Pdf downloaden
Pdf downloaden
Misschien is het je werk of school, of zijn het de kinderen die veel van je tijd vergen. Wat de afleiding ook is, in een relatie wordt de seks vaak als eerste bij het grof vuil gezet. Je hoeft het leven echter niet in de weg te laten staan van de seks die jij wilt. Het fris en spannend houden je seksleven is eenvoudig als je goed communiceert met je partner, jullie je best doen om seks wat extra leven in de brouwerij te brengen, en het in de slaapkamer (en elders) zo leuk mogelijk met elkaar proberen te hebben.
Stappen
-
Wees spontaner. Een van de meest voorkomende manieren waarop een seksleven in het slop kan raken, is als het onderdeel van een routine wordt. Misschien hebben jullie altijd alleen 's morgens seks, of op bepaalde dagen als jullie even vrij zijn van werk, school, of de kinderen. Breng wat leven in de brouwerij door op onverwachte momenten seks te hebben, op onverwachte manieren, of op onverwachte plekken.
- Sms je partner, en zeg hem/haar dat hij/zij snel naar huis moet komen. Vertel hem/haar niet waarom, maar ga vast in bed liggen voordat hij/zij komt.
- Maak het dringend. Spring onder de douche, of doe een vluggertje tussen de lessen door.
- Sommige stellen die een langdurige relatie hebben proberen zich terug te brengen naar de eerste fases van hun relatie—de fases waarin ze geen genoeg van elkaar konden krijgen. Plan om afzonderlijk van elkaar naar de kroeg te gaan waar jullie vroeger vaak kwamen, en doe net alsof jullie elkaar niet kennen. Doe net alsof jullie weer voor het eerst gaan daten, en net alsof jullie niets van elkaars seksuele voorkeuren afweten. Ga van daaruit verder.
-
Plaag je partner. Stuur hem/haar vunzige sms'jes als hij/zij aan het werk is waarin je beschrijft wat je later met hem/haar wil gaan doen. Of fluister iets in zijn oor als jullie in het openbaar zijn. De seksuele spanning opbouwen zal later gegarandeerd succes hebben; jullie zullen allebei zin hebben in seks.
- Bij sommige mensen duurt het wat langer om in de stemming te geraken. Ga er niet zonder meer vanuit dat je partner er zin in heeft omdat jij dat hebt. Je moet er voor werken, en leren wat je partner fijn vindt. Je moet leren ontdekken wat ervoor zorgt dat hij/zij zin krijgt.
-
Concentreer je meer op het voorspel. Soms kan seks als een choreografie aanvoelen, alsof de A, B en C allemaal van tevoren gepland waren. Doe het rustig aan. Als B meestal maar een paar minuutjes duurt, maak er dit keer dan twintig van. Of begin bij C, en ga door A. Gooi het script om. In plaats van je de door het proces te haasten dien je de tijd te nemen, en van de reis te genieten.
- Wissel massages uit voordat jullie seks hebben, stel een timer in. Bepaal dat de een de ander minstens [X] minuten moet verwennen voordat de ander aan de beurt is. Maak het aanraakgedeelte van de seks zo lang en luxe als mogelijk. Zet wat zachte muziek op, en maak er een avondje van. Doe het rustig aan, neem de tijd.
-
Verken je kinky kant. Doe niets wat je niet wilt, maar speeltjes, handboeien, en outfits toevoegen kan voor jullie allebei leuk en spannend zijn. Ga ervoor. Wees zo kinky als je zelf wilt. Zo lang de relatie eerlijkheid en communicatie op de eerste plek zet, is er geen verkeerde manier om seks te hebben.
- Doe aan rollenspel om wat extra fantasie toe te passen. Jullie kunnen allebei een kostuum aantrekken, en elkaar bij een andere naam noemen. Als jullie je daar op je gemak bij voelen kan het een leuke en sexy fantasie zijn om eventjes iemand anders te zijn.
- Blinddoeken kunnen de seks op eenvoudige manier anders maken. De seks wordt zo meer op gevoel en aanraking gebaseerd. Als dat je leuk lijkt, kies dan voor deze zintuiglijke deprivatie.
- Er zijn tegenwoordig hartstikke veel tijdschriften, films, en boeken waar je ideetjes uit kunt opdoen. Pak er eens de Kama Sutra bij, er valt een heleboel te leren.
-
Bespreek met je partner wat jij lekker vindt. De veiligste, verstandigste, en snelste manier om verbetering te boeken, is door openlijk over je seksleven te communiceren. Vertel je partner wat jou opwindt, en waar je op afknapt. Bespreek de grenzen en ambities voor je seksleven. Vertel je partner alles dat hij/zij moet weten om jullie seksleven zo fijn en functioneel mogelijk te maken..
- Als je het moeilijk of gênant vindt om met je partner over seks te praten, schrijf jullie ideeën dan tegelijkertijd op, en deel de briefjes uit. Of doe de lampen uit, en praat in het donker met elkaar.
- Praten bouwt vertrouwen en intimiteit op. Het lijkt misschien geiler om gelijk ter zake te komen en het te gaan doen, maar seks al vroeg in de relatie bespreken zal ervoor zorgen dat jullie ongemakkelijke situaties voorkomen. Ook bouwen jullie er het vertrouwen mee op dat nodig is voor een gezond seksleven. Doe niets waar je nog niet klaar voor bent. Praat er eerst over.
-
Wees specifiek. Als we over seks praten worden we vaak een beetje schaapachtig. Vaak kunnen we niet goed onder woorden brengen wat we nu eigenlijk willen. Probeer zo specifiek mogelijk te zijn, zodat je partner jouw boodschappen niet hoeft te ontcijferen.
- In plaats van te zeggen dat je graag meer seks zou willen hebben, kun je bijvoorbeeld zeggen dat je graag andere seks zou willen hebben. Vertel je partner hoe blij je met hem/haar bent, en dat je eraan wilt werken om de intimiteit te vergroten. Bespreek vervolgens specifieke dingen die je graag samen zou willen doen, of specifieke dingen die je graag aan zou willen passen.
-
Praat tijdens de seks. Het is vaak moeilijk om te weten of wat je aan het doen bent "werkt" voor je partner. Het kan frusterend zijn als je partner niet praat. Geef hem/haar het goede voorbeeld, en laat zien wat jij lekker vindt, hoe jij graag aangeraakt wordt, en maak hem/haar deelgenoot van de technieken die jij fijn vindt. Vraag hem/haar hetzelfde te doen. Stel vragen, en geef antwoorden. [1] X Bron
- Zie praten niet zo zeer als een manier om je partner te verbeteren, maar meer als een manier om je partner aan te moedigen als hij/zij goed bezig is. Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn. Vraag bijvoorbeeld "Is dat lekker?" of "Vind je dat fijn?" Als jij iets niet lekker vindt, laat je partner dan zien hoe je het liever zou hebben. Als je liever een ander tempo hanteert, vraag je partner dan om het iets rustiger en voorzichtiger aan te doen.
- Demonstreer de manier waarop jij wilt dat je partner je gevoelige delen beroert, door dezelfde handeling op zijn/haar hand of vingers voor te doen. Zeg dat je dat lekker vindt. Dit kan een visueel hulpmiddel voor hem/haar zijn, en kan ook sexy vorm van voorspel zijn. Moedig hem/haar aan om hetzelfde te doen.
-
Deel fantasieën. Praat over de dingen waar jij over fantaseert, over de dingen die jou opwinden. Schrijf ze op als je je, en deel ze met je partner. Als iets ter sprake komt, bijvoorbeeld op televisie of in een tijdschrift, vraag dan hoe je partner daarover denkt. Probeer zo open en eerlijk mogelijk met je partner te zijn.
- Je hersenen zijn het gevoeligste seksuele orgaan. Fantasieën bespreken hoeft niet per sé te betekenen dat jullie ze waar gaan maken. Maar in een open, vertrouwelijke relatie kan het bespreken van fantasieën de deur openen naar een seksuele ontdekkingsreis. Zo houd je je seksleven fris, spontaan, en leuk. [2] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
-
5Hoewel tijdschriften als Cosmopolitan en Maxim doorgaans vreselijke informatievoorziening leveren zijn ze wel handig om een gesprek met je partner aan te knopen. Ze kunnen voor interessante en gezonde discussies zorgen. Blader ze door in de winkel, bekijk de vragenlijsten, en bespreek de onderwerpen met je partner. Vraag of dat ook voor hem/haar opgaat, en of vrouwen/mannen zus en zo echt lekker vinden?
-
Ga samen op vakantie. Zelfs een kort weekend kan er al voor zorgen dat de last van het dagelijks leven even verlicht wordt. Soms brengen het werk, school, of kinderen zo veel afleidingen met zich mee dat het jullie seksleven belemmert.
- Past een reisje niet in jullie budget? Ga dan in eigen huis op vakantie! Schakel alle computers, mobieltjes, televisies, etc. uit, en doe je best om het op je best te doen.
-
Initieer de seks met je partner. Als jij meestal wat passief was, pak dan voor de verandering de leiding. Als jij altijd degene bent die de seks initieert, praat er dan over met je partner. Zeg hem/haar dat jij niet de enige wilt zijn die dat doet. Zorg ervoor dat alles boven tafel komt, en dat jullie allebei tevreden zijn over hoe de boel vordert.
-
Plan de seks in. Als jullie erachter komen dat jullie niet genoeg tijd vrijmaken voor dit belangrijke aspect van de relatie, stel dan een schema op als dat nodig is. Je denkt misschien dat dit te ver gaat, maar als jullie het altijd "te druk" hebben, dan is dit een manier om je prioriteiten op orde te stellen.
-
Doe ook aan emotionele intimiteit. Je seksleven draait om meer dan alleen wat er onder de lakens plaatsvindt. Als jullie emotioneel niet close zijn, geen tijd met elkaar besteden, en elkaar niet begrijpen, dan zal de seks (en daarmee de relatie) daaronder lijden. Jullie moeten met elkaar praten, en tijd met elkaar doorbrengen.
- Maak tijd voor romantiek. Koop haar een bosje bloemen, of neem je vent mee naar iets dat hij graag doet. Laten zien dat jullie elkaar begrijpen en aan elkaar denken is een geweldige manier om hem/haar te laten zien dat je om hem/haar geeft. Ook is het ontzettend opwindend.
Tips
- Laat de fabeltjes over andermans seksleven niet in de weg staan van wat er in dat jou van gebeurt.
- Heb je partner altijd lief.
- Als je overweegt om prestatieverhogende middelen te gebruiken—met name pillen, crèmes, en sprays—ga dan eerst op onderzoek uit. Kijk of ze veilig en effectief zijn.
- Weet dat seks niet alleen om orgasmes draait.
- Zorg ervoor dat je voldoende rust pakt. Vermoeidheid is een va
Waarschuwingen
- Pornografie laat niet goed zien wat vrouwen van seks verlangen. Vraag je partner altijd of zij het (niet)fijn vindt wat jij doet.
Bronnen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
