Pdf downloaden
Pdf downloaden
Maak het opmeten van je lichaamslengte makkelijker door het zelf te doen. Weten hoe je jezelf kunt opmeten stelt je in staat om je eigen lengte op te meten waar je ook maar bent. In dit artikel kun je lezen hoe je je eigen lichaamslengte snel en accuraat kunt opmeten.
Stappen
-
Verzamel de benodigdheden voor het opmeten van je eigen lengte. Zorg ervoor dat je de volgende items voor handen hebt:
- Een meetlint, een liniaal of een meetlat
- Een spiegel
- Een potlood
- Een kleine doos of een dik boek
-
Kies de juiste plek om je eigen lengte op te meten. Ga voor een plek die voldoet aan de volgende eisen:
- Vind een vlakke, open ruimte waar de vloer aan de muur grenst.
- Vind een plek waar je met je rug tegen de muur kunt staan.
- Vind een plek waar je een kleine markering met een potlood op de muur kunt maken. [1] X Bron
- Ga op een harde ondergrond staan gemaakt van beton, tegels of hardhout. Vermijd vloeren die bedekt zijn met tapijt of een vloerkleed.
- Probeer een plek te vinden naast een deurpost of in een hoek om het opmeten met een meetlint makkelijker te maken. Je kunt het meetlint op deze plekken makkelijk langs de lijnen leggen.
- Probeer een locatie te vinden tegenover een spiegel, zodat je geen spiegel in je hand hoeft te houden.
-
Maak jezelf gereed voor het opmeten van je eigen lengte. Zorg ervoor dat je het volgende doet:
- Trek je schoenen en sokken uit. Neem op blote voeten je lengte op, want schoenen, sandalen, slippers en zelfs sokken beïnvloeden de exacte lengte. [2] X Bron
- Verwijder alles van je hoofd. Draag geen hoed, hoofdband of paardenstaart. Houd je haar plat op je hoofd. [3] X Bron
- Ga met je rug tegen de muur staan en zet je voeten precies naast elkaar. Ga zo rechtop mogelijk staan met je hakken, rug, schouders en hoofd tegen de muur. Houd je kin omhoog en kijk recht vooruit. [4] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
-
Volgen deze stappen voor het opmeten van je eigen lengte. Zorg ervoor dat je alle benodigdheden binnen handbereik hebt tijdens het opmeten.
- Houd de kleine doos met één hand vast en de spiegel en het potlood in de andere hand.
- Leg het doosje boven je hoofd en druk deze tegen de muur.
- Maak gebruik van de spiegel om vast te stellen of het doosje horizontaal geplaatst is ten opzichte van de vloer en loodrecht op de muur staat. De hoek dient 90 graden te zijn. [5] X Bron Kantel het doosje niet om te voorkomen dat de meting onnauwkeurig wordt.
-
Markeer de plek boven je hoofd op de muur met een potlood. Zorg ervoor dat het doosje of je vinger niet verschuift tijdens deze stap.
- Markeer de plek op de muur waar de onderkant van het doosje zich bevindt. Houd het doosje tegen de muur gedrukt en probeer eronder weg te stappen, indien mogelijk.
- Probeer je vinger aan de onderkant van het doosje te steken en houd deze op dezelfde plek terwijl je eronder weg stapt.
- Je kunt wellicht het potloodstreepje zetten zonder onder het doosje vandaan te stappen.
-
Meet de lengte van de vloer naar het potloodstreepje op met een meetlint. Houd het meetlint vlak en strak tegen de muur.
- Als het meetlint te kort is voor het volledig opmeten van je lengte, meet dan zo hoog mogelijk en zet vervolgens een potloodstreepje op de muur.
- Noteer de opgemeten lengtes.
- Blijf meten totdat je het eerst gezette potloodstreepje (ter hoogte van het doosje) hebt bereikt.
- Tel de individuele getallen op om je lengte vast te stellen.
Advertentie
-
Maak een geïmproviseerd meetlint met behulp van een 5 eurobiljet, touw, tape en een markeerstift. [6] X Bron Meet je eigen lichaamslengte op met behulp van een geïmproviseerd meetlint als je geen gewoon meetlint of liniaal voor handen hebt.
- Overweeg om deze methode te gebruiken als je je lengte onmiddellijk moet opmeten en geen tijd hebt om een liniaal aan te schaffen.
- Wees je ervan bewust dat het om een geschatte meting gaat en het resultaat zal dus minder accuraat zijn.
-
Gebruik het 5 eurobiljet voor het maken van het meetlint. Het maken van een meetlint met behulp van een 5 eurobiljet is makkelijk, aangezien het biljet precies 12 cm lang is.
- Leg het biljet naast het touw. Leg het biljet en het touw strak en vlak naast elkaar met je handen.
- Markeer het einde van het biljet met een markeerstift op het touw en ga vervolgens verder totdat je 180 cm hebt bereikt.
- Je kunt ook andere eurobiljetten gebruiken als je geen 5 eurobiljet hebt. Raadpleeg het internet om de lengte van de andere biljetten vast te stellen. De afmetingen verschillen namelijk per biljet.
-
Gebruik je geïmproviseerde meetlint net zoals je een normale liniaal zou gebruiken. Bevestig het touw aan de muur met tape.
- Zorg ervoor dat je het touw niet kapot trekt.
- Ga zo rechtop mogelijk staan met je hakken, rug, schouders en hoofd tegen de muur.
- Markeer het hoogste punt, dus de top van je hoofd, op het touw.
- Kijk naar de markering op het touw om je lichaamslengte vast te stellen.
Advertentie
Tips
- Neem je eigen lengte op in de ochtend. De lichaamslengte van de mens is namelijk aan het eind van de dag een fractie korter. Dit is te wijten aan de tussenwervelschijven. Aan het eind van de dag is de veerkracht van de schijven verminderd. Meet jezelf dus op in de ochtend voor het meest accurate resultaat. [7] X Betrouwbare bron NASA Ga naar de bron
Maak gebruik van een stadiometer
- Vind een stadiometer voor het opmeten van je lengte. Deze lengtemeter kun je wellicht vinden in een huisartsenpraktijk of sportschool. [8]
X
Bron
- Maak gebruik van een digitale stadiometer, indien mogelijk. Een digitale stadiometer zal een nauwkeuriger resultaat weergeven.
- Zoek naar een stadiometer die bestaat uit een lengtemeetlat en een bedienbare, horizontale meetschuif die je op de top van je hoofd kunt laten rusten.
- Overweeg om je huisarts te vragen om je op te meten met een stadiometer.
- Maak jezelf gereed voor het opmeten van je eigen lengte. Zorg ervoor dat je het volgende doet:
- Trek je schoenen en sokken uit. Neem op blote voeten je lengte op, want schoenen, sandalen, slippers en zelfs sokken beïnvloeden de exacte lengte. [9] X Bron
- Verwijder alles van je hoofd. Draag geen hoed, hoofdband of paardenstaart. Houd je haar plat op je hoofd. Schuif de bedienbare meetschuif naar beneden en laat hem op je hoofd rusten. [10] X Bron
- Ga op de bodemplaat staan met je rug tegen de muur en je voeten naast elkaar. Ga zo rechtop mogelijk staan met je hakken, rug, schouders en hoofd tegen de muur. Houd je kin omhoog en kijkt recht vooruit. [11] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Verplaats de verschuifbare meetschuif naar beneden, totdat deze op de top van je hoofd rust. Dit onderdeel kun je op en neer bewegen. [12]
X
Betrouwbare bron
Centers for Disease Control and Prevention
Ga naar de bron
- Zorg ervoor dat verticale arm goed werkt, voordat je jezelf gaat opmeten.
- Houd er rekening mee dat je de horizontale arm wellicht moet uitklappen, zodat deze loodrecht op de vloer staat.
- Lees je lengte af aan de meetlat op de stadiometer. Stap van de bodemplaat zodra je de horizontale arm op de juiste hoogte hebt gezet en lees je lengte af.
- Houd er rekening mee dat je lengte valt af te lezen op de verticale arm van de stadiometer.
- Kijk naar de pijl die aan de onderkant van de horizontale arm wijst naar de lengte.
- Als je gebruikmaakt van een digitale stadiometer, is de lengte af te lezen op een kleine display.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.heightforum.com/how-to-measure-height/
- ↑ http://www.shapeup.org/bmi/htprot.php
- ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
- ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
- ↑ http://dictionary.reference.com/browse/right+angle
- ↑ http://healthyliving.azcentral.com/properly-measure-body-4622.html
- ↑ http://www.nasa.gov/audience/forstudents/5-8/features/F_How_Youve_Grown_5-8.html
- ↑ http://www.merriam-webster.com/medical/stadiometer
- ↑ http://www.shapeup.org/bmi/htprot.php
- ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
- ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
- ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes_03_04/BM.pdf
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
