Pdf downloaden
Pdf downloaden
Uit de kast komen voor je moeder kan heel stressvol zijn, en het is normaal om zenuwachtig te zijn over hoe ze zou kunnen reageren. Maak van te voren en plan voor wanneer je het gesprek wilt voeren en wat je tegen haar zult zeggen. Geef haar de tijd om haar emoties te verwerken en om vragen te stellen. Het kan lastig zijn, maar hopelijk zal dit gesprek ervoor zorgen dat jullie elkaar beter begrijpen. Wees trots op jezelf dat je iets moedigs hebt gedaan en eerlijk bent geweest over wie je bent, zelfs als ze je niet meteen begrijpt.
Stappen
-
Kies een stille en rustige plek om het gesprek te voeren. Kies een plek waar je niet gestoord wordt en je je geen zorgen hoeft te maken over anderen om je heen. In plaats van een café of restaurant kan de woonkamer of de keukentafel geschikter zijn voor een open gesprek. [1] X Bron
- Je kunt je moeder ook vragen om een wandeling met je te maken. Ga naar een plek waar het stil en rustig is, in plaats van een druk wandelpad of een drukke straat.
- Als je thuis met je moeder wilt praten, maar je hebt broers en/of zussen, of een andere ouder die je er niet bij wilt hebben, probeer dan een moment te vinden waarop iedereen buitenshuis is. Je kunt je moeder ook vertellen dat je alleen met haar wilt praten, zodat ze je kan helpen om een geschikt moment te vinden.
-
Schrijf op wat je wilt vertellen, zodat je het niet vergeet. Als je zenuwachtig bent, schrijf dan een brief aan je moeder—wanneer het tijd is voor het gesprek, kun je de brief gebruiken. Of, schrijf puntsgewijs de belangrijkste dingen op die je wilt vertellen. Je bent op het moment zelf waarschijnlijk zenuwachtig, waardoor je snel dingen vergeet. [2] X Bron
- Bijvoorbeeld, je wilt misschien vertellen over het moment dat je erachter kwam dat je homo was, hoe dat voor je is geweest, en waarom je hebt besloten dit nu te delen met je moeder.
- Als je in een huishouden woont waar homoseksualiteit wordt afgekeurd, kun je je moeder misschien vertellen dat je op deze manier geboren bent, en dat het een deel is van wie jij bent, in plaats van dat je ervoor hebt gekozen.
- Je kunt de brief of lijst eindigen met een wens voor je relatie met je moeder. Misschien hoop je bijvoorbeeld dat je een open relatie kunt hebben en dat zij je accepteert voor wie je bent. Misschien hoop je dat ze je helpt om het aan je andere ouder te vertellen. Dit is geheel aan jou, en aan de relatie die je met je moeder hebt, dus neem wat tijd om hier over na te denken.
-
Maak je veiligheid een prioriteit als je je zorgen maakt over de reactie van je moeder. Als je bang bent dat ze gewelddadig kan worden wanneer je haar vertelt dat je homo bent moet je een plan hebben. In dit soort situaties is het misschien beter om met haar te praten op een openbare plek. Het kan ook verstandig zijn iemand anders bij je hebben voor emotionele steun. [3] X Bron
- Zorg op zijn minst voor een vluchtplan zodat je, als ze verbaal of fysiek gewelddadig wordt, ergens naartoe kan.
Waarschuwing: Als je het gevoel hebt dat je lichamelijk letsel kan oplopen of het huis uit wordt geschopt, is dit misschien niet het juiste moment om met je moeder te praten. In sommige gevallen is het verstandig om te wachten tot je financieel onafhankelijk bent en alleen kunt wonen voordat je voor je moeder uit de kast kunt komen. Praat met een professional over je thuissituatie als je je zorgen maakt. [4] X Bron
-
Praat van tevoren met een zorgbegeleider of professional. Als er mensen in je leven zijn die al weten dat je homo bent, vraag hen dan om hun steun. Het kan ontmoedigend zijn om uit de kast te komen, ook voor je moeder. Praat met hen over je angsten, vraag ze om advies, en steun op hen als je je zorgen maakt. [5] X Bron
- Als je moeder de eerste persoon is waar je naartoe gaat, kan dit misschien niet. Maar zelfs dat zo is, kun je nog steeds van tevoren met een hulpverlener of therapeut praten om ondersteuning te krijgen.
-
Vertel je moeder dat je met haar over iets belangrijks wilt praten. In plaats van je moeder te verrassen met dit grote gesprek, vertel ja haar van tevoren dat je wilt praten. Je kunt dit doen op de ochtend van de dag dat je het aan haar wilt vertellen, of je kunt het haar een paar dagen van tevoren vertellen. Realiseer je dat ze als je dit eenmaal tegen haar hebt gezegd, waarschijnlijk niet heel lang wil wachten om het gesprek te voeren. [6] X Bron
- Probeer iets te zeggen als: 'Mam, ik heb iets waarover ik met je wil praten. Kunnen we vanmiddag met z'n tweetjes even praten?'
- Je zou ook kunnen zeggen: 'Er is iets dat ik met je wil delen, maar ik wil dat het tussen ons tweeën blijft. Wanneer kunnen we praten?'
- Als ze vraagt waar het gesprek over gaat, zeg dan: 'Het gaat over mij, maar ik wacht liever tot we samen kunnen gaan zitten om er meer over te vertellen.'
Advertentie
-
Wees eerlijk over je reis naar zelfontdekking. Als je notities hebt gemaakt of een brief hebt geschreven, houd deze dan bij je. Doe je best om je te concentreren op je persoonlijke gevoelens en ervaringen. Als je moeder je probeert te onderbreken, zeg dan rustig, 'Ik weet dat je veel emoties en vragen hebt, maar ik moet dit zeggen.' [7] X Bron
- Het is prima als je emotioneel wordt, je sneller gaat praten of iets vergeet. Zelfs als je woorden er niet perfect uitkomen, mag je nog steeds trots op jezelf zijn omdat je je waarheid uitspreekt.
-
Vraag je moeder of ze vragen heeft en vertel haar dat je blij bent om te praten. Nadat je je moeder hebt verteld dat je homo bent, zeg je iets als: 'Ik weet dat dit veel is om te verwerken. Ik heb er lang over nagedacht. Heb je vragen voor mij? Ik zal mijn best doen om ze te beantwoorden.' Blijf ook als je moeder boos of verdrietig of verward lijkt bij haar zitten, zelfs als het ongemakkelijk is. [8] X Bron
- In het beste geval zal je moeder ondersteunend en liefdevol zijn. Zelfs als dit gebeurt, heeft ze misschien nog vragen! Zorg ervoor dat je haar tijd geeft.
- Als je moeder zegt dat ze tijd nodig heeft om te verwerken wat er is gebeurd, zeg dan: 'Ik snap het helemaal. Laat het me weten als je klaar bent en we verder kunnen praten.'
Tip: Als je moeder iets zegt als dat ze niet meer weet wie je bent, probeer dan te antwoorden met iets als: 'Ik ben dezelfde persoon die ik altijd ben geweest, je kent me nu gewoon beter dan hiervoor.
-
Reageer kalm en met zelfvertrouwen op opmerkingen en vragen. Het kan moeilijk zijn, maar probeer niet defensief, boos of agressief te worden. Sommige dingen die voor jou duidelijk zijn, zijn misschien niet zo duidelijk voor je moeder. Als je moeder bijvoorbeeld vraagt: 'Is dit mijn schuld?', Wil je misschien tegen haar schreeuwen dat homo zijn niet verkeerd is. Als je kunt, reageer dan kalm met iets als: 'Je bent een geweldige moeder geweest en dit is gewoon wie ik ben. Het komt niet door iets dat je deed of naliet.' [9] X Bron
- Je hebt misschien het gevoel dat je van rol bent veranderd met je moeder. Dat is een veel voorkomend fenomeen wanneer een kind uit de kast komt.
-
Stel grenzen aan het aantal mensen met wie je moeder dit nieuws mag delen. Wanneer en hoe je uit de kast komt moet aan jou zijn, dus zorg ervoor dat je met je moeder praat over het privé houden van jullie gesprek, tot je er klaar voor bent om het anderen te laten weten. Als je nog niet wilt dat je grootouders, neven of anderen weten dat je homo bent, vraag je moeder dan om je nieuws voor zichzelf te houden. [10] X Bron
- Zeg iets als: 'Ik ben nog niet met heel veel mensen uit geweest. Het is iets waar ik nog steeds mee bezig ben. Totdat ik er klaar voor ben, zou ik het waarderen als je dit tussen ons zou kunnen houden.'
- Als je iemand anders wilt helpen vertellen dat je homo bent, zeg dan iets als: 'Ik heb papa nog niet verteld dat ik homo ben en ik ben zenuwachtig. Hoe denk je dat ik het moet doen?'
-
Wees trots op jezelf voor het voeren van een moeilijk gesprek met je moeder! Ongeacht hoe je moeder reageerde, het was moeilijk en moedig om dit gesprek te voeren. Het is een enorme stap in je reis en in het leven met je seksuele identiteit. [11] X Bron
- Als het gesprek slecht verliep of niet ging zoals je wilde, is het ook goed en normaal om je van streek te zijn. Praat met je ondersteuningssysteem en probeer te onthouden dat veel ouders tijd nodig hebben (weken of zelfs maanden) voordat ze deze nieuwe informatie verwerken.
Advertentie
-
Houd de communicatielijnen open. Vraag je moeder ongeveer een week na je eerste gesprek of ze nog vragen of gedachten heeft die ze graag wil delen. Probeer haar te laten zien dat je nog steeds deel uitmaakt van haar gezin, en graag verbonden wilt zijn. [12] X Bron
- Zeg bijvoorbeeld iets als, 'Het is ongeveer een week geleden dat we hebben gepraat, en ik dacht dat je misschien nog vragen voor me zou hebben. Is er iets waar je over wilt praten?'
- Als je niet zeker bent over de gevoelens van je moeder, zeg dan iets als, 'Ik weet dat we niet veel hebben gepraat sinds ons gesprek. Ik zou graag willen weten wat je denkt.'
-
Geef je moeder de tijd om het nieuws te verwerken. Probeer jezelf eraan te herinneren dat je er lang over hebt nagedacht en het hebt verwerkt, maar voor je moeder is het helemaal nieuw. Je kunt dit zelfs tegen haar zeggen als je denkt dat het zou helpen. Ze heeft misschien een paar weken of zelfs maanden nodig voordat ze aan deze verandering kan wennen. [13] X Bron
- Zelfs moeders die in eerste instantie negatief op dit soort nieuws reageren kunnen bijdraaien. Zoek ondertussen troost bij je vrienden en ondersteuningssysteem.
-
Begrijp dat dit een proces is voor je moeder en probeer empatisch te zijn. Je moeder ervaart waarschijnlijk sterke emoties, zelfs als ze blij en super-ondersteunend voor je was. Geef haar de ruimte die ze nodig heeft om erachter te komen wat ze denkt en hoe ze zich voelt, in plaats van te verwachten dat ze zich snel aanpast. [14] X Bron
- Je moeder kan zich schuldig voelen dat ze zich niet realiseerde dat je homo was of dat je het gevoel had dat je haar er niet eerder over kon vertellen.
-
Bied je moeder wat LGBTQIA+-materiaal aan zodat ze meer kan leren. Het kan superhandig zijn voor je moeder om te lezen over andere gezinnen die zich in dezelfde omstandigheden bevinden. PFLAG is een geweldige bron voor ouders, vrienden en families van mensen in de LGTBQIA+-gemeenschap. Of misschien heb je een vriend die homo is wiens ouders ook dit ook hebben meegemaakt. Het kan nuttig zijn om je moeder met hun in contact te brengen zodat ze kunnen praten. [15] X Bron
- Als je moeder bereid en geïnteresseerd is, nodig haar dan uit om mee te gaan naar pride-optochten en bijeenkomsten en probeer haar in je leven op te nemen. Ze kan uiteindelijk je grootste voorstander worden!
Advertentie
Tips
- Als je nerveus bent over wat je te zeggen hebt, probeer het dan eerst voor een spiegel te oefenen.
- Als je moeder negatief reageert, kan het nuttig zijn om met een ondersteunende therapeut te praten die je kan helpen omgaan met gevoelens van afwijzing of verwarring. Op de lange termijn zou je je moeder zelfs kunnen vragen om sessies met je bij te wonen als je denkt dat het kan helpen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://portal.ct.gov/-/media/DCF/SHP/Brochures/Read_This_Before_coming_out_to_your_parents.pdf?la=en
- ↑ http://everyoneisgay.com/how-do-i-come-out-to-my-parents/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/gay-and-lesbian-well-being/201103/should-you-come-out-your-parents
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/gay-and-lesbian-well-being/201103/should-you-come-out-your-parents
- ↑ http://everyoneisgay.com/how-do-i-come-out-to-my-parents/
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://portal.ct.gov/-/media/DCF/SHP/Brochures/Read_This_Before_coming_out_to_your_parents.pdf?la=en
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
- ↑ https://portal.ct.gov/-/media/DCF/SHP/Brochures/Read_This_Before_coming_out_to_your_parents.pdf?la=en
- ↑ http://everyoneisgay.com/how-do-i-come-out-to-my-parents/
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-come-out-to-parents-tips
Over dit artikel
Deze pagina is 3.090 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
