Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan lastig zijn om je oren droog te houden onder de douche, maar dit is nodig als je een oorontsteking hebt of herstellende bent van een ooroperatie. Er zijn een hoop handige hulpmiddelen die je op en om je hoofd kunt dragen om je binnen- en buitenoor te beschermen onder de douche. Bepaalde soorten oordoppen komen ook goed van pas als je wilt voorkomen dat er water in je gehoorgang komt. Als je wat water op of in je oren krijgt, dan is het belangrijk om ze zo snel mogelijk te drogen zodat je sneller kunt genezen.
Stappen
-
Bedek je hoofd en oren met een douchemuts. Maak indien nodig een knot in je haar. Houd de douchemuts vast bij het elastiek en doe de ene kant om je achterhoofd. Rek het elastiek uit en bedek de rest van je hoofd met de muts zodat het elastiek langs je haarlijn en over je oren loopt. [1] X Bron
- Een douchemuts kun je kopen bij de meeste drogisterijen en winkels in huishoudelijke artikelen.
-
Houd je oren droog met oorbeschermers voor eenmalig gebruik. Oorbeschermers of oorkapjes voor eenmalig gebruik zien eruit als kleine douchemutsen die je over je oren doet. Doe om de oorbeschermers te gebruiken het elastiek om de bovenkant van je oren en trek de oorbeschermers naar beneden over je oorlellen. Als je je haar wast, pas dan op dat je je oorbeschermers niet per ongeluk van je oren trekt wanneer je shampoo of conditioner in je haar masseert. [2] X Bron
- Je kunt pakjes met oorbeschermers voor eenmalig gebruik kopen bij drogisterijen en op het internet.
- Deze oorbeschermers zijn ook erg geschikt om je oren schoon te houden wanneer je je haar verft.
-
Draag een badmuts die groot genoeg is om je oren te bedekken. Als je lang haar hebt, maak er dan een knot of paardenstaart in. Doe de rand van de badmuts om je voorhoofd en rek hem dan uit over je haar heen. Zorg dat de badmuts zich aan de voorkant net boven je wenkbrauwen bevindt en dat je oren bedekt zijn. [3] X Bron
- Als de badmuts niet groot genoeg is om je oren te bedekken, probeer dan een grotere badmuts met verlengde zijkanten te kopen die je oren bedekken.
- Badmutsen kun je online en bij sportzaken kopen die zwemkleding en zwemaccessoires verlopen. Sommige sportscholen en warenhuizen verkopen ze ook.
-
Doe een waterbestendige hoofdband om die je oren bedekt. Houd de hoofdband zo vast dat de voering van antislipmateriaal zich aan de binnenkant bevindt. Houd de ene kant bij je voorhoofd en rek de hoofdband uit over je hoofd zodat de andere kant zich onderaan je haarlijn in je nek bevindt. [4] X Bron
- Zoek voor de beste bescherming en pasvorm naar een hoofdband die volledig van neopreen is.
- Hoofdbanden voor het zwemmen kun je online en bij zwemwinkels kopen.
- Zorg dat de hoofdband aan de zijkanten breed genoeg is om je oren volledig te bedekken.
Advertentie
-
Stop wattenbolletjes bedekt met vaseline in je oren. Dep met een schone vinger vaseline op een kant van een wattenbolletje. Duw het wattenbolletje in je oren. Wanneer hij goed in je oor zit dep je meer vaseline op de buitenkant van het wattenbolletje.
- De vaseline houdt het vocht tegen zodat er geen water in je gehoorgang komt.
- Haal na het douchen de wattenbolletjes uit je oren en gooi ze weg.
-
Bescherm je binnenoor met kneedbare oordopjes van siliconen. Was je handen voordat je de oordopjes inbrengt. Houd het oordopje voor je gehoorgang en breng het materiaal met je vingers in vorm voor de opening van je gehoorgang en de groeven in je oor. Duw het oordopje niet in je gehoorgang, maar kneed het materiaal voorzichtig over je oor. [5] X Bron
- Als je barsten in het materiaal ziet, probeer het dan niet opnieuw te kneden. Pak gewoon een nieuw oordopje.
- Duw om de oordopjes uit je oren te halen je oor omhoog vanaf de achterkant en trek dan je oorlel naar beneden. Blijf dit doen totdat met materiaal los genoeg is om van je oor te kunnen trekken.
- Je kunt hetzelfde paar siliconen oordopjes maximaal twee weken gebruiken, als ze maar in een goede conditie zijn en je bijvoorbeeld geen barsten ziet en het materiaal niet verkruimelt langs de randen.
- Als je een oorontsteking hebt of herstellende bent van een operatie, praat dan met je huisarts voordat je kneedbare oordopjes van siliconen gebruikt.
-
Houd je hoofd niet onder de waterstraal. Ga niet te dicht bij de douchekop staan zodat alleen je lichaam nat wordt. Spetter voorzichtig water op je lichaam met je handen of gebruik een nat washandje of spons. Het kan zijn dat er wat waterdruppels op je buitenoor terechtkomen, dus hang een droge handdoek neer om het water op te deppen.
- Dit werkt natuurlijk alleen als je niet van plan bent om je haar te wassen.
Advertentie
-
Dep je oren droog met een handdoek of tissue. Als je per ongeluk wat water op je buitenoor gespetterd hebt, droog je oren dan direct af wanneer je onder de douche vandaan komt. Houd een zachte badhanddoek of tissue in je hand en dep je oor er voorzichtig mee. Wikkel de handdoek of de tissue om je vingers om het vocht weg te vegen dat in de kleine kieren en groeven van je oor terechtgekomen is. [6] X Bron
- Gebruik geen ruwe, jeukende handdoek, want daardoor kan de gevoelige huid op je oren geïrriteerd raken.
-
Kantel je hoofd opzij om het water uit je gehoorgang te laten lopen. Als je vermoedt dat er water in je oor terechtgekomen is, probeer het dan direct uit je oor te laten lopen wanneer je onder de douche vandaan komt. Buig je voorover en draai je hoofd dan opzij zodat je oor naar de grond wijst. Houd je hoofd gekanteld totdat je het water uit je oor voelt stromen. [7] X Bron
- Het kan helpen om je hoofd voorzichtig op en neer te laten schommelen.
- Als het water diep in je oor zit, buig je hoofd dan helemaal naar beneden (alsof je je tenen probeert aan te raken) zodat je hij ondersteboven hangt. Doe dit totdat je het water door je oor voelt stromen. Til je bovenlichaam dan op totdat hij zich parallel aan de grond bevindt en draai je hoofd opzij om het water uit je oor te laten lopen.
- Je kunt tevens op je zij gaan liggen met het oor in kwestie naar beneden.
-
Beweeg je kaak om water uit je oor te krijgen dat er niet uit wil komen. Kauw op kauwgom, gaap of beweeg je kaak alsof je aan het kauwen bent, zodat het water uit je oor komt. Als het water nog niet uit je oor komt, probeer dan kauwbewegingen te maken terwijl je opzij leunt of op je zij ligt met het oor in kwestie naar beneden. [8] X Bron
- Deze eenvoudige bewegingen helpt om je buizen van Eustachius in beweging te laten komen, zodat hardnekkige druppels water uit je oren komen.
-
Föhn je oren met de föhn op een koude of lage stand. Houd de föhn op een afstand van 30 centimeter van je oor en stel hem in op de laagste warmtestand en snelheid. Als je föhn een koude stand heeft, wissel dan af tussen een lage warmtestand en de koude stand. [9] X Bron
- Stel je föhn niet in op een hoge temperatuur, want je oor zal erg snel warm worden.
-
Droog je oren uit met ontsmettingsalcohol en azijn. Meng gelijke hoeveelheden ontsmettingsalcohol en witte azijn en doe twee of drie druppels in het oor in kwestie. Je kunt een pipet gebruiken of een wattenbolletje met het mengsel doorweken en de druppels in je oor knijpen. Trek voorzichtig aan je buitenoor om te zorgen dat het vocht in je gehoorgang stroomt, kantel je hoofd dan en laat het oor in kwestie drie tot vijf minuten omhoog wijzen. Kantel je hoofd de andere kant op om het vocht eruit te laten lopen wanneer je klaar bent. [10] X Bron
- Het mengsel van alcohol en azijn helpt om je gehoorgang uit te drogen en ontstekingen als een zwemmersoor te voorkomen.
- Je kunt als je dat wilt ook vrij verkrijgbare oordruppels gebruiken als Auro-Dri, Otalgan of Dr. Original.
- Droog de buitenkant van je oor zo goed mogelijk met een handdoek of een föhn die je op een lage warmtestand hebt ingesteld voordat je het mengsel in je oor druppelt.
-
Ga naar je huisarts als je last hebt van koorts, jeuk en pus dat uit het oor stroomt. Als je merkt dat je gehoorgang jeukt, de huid in je oor rood is en er pus of vocht uit je oor komt, bel dan je huisarts. Laat hem of haar weten of je koorts hebt, hoofdpijn hebt of of het pijn doet om je oor aan te raken. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bel je huisarts als je al een oorontsteking hebt en de symptomen verergeren of niet verdwijnen.
Advertentie
Tips
- Als je een oorontsteking hebt, wacht dan totdat je oor genezen is voordat je weer gaat zwemmen. Je huisarts kan je antibiotica voorschrijven om de ontsteking te helpen behandelen. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Het snuiten van je neus kan ook helpen om water uit je oor te krijgen. Doe dit echter niet als je een oorontsteking hebt of als je herstellende bent van een operatie, want de druk kan pijnlijk zijn en problemen in je oor veroorzaken. [13] X Bron
- Als je een oorontsteking hebt, leg dan een warm, droog kompres op je oor om de pijn te helpen verzachten. Gebruik een warmtekussen of warm een kleine handdoek enkele minuten op in de wasdroger. [14] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
Advertentie
Waarschuwingen
- Stop geen vreemde voorwerpen in je gehoorgang, want daardoor kan er oorsmeer dieper in je oor geduwd worden en kun je je trommelvlies per ongeluk beschadigen. [15] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.ktph.com.sg/uploads/1436256860Taking%20care%20of%20your%20infected%20ear%20-%20ENT.TS.08.280610.pdf
- ↑ https://youtu.be/ZKYvIUSkclw?t=32
- ↑ https://www.vumc.org/socks/socks-research-corner/just-keep-swimming-research-update-ear-tubes-and-water-exposure
- ↑ https://www.vumc.org/socks/socks-research-corner/just-keep-swimming-research-update-ear-tubes-and-water-exposure
- ↑ https://youtu.be/MnlbnmyPm1k?t=24
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-suffering-from-swimmers-ear/
- ↑ https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/august/swimmers-ear
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/uf9680
- ↑ https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/august/swimmers-ear
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/za1096
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/symptoms-causes/syc-20351682
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/diagnosis-treatment/drc-20351688
- ↑ https://wexnermedical.osu.edu/blog/3-risks-of-blowing-your-nose-too-hard
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000638.htm
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-suffering-from-swimmers-ear/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
