je huid uit, irriteert je huid en kan je huid beschadigen omdat alcohol je natuurlijke huidvet verwijdert. [14] X Bron
- Wees niet bang om olie te gebruiken om je gezicht te reinigen. Je kunt niet-comedogene oliën gebruiken om je huidvet op te lossen.
- Maak je gezicht nat met lauw water en gebruik je vingers om de reiniger voorzichtig op je gezicht aan te brengen. Een washandje of spons is te agressief. Weersta de verleiding om je gezicht te schrobben. Dep je gezicht droog met een zachte handdoek en breng een vochtinbrengend middel aan. Was je huid slechts twee keer per dag en nadat je gezweet hebt. [15] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Cetaphil is een milde, betrouwbare reiniger die je zou kunnen gebruiken.
-
Was je gezicht. Breng de reiniger met je vingertoppen op je huid aan. Gebruik geen washandje of spons, want daardoor kan je huid geïrriteerd raken en je acne erger worden. Wrijf de reiniger met voorzichtige cirkelvormige bewegingen in je huid, maar pas op dat je niet schrobt. Door te schrobben en exfoliëren kunnen er piepkleine scheurtjes en littekens in je huid ontstaan. Was je gezicht twee keer per dag. Dep je gezicht droog met een zachte, schone doek.
- Peuter nooit aan je puistjes, knijp ze niet uit en raak ze niet aan. Daardoor kunnen er nieuwe puistjes en littekens ontstaan en zorg je ervoor dat je huid langzamer geneest. [16] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Gebruik geen agressieve huidverzorgingsproducten. Er zijn veel huidverzorgingsproducten en behandelingen te koop, maar ze zijn niet allemaal mild voor de huid. Vermijd agressieve huidverzorgingsproducten als samentrekkende middelen, toners en exfoliërende middelen. Gebruik geen producten die salicylzuur en alfahydroxyzuren bevatten, want die drogen je huid uit. Pas op met vrij verkrijgbare exfoliërende middelen. Alleen dermatologen mogen bepaalde huidbehandelingen uitvoeren om schade aan de huid te voorkomen. [17] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Make-up kan onderhuidse puistjes en acne verergeren. Het kan de poriën verstoppen en huidirritatie veroorzaken door de chemische stoffen en mengsels die make-up bevat. [18] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Neem elke dag een douche of bad. Leer de gewoonte aan om je huid elke dag te wassen door een douche of bad te nemen. Was je vaker als je veel zweet. Neem een douche na het sporten of spoel in ieder geval je huid af. [19] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Door overmatig zweten kunnen onderhuidse puistjes en andere vormen van acne erger worden, vooral als je je huid niet direct afspoelt. Je zweet kan namelijk onder je huid vast blijven zitten.
Advertentie
Tips
- De oorzaak van acne is niet bekend, maar men denkt dat testosteron, een verlaagde hoeveelheid vetzuren in de huid, ontstekingen, bacteriële infecties, reacties op chemische stoffen, roken en je voedingspatroon allemaal een rol spelen bij het ontstaan van acne.
- Blijf uit de zon en ga niet onder de zonnebank. De uvb-straling kan je huidcellen beschadigen. [20] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je lichte acne hebt en de puistjes na enkele dagen niet minder erg worden, maak dan een afspraak bij een dermatoloog.
- Als je matige tot hevige acne hebt, ga dan naar je dermatoloog voordat je je puistje zelf thuis behandelt.
- Je huid kan gevoeliger voor zonlicht zijn als je bepaalde medicijnen gebruikt, en dan vooral medicijnen tegen acne. Het kan gaan om antibiotica, antihistaminica, medicijnen tegen kanker, hartmedicijnen, niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s) en medicijnen tegen acne als isotretinoïne en acitretine.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.anniesremedy.com/chart_remedy_acne.php
- ↑ http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
- ↑ http://homeremediesforlife.com/pimples/
- ↑ http://www.skinacea.com/how-to/choose-moisturizer-part-one.html#.Vx-QtzArLIV
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Blind-Pimple.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Blind-Pimple.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23346663
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/evidence/hrb-20060086
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- ↑ http://www.advanced-dermatology.com.au/alcohol-in-skincare
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/4b50deaf-316a-43d6-b9e1-34130ec2f3e6
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/4b50deaf-316a-43d6-b9e1-34130ec2f3e6
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/4b50deaf-316a-43d6-b9e1-34130ec2f3e6
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
