Pdf downloaden
Pdf downloaden
Veel factoren dragen bij aan een dof, vermoeid uitziend gezicht. Rode ogen, een ongelijkmatige teint en gezwollen gezicht zijn een duidelijk teken dat je niet uitgerust en klaar bent voor de dag, en zoals de meeste mensen moet je er toch op je best uitzien. Iedereen staat voor de uitdaging om er wakker uit te zien, of het nu gaat om een lange vergadering, het geven van een vroege presentatie na een drukke nacht, of het worstelen met slapeloosheid. In plaats van sociaal contact proberen te vermijden, zijn er veel methoden die je kunt gebruiken om je gezicht weer helder te maken en je te helpen er frisser uit te zien.
Stappen
-
Gebruik thee voor meer dan alleen als iets om te drinken. De kou en cafeïne in thee zal elke roodheid verminderen, en thee bevat nuttige stoffen die op natuurlijke wijze wallen onder de ogen verwijderen. Groene, zwarte en kamillethee zijn het beste vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen. [1] X Bron
- Zet thee door water aan de kook te brengen en de theezakjes erin te laten trekken. Na een paar minuten haal je de theezakjes uit de pot en leg je die in de koelkast. Zodra ze afgekoeld zijn leg je ze gedurende twintig minuten op je oogleden. [2] X Bron
-
Oefen elke ochtend. Doe na het opstaan 's ochtends een training van dertig minuten om je hart te laten pompen. Bepaalde yogaposities vereisen dat je bovenlichaam naar beneden hangt, zoals bij de neerwaartse hond, wat helpt om de bloedstroom om te keren die donkere kringen onder de ogen vermindert. Het helpt ook bij het op gang brengen van de bloedsomloop door het hele lichaam, waardoor je een gezonde kleur in het gezicht krijgt.
- Oefening geeft je de energie die je nodig hebt om er beter uit te zien en je wakkerder te voelen.
-
Eet 's ochtends een grapefruit, sinaasappel of citroen. Geraffineerde producten, zoals die met bloem of kristalsuiker, zullen je alleen maar moe maken en je huid er dof uit laten zien. Citrusvruchten zullen je echter alerter maken omdat die vol zitten met vitamine C en je energie en alertheid kunnen vergroten.
- Als je deze citrusvruchten niet wilt eten, dan kun je een vergelijkbaar effect krijgen door het gebruik van een bodywash met citroengeur.
-
Doe je oogcrème of oogmasker in de koelkast om te koelen. Leg ze niet in de vriezer, want als het te koud wordt, kan dit de bloedvaten in je gezicht beschadigen als het masker eenmaal is aangebracht. Om dit te voorkomen, leg je het alleen maar ongeveer vijf minuten in de koelkast. Breng daarna het product op je gezicht aan en laat het twintig minuten inwerken.
- Een andere methode voor een verkoelende oplossing waarmee je huid er weer strakker uit gaat zien, zijn koude lepels. Doe twee lepels in de koelkast voor het slapen gaan en leg ze 's morgens ongeveer tien minuten over je ogen.
-
Besluit je douches met tien seconden koud water. Dit zal je niet alleen lichamelijk opfrissen, maar het zal je gezicht en haar extra glans geven, omdat het koude water je poriën en haarschubben sluiten. Laat het water direct op je gezicht lopen om de bloedsomloop te stimuleren en de kleur van je wangen te herstellen. [3] X Bron
-
Breng oogdruppels aan om de roodheid van je ogen te verminderen. Als je ogen rood zijn van allergieën, slaperigheid of wat dan ook, dan kunnen een paar druppels verzorgende oogdruppels in elk oog roodheid doen verdwijnen. Oogdruppels mogen niet elke dag worden gebruikt, maar alleen een paar druppels op die ochtenden dat je ze ernstig nodig hebt, om het wit van je ogen te herstellen. [4] X BronAdvertentie
-
Reinig je gezicht met een milde gezichtsreiniger. Elke ochtend en elke avond is het belangrijk om vuil en olie van je gezicht te wassen. Zoek een milde, reinigende crème die bij je huidtype past. Masseer je gezicht zachtjes in met lichte druk en ronddraaiende bewegingen bij het aanbrengen, om de bloedcirculatie te verbeteren en je huid te laten stralen.
- Ongeacht of je een vette, droge of gecombineerde huid hebt, is er wel een reinigingsmiddel te vinden om je huid in balans te brengen, te herstellen en te hydrateren.
-
Stoom je gezicht om je poriën te openen. Dit is de beste manier om je poriën grondig te reinigen. Stoom je gezicht één keer per week om het vuil los te maken die in je huid vastzit waardoor het er dof uitziet. De stoom werkt om verstopte poriën te verwijden en de huid te verzachten, om onzuiverheden, sporen van make-up, stof en dode huidcellen die zich op natuurlijke wijze opstapelen, gemakkelijker te verwijderen.
- Kook een potje thee van kruiden zoals tijm, pepermunt, rozemarijn, lavendel of citroen. Heb je een gevoelige huid, gebruik dan kamille of limoen.
- Houd je gezicht ongeveer tien tot vijftien minuten lang voorzichtig boven de stoom en reinig het vervolgens met een gezichtswasmiddel. Dit proces zorgt ervoor dat je huid ontgift.
-
Exfolieer je gezicht elke dag om je huid te laten stralen. Voor de beste resultaten, exfolieer je je gezicht onmiddellijk na het stomen. Exfoliëren verwijdert dode huid en vuil dat je poriën verstopt en een doffe en vlekkerige teint veroorzaakt.
- Gebruik een exfoliator op basis van crème die past bij je huidtype en scrub met zachte, cirkelvormige bewegingen, waarbij je de huid rond de ogen vermijdt. Laat de huid niet langer dan twee minuten exfoliëren, anders kan de huid geïrriteerd raken.
- Regelmatige exfoliëring voorkomt problemen zoals mee-eters, puistjes en acne.
-
Gebruik een stralend gezichtsmasker om een doffe teint op te fleuren. Deze maskers voegen vocht, helderheid en glans toe en werken goed om de natuurlijke gloed terug te brengen in je gezicht. Ze bevatten vitamine C, waarvan bekend is dat het een bijzonder heldere gloed geeft aan je huid. Het beste moment voor het aanbrengen van een gezichtsmasker is na het stomen van je gezicht, omdat de poriën dan open zijn en het masker diep in de huid kan doordringen.
- Er zijn geweldige verstevigende, voedende, voedende, zuiverende en hydraterende gezichtsmaskers die je kunt proberen en die geschikt zijn voor elk huidtype.
-
Voed je huid elke avond en ochtend met een vochtinbrengende crème. Je kunt geen stralende huid hebben als je deze niet goed voedt. Breng vlak voor het slapen gaan een dikke laag gezichtscrème aan met natuurlijke ingrediënten zoals aloë, honing, kamille, amandelolie, olijfolie, vitaminen, mineralen en etherische oliën. Wrijf de crème grondig in je huid met zachte, cirkelvormige bewegingen.
- Ongeacht je leeftijd of huidtype, is dit essentieel voor iedereen om te doen.
- Investeer in een goede oogcrème. Gebruik een peptidehoudende oogcrème met licht-verspreidende ingrediënten om donkere kringen (het onvermijdelijke gevolg van slaapgebrek) te maskeren.
- Wanneer je oogcrème aanbrengt, masseer dan zachtjes een kleine hoeveelheid met ronddraaiende bewegingen in, om de bloedsomloop te bevorderen.
-
Probeer te exfoliëren met melk. Het melkzuur in melk heeft een natuurlijke exfoliërende werking die zacht is voor de huid. Giet volle melk in een kom en laat er een washandje in weken tot het volledig nat is. Knijp een beetje van de melk eruit en leg het washandje voorzichtig op je gezicht. Na vijf minuten kunt je het weghalen en je gezicht wassen met een reinigende crème en water. [5] X Bron
-
Maak je eigen banaan met melkmasker. Pureer één banaan samen met melk en laat het gedurende 20 minuten op je gezicht intrekken. Dit natuurlijke masker geeft de huid een gezonde gloed. Honing is een ander geweldig product om het gezicht een frisse gloed te geven.
- Door honing ongeveer 20 minuten op de huid te laten liggen, blijft de huid er strak en gezond uitzien. Was je gezicht na afloop met een milde reiniger.
Advertentie
-
Open je ogen met krachtige wimpers. Gebruik mascara om je ogen onmiddellijk te verwijden en ze groter, helderder en rustiger te maken. Zorg ervoor dat je wimpers schoon en vrij van resten zijn, want als je er meer mascara op aanbrengt, kan dat leiden tot een klonterige rommel.
- Krul je wimpers met een krultang voor een nog alerter uiterlijk.
-
Bedek je donkere kringen met concealer. Soms zijn donkere kringen onmogelijk te verwijderen en zijn het de duidelijkste tekenen van vermoeidheid. Vaak zijn donkere kringen genetisch bepaald en zelfs op je meest rustgevende dagen aanwezig. Om ze te camoufleren koop je gewoon een concealer voor onder de ogen die past bij de huidskleur van je wangen. [6] X Bron
- Dep met een vinger om de concealer heel voorzichtig aan te brengen, beginnend vanaf de buitenkant van je oog en naar binnen werkend. Niet wrijven.
- Breng het indien nodig de hele dag opnieuw aan.
-
Breng een klein beetje oogschaduw op je oogleden aan. Door fysiek een lichte, glanzende kleur in de buurt van je ogen aan te brengen, zal je je gezicht opfleuren en je ogen laten schitteren. Het zal helpen om de kleur en het wit van je ogen beter uit te laten komen.
- Begin bij de wimperlijn, net boven je iris. Breng licht een doorschijnende, witte kleur aan op je oogleden.
-
Draag een transparante, vloeibare foundation. Om roodheid te bedekken die niet weg lijkt te gaan, bedek je je teint met een concealer. Reinig en hydrateer eerst je gezicht. Breng vervolgens de foundation aan met je vingertoppen in cirkelvormige bewegingen. Dit geeft je gezicht een natuurlijke kleur en egaliseert je huidskleur.
-
Gebruik een blush in roze of perzikkleurige tinten, want deze tinten passen bij bijna iedereen en zien er natuurlijker uit. Breng de blush aan met een ronde borstel en bouw de kleur geleidelijk op. Gebruik een poederblush, omdat deze langer meegaat dan een crème of gel.
- Kies lichtere tinten omdat ze je huid laten stralen en je gezicht verfrissen.
-
Gebruik lipstick of lipgloss in heldere tinten om je huid te laten stralen. Kies een roze of perzik lippenstift voor een lichter effect. Gebruik een penseel om de kleur gelijkmatig aan te brengen. Verwijder het teveel met een tissue en je bent klaar.
- Breng het de hele dag opnieuw aan om je lippen er stralend uit te laten zien.
- Kies liever geen donkere lipstick zoals pruimen of bruin.
-
Draag kleuren die je teint complementeren. Als je het gevoel hebt dat je een extra lift voor de dag nodig hebt, kies dan geen neutrale kleuren. Zwart helpt ook niet om je gezicht er wakkerder uit te laten zien en het zal donkere schaduwen op je gezicht werpen. De verkeerde tint wit kan er mogelijk voor zorgen dat je er vermoeid uitziet. Het is belangrijk om te weten wat je huidskleur is, zodat je een kleur kunt kiezen die je huid mooier maakt. Bepaalde kleuren kunnen je huid een natuurlijke, gezonde blos geven. De verkeerde kleuren kunnen ervoor zorgen dat je er nog vermoeider uitziet dan je je voelt. Er zijn over het algemeen twee soorten huidtinten. Hier is een algemene richtlijn om te volgen: [7] X Bron
- Als je een koele huidtint hebt, kies dan voor juweeltinten zoals blauw, roze, paars, blauwgroen, magenta, blauwrood, of puur wit.
- Als je een warm huidtint hebt, kies dan voor aardetinten zoals geel, oranje, bruin, chartreuse, legergroen, oranjerood of ivoor.
Advertentie
-
Zorg dat je een volledige nachtrust krijgt. Je lichaam heeft gemiddeld zeven tot negen uur slaap nodig om volledig uitgerust te zijn. Zonder voldoende slaap krijg je donkere kringen rond je ogen waardoor je er moe uitziet. Zorg ervoor dat je het slapengaan goed plant, zodat je de juiste hoeveelheid slaap kunt krijgen. [8] X Bron
- Regelmatig slaaptekort zal na verloop van tijd leiden tot vroegtijdige veroudering. Zorg ervoor dat je tot rust komt.
-
Drink veel water voor een zachte, gehydrateerde huid. Als je wakker wordt met een doffe, verzonken teint, drink dan een hoog glas met water. Veel water drinken helpt om op natuurlijke wijze het vocht en de natuurlijke gloed van je huid te herstellen. Op zijn minst zou je acht glazen water (van elk 240 ml) per dag moeten drinken. De uitdroging begint aan de binnenkant en als je niet genoeg krijgt, zal je huid er dof, vlekkerig en droog uitzien.
- Houd de hele dag een grote waterfles bij je bureau en vul hem elke keer als hij leeg is bij, om jezelf aan te moedigen meer te drinken. Water voorziet onze organen en onze hersenen van vocht, zodat we ons niet alleen wakkerder voelen, maar er ook nog eens zo uitzien. [9] X Bron
-
Minimaliseer je suikerinname. De suikers die worden gevonden in bewerkte voedingsmiddelen en snoepjes veroorzaken veel negatieve bijwerkingen voor de huid. Suiker veroorzaakt ontstekingen die enzymen produceren die collageen en elastine afbreken, wat resulteert in verslapte huid en rimpels. Het veroorzaakt ook acne-uitbraken en maakt je huid sneller ouder.
-
Zorg voor je ogen. Ogen zijn over het algemeen de eerste plekken waar vermoeidheid zich laat zien. Neem preventieve maatregelen om je ogen gezond en helder te houden, en vermijd de jeukende rode ogen die gepaard gaan met slaapgebrek. Als je contactlenzen draagt, zorg er dan voor dat je je lenzen goed schoonmaakt en opbergt, om je ogen helder en wit te houden. [10] X Bron
-
Rook niet. Naast alle negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals kanker en tandvleesaandoeningen, eist roken een enorme tol van je huid. Het zorgt ervoor dat je huid er gevlekt gaat uitzien en veroorzaakt zelfs vroegtijdige fijne lijntjes en rimpels. Het veroorzaakt ook een leerachtige, ruwe huidtextuur omdat het je huid uitdroogt en cellen afbreekt. [11] X Bron
-
Draag dagelijks een vochtinbrengende crème met toegevoegde zonnebrandcrème. Zonnebrandcrème helpt bij het voorkomen van bruine vlekken in het gezicht, huidverkleuringen, het verschijnen van rode aderen, en vlekken. Het voorkomt ook de ontwikkeling van rimpels en vroegtijdige veroudering van de huid. [12] X Bron
- Door regelmatig zonnebrandcrème te gebruiken, kun je je huid jong en gezond houden.
Advertentie
Tips
- Drink voldoende water om je huid en lichaam gehydrateerd te houden.
- Zorg ervoor dat al je huidverzorgingsproducten en make-up geschikt zijn voor je huidtype.
- Maak er een gewoonte van om je gezicht elke dag te reinigen met natuurlijke producten.
- Kies make-up en huidverzorgingsproducten die bescherming tegen de zon bieden.
- Exfolieer je huid regelmatig met een milde exfoliator om de dode huidcellen te verwijderen.
- Breng je make-up altijd aan op een gereinigde, getinte en gehydrateerde huid.
- Verwijder altijd 's avonds je make-up met een zachte make-upremover.
- Vermijd gele make-upproducten omdat ze je huid dof kunnen doen lijken.
- Kies een getinte moisturizer in plaats van een foundation.
- Gebruik niet te veel make-up, want dat verstopt je poriën.
Advertentie
Waarschuwingen
- Beschouw make-up nooit als vervanging voor slaap. Ga voor acht uur slaap per nacht, want anders zal je, ongeacht de hoeveelheid make-up die je draagt, je versuft voelen!
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://abcnews.go.com/Lifestyle/fake-good-nights-sleep-tips-rested/story?id=27788358
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/p-look-awake/p33632/page6
- ↑ http://stylecaster.com/how-to-look-more-awake/
- ↑ http://stylecaster.com/how-to-look-more-awake/#ixzz3kQX9a8UT
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/p-look-awake/p33732/page16
- ↑ http://www.collegefashion.net/beauty-and-hair/beauty-tutorial-bright-awake-looking-eyes/# !
- ↑ http://stylecaster.com/how-to-look-more-awake/#ixzz3kAfuR8el
- ↑ http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/everyday-healthy-living/mental-health-and-relationship/get-enough-sleep
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/p-look-awake/p33602/page3
Over dit artikel
Deze pagina is 4.760 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
