Pdf downloaden
Pdf downloaden
Er bestaan enkele wetenschappelijke onderzoeken die doen vermoeden dat oregano-olie ontstekingsremmende, anti-microbiële, schimmelwerende en anti-parasitaire eigenschappen heeft. [1] X Bron Hoewel betrouwbare onderzoeken op mensen die de werkzaamheid van oregano-olie bij het behandelen van gezondheidsproblemen (zoals het behandelen van schimmels, het doden van parasieten en bacteriën, of het verlichten van sinusinfecties of verkoudheden) nog steeds ontbreken, staat oregano-olie van oudsher bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen.
Stappen
-
Overleg eerst met een arts. Supplementen met oregano-olie zijn niet voor iedereen geschikt. Raadpleeg een arts voordat je begint met het gebruik van oregano-olie voor de behandeling van inwendige symptomen, om er zeker van te zijn dat je geen contra-indicaties hebt (zoals zwangerschap of bloedarmoede) voor het gebruik van deze olie. [2] X Bron
- Een arts zou je de aanbevolen dosis voor het gebruik van oregano-olie als natuurlijke remedie voor de aandoening die je probeert te verhelpen moeten kunnen aangeven.
-
Kies voor een geëmulgeerde olie. Tijdens je behandeling is 600 ml geëmulgeerde olie in capsulevorm per dag de maximale dosis die nodig is (voor een kortdurende behandeling) om darmklachten te verlichten en ontstekingen te verminderen.
- Kleinere doses van 100 tot 150 ml per dag in capsulevorm zouden voldoende moeten zijn voor minder ernstige symptomen of problemen, zoals schimmels, kleine ontstekingen, sinusproblemen en maagklachten.
-
Gebruik de olie dagelijks, totdat de symptomen zijn verdwenen. Oregano-olie moet consequent worden ingenomen om het geneeskrachtige effect op te bouwen en de symptomen te verminderen. Om jezelf de beste kans te geven te profiteren van de genezende eigenschappen van oregano-olie, moet je geen doses overslaan. De doses kunnen over de dag worden verdeeld.
-
Gebruik de olie gemengd met vruchtensap, water of melk. Omdat oregano-olie in onverdunde vorm zeer sterk en zelfs gevaarlijk kan zijn, gebruik je het in de vorm van capsules, of je roert enkele druppels onverdunde olie door een klein glas vruchtensap, water of melk voordat je het opdrinkt.
- Oregano-olie (3-6 druppels) gemengd met vruchtensap kan helpen bij keelpijn, verkoudheid en sinusproblemen. [3] X Bron
- Ga je oregano-olie kopen of bestellen, kijk dan of je olie kunt vinden met een concentratie van 70% of meer carvacrol.
-
Probeer of gorgelen met verdunde oregano-olie een keel- of sinusinfectie kan verzachten. Meng twee of drie druppels olie met wat sinaasappelsap of warm water en gorgel daar meerdere malen per dag mee, in ieder geval 's morgens en 's avonds, om de ontsteking te verlichten en de infectie te bestrijden. [4] X BronAdvertentie
-
Behandel huidaandoeningen met oregano-olie. Je kunt oregano-olie uitwendig gebruiken voor het behandelen van acne, zwemmerseczeem, vette huid, roos, couperose, wratten en insectenbeten. [5] X Bron
-
Volg de instructies die op het flesje staan voor gebottelde oregano-olie. Afhankelijk van de concentratie van de gekochte oregano-olie kan het nodig zijn om de olie te mengen met verschillende hoeveelheden andere oliën, alvorens het op de huid aan te brengen.
-
Mix oregano-olie met olijfolie of kokosolie. Als je 100% pure oregano-olie hebt, meng dan 1 druppel oregano olie met een theelepeltje van een milde voedselveilige olie, zoals olijfolie of kokosolie. [6] X Bron
- Als je voor een groter huidoppervlak wat meer olie nodig hebt, handhaaf dan de verhouding van 1 druppel oregano en 1 theelepel andere olie voor het hele mengsel.
-
Begin met een huidverzorgingsregime van één keer per dag. Als je infectie/huidprobleem aanhoudt, of slechts een lichte verbetering vertoont, verhoog dan het uitwendige gebruik van de verdunde oregano-olie tot 2 of 3 keer per dag.
- Als er na 2 weken geen verbetering optreedt, of als de symptomen verergeren, stop dan met het gebruik van de olie en raadpleeg een arts. Het soort huidprobleem dat je hebt kan misschien niet effectief behandeld worden met oregano-olie.
Advertentie
-
Wees je bewust van een mogelijke kans op allergieën. Omdat oregano uit dezelfde plantenfamilie komt als munt, tijm, basilicum en salie, kunnen mensen met allergieën voor een van deze kruiden een soortgelijke reactie op oregano vertonen. [7] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Als je overgevoelig bent voor een van de hierboven genoemde kruiden, ga dan voorzichtig te werk met oregano-olie. Begin met een enkele zeer laag geconcentreerde dosis, totdat je weet hoe je lichaam erop reageert.
-
Gebruik geen oregano-olie voor een langdurige behandeling. Omdat oregano-olie de ijzeropname kan verstoren en de bloedstolling kan beïnvloeden, kun je deze olie het beste alleen gebruiken voor kortdurende behandelingen. [8] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
- Oregano-olie wordt niet aanbevolen als dagelijks supplement, zelfs niet voor mensen die lijden aan chronische darmontsteking of andere langdurige maag/darmproblemen, tenzij het is voorgeschreven door een arts.
-
Staak bij bepaalde ongewenste reacties onmiddellijk met het gebruik van de olie en zoek medische hulp. Als het gebruik van oregano-olie leidt tot braken, huiduitslag, zwelling, irritatie of ademhalingsproblemen, ga dan onmiddellijk naar de dokter. Hoewel natuurlijke oliën belangrijke medicinale eigenschappen hebben, kunnen ze ook ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken als ze verkeerd worden toegediend, of bij personen met een intolerantie voor de bestanddelen van de plant. [9] X BronAdvertentie
Tips
- Om de symptomen van een ontsteking of infectie te behandelen kun je ook een beetje oregano-olie op een theelepel suiker druppelen en dat 2 of 3 maal daags innemen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Alle voedingssupplementen in de winkel, dus ook oregano-olie, zijn goedgekeurd door de Voedsel- en Warenautoriteit. Je hoeft je dus geen zorgen te maken dat de olie die je gekocht hebt onveilig is. Bewaar de olie volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Gebruik nooit meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid die staat aangegeven op de verpakking van de oregano-olie; doe je dit wel, dan kan dit ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.todaysdietitian.com/news/exclusive0110.shtml
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/oil-of-oregano/
- ↑ https://www.webmd.com/food-recipes/features/why-is-oregano-good-for-me
- ↑ https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/how-to-take-oregano-oil/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-644-oregano.aspx?activeingredientid=644&activeingredientname=oregano
- ↑ https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/how-to-take-oregano-oil/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/644.html
- ↑ https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/oregano-uses-and-risks#2
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
