Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan moeilijk zijn om je nagels mooi lang te laten groeien, omdat nagels maar langzaam groeien, ongeveer 1 millimeter per maand. [1] X Bron Wat je wel kunt doen is je nagels beschermen, ze goed voeden en zorgen dat ze er langer uitzien dan ze eigenlijk zijn. Deze stappen zijn gelukkig heel simpel. Lees verder om te zien hoe je het doet!
Stappen
-
Was je handen met een zachte zeep. Als je een heftige zeep gebruikt worden je nagels broos.
-
Dep je handen droog met een handdoek.
-
Vul een plastic schaal met genoeg witte azijn om je nagels te bedekken.
-
Week je nagels (één hand tegelijk) 3-5 minuten in de azijn, terwijl je met je andere hand het schaaltje stevig vasthoudt.
-
Haal je handen uit de azijn en droog ze af met een handdoek of papieren doekjes.
-
Was je handen met water en zeep om de geur van de azijn kwijt te raken.
-
Duw voorzichtig je nagelriemen terug en vijl je nagels als dat nodig is.
- Knip je nagelriemen niet. Doktoren raden het af om je nagelriemen te knippen. Ten eerste kan dat leiden tot infecties, waardoor je nagelgroei belemmerd wordt. [2] X Bron Ook is het zo dat afgeknipte nagelriemen weer aangroeien, terwijl teruggeduwde nagelriemen er permanent kleiner uit zien.
-
Maak je handen na afloop schoon met handenreiniger. Laat de reiniger vier minuten op je handen zitten en was dan je handen.Advertentie
-
Doe twee laagjes nagelverharder op je nagels.
-
Laat het 2 uur zitten, en doe er nog een laagje nagelverharder overheen.
-
Zorg dat de nagellak niet te dik is, of dat er klodders op zitten. Daardoor zien je nagels er lelijk uit. Het kan er ook vanaf gaan en je nagels beschadigen.
- Als je nagelbijt, probeer dan deze methode. Elke keer dat je wilt gaan bijten, bedenk dan hoe vies het eruit ziet als je ze hebt afgeknaagd.
-
Als je de neiging hebt op je nagels te bijten, neem dan een stukje kauwgom. Je kunt niet op je nagels bijten als je al ergens anders op kauwt!
-
Doe citroensap op je nagels. Dit is een andere manier om jezelf ervan te weerhouden op je nagels te bijten. Gebruik een klein schaaltje met citroensap. Stop je vingers in de schaal en laat het aan de lucht drogen. Als je op je nagels gaat bijten proef je de zure citroen.
-
Draag handschoenen wanneer je TV kijkt. Als je vaak ongemerkt op je nagels bijt, zal een hap in een pluizige handschoen je daar in het vervolg van weerhouden!
-
Als je veel met je handen friemelt, probeer dan iets anders te vinden om je handen mee bezig te houden. Een stresballetje, breien en schoonmaken houden je handen bezig.
-
Vraag je vrienden. Als je veel op je nagels bijt zonder dat je het doorhebt, vraag dan je vrienden er met je op te letten. Als iemand zo nu en dan je hand uit je mond slaat leer je het nagelbijten wel af!
-
Kauw op iets anders. Dit helpt je om je gedachten af te leiden van het bijten op je nagels. Of het nou kauwgom is of iets anders, het is goed om iets in je mond te hebben zitten zodat je vingers er niet meer bij passen.Advertentie
-
Neem biotinesupplementen om je nagels lang en sterk te maken. Biotine wordt voor veel dingen gebruikt, van diabetes tot haargroei. Biotine is effectief om broze nagels te behandelen, het maakt ze sterker en ze zullen minder snel breken of scheuren. [3] X Bron Je vindt biotine in natuurwinkels of drogisterijen.
- Van biotine gaan je nagels niet sneller groeien. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat je je nagelgroei kunt versnellen of dat je nagels langer kunnen worden door dieet of leefstijl. Wat biotine doet is er voor zorgen dat nagels minder snel breken of scheuren en dat ze steviger worden. Nagels die minder snel breken kunnen eerder lang groeien.
- Biotine wordt van nature niet zo goed opgenomen door het lichaam. Het zit in de volgende voedingsmiddelen:
- Tarwekiemen
- Volkoren granen
- Volkorenbrood
- Eieren, zuivel
- Snijbiet
- Noten
- Zalm
- Kip
-
Hydrateer je nagels, vooral in de winter. Als je vingernagels uit je nagelriem komen, zijn het al dode cellen, wat betekent dat ze zichzelf niet meer kunnen repareren. Dit betekent dat jij er zelf voor moet zorgen.
- Doe handcrème op, elke keer als je je handen hebt gewassen. Dan worden je nagels niet breekbaar.
- Draag 's winters handschoenen als je naar buiten gaat. Gebruik rubber handschoenen als je in huis gaat schoonmaken of de afwas doet.
-
Gebruik niet te vaak nagellakremover. [4] X Bron Telkens als je nagellakremover op je nagels doet worden ze zwakker. Breng niet vaker dan om de week nagellak (en dus nagellakremover) aan. Dan worden je nagels sterker.
- Zoek een nagellak die je niet elke week opnieuw hoeft aan te brengen.
Advertentie
-
Als je veel beweegt stimuleert dat de groei door verhoogde bloedcirculatie. De mythe is dat pianisten heel sterke, lange nagels hebben. Artsen zeggen dat er wel een kans is dat meer bloedcirculatie de groei stimuleert (het is nog niet bewezen), maar dat de verhoogde impact op de nagelpunten betekent dat ze eerder zullen breken en scheuren, waardoor ze geknipt moeten worden. [1] X Bron
-
Verhoogde proteïne inname stimuleert de groei. De mythe hier is dat, omdat nagels zijn opgebouwd uit proteïne (keratine), ze sneller groeien als je veel proteïnen eet. Er is echter geen bewijs dat dit ondersteunt. [1] X Bron
- De waarheid is dat een proteïnetekort de nagels verzwakt. Maar het verschil tussen een normaal dieet en een dieet met meer proteïnen kan niet worden gezien of gevoeld aan de nagels.
-
Knoflook op je nagels wrijven doet ze sneller groeien. De mythe is dat knoflook selenium bevat, en als je daaraan een tekort hebt krijg je zwakke nagels, maar als je het op je nagels smeert heeft dat een averechts effect. Zoals je misschien ziet is dit dezelfde denkfout als bij de vorige mythe: als een tekort aan iets slecht is, zal te veel ervan wel goed zijn. Het enige probleem is dat het helaas niet altijd zo werkt in de wereld. Helaas is er geen bewijs voor de knoflookmethode.Advertentie
Tips
- Om je handen mooi en zacht te houden moet je een goede moisturizer gebruiken die helpt tegen een ruwe of gesprongen huid.
- Als je je nagels laat groeien, vijl ze dan en maak de randjes schoon. Vuil kan vlekken geven, waardoor ze gelig worden.
- Net als dat je niet op je nagels moet bijten, moet je er ook niet aan trekken. Je nagels afscheuren geeft hetzelfde effect als erop bijten.
- Vergeet niet je ervan bewust te zijn als je wilt bijten. Herinner jezelf eraan dat je je best doet om er mee te stoppen.
- Als citroensap niet werkt, gebruik dan een elastiekje. Elke keer dat je op je nagels wilt bijten, laat je het elastiekje hard op je pols knappen. Daardoor wil je niet meer bijten omdat je het gaat associëren met pijn.
- Als je vaak met water werkt of als je nagels zwak zijn, gebruik dan een nagelverharder.
- Er bestaan ook vieze nagellakjes die helpen om te stoppen met nagelbijten. Kijk maar bij de drogist.
- Bij de één groeien de nagels sneller dan bij de ander.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je een andere hobby wilt in plaats van nagelbijten, zorg dan dat het niet nog erger is dan dat (zoals roken of zo).
Advertentie
Bronnen
- ↑ 1,0 1,1 1,2 http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/can-you-make-fingernails-grow-faster
- ↑ http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/caring-for-your-cuticles
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-biotin
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/nails/WO00020/NSECTIONGROUP=2
Over dit artikel
Deze pagina is 53.449 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
