Pdf downloaden
Pdf downloaden
Witte tanden zijn een teken van gezondheid en goede hygiëne, en ze zijn essentieel voor een mooie glimlach. Als je tanden niet zo wit zijn als je zou willen, zijn er dingen die je thuis kunt doen om ze lichter te maken. Hoewel het niet hetzelfde werkt als laten bleken bij de tandarts, kun je je tanden lichter maken zonder dat het veel kost. Onthou dat je eerst met je tandarts overlegt voordat je een van deze huismiddeltjes probeert, zodat je zeker weet dat je je tanden niet beschadigt. Als je wilt weten hoe je wat aanpassingen kunt maken in je leefstijl en hoe je huismiddeltjes kunt gebruiken om je tanden witter te maken, volg dan deze onderstaande stappen.
Stappen
-
Zoek de juiste whiteningstrips. Zorg dat ze zijn goedgekeurd door de Associatie Nederlandse Tandartsen (ANT) en dat ze geen chloordioxide bevatten, want dat kan je tandglazuur beschadigen. De strips moeten gemaakt zijn van polyethyleen en je kunt ze bij de drogist kopen.
- Er zitten twee strips in -- een voor je ondertanden en een voor je boventanden. Op elke strip zit een gel waarmee je ze vastplakt aan je tanden.
- De strips kosten meestal rond de €20.
-
Poets en flos je tanden grondig. Dat verwijdert alle plak, en plak kan voorkomen dat je tanden wit worden. Als je flost verwijder je de plak die tussen je tanden zit, zodat het daar ook mooi wit wordt.
-
Lees de gebruiksaanwijzing. Elk doosje is weer iets anders, dus lees de instructies zodat je weet hoe je de strips moet aanbrengen, hoe lang je ze moet laten zitten en hoe vaak je het moet gebruiken. De meeste strips laat je twee keer per dag een half uur zitten. Sommige moet je na gebruik weggooien, terwijl andere in je mond oplossen.
-
Breng de strips aan op je tanden. Duw de strips stevig tegen je tanden door met je vingers over de strips te wrijven zodat de gel aan je tanden plakt. Beweeg je tong niet te veel, want dan krijg je de gel in je mond. Dit kan geen kwaad, maar het kan vervelend aanvoelen. Laat de trips de aanbevolen tijd op je tanden zitten.
-
Haal de strips eraf. Als de tijd is verstreken haal je de strips voorzichtig van je tanden af en gooi je ze weg. Als ze oplossen kun je deze stap overslaan.
-
Spoel je mond. Spoel tot je alle achtergebleven gel hebt verwijderd. Blijf de strips gebruiken zoals staat aangegeven in de handleiding en wacht tot je resultaat ziet.
- Als je de strips op de juiste wijze gebruikt zul je vier maanden lang resultaat blijven zien.
Advertentie
-
Gebruik whiteninggel. Zoek een gel die is goedgekeurd door de ANT en lees de gebruiksaanwijzing zodat je weet hoe je het moet gebruiken. Borstel de gel met je tandenborstel op je tanden zoals je normaal ook doet -- minimaal twee minuten. Spuug overtollige gel uit en spoel je mond tot de gel weg is.
- Blijf de gel twee keer per dag, veertien dagen lang gebruiken, of zo lang als in de instructies staat. Na een paar dagen ga je resultaat zien.
-
Gebruik whiteningtandpasta. Zorg dat de tandpasta is goedgekeurd door de ANT voordat je het koopt. Goedgekeurde blekende tandpasta maakt je tanden witter doordat deze het oppervlak van vlekken ontdoet door te polijsten, chemische chelatie of andere processen waarbij niet gebleekt wordt. Deze soorten tandpasta vind je bij de drogist. [1] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
- Gebruik de tandpasta net zoals je normale tandpasta zou gebruiken, en poets je tanden minimaal twee minuten voordat je je mond spoelt.
Advertentie
-
Gebruik waterstofperoxide. Pakketjes uit de winkel zijn niet goedkoop; waterstofperoxide is een goedkopere optie om je tanden thuis mee te bleken. Het is een veilige manier om wittere tanden te krijgen.
-
Koop bij de drogist een flesje waterstofperoxide. Het wordt vaak gebruikt om wondjes te ontsmetten, maar het is ook goed voor orale hygiëne. Meestal zit waterstofperoxide in een donkere fles, zodat het licht de werking van de stof niet aantast. Koop een oplossing van 3%, dat is veilig voor oraal gebruik.
-
Gebruik een mengsel van waterstofperoxide en water als mondspoeling. Gebruik het dagelijks voordat je je tanden poetst om je tanden op natuurlijke wijze witter te maken. Zorg dat je een mengsel maakt van half water, half waterstofperoxide. Hier volgt hoe je het gebruikt:
- Doe ongeveer 2 eetlepels van de oplossing in je mond en spoel ermee langs je tanden. Het gaat schuimen; dan weet je dat het werkt. De waterstofperoxide reageert op bacteriën in je mond en gaat daardoor schuim vormen.
- Spuug de oplossing uit en spoel je mond met water.
- Poets je tanden zoals je altijd doet.
-
Poets je tanden een keer per week met een pasta van waterstofperoxide en zuiveringszout. Daarmee hou je je tanden schoon en wit. Hier volgt hoe je het maakt: [2] X Bron
- Doe 2 theelepels waterstofperoxide bij 3 theelepels zuiveringszout. Meng het zodat je een pasta krijgt. Speel wat met de verhoudingen tot je een consistentie hebt die je prettig vindt. De pasta moet wat betreft dikte op tandpasta lijken.
- Voeg een klein beetje tandpasta met muntsmaak toe als je een frissere smaak wilt. Je kunt ook een druppeltje muntolie toevoegen.
- Doe er een beetje zout bij. Het zout polijst je tanden als je poetst. Het kan je glazuur wel beschadigen, dus gebruik het niet te vaak.
- Doe wat van de pasta op je tandenborstel.
- Borstel je tanden in cirkelvormige bewegingen. Als alle tanden zijn bedekt met de pasta, laat je het 2 minuten intrekken.
- Spoel de pasta weg door je mond met water te spoelen.
- Poets je tanden met gewone tandpasta om overgebleven waterstofperoxide te verwijderen.
Advertentie
-
Maak je tandenborstel nat en doop hem in zuiveringszout. Alle haartjes moeten nat zijn zodat je hele tandenborstel vol zit met zuiveringszout.
-
Poets je tanden 2 minuten lang. Spuug indien nodig wat uit.
-
Spuug het zuiveringszout uit. Spoel je mond met water (je wilt het zuiveringszout niet te lang in je mond houden). Als je daarna mondwater gebruikt kun je de vieze smaak kwijtraken. Gebruik deze methode een of twee keer per week.
- Als je na het gebruik van zuiveringszout gevoelige tanden hebt, ga dan naar de tandarts, misschien heb je gaatjes.
- Als je deze methode te vaak gebruikt kun je je tandglazuur aantasten. Vraag aan je tandarts hoe vaak je dit kunt doen. [3] X Bron
-
Voeg wat citroensap toe aan het zuiveringszout. Zo doe je dat: [4] X Bron
- Knijp een halve citroen uit.
- Meng het verse sap met 1/4 kopje zuiveringszout. Het gaat een beetje schuimen.
- Doop een vochtig watje of een puntje van een washand in het mengsel. Smeer het op je tanden, zorg dat het ook tussen je tanden en onder je tandvlees komt. Wrijf het ook aan de achterkant van je tanden.
- Laat het een minuut intrekken en poets het dan af. Laat het niet te lang zitten, want het is zuur en kan je glazuur aantasten.
- Gebruik dit niet meer dan een keer per week. Uiteindelijk worden je tanden witter.
Advertentie
-
Vermijd eten en drinken dat vlekken geeft op je tanden. Je kunt voorkomen dat je tanden verkleuren door veranderingen in je leefstijl. Je kunt bijvoorbeeld stoppen met roken en minder dingen drinken die vlekken veroorzaken -- frisdrank, koffie, rode wijn en thee bevatten bijvoorbeeld allemaal tannine. [5] X Bron In sommige gevallen kun je verkleuring van je tanden voorkomen door met een rietje te drinken (drink geen hete drankjes met een rietje).
-
Eet dingen die je tanden witter maken. Sommige voedingsmiddelen helpen je juist om je tanden witter te maken. Hier zijn er een paar: [4] X Bron
- Eet meer appels, bleekselderij en wortels. Dat zijn eigenlijk een soort eetbare tandenborstels en ze zorgen dat je meer speeksel aanmaakt, waarmee je plak verwijdert. [5] X Bron Als bijkomend voordeel bevatten ze veel vitamine C, wat bacteriën die vieze geurtjes veroorzaken bestrijdt en je tandvlees versterkt.
- Eet meer aardbeien. Die bevatten een natuurlijk samentrekkend bestanddeel (appelzuur), wat vlekken verwijdert. Om optimaal van deze voordelen te genieten kun je met een halve aardbei over je tanden wrijven, of een aardbei pureren en op je tanden smeren. Laat een minuutje intrekken en spoel dan je mond. [5] X Bron
- Spoel een keer per week met een glas voor de helft gevuld met citroensap en de helft warm water. Dit bleekt je tanden. Doe dit niet vaker dan een keer per week, want citroensap kan je tanden beschadigen. [5] X Bron
- Eet meer harde kaas. Dat verhoogt de speekselproductie, waardoor je bacteriën die vlekken veroorzaken kunt verwijderen. [5] X Bron
Advertentie
-
Poets je tanden twee keer per dag. Hoewel je met poetsen en flossen geen vlekken verwijdert, is een goede mondhygiëne essentieel om meer vlekken te voorkomen en om je tanden in goede gezondheid te houden. Poets je tanden regelmatig om plak en voedselresten te verwijderen. Plak valt je tanden en tandvlees aan als het te lang in je mond zit, en door te poetsen (naast flossen) kan het niet verder opbouwen.
- Poets voor of na je ontbijt en voor je naar bed gaat. Dit is het minimum: veel mensen poetsen ook na de lunch, of na een snack, vooral als er suiker in zit.
-
Flos elke dag. Flossen is de meest effectieve manier om plak tussen de tanden te verwijderen. Als plak is verwijderd zien je tanden er veel schoner en frisser uit.
- Flos minimaal een keer per dag. De beste tijd is 's avonds, na het poetsen en voor je naar bed gaat.
- Experimenteer met verschillende soorten flos tot je er een hebt gevonden die je prettig vindt. Sommige soorten flos zijn misschien te ruw, glad of smaken te sterk voor je, dus blijf zoeken tot je de juiste hebt.
-
Gorgel met mondwater. Mondwater doodt bacteriën en kan ingrediënten bevatten die je tanden versterken. Naast poetsen en flossen helpt ook mondwater om bacteriën te verminderen, vieze geurtjes te verwijderen en je tanden schoner en gezonder te houden.
- Net als met flos moet je experimenteren tot je mondwater hebt gevonden dat goed bevalt en waarvan je tanden en tandvlees fris aanvoelen.
-
Maak regelmatig een afspraak met de tandarts. Laat je tanden regelmatig professioneel schoonmaken. Zo blijven je tanden gezond en kun je gaatjes op tijd ontdekken. Overleg met je tandarts voordat je een bepaald product gaat gebruiken om je tanden te bleken, dan weet je zeker dat het niet schadelijk is voor je tanden.
- Als je erg gevoelige tanden en tandvlees hebt, of kronen of andere implantaten die misschien niet goed op bepaalde producten reageren, zal je tandarts dat wel weten.
- Ernstige verkleuring van de tanden kan beter door een tandarts worden behandeld.
Advertentie
Tips
- Poets je tanden 2 keer per dag (vaker als je een beugel draagt).
- Onthou dat zuiveringszout een sterke smaak heeft.
- Om witte tanden te houden moet je na alles wat je eet poetsen. Etensresten kunnen altijd vlekken achterlaten op je tanden.
- Whiteningstrips zijn absoluut niet nodig als je witte tanden wilt; gewoon goed poetsen en flossen is meestal genoeg. Maar als je echt extra witte tanden wilt, ga dan je gang!
- Om alleen een bepaald stukje te bleken kun je een wattenstaafje in waterstofperoxide dopen.
- Onthou, witte tanden zijn mooi, maar zolang je tanden maar gezond zijn maakt de kleur niet uit!
- Wees voorzichtig als je whiteningstrips gebruikt, vanwege de heftige chemicaliën die het tandglazuur kunnen aantasten.
- Ga naar de tandarts en vraag om een behandeling om je tanden witter te maken. Dat kost wat, maar het werkt heel goed en bespaart je een hoop tijd. En voor veel van ons is tijd geld.
Advertentie
Waarschuwingen
- Poets niet te hard, want dan kun je je glazuur beschadigen (dat heet erosie), waardoor je gevoelige tanden kunt krijgen.
- Slik waterstofperoxide niet in. Dat kan overgeven, brandwonden en zelfs de dood tot gevolg hebben.
- Gebruik niet te vaak zuiveringszout, want je kunt je tanden permanent beschadigen. Er zijn bepaalde merken tandpasta (meestal bedoeld voor rokers) die zachtere schurende bestanddelen bevatten dan zuiveringszout. Die kun je zonder gevaar gebruiken, en ze verwijderen vlekken van tabak, koffie, thee en wijn.
- Als je wondjes in je mond hebt zal het prikken als je waterstofperoxide gebruikt.
- Te veel zuiveringszout beschadigt je tanden.
- Als je limoen of citroen met baksoda mengt, vermijd dan zoveel mogelijk om je tandvlees te poetsen. Als je tijdens het tandenpoetsen merkt dat je tandvlees gaat bloeden, stop dan direct en spoel je mond. Dit betekent dat je tandvlees gevoelig is voor het schurende effect van het mengsel van limoen/citroen met baksoda. Je kunt deze methode na 2-3 dagen herhalen.
- Zuiveringszout kan lijm van je beugel oplossen. Gebruik dit dus niet als je een beugel hebt.
- Gebruik niet te veel waterstofperoxide, dan kun je je glazuur beschadigen.
- Lees de instructies goed door als je een product voor wittere tanden uit de winkel koopt.
- Doe onderzoek naar de chemicaliën die in blekende producten zitten. Als de ingrediënten je niet bevallen, kies dan een ander methode.
- Gebleekte tanden kunnen een tijdje gevoeliger zijn. [6] X Bron
Advertentie
Benodigdheden
- Flosdraad
- Tandpasta
- Tandenborstel (liefst elke 3 tot 4 maanden een nieuwe)
- Mondwater
- Whiteningstrips
- Waterstofperoxide
- Zuiveringszout
- Citroen
- Water
Bronnen
- ↑ http://www.ada.org/1902.aspx
- ↑ http://tlc.howstuffworks.com/style/whiten-teeth-with-baking-soda-peroxide.htm
- ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/ColgateNewandNow/Personal/2013/January/article/SW-281474979043022.cvsp
- ↑ 4,0 4,1 http://www.doctoroz.com/videos/natural-teeth-whitening-solutions
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 http://www.huffingtonpost.com/2011/01/20/teeth-whitening-8-home-remedies-for-whiter-teeth-_n_811178.html
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/whiten-your-teeth-at-home
- http://www.webmd.com/oral-health/features/whiten-your-teeth-at-home
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
