Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je leeft maar één keer, dus maak er het beste van. Ieders leven is anders, en het verbeteren van je leven zal verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Maar een positieve kijk, doelen en de bereidheid om te werken voor wat je wilt zal iedereen helpen het leven te verbeteren.
Stappen
-
Waardeer wat je al hebt. Een huis, schoon water, een liefhebbend gezin, vrienden en goed eten zijn allemaal dingen die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Veel mensen hebben deze dingen niet, dus probeer jezelf er altijd aan te herinneren om dankbaar te zijn. Wees trots op je prestaties en bedank de mensen voor hun hulp en steun.
- Maak een lijst van de dingen waar je dankbaar voor bent.
- Laat de mensen van wie je houdt weten dat je om ze geeft -- het zal hen zowel een geliefd gevoel geven als jullie band versterken.
-
Spendeer zoveel mogelijk tijd met familie en vrienden. Mensen zijn sociale dieren, en we voeden ons met elkaars positieve energie. Zoek vrienden en familie die je een goed gevoel geven en maak het een prioriteit om met hen om te gaan. Bel ze voor een praatje na het werk of ga in het weekend winkelen. Ga naar je oma voor de zondagse lunch. Tijd met hen doorbrengen zal je gelukkiger maken, en vice versa. [1] X Bron
-
Rooster tijd in voor jezelf om wat te ontspannen. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt met wat goed 'ik'-tijd. Je hoeft je leven niet te onderzoeken of op zoek te gaan naar problemen om op te lossen; je hoeft alleen maar een paar uur per week alleen te zijn, weg van je werk of stress. Ga wandelen, luister naar je favoriete albums, of krul jezelf op met een goed boek. Gelukkig en zelfverzekerd zijn terwijl je alleen bent is de eerste stap om gelukkiger te zijn in elke situatie. [2] X Bron
-
Zoek het positieve in slechte situaties. Het leven is niet perfect, en je zult moeilijke tijden meemaken. Heb niet het gevoel dat je slechte situaties of moeilijke tijden moet negeren, want die gaan niet weg als je dat wel doet. Probeer in plaats daarvan te leren wat je kunt van negatieve ervaringen, en waar mogelijk het positieve te vinden. Je leeft nog steeds, je hebt nog steeds mensen die van je houden, en je hebt nog steeds jezelf. Raap de stukken op, leer ervan en ga verder.
-
Help anderen. Er is geen beter gevoel dan het positief beïnvloeden van iemands leven. Of dit nu iets kleins is, zoals het helpen van een oudere persoon met oversteken of het dragen van hun tassen, of iets groots, zoals bijles geven aan iemand of vrijwilligerswerk doen in het weekend – van gulheid is bewezen dat het je eigen geluk kan verbeteren. [3] X Betrouwbare bron Greater Good Magazine Ga naar de bron
-
Eet goed en doe aan lichaamsbeweging. Sporten maakt endorfine vrij in het lichaam om je beter te laten voelen, en verbetert de prestaties in bijna elk aspect van het leven. [4] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Goed eten is ook een belangrijke factor in het verbeteren van jezelf, omdat de meeste 'gezonde' voedingsmiddelen positieve voedingsstoffen (vitaminen en mineralen) bevatten die bijdragen aan een betere algemene gezondheid. Zorg voor je lichaam en je geest zal je dankbaar zijn.
-
Wees gelukkig zoals je bent. [5] X Bron Houd van jezelf en goede dingen zullen gebeuren. Herinner jezelf eraan dat je de moeite waard bent en gebruik de kracht van positief denken om geluk in je leven te brengen. Gewoon vertrouwen in wie je bent trekt soortgelijke mensen aan, en iedereen, van je baas tot je echtgenoot, zullen je energie opmerken.Advertentie
-
Richt je op wat je graag doet. [6] X Bron Werk moet een verlengstuk zijn van wie je bent, niet een karwei waar je elke dag doorheen ploetert. Het vinden van je passie is niet altijd gemakkelijk, maar dat maakt het niet minder de moeite waard om te doen. Dit moet een van de leidende principes van je leven zijn voor een beter leven -- je hebt maar één leven te leven, dus breng het door met het doen van dat waar je van houdt.
- Maak een lijst van je favoriete activiteiten.
- Wat is voor jou het belangrijkste in het leven, vrienden, familie, tevredenheid, een goede baan? Plan rond deze belangrijke zaken.
- Hoewel iedereen dingen moet doen 'gewoon om te overleven', zullen deze banen makkelijker door te komen zijn als je ook werkt aan een droom voor de lange termijn.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEVedisch astroloogTara Divina is een Vedisch astroloog uit Californië. Vedische astrologie, ook wel Jyotish genoemd, is de eeuwenoude, heilige kunst van zelfbegrip en waarzeggerij. Tara heeft bijna 10 jaar ervaring, en biedt persoonlijke interpretaties aan die antwoord geven op de grootste vragen van haar klanten over relaties, geld, doelen, carrière en andere belangrijke levensbeslissingen.Vind je grootse doel in het leven. Vedische of Hindoe-astrologie kan je je Dharma laten zien -- je grote doel. Als je eenmaal je doel kent, kun je een Vedische kaart gebruiken om te zien waar je interesses liggen en welke specifieke carrières je misschien leuk vindt. Je eindigt met een lijst van potentiële banen die je kunnen helpen om je doel te bereiken.
-
Wees specifiek over wat je wilt veranderen of verbeteren. Maak een lijst van tastbare, echte doelen en zet je in om deze te bereiken. Dit geeft je mijlpalen om te bereiken en maakt het verbeteren van je leven een haalbaar avontuur, niet een reeks onsamenhangende losse flodders.
- Doelen kunnen groot zijn, zoals het runnen van je eigen bedrijf, of klein, zoals elke dag trainen. Zorg er gewoon voor dat je weet wat je wilt veranderen voordat je begint aan het veranderen.
-
Maak een lijst van de stappen die je moet nemen om je doelen te realiseren. Als je eenmaal je doelen hebt bepaald, is het tijd om ze te verwezenlijken -- stap voor stap. Maak een lijst van de dingen die je moet doen om je dromen waar te maken. Als je bijvoorbeeld een scenarioschrijver voor tv-series wilt worden, dan kun je:
- Leren hoe je scripts schrijft.
- Je eerste tv-pilot schrijven en bewerken.
- Je pilot naar wedstrijden en beurzen sturen.
- Naar Amerika gaan om de filmindustrie te leren kennen.
- Nieuwe pilots blijven schrijven tot er een uit wordt gehaald.
-
Stop nooit met leren. De enige manier om jezelf te verbeteren is door te leren, dus vind elke dag tijd om jezelf iets nieuws te leren. Wees nederig genoeg om advies of begeleiding te vragen van vrienden en experts als je groeit als persoon en als professional. Lees en kijk het nieuws dagelijks. Lees een boek. Leer een nieuw woord. Alles wat je slimmer maakt dan de dag ervoor is iets om trots op te zijn. [7] X Bron
- Zelfs mensen die gelukkig zijn met hun baan kunnen profiteren van een voortgezette opleiding, omdat het je een dieper inzicht kan verschaffen in je werk waardoor je meer weloverwogen beslissingen kunt nemen.
- Overweeg avondschool of online lessen als je van carrière wilt veranderen, maar het je niet kunt veroorloven om al te stoppen met je baan.
- Luister meer, praat minder. Je zult verrast zijn wat mensen je te bieden hebben.
-
Doe meer dan je baan vereist. Werk voor de baan die je wilt, niet voor de baan die je hebt. Wanneer je manager of chef zich realiseert dat je graag wilt leren, klim je in een mum van tijd hoger op de ladder. Doe het beste wat je kunt op elk project of opdracht die je krijgt en wees bereid om je collega's te helpen als ze dat nodig hebben. Als je positieve, hardwerkende vibraties uitstraalt, zal iemand dit uiteindelijk opmerken.
-
Wees geduldig en waardeer de reis, niet de bestemming. Het maken van een gelukkige, tevreden stemmende toekomst gebeurt niet van de ene op de andere dag. Sommige experts hebben geschat dat het 10.000 uur duurt om echt meesterschap te bereiken in welk onderwerp dan ook, wat betekent dat je hard moet werken om de toekomst te bereiken die je wilt. Maar als je echt gelukkig wordt van dat wat je doet, dan zou het werk dat nodig is om er te komen niet als een karwei moeten aanvoelen.
- Focus op je doelen en de stappen die nodig zijn om ze te bereiken.
- Vier kleine mijlpalen op je weg naar een beter leven.
- Weet dat er tegenslagen gebeuren, maar als je er positief mee omgaat, komen je doelen dichterbij.
Advertentie
-
Kijk naar je leven alsof je iemand anders bent. Probeer je leven vanuit een neutraal perspectief te bekijken, zonder excuses te maken voor slecht gedrag of overmatig lauweren van goed gedrag. Als je je eigen vriend was, wat voor advies zou je dan jezelf geven? Wat zou je willen veranderen? Wat gaat er echt goed?
- Maak een kleine lijst met je eigen 'voors en tegens'. Kun je uitbreiden of meer tijd besteden aan een van de goede dingen, en kun je een aantal van de slechte dingen elimineren?
-
Leer om nee te zeggen. Soms is wat we willen of 'moeten' doen niet echt het beste voor ons. Je moet leren om dingen te verwijderen die je energie aftappen zonder je daar iets positiefs voor terug te geven. Bijvoorbeeld: ook al houd je veel van je vrienden, de avond voor een belangrijke toets gaan stappen is niet direct de beste manier om je voor te bereiden. Aan de andere kant kan twee weken studeren voor een toets en onderwijl je vrienden negerend, belangrijke relaties beschadigen en leiden tot ongewenste stress. Vergeet niet dat je je eigen gezondheid en geluk voorop moet stellen - niemand zal je daar de schuld van geven. [8] X Bron
-
Deel je tijd in, maar niet te strikt. Maak tijd in je dag vrij voor de dingen die belangrijk voor je zijn, maar maak jezelf niet zo druk dat je niet af en toe spontaan kunt zijn. Het hebben van een schema geeft je meer kans om je aan je doelen te houden en je bezig te houden met de dingen die voor jou het belangrijkst zijn. Als je bijvoorbeeld een betere schrijver wilt worden, plan dan elke dag 30 minuten in om te schrijven. Dit maakt het makkelijker om iemand te vertellen dat je het druk hebt als je werk of plannen krijgt aangeboden. Het hebben van wat vrije tijd maakt het echter makkelijker om hier en daar een spontaan plan in te passen.
-
Verwijder negatieve invloeden in je leven. Als iets je stressvol, angstig of overstuur maakt, zoek dan een manier om die uit je leven te snoeien. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar het is noodzakelijk om je leven over het algemeen beter te maken. Bestudeer de patronen in je leven die je ongelukkig maken en bedenk manieren om ze te verbeteren. Relaties, werk en slechte gewoontes moeten allemaal van tijd tot tijd aan een onderzoek worden onderworpen. [9] X Bron
-
Begin je dag met energie en actie. Begin je ochtend door energiek op te staan. Sta vroeg op en maak het ontbijt klaar. Zorg ervoor dat je rommel die je hebt gemaakt opruimt. Doe 15-20 minuten lichaamsbeweging of yoga, lees de krant en negeer even alle sociale media of tv. Het starten van je dag met productieve energie maakt het veel gemakkelijker om op de juiste manier te beginnen, voor een beter leven. [10] X Bron
-
Focus op het heden, niet op het verleden of de toekomst. Je kunt niet veranderen wat er al gebeurd is, dus stop met proberen het te proberen. Herinner jezelf er elke dag aan dat het enige wat je kunt doen is werken aan het heden, en maak daar je prioriteit van. Dit stelt je in staat om slimme, effectieve gewoontes te ontwikkelen die je op den duur een beter mens zullen maken.
- Mediteer dagelijks om je gedachten te focussen .
- Werk aan mindfulness-technieken.
Advertentie
Tips
- Focus op wat je kunt veranderen, niet op wat je niet kunt veranderen.
- Werk hard aan je doelen omdat je die geweldig vindt, niet omdat het zou moeten.
Advertentie
Waarschuwingen
- Het verbeteren van je leven kost tijd. Raak niet ontmoedigd als het niet meteen perfect is.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/4-reasons-friends-and-family-are-good-for-your-health
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/high-octane-women/201201/6-reasons-you-should-spend-more-time-alone
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/5_ways_giving_is_good_for_you
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/3-principles-for-accepting-yourself-and-being-authentically-happy/
- ↑ https://www.pickthebrain.com/blog/11-reasons-things-love/
- ↑ https://www.lifeadvancer.com/7-life-lessons-to-learn-on-a-daily-basis/
- ↑ http://www.businessinsider.com/25-things-that-will-make-your-life-better-2011-6
- ↑ https://www.entrepreneur.com/video/330211
Over dit artikel
Deze pagina is 1.925 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
