Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het is zeker mogelijk om die mooie voeten te krijgen waar je altijd al van gedroomd hebt. Het enige wat je moet doen is van je droge huid afkomen en je voeten gehydrateerd houden. Je zult tevens moeten leren om je teennagels op de juiste manier af te knippen en ze mooi te lakken, als je dat wilt. Tot slot is het nodig om ervoor te zorgen dat je voeten gezond blijven, zodat je nog vele jaren mooie voeten blijft houden.
Stappen
-
Gebruik een milde zeep onder de douche. Agressieve zeep kan je huid nog droger maken. Probeer iets als Dove, Nivea of Cetaphil. Let op termen als 'voor een gevoelige huid' en 'hydraterend'. [1] X Bron
-
Gebruik warm water. Je kunt het beste lauwwarm water gebruiken bij het nemen van een douche of bad. Heet water kan je huid nog sterker uitdrogen. [2] X Bron
-
Verwijder de dode huid met een exfoliant. Je kunt een handmatige exfoliant als een puimsteen of voetvijl gebruiken. Aan het eind van je douche of bad schraap je je voeten voorzichtig met de puimsteen of voetvijl. Je kunt dit ook na je bad doen, als je daar de voorkeur aan geeft. [3] X Bron
- Een andere optie is om een vloeibare voetscrub te gebruiken die bedoeld is voor het exfoliëren van je voeten. Smeer het middel onder de douche op je voeten en spoel het af. [4] X Bron
- Sommige mensen hebben goede resultaten geboekt met een voetenbad bestaande uit 1 deel Listerine, 1 deel azijn en 2 delen warm water. Laat je voeten er 20 minuten in weken. Je zult waarschijnlijk nog steeds een fysieke exfoliant moeten gebruiken. [5] X Bron
-
Vul het vochttekort aan. Breng na het nemen van een douche- of badlotion aan. Door een douche of bad te nemen kan je huid uitdrogen, maar door lotion aan te brengen vul je het vochttekort aan dat door het douchen ontstaan is. [6] X Bron
- Als je vindt dat je nagelriemen er niet mooi uitzien, concentreer je dan vooral op je nagelriemen wanneer je een vochtinbrengend middel aanbrengt. Masseer de randen van je nagelriemen voorzichtig met crème. [7] X Bron
-
Gebruik lotions op basis van olie. Als je huid met een gewone lotion droog blijft, dan kun je prima een lotion op oliebasis op je voeten smeren. Je kunt ook gewone vaseline gebruiken. [8] X Betrouwbare bron American Diabetes Association Ga naar de bron Deze soorten crèmes zijn te zwaar voor plekken als je gezicht, maar kunnen sterk uitgedroogde plekken als gebarsten hielen helpen genezen.
-
Smeer de crème 's avonds op je voeten. Het is tevens nuttig om voor het slapengaan crème aan te brengen. [9] X Bron Om te zorgen dat de crème in je voeten trekt doe je sokken aan. [10] X Bron
- Ingrediënten als aloë vera en palmolie kunnen helpen bij een gebarsten huid. [11] X Bron
Advertentie
-
Knip je teennagels recht af. Door je teennagels recht af te knippen zien ze er niet alleen mooi uit, maar is de kans ook kleiner dat je last van ingegroeide teennagels krijgt. [12] X Bron Je kunt de hoekjes echter afronden met je vijl zodat je nergens met je teennagels overheen krast. [13] X Bron
- Knip je nagels af wanneer ze droog zijn. Je zult ze netter af kunnen knippen. [14] X Bron
- Gebruik een schaartje bedoeld voor teennagels, want dat is minder rond en speciaal bedoeld om dikkere nagels af te knippen. [15] X Bron Misschien werkt een teennagelknipper zelfs nog beter, vooral als je schimmelnagels hebt. Een teennagelknipper is scherper, beter onder controle te houden en ziet eruit als een kleine draadtang. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Knip je nagelriemen niet door, want die beschermen je tegen infecties. [17] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
-
Knip je teennagels op de juiste lengte af. Je teennagels zouden ongeveer zo lang als je tenen moeten zijn. Als ze langer zijn, kunnen ze tegen je schoenen wrijven. Als ze te kort zijn, kun je een infectie krijgen. [18] X Bron
-
Let op ingegroeide teennagels. Je krijgt last van een ingegroeide teennagel wanneer de rand van je teennagel in je huid geduwd wordt. Je ziet wellicht dat je teen rood en enigszins opgezwollen is en kunt last van pijn hebben.
- Om een ingegroeide teennagel zelf aan te pakken laat je je voeten ongeveer 20 minuten in warm water weken, wat kan helpen om de pijn en zwelling te verzachten. Paracetamol en ibuprofen kunnen tevens helpen om de pijn te stillen. Stop een pluk watten of een stuk flosdraad onder de rand van je nagel zodat hij in de juiste richting groeit. Na het wassen van je voeten stop je steeds een nieuwe pluk of draad onder je nagel. Om een infectie te voorkomen gebruik je een antibiotische zalf en bedek je de plek vervolgens met een verband. Het kan ook helpen om losse schoenen of schoenen met een open teengedeelte te dragen.
- Door je teennagels op de juiste manier te verzorgen kun je voorkomen dat je last van ingegroeide teennagels krijgt. Dit houdt onder andere in dat je je nagels recht afknipt en op de juiste lengte houdt. [19] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Je kunt ingegroeide teennagels zelf behandelen, maar het kan zijn dat je naar je huisarts moet gaan als je last van hevige pijn hebt. Als je teen steeds roder wordt en er pus uit de wond komt, kan dat duiden op een ernstigere infectie. Als je diabetes hebt, is het tevens belangrijk om actie te ondernemen wanneer je merkt dat je problemen met je voeten hebt.
-
Maak de plekken onder je teennagels schoon. Ga met een bokkenpootje onder je nagels langs. Duw niet te hard, want daardoor kan de nagel loskomen van het nagelbed. Door met een bokkenpootje onder je nagels langs te gaan blijven je nagels schoon en mooi. [20] X Bron
-
Lak je nagels af en toe niet. Het is prima om je nagels te lakken, maar het is een goed idee om dit af en toe niet te doen. Gebruik een kwart van de tijd geen nagellak, dus een week per maand. Je tenen kunnen zo even rusten en het vochttekort kan aangevuld worden. [21] X Bron
-
Haal de nagellak van je nagels voordat er twee weken voorbij zijn. Als je de nagellak langer op je nagels laat zitten, kunnen er vlekken op je nagels komen en kunnen ze verkleuren. Door voor het lakken van je nagels transparante basisnagellak aan te brengen kun je dit probleem echter helpen voorkomen. [22] X Bron
- Als je verkleurde nagels hebt, kijk dan of ze ook hard en broos zijn. Als dat zo is, is de kans groot dat je schimmelnagels hebt. Vraag je arts naar deze aandoening. [23] X Bron
Advertentie
-
Gebruik geen dure merken nagellak. Dure merken hebben mooie nagellak, maar goedkopere merken hebben nagellak die kwalitatief net zo goed is. Het is echt niet nodig om meer dan 10 euro uit te geven aan een flesje nagellak. Probeer enkele goedkopere merken om te zien welke je het beste bevalt.
-
Verwijder vet en oude nagellak. Voordat je met lakken begint dompel je een wattenbolletje in wat nagellakverwijderaar. Strijk ermee over je teennagels om alle nagellak te verwijderen. Schrob je nagels vervolgens met een kleine borstel en wat handzeep om al het vet te verwijderen. Spoel je nagels grondig af. Vet en vuil kunnen ervoor zorgen dat de nagellak afbladdert, dus zorg dat je nagels schoon zijn. Droog ze goed af. [24] X Bron
-
Breng basisnagellak aan. Breng een dunne laag transparante basisnagellak aan. Dit helpt om je nagels te beschermen en zorgt voor een sterkere, gladdere afwerking. [25] X Bron
-
Maak steeds drie streken. Pak een grote druppel nagellak en strijk de lak aan de linkerkant en dan aan de rechterkant op je nagel. Maak vervolgens een streek over het midden van je nagel. [26] X Bron
-
Vergeet niet om een tweede laag aan te brengen. Om de nagellak goed te laten dekken is het belangrijk om een tweede laag aan te brengen. Wacht echter enkele minuten voordat je een tweede laag aanbrengt, of je kunt de eerste laag verpesten. [27] X Bron
-
Gebruik een langzaam drogende topcoat. Een topcoat beschermt je nagellak, en je kunt het beste een langzaam drogende topcoat gebruiken. Het droogt harder op, zodat je pedicure langer meegaat. [28] X Bron
-
Maak je tenen schoon met een klein kwastje of wattenstaafje. Dompel het in nagellakverwijderaar. Strijk er voorzichtig mee over de plekken waar per ongeluk nagellak is terechtgekomen.
-
Laat je teennagels sneller drogen. Om te voorkomen dat je je nagellak uitveegt houd je je teennagels onder de koude kraan. Dit kan helpen om de nagellak sneller te laten drogen, zodat je nagels langer mooi blijven. [29] X Bron
-
Zorg dat je teennagels mooi blijven. Om te zorgen dat je pedicure langer meegaat, breng je om de twee dagen een nieuwe laag topcoat aan. Door dit te doen voorkom je dat je nagellak gaat schilferen en afbladdert. [30] X BronAdvertentie
-
Was je voeten dagelijks. Door je voeten elke dag te wassen voorkom je dat je last van schimmel krijgt. Zorg ervoor dat je je voeten grondig afdroogt, want natte voeten zijn een broedplaats voor schimmels en bacteriën. [31] X Betrouwbare bron Michigan State University Extension Ga naar de bron
-
Zorg dat je voeten droog blijven. Als je problemen met zweten hebt, zorg dan dat je vaak schone sokken aantrekt. Daardoor blijven je voeten droger en zul je geen last krijgen van voetschimmel en andere soorten schimmel.
-
Draag schoenen. Je kunt het beste altijd schoenen dragen, zelfs in huis. Je voorkomt zo dat je voeten geïnfecteerd raken en krijgt geen lelijke krassen en wondjes aan je voeten.
-
Gebruik zonnebrandcrème. Je vergeet misschien om zonnebrandcrème te gebruiken wanneer je op het strand bent. De huid op je voeten moet echter net zoals de rest van je lichaam beschermd worden. Door zonnebrandcrème aan te brengen zullen je voeten er jarenlang mooi uit blijven zien, want de zon zorgt dat je huid sneller oud wordt.Advertentie
Tips
- Vijl je nagels slechts in een richting. Door heen en weer te vijlen kun je onregelmatige nagels krijgen.
- Citroensap kan je voeten hydrateren en lichter maken.
- Zorg dat je nagels ten minste een half uur droog zijn voordat je nagellak aanbrengt. Al het vocht dat nog op je nagels zit kan ervoor zorgen dat je nagellak sneller afbladdert.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/dry-skin-care
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/dry-skin-care
- ↑ http://www.canyonranch.com/your-health/whole-beauty/head-toe-beauty/healthy-nails-feet/happy-and-healthy-feet-summer
- ↑ http://www.canyonranch.com/your-health/whole-beauty/head-toe-beauty/healthy-nails-feet/happy-and-healthy-feet-summer
- ↑ http://www.familysavvy.com/listerine-vinegar-foot-soak-help-or-hype/
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/dry-skin-care
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/ss/slideshow-pedicure
- ↑ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/expert-answers-to-your-foot-care-questions
- ↑ http://www.vivawoman.net/2010/01/viva-challenge-wear-your-socks-to-bed/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/expert-answers-to-your-foot-care-questions
- ↑ http://www.everydayhealth.com/foot-health/toenail-cutting-tips.aspx
- ↑ http://healthvermont.gov/prevent/diabetes/foot_care.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/foot-health/toenail-cutting-tips.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/foot-health/toenail-cutting-tips.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/nails/sls-20076741?s=2
- ↑ http://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/hand/nail_hygiene.html
- ↑ http://www.belcamshop.com/pages/proper-toenail-care
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/symptoms-causes/syc-20355903
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/ss/slideshow-pedicure
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/ss/slideshow-pedicure
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/ss/slideshow-pedicure
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/ss/slideshow-pedicure
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/tips/a23786/manicure-mistakes/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5101/things-about-painting-your-nails-you-might-not-know/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5101/things-about-painting-your-nails-you-might-not-know/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/tips/a23786/manicure-mistakes/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/tips/a23786/manicure-mistakes/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5101/things-about-painting-your-nails-you-might-not-know/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/tips/a23786/manicure-mistakes/
- ↑ http://msue.anr.msu.edu/news/keeping_your_feet_healthy
Over dit artikel
Deze pagina is 4.122 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
