Je denkvermogen verbeteren

PDF download Pdf downloaden
PDF download Pdf downloaden

Heb je problemen met logisch nadenken? Hier zijn enkele tips om je denkvermogen te verbeteren.

Stappen

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/505398-1.jpg\/v4-460px-505398-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/505398-1.jpg\/v4-728px-505398-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    De beste manier om adem te halen is via je buik. Veel mensen kennen deze manier van ademhalen niet. Haal een paar keer langzaam adem vanuit je buik. Buikademhaling activeert je hersenen. Het helpt je om je denkvermogen en geheugen te verbeteren.
    • Diepe ademhaling verbetert ook de doorstroming van zuurstof naar je hersencellen. Dientengevolge zullen die actiever worden.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het kauwgom kauwen verhoogt de bloedstroom naar de hersenen. Mensen die kauwgom kauwen zouden zich beter kunnen concentreren en nieuwe informatie beter onthouden. Houd het dan wel bij suikervrije kauwgom, om eventuele bijwerkingen te voorkomen.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Doe dit eventueel op een plek waar niemand je kan zien. Het is genoeg om 10-15 keer met je armen te zwaaien. Je maakt een cirkel met een arm door eerst je arm voor je uit te strekken. Daarna zwaai je je arm helemaal naar achteren en weer terug naar de voorkant. Houd altijd je elleboog geblokkeerd tijdens het uitvoeren van deze oefeningen. Het zal je hartslag verhogen, wat wordt beschouwd als goed voor je hersenen.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Puzzels en bordspelletjes dwingen je geest om in een actieve modus te komen. De verschillende typen, zoals kruiswoordpuzzels, sudoku, etc. kunnen voor dit doel worden gebruikt.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ga niet voor frisdrank, cola of koffie. Eet geen chocolade of snoep. Die verminderen je vermogen om je te concentreren en dingen te onthouden. Er wordt wel aangenomen dat veel mensen voortdurend zijn uitgedroogd zonder het zich te beseffen. Je hersenen worden daar gemakkelijk door beïnvloed. Zorg er daarom voor dat je voldoende water drinkt.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Eet geen maaltijden die je moe maken. Kies liever voor bescheiden, evenwichtige maaltijden. Voedingsmiddelen die helpen om de hersenen beter te laten werken zijn vis, groenten en hele granen.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    De verschillende delen van je hersenen onthouden verschillende zintuiglijke indrukken. Afbeeldingen worden bijvoorbeeld opgeslagen in het ene gebied en geluiden in een ander gebied van de hersenen.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wijs slechts een bepaalde hoeveelheid tijd toe aan het leren van de stof. Je kunt die tijd weer onderverdelen. Misschien iets als: 10 minuten om te lezen, 20 minuten om na te kijken en 10 minuten om te herhalen. Het zal je dwingen om je scherp te stellen, omdat je weet dat je tijd beperkt is.
    Advertentie

Tips

  • Zoals gezegd kunnen puzzels bijzonder nuttig zijn. Ze dwingen je om heel diep ergens over na te denken. Ze zetten je hersenen aan het werk. Ze brengen al het redeneringsvermogen in je naar boven. Zoek een boek met puzzels voor meer oefening.
  • Als je meer slaap krijgt, kun je beter nadenken.
  • Meditatie kan nuttig zijn om beter te leren denken. Begin met vijf minuten in de ochtend en vijf minuten voor het slapengaan, elke dag.
Advertentie

Waarschuwingen

  • Streef ernaar om succes te hebben, in plaats van gedachten te cultiveren aan mislukking.
Advertentie

Gerelateerde artikelen

Naakt buitenkomen
Een glow up hebben
Weten of je egocentrisch bent
Omgaan met je buitengesloten voelen
Een nieuw leven beginnen
Omgaan met een voorliefde voor luiers
Minder aanhankelijk zijn
Je sterke en zwakke punten bepalen
Als tiener van een pornoverslaving afkomen
Minder naïef zijn
Je minder afhankelijk opstellen
Er rijk uitzien
Opnieuw beginnen en het leven leiden dat je werkelijk wilt
Uit je schulp kruipen
Advertentie

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 2.133 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie