Pdf downloaden
Pdf downloaden
We zijn niet allemaal gezegend met de natuurlijke, weelderige lokken van Penelope Cruz. Of je nu kort geleden gemerkt hebt dat je haar door ouderdom dunner wordt of dat je haar altijd al aan de dunne kant is geweest, onderstaande stappen kunnen zowel mannen als vrouwen helpen om de algehele gezondheid van hun haar te verbeteren en het er voller en dikker uit te laten zien.
Stappen
-
Was je haar minder vaak. Natuurlijk moet je ervoor zorgen dat je haar schoon blijft, maar als je het daarom te vaak wast zou je haar zelfs dunner kunnen worden. Bij elke wasbeurt worden voedingsstoffen van de hoofdhuid weggespoeld, waardoor je haar broos wordt en het breekt. In plaats van je haar dagelijks met shampoo te wassen, moet je proberen om dit slechts 1 tot 2 per week te doen.
- Koop droogshampoo zodat je haar er tussen de wasbeurten door schoon uit blijft zien.
- Gebruik conditioner elke keer dat je je haar wast om de vochtbalans te herstellen.
-
Let op natuurlijke ingrediënten. De meeste shampoos en conditioners bevatten agressieve wasactieve stoffen die je haar uitdrogen, waardoor het breekt. Zorg er niet alleen voor dat je je haar minder wast, maar gebruik ook een shampoo zonder sulfaten. Gebruik als dat mogelijk is producten die alleen natuurlijke of organische ingrediënten bevatten.
-
Gebruik niet te vaak warmte om je haar in model te brengen. Hulpmiddelen zoals föhns, stijltangen en krultangen kunnen de haarpunten verbranden, waardoor je gespleten punten krijgt en je haar breekt. Gebruik deze hulpmiddelen zo weinig mogelijk. Beperk het gebruik ervan tot een keer per week.
- Laat wanneer dat mogelijk is je haar aan de lucht drogen en gebruik dit soort hulpmiddelen alleen voor speciale gelegenheden.
- Als je het niet mooi vindt hoe je haar eruitziet wanneer het natuurlijk opdroogt, doe dan anti-pluisproducten in je natte haar, zodat het glad opdroogt.
- Als je deze hulpmiddelen toch regelmatig wilt gebruiken, gebruik dan een product dat je haar tegen de warmte beschermt, zoals arganolie. Breng dit in je haar aan vlak voordat je het in model brengt.
-
Gebruik geen agressieve haarverf. We houden er allemaal van om ons haar te verven, maar sommige bleekmiddelen en andere chemicaliën kunnen je haar uitdrogen. Samen met hulpmiddelen als föhns, stijltangen en krultangen kan dit je haar ernstig beschadigen. Gebruik deze agressieve chemicaliën dus niet in je haar en kies voor natuurlijkere manieren om je lokken te bleken en te verven. Je kunt ook veganistische haarverf gebruiken, zoals Manic Panic.
-
Kam je haar op de juiste manier uit. Het regelmatig kammen van je haar is goed voor de algehele gezondheid ervan. Je hoofdhuid produceert namelijk natuurlijke vetten die door het kammen naar de haarpunten verspreid worden, waardoor je haar versterkt wordt. Kammen kan je haar echter wel beschadigen als je dit op de verkeerde manier doet. Gebruik een plastic kam met brede tanden om je haar te kammen, in plaats van een ronde of platte haarborstel.
- Kam je haar niet wanneer het nat is. Je haar is dan brozer en zal sneller afbreken.
- Probeer je haar een keer per dag te kammen om de vetten over je hele hoofd te verspreiden en je hoofdhuid te stimuleren. [1] X Bron
Advertentie
-
Maak een proteïnemasker. Je haar is opgebouwd uit proteïnen, dus hoe kun je je haar nu op een betere manier dikker maken dan door er nog wat aan toe te voegen? Meng 1 of 2 eieren (afhankelijk van de lengte van je haar) met een beetje verse aloë vera-gel. Bedek je haar er volledig mee en laat het 10 tot 15 minuten intrekken. Spoel je haar dan uit met warm water.
-
Probeer een pasta van fenegriek. Fenegriekzaadjes zijn niet alleen goed voor je gezondheid, ze kunnen ook roos verwijderen en verminderen en tegelijkertijd je haar dikker maken. Laat 8 tot 10 uur wat zaadjes in water weken. Hoeveel zaadjes je gebruikt, hangt af van hoe lang je haar is. Vermeng ze dan om een dikke pasta te maken. Breng de pasta in je haar aan en laat het een half uur intrekken. Spoel het vervolgens uit je haar met het water waarin je de zaadjes hebt laten weken.
-
Geef jezelf een massage met hete olie. Natuurlijke oliën, in het bijzonder olijfolie, kokosolie en jojoba-olie, versterken je haar en stimuleren je haargroei. Door je hoofdhuid te masseren stimuleer je de haarzakjes en help je ze om haar te laten groeien. Combineer beide middelen door olie op te warmen tot een aangename temperatuur en dit in je hoofdhuid te masseren. Je kunt de olie nog eens 30 tot 60 minuten in laten trekken voordat je het uitspoelt.
-
Maak een spoeling met lijnzaad. Deze piepkleine zaadjes zitten boordevol vetzuren, die je haar op natuurlijke wijze dikker maken. Laat de zaadjes 5 dagen in een kom water weken. Breng het lijnzaadwater dan op je hoofdhuid aan en laat het 10 minuten intrekken. Spoel je haar uit met schoon water en wacht totdat het op natuurlijke wijze dikker begint te worden.
-
Maak een fruitmasker. De voedingsstoffen en antioxidanten in fruit zijn niet alleen goed om te eten, maar helpen ook om je haar dikker te maken. Maak een masker van vers fruit door een mengsel te maken van avocado, banaan en geraspte sinaasappelschillen. Hoeveel fruit je gebruikt, hangt af van hoe lang je haar is. Bedek je hele hoofd met het masker en laat het 20 tot 30 minuten intrekken. Spoel het uit je haar en was je haar daarna met shampoo en conditioner zoals je dat normaal ook doet.Advertentie
-
Let op je voedingspatroon. De voedingsstoffen in het voedsel dat je eet kunnen de haarzakjes helpen versterken en haargroei stimuleren. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan proteïnen, de vitamines B, C, D en E, en zink. Over het algemeen moet je proberen om meer verse vruchten en groenten, zaden, noten en volkorenproducten te eten om je haar op natuurlijke wijze te versterken.
- Voorbeelden van voedingsmiddelen die je haar versterken zijn onder andere walnoten, spinazie, lijnzaad, linzen en blauwe bessen.
-
Beperk stress. Het is niet zomaar een uitspraak wanneer er gezegd wordt dat dunner wordend haar veroorzaakt wordt door een hoog stressgehalte. Of je nu je "haren uit je hoofd trekt" of je haar gewoon uitvalt, de kans is groot dat je stressgehalte de oorzaak is. Neem maatregelen om stress te verminderen en je zult zien dat je haar aanmerkelijk gezonder wordt.
-
Sport regelmatig. Een van de beste manieren om op een natuurlijke manier te ontstressen? Sporten! Houd je haarzakjes gezond en je stressgehalte laag door je hartslag elke dag tenminste een half uur te verhogen. Naast dikker haar zul je nog veel meer gezondheidsvoordelen ondervinden.
-
Neem een voedingssupplement dat je haar gezonder maakt. Het is niet altijd gemakkelijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je haar nodig heeft om dikker te worden, dus help je lichaam een handje door voedingssupplementen te slikken. Er zijn meerdere middelen die de haargroei bevorderen en je haar dikker en langer maken. Slik meerdere maanden lang dagelijks biotine, Viviscal of visolie om gezonder haar te krijgen.
-
Onderzoek je medicijnen. Medicijnen zijn niet altijd de oorzaak, maar sommige middelen kunnen een onbalans in je hormoonhuishouding veroorzaken waardoor je last krijgt van haaruitval. De kans is groot dat je haar dunner wordt door het slikken van de anticonceptiepil, maar in feite kunnen alle voorgeschreven medicijnen die je hormoonhuishouding beïnvloeden de boosdoener zijn. Praat met je huisarts en kijk of er een vervangend medicijn is dat je kunt nemen en dat je haar niet beschadigt. [2] X BronAdvertentie
-
Gebruik een middel tegen kaalheid. Als je extreem veel haar verliest, ga dan naar de plaatselijke apotheek voor een vrij verkrijgbare crème tegen kaalheid. Wanneer je een dergelijk middel dagelijks aanbrengt, zal het de haargroei stimuleren op kale of dunner wordende plekken op je hoofd.
-
Onderga een haartransplantatie. Overweeg een haartransplantatie als je haar extreem dun is geworden of als je kaal wordt. Deze chirurgische ingreep pakt kale plekken bij mannen aan door haar van een ander deel van het lichaam te transplanteren naar de kale plek. Praat met je huisarts om te zien of deze behandeling voor jou veilig en haalbaar is.
-
Geef geld uit aan een laserkam. Het klinkt misschien als een technisch geavanceerd product, maar een laserkam is een relatief nieuwe uitvinding die nuttige lasers gebruikt om de haargroei te bevorderen. Voor al het dikke, wapperende haar dat je erdoor krijgt is deze luxe kam erg duur. Een complete set kost namelijk enkele honderden euro's. Als je zat bent van je kaalheid of je dunner wordende haar, geef dan wat meer geld uit en koop een laserkam, waarmee je binnen de kortste keren een volle bos haar hebt.
-
Koop haarextensies. Haarextenties zijn tijdelijke haarstukken met kunsthaar of echt haar die met lijm of draad aan je hoofd bevestigd worden. Extensies kunnen er ongelooflijk echt uitzien, maar kunnen in prijs variëren van enkele tientallen tot enkele honderden euro's. Ze moeten elke drie maanden vervangen worden zodat uitgroei niet meer te zien is.
-
Probeer een keratinebehandeling. Een keratinebehandeling kun je bij de meeste goede kapperszaken uit laten voeren en is een speciale behandeling die de haargroei bevordert en het haar dikker en glanzender maakt. Je kunt deze behandeling een keer in de paar maanden ondergaan, maar je moet wel bereid zijn om te betalen: elke behandeling kost minstens 100 euro of meer, afhankelijk van je haarlengte. Als niets anders werkt, zal de keratine de gezondheid van je haar sterk verbeteren, zodat het er fris en onbeschadigd uitziet. [3] X BronAdvertentie
-
Verander je kapsel. Je kunt natuurlijk niet je genen veranderen, maar je kunt wel de kracht van illusie gebruiken om je haar dikker te laten lijken. Vraag je kapster wat het beste kapsel en de beste stijl is om je haar dikker te maken en het meer volume te geven.
- Laat je haar in laagjes knippen om het voller te maken, vooral als je erg steil haar hebt.
- Denk erover om een pony te laten knippen, als je dat durft. Het contrast tussen je pony en de rest van je haar zal de lengte helpen benadrukken.
- Laat je haar knippen. Wanneer je haar aan de punten uitwaaiert, lijkt het dun en ongezond. Als je je haar op gelijke lengte laat knippen, ziet het er gezonder en veerkrachtiger uit en ben je meteen de dode punten kwijt. Laat je haar elke 6 tot 8 weken knippen zodat het eruit blijft zien alsof je het net hebt laten knippen.
-
Gebruik kleur om volume te suggereren. Highlights geven diepte aan het haar, waardoor het voller lijkt. Zoals hierboven al beschreven werd, kan het overmatig bleken van het haar ervoor zorgen dat het nog sneller afbreekt. Blijf dus dicht bij je natuurlijke haarkleur.
-
Koop haarextensies die je in je haar kunt vastklemmen. Als je het nog niet aandurft om veel geld uit te geven om je haar volledig met extensies te verlengen, probeer dan haarextensies die je met een klem aan je haar vast kunt maken. Deze zijn veel goedkoper, maar zien er minder realistisch uit. Je kunt ze kopen bij drogisterijen en cosmeticazaken. Zoek extensies met een kleur en textuur die bij je eigen haar past en klem ze dagelijks in je haar vast om het meer volume te geven. [4] X BronAdvertentie
Tips
- Draag niet elke dag dezelfde speld of pet. Dit beschadigt je haar en kan er zelfs voor zorgen dat het afbreekt.
- Lees de bijsluiter van vrij verkrijgbare medicijnen en let op bijwerkingen. Als je vragen of twijfels hebt, ga dan naar je apotheker of huisarts.
- Praat met je huisarts voordat je nieuwe medicijnen of vitaminepillen gaat slikken zodat je zeker weet dat dit een veilige keus voor je is.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je plotseling ernstig haarverlies hebt dat niet met je leeftijd te maken heeft, ga dan naar de huisarts. Dit kan namelijk een ander gezondheidsprobleem als oorzaak hebben.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
