Pdf downloaden
Pdf downloaden
Er zal tenminste één keer in je leven iemand zijn die je nodig heeft. Misschien zit de persoon vreselijk in de put of is hij of zij wanhopig, of heeft de persoon wellicht afscheid moeten nemen van een dierbare. Wat de reden ook is, als je iemand wilt laten zien dat je om hem of haar geeft, dan is deze gids voor jou.
Stappen
-
Ga regelmatig bij familie en vrienden langs. Als jullie elkaar niet elke dag zien, neem dan via sms, sociale media of e-mail contact op. Je dierbaren zullen je interesse in hoe het met ze gaat op prijs stellen.
-
Vraag anderen hoe het met ze gaat en hoe hun dag is verlopen. Vraag niet zomaar in het wilde weg hoe iemands dag was, maar laat merken dat je het echt wilt weten. Mensen hebben al snel door of je iets wel of niet meent. Als iemand je vertelt dat hij of zij een geweldige dag heeft gehad, vertel de persoon dan dat je blij bent voor hem of haar. Als hij of zij had een slechte dag, bied dan de helpende hand aan. [1] X Bron
- Stel jezelf voor in deze situatie: je hebt een slechte dag en iemand vraagt hoe je dag is. Je legt uit waarom het niet geweldig is en hij of zij vraagt of je een knuffel wilt. Je zult je daarna waarschijnlijk een stuk beter voelen -- je kunt hetzelfde doen voor je vriend(in).
TIP VAN EEN DESKUNDIGEHuwelijks- en gezinstherapeutAllen Wagner is erkend huwelijks- en gezinstherapeut in Los Angeles, Californië. In 2004 behaalde hij zijn masterdiploma psychologie aan de Pepperdine-universiteit. Hij is gespecialiseerd in het helpen van individuen en stellen om manieren te vinden om hun relaties te verbeteren. Samen met zijn vrouw Talia Wagner schreef hij het boek Married Roommates.Laat de persoon weten wanneer je aan hem of haar denkt . Relatie- en gezinstherapeut Allen Wagner zegt: 'Als je iemand wilt laten weten dat je om hem of haar geeft, zoek dan iets dat je herinnert aan een tijd die jullie samen hebben gehad, en laat dan weten aan die persoon dat je aan diegene hebt gedacht. Je zou bijvoorbeeld langs een restaurant kunnen rijden waar jullie samen hebben gegeten, waarna je die persoon sms't en iets vertelt als: 'Hé, ik ben net langs die plek gekomen waar we destijds zijn geweest, en ik wilde alleen maar zeggen dat ik van je hou.'
-
Bied aan om anderen te helpen. Iedereen heeft wel eens hulp nodig. Als iemand een zware lading boodschappen bij zich heeft, kijk dan of je een paar dingen kunt meenemen. Als een dierbare depressief is of angstig, [2] X Bron erken de gevoelens van die persoon dan en probeer hem of haar troosten. [3] X Bron Mensen helpen verbetert relaties en kan je eigen stemming verbeteren. [4] X Bron
-
Doe je best om je dierbaren te zien. Nodig ze uit voor feesten, vraag of ze zin hebben om bij elkaar te komen en maak uitstapjes om je familie te bezoeken wanneer je maar kunt. Een deel van wat een hechte relatie maakt is elkaar regelmatig zien.Advertentie
-
Besteed aandacht aan de behoeften en wensen van een vriend. Dit is vaak de moeilijkste, maar belangrijkste manier om je te laten zien dat het je iets uitmaakt. [5] X Bron Zelfs als iemand je gewoon een verhaal vertelt over iets geks dat in de supermarkt is gebeurd, is het belangrijk dat je op de juiste manier reageert, zodat de andere persoon voelt dat je oprecht geïnteresseerd bent. Als je mensen wegwuift of negeert als het om eenvoudige dingen gaat, zullen ze niet het gevoel hebben dat je om ze geeft, en zullen ze in de toekomst veel minder snel diepere gevoelens met je delen.
- Onthoud het wanneer iemand je vertelt wat hij of zij wel of niet leuk vindt.
- Stel specifieke vragen zoals, 'Hoe behandelt je baas je tegenwoordig', in tegenstelling tot, 'Hoe gaat het met je werk?'
-
Merk het op wanneer iemand zich down voelt. Je laten zien dat je betrokken bent betekent aandacht besteden aan de stemming van iemand en vragen of diegene in orde is als hij of zij er down uitziet. Vraag of alles in orde is, of je iets voor hem of haar kunt doen, of wat het probleem kan zijn. Aanwijzingen dat iemand ongelukkig is zijn onder andere: [6] X Bron
- Humeurigheid
- Ongewoon stil zijn
- Woedeaanvallen
-
Praat vaak met elkaar. Iemand laten zien dat je betrokken bent is een voortdurende oefening, niet iets wat je maar één keer doet. Neem elke week de tijd om te praten over hoe het gaat, nieuwe ontwikkelingen in het leven, en alles wat stressvol is.
- Luister naar het antwoord van de ander. [7] X Betrouwbare bron Harvard Business Review Ga naar de bron Je moet de ander en diens mening belangrijk vinden, niet alleen maar wat jij wilt zeggen.
-
Neem de ander in vertrouwen met je geheimen of diepe gedachten. Het gevoel dat iemand je vertrouwt is een geweldige manier om erbij te horen. De meeste mensen delen hun hoop, geheimen en ideeën alleen met iemand waar ze om geven, en het opbouwen van vertrouwen bij mensen laat zien dat je waarde hecht aan hun vriendschap. [8] X Bron
-
Laat weten dat je aan hen denkt als ze niet in de buurt zijn. Als je voor iemand een klein cadeautje koopt, een brief stuurt of iemand belt die je al een tijdje niet meer hebt gezien, dan bewijs je dat je om die persoon geeft, zelfs als de ander niet dichtbij genoeg is om je hartelijke liefde te ontvangen. Dit soort verrassingen is een prachtige herinnering voor iemand dat hij of zij ertoe doet, zelfs als diegene zich dat niet altijd realiseert.
- Koop een klein cadeautje als het je aan iemand doet denken.
- Stuur een brief of briefkaart als je zelf weg bent.
- Neem contact op met vrienden van lang geleden om weer eens bij te praten.
-
Houd je aan je beloften. [9] X Bron Eenvoudig respect voor iemand is van het grootste belang om je genegenheid te tonen. Als je een afspraak maakt, kom dan op tijd. Als je belooft om een taak af te maken, doe dat dan. [10] X Bron Als je akkoord gaat om iets geheim te houden, vertel het dan niet verder. [11] X Bron
-
Plan evenementen met mensen. Maak tijd in je schema om plannen te maken met iemand, wat laat zien dat je bereid bent om die tijd prioriteit te geven boven andere dingen in je leven. Maak plannen voor het avondeten, ga samen naar de film, of maak samen een wandeling voor je naar het werk gaat. Iemand prioriteit geven betekent dat je zijn of haar tijd belangrijk vindt.
-
Vertel mensen dat je om hen geeft. Soms is het beste gevoel in de wereld om iemand te horen zeggen dat diegene om je geeft. Iemand vertellen dat je van hem houdt, dat je zijn vriendschap waardeert en dat het leuk is om bij hem in de buurt te zijn, is een geweldige, eenvoudige manier om je te laten zien dat je om hem geeft. Wees gewoon oprecht en de ander weet dat je hem of haar belangrijk vindt. [12] X Bron
- Vertel welke specifieke dingen je aan iemand bevallen om oprechter te zijn. Zeg dat je denkt dat de persoon goed kan luisteren, altijd iets leuks te zeggen heeft of dat je de mening van hem of haar op prijs stelt.
Advertentie
-
Luister naar de persoon als die wil praten. Terwijl sommige mensen stil zijn na een moeilijke gebeurtenis, zullen andere mensen iemand willen om mee te praten. Stel jezelf beschikbaar voor de ander als die een sympathiek luisterend oor nodig heeft, en luister daadwerkelijk naar hun problemen luistert. Je hoeft geen antwoorden of oplossingen aan te dragen -- gewoon luisteren is vaak genoeg. [13] X Bron
-
Bied aan om te helpen met klusjes of boodschappen. Zelfs als ze je er niet om vragen, kan het aanbieden van hulp in de omgeving van het huis iemand helpen om zich minder belast te voelen met het dagelijks leven. Je kunt zelfs aanbieden om gezelschap te bieden als ze naar de winkel gaan of hun boodschappen doen.
-
Neem eten mee, of nodig je vriend(in) uit voor een etentje. Een lekkere maaltijd met iemand is een geweldige manier om te praten en je genegenheid te tonen. Na een overlijden van iemand, organiseren sommige mensen bijvoorbeeld maaltijden voor het getroffen gezin, zodat ze het koken even kunnen vergeten en kunnen genieten van een maaltijd en wat gezelschap.
-
Organiseer een evenement om hun gedachten te verzetten. [14] X Bron Dit kan iets groots zijn, van een spa met vriendinnen als verrassing, tot iets kleins, zoals samen naar de bioscoop gaan. Zelfs als je niet praat, zal je gezelschap genoeg zijn om de persoon zich beter te laten voelen.
-
Wees geduldig terwijl de ander aan het herstellen is. Sommige tragedies, zoals de dood van een geliefde, vergen tijd om van te herstellen. De vriend kan boos of depressief zijn, en kunnen uithalen naar vrienden vanwege een overstuur gevoel. [15] X Bron Vat het niet persoonlijk op. Weet dat jullie tijd samen de ander helpt zich beter te voelen en geduldig te zijn tijdens het genezen.Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/turning-bad-day-around_n_5489113
- ↑ https://depression.org.nz/help-someone/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201607/how-help-someone-anxiety
- ↑ https://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2012/04/04/why-helping-others-makes-us-happy
- ↑ https://medium.com/@michellejaqua/the-art-of-paying-attention-to-others-needs-9cb462446381
- ↑ https://young.scot/information/mind/how-to-spot-if-someones-feeling-down/
- ↑ https://hbr.org/2016/07/what-great-listeners-actually-do
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201404/the-secret-revealing-your-secrets
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lights-camera-happiness/201005/why-keeping-your-promise-is-good-you
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/keeping-promises_n_2019527
- ↑ https://www.fastcompany.com/3060357/the-secret-to-keeping-secrets
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/52-ways-tell-someone-love-appreciate/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/womensmedia/2012/11/09/10-steps-to-effective-listening/#38dca6863891
- ↑ https://www.lifehack.org/articles/communication/30-ways-free-your-mind-immediately.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201710/the-role-anger-in-depression
Over dit artikel
Deze pagina is 1.945 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
