Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een dagje strand kan super leuk zijn en zeer ontspannen. Een slecht geplande trip kan echter letterlijk pijnlijk zijn als je vergeet een zonnebrandcrème in te pakken. Hoe leuk het ook kan zijn om naar het strand te gaan, er is wel wat planning voor nodig om de best mogelijke trip te maken, dus neem een paar dagen van tevoren de tijd om je volgende strandtrip te plannen.
Stappen
-
Pak de juiste kleding in. Pak het zwempak dat je hebt uitgezocht in en een extra set kleren. De extra set kleding is voor de rit naar huis, zodat je niet helemaal nat en vol zand in de auto zit. [1] X Bron
- Zorg er ook voor dat je je comfortabel genoeg voelt om de hele dag in je kleding door te brengen.
- Als je een andere set kleding mee hebt, kun je na het strand tenminste ook nog naar een andere plek gaan.
- Vergeet niet om goede schoenen mee te nemen. Neem sandalen mee voor het strand en waterschoenen voor de zee, zodat je op alles bent voorbereid.
-
Neem bescherming mee tegen de zon. Ruïneer je strandtrip niet doordat je serieus verbrand bent. Bovendien laat een goede zonnebrandcrème je huid er jonger uitzien als je ouder wordt en beschermt het tegen huidkanker. [2] X Betrouwbare bron US Occupational Safety and Health Administration Ga naar de bron
- Begin met een zonnebrandcrème van minimaal 15 SPF. Controleer of het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Vergeet niet een lippenbalsem met zonnebrandcrème mee te nemen om je lippen te beschermen. Zorg ervoor dat je het regelmatig opnieuw aanbrengt, vooral na het zweten of wanneer je in het water bent gesprongen.
- Gebruik kleding om je tegen de zon te beschermen. Hoeden en zonnebrillen bieden de broodnodige bescherming voor je gezicht en ogen, maar het dragen van kleren met lange mouwen biedt ook bescherming. Als je niet zoveel kleren aan wil, neem dan een parasol of tent/gazebo mee.
-
Neem iets mee om op te zitten. Een strandstoel of een handdoek is geschikt, maar als je kiest voor een handdoek, zorg dan dat je een extra handdoek meeneemt waarmee je jezelf kunt afdrogen. Als je kiest voor een plastic stoel, kun je nog steeds de extra handdoek meenemen om te voorkomen dat je stoel te warm wordt als je even weg bent. Je kunt ook een oude deken meenemen waar zand op mag komen. [3] X Bron
- Een andere optie is een oud groot laken. Je kunt er spullen zoals tassen en koelboxen in de hoeken op leggen, zodat het laken voor jou en je gezin een gezellige speelbox wordt. [4] X Bron
-
Neem een EHBO-kit mee. Natuurlijk hoop je dat er niemand gewond raakt, maar als je een basis eerste hulp set meeneemt, kun je tenminste wel de pijn verzachten wanneer iemand gewond raakt. Je kunt een EHBO-kit kant-en-klaar kopen of je eigen maken. [5] X Bron
- Zorg voor verbanden, antibiotische zalf, pijnstillers, een thermometer en antidiarree medicijnen. Misschien dat je ook antihistaminica mee wil nemen.
- Zorg ervoor dat je een assortiment aan bandages hebt, inclusief kleine zelfklevende bandages, maar ook rolbandages, gaas kompressen en medische tape. Neem ook dingen mee zoals antiseptische pakketten, hydrocortison pakketten, non-latex handschoenen en kompressen. [6] X Bron
- Neem ook medicijnen mee die je vaak en regelmatig gebruikt.
-
Neem een waterdichte of waterafstotende tas mee. Je hebt iets nodig om je waardevolle spullen in op te bergen en ze uit de buurt van het water en het zand houdt. Kies een tas die redelijk waterbestendig of waterdicht is, zodat je je telefoon en portemonnee weg kunt stoppen. Laat iets wat niet kan worden vervangen thuis zodat je het niet verliest of beschadigt op het strand. [7] X Bron
- Een andere truc om je waardevolle spullen te beschermen is om een oude zonnebrandfles leeg en schoon te maken. Gebruik het om waardevolle spullen in te verbergen waarvan je niet wil dat iemand ze steelt. Bovendien houdt het je spullen droog.
- Je kunt elektronica ook in tassen met ritssluiting opbergen ter bescherming. [8] X Bron
- Zoek een nettas voor strandspeelgoed zodat je zand op het strand kunt achterlaten. Doe al het eten in een koelbox met ijs.
Advertentie
-Step-1.jpg)
-
Neem spelletjes mee die je samen kunt doen. Als je in een groep reist, neem dan iets mee wat jullie allemaal kunnen doen. Een stapel waterdichte kaarten is bijvoorbeeld goed voor op het strand, zolang het maar niet te hard waait. Je kunt ook een bordspel meebrengen dat niet te veel onderdelen bevat. Een spel zoals Twister is bijvoorbeeld goed voor op het strand. [9] X Bron
- Vergeet niet om spelletjes voor de kinderen mee te nemen. Alles wat je nodig hebt voor op het strand is vrij eenvoudig speelgoed, zoals emmers, schoppen en ander goedkoop speelgoed. Je kinderen zullen zich ontzettend fijn vermaken in het zand en in het water. [10] X Bron funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
-
Vergeet niet om muziek mee te nemen. Muziek is een goede manier om mensen te vermaken. Voor een eenvoudige oplossing kun je een waterdichte, op batterijen werkende radio meenemen, zoals een doucheradio. Of je kunt waterdichte bluetooth luidsprekers meenemen zodat je muziek kunt afspelen vanaf je telefoon. [11] X Bron
-
Doe wat solo-activiteiten. Een beetje loungen is heerlijk, maar misschien wil je ook iets om helemaal alleen van te genieten. Neem bijvoorbeeld een licht boek mee waar je al een tijd in wil duiken. Het strand is de perfecte plek om dat te doen. [12] X Bron
- Als je een e-reader gebruikt, zorg er dan voor dat die tegen de weerkaatsing van de zon kan en dat je er een draagbare oplader voor hebt als je die nodig hebt. Een draagbare oplader voor je telefoon is ook handig. Doe de e-reader in een waterdicht zakje met sluiting om hem te beschermen.
- Je kunt ook boeken met spelletjes meenemen zoals kruiswoordpuzzels en Sudoku-boeken.
-
Neem wat hapjes mee. Als je van plan bent om een paar uur op het strand te blijven, heb je wat hapjes en drankjes nodig. Houd het eenvoudig. Als je kiest voor iets wat te ingewikkeld is om te maken, eindig je waarschijnlijk met zand in je eten. [13] X Bron funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
- Een paar goede snacks om mee te nemen zijn onder andere fruit, granola-bars, groentekebab, en flessen water. Skip de frisdranken want die hydrateren toch niet goed.
- Als je van plan bent om de hele dag te blijven, overweeg dan om gewoon lunch mee te nemen. Hoewel je een koelbox mee kunt nemen voor drankjes, is het handig om iets mee te nemen wat niet snel bederft zoals pindakaas en jam.
- Neem een klein zakje mee voor al het afval dat je verzamelt. Het kan moeilijk zijn om een vuilnisbak te vinden op het strand.
- Breng vochtige doekjes mee voor bij het eten. Je kunt ze gebruiken om je handen schoon mee te maken voor en na het eten.
-
Claim je plek. Wanneer je naar het strand gaat, moet je je plek claimen. Het is goed om vroeg op de dag te gaan, als het minder druk is. Op die manier heb je meer kans om een goede plek te vinden. [14] X Bron
- Kies een plekje aan het water, maar niet zo dichtbij dat je overspoeld wordt als het tij binnenkomt.
- Als er strandstoelen of parasols te huur zijn, kun je overwegen om deze te huren om het leven gemakkelijker te maken.
- Ga zitten bij gelijkgestemde strandgangers. Dat wil zeggen, als je er bent om te feesten en plezier te maken met je vrienden, kies dan een gebied waar mensen luider zijn en muziek spelen. Als je liever een rustige plek hebt om te lezen, zoek dan een meer afgelegen plek. Als je er met je gezin bent, vind dan andere gezinnen in de buurt, zodat jullie kinderen samen kunnen spelen.
Advertentie
-
Draag ondergoed dat goed strak zit. Wanneer je zwemkleding past, moet je je ondergoed aanhouden. Maar je wil ook dat het zwempak goed past. Zorg er daarom voor dat je ondergoed niet te los zit en kies iets straks uit om in de winkel aan te hebben. [15] X Bron
-
Kies iets uit wat comfortabel zit. Veel websites zeggen dat je een zwempak stijl moet kiezen die flatteus is voor je lichaamstype, maar je kunt in elke stijl een zwempak vinden dat flatteus is. Het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt en dat je het zwempak leuk vindt. [16] X Bron
- Je denkt misschien dat je met jouw rondingen geen bikini kunt dragen. Als je het niet prettig voelt om zo bloot te zijn, kun je kiezen voor een tankini, wat in feite een tanktop is met een bikini broekje, of een bikini met hoge taille. Kies een leuk patroon en straal in je zwempak.
- Mannen moeten ook bepalen wat ze willen met hun zwembroek, bijvoorbeeld hoeveel huid ze willen laten zien. Je kunt van alles kiezen, van een volledige zwembroek tot een speedo.
-
Spring een beetje rond. Je hoeft niet letterlijk te springen, maar je moet wel zoveel mogelijk bewegen als je het zwempak aan hebt. Je wil er zeker van zijn dat het op de juiste plaats blijft zitten omdat je sowieso veel in het water gaat bewegen. [17] X Bron
- Loop buiten de kleedkamer op en neer of spring omhoog om te zien hoe het zwempak zit. Zorg ervoor dat het niet beweegt.
-
Vergeet niet om een coverup mee te nemen. Een coverup is gewoon iets wat je over je zwempak kunt doen om van het strand naar de auto te lopen of om op het strand te hangen wanneer je niet aan het zwemmen bent. Voor mannen kan dat een simpel T-shirt zijn. Voor vrouwen kan het van alles zijn, van een korte broek en een top tot een luchtige, katoenen jurk gemaakt om over zwemkleding te dragen of een sarong. [18] X BronAdvertentie
-Step-2-Version-2.jpg)
-Step-4-Version-2.jpg)
-
Neem de tijd om te scheren. Als je een onthullend zwempak draagt en je bent geen fan van lichaamshaar, moet je even wat tijd besteden aan een scheer sessie voordat je naar het strand gaat. Neem voordat je gaat de tijd om je benen te scheren en andere gebieden die het nodig hebben, zoals je bikinilijn of oksels. [19] X Bron
- Als je deze gebieden liever niet zelf scheert of wil waxen, laat het dan doen door een professional. Maak een afspraak voor een bikini wax.
- Mannen moeten misschien hun rug scheren of het door iemand laten doen.
- Check jezelf in het zonlicht, aangezien je eerder haren in de zon ziet.
-
Scrub je huid. Om je huid te laten glanzen, moet je het scrubben. Scrubben is gewoon een manier om dode huid te verwijderen zodat je huid er niet grauw of ruw uitziet. Je hebt de mogelijkheid om een chemisch exfoliant of een fysieke exfoliant te gebruiken. [20] X Bron
- Een chemische exfoliant gebruikt chemicaliën, meestal zuren, om de dode huid af te breken.
- Een fysieke exfoliant gebruikt kleine kralen of stukjes zaad of schelp in een oplossing om de dode huid weg te wrijven. Ook scrubhandschoenen vallen in deze categorie. Zelfs een washand is een fysieke exfoliant.
- Spring eerst onder de douche om je huid vochtig te maken. Wrijf het scrubmiddel met je hand, een handschoen of washand in zachte cirkels over je huid. Was de exfoliant eraf wanneer je klaar bent. Als je een scrubhandschoen of washandje gebruikt, doe er dan wat normale zeep op en wrijf de zeep in zachte kringen op je huid.
- Zorg dat je je richt op probleemgebieden zoals de knieën, ellebogen en voeten.
- Breng na het scrubben een goede vochtinbrengende crème aan op je huid.
-
Sla voedingsmiddelen over die een opgeblazen gevoel geven. Als je een platte buik wil, vermijd dan een aantal dagen van tevoren voedsel dat je een opgeblazen gevoel geeft. Zo zet je maag niet uit en blijft je buik plat. [21] X Bron
- Sla groenten zoals broccoli, kool, spruitjes en bloemkool over. Sla ook bewerkte voedingsmiddelen en koolzuurhoudende drankjes over.
- Probeer in plaats daarvan ander gezond voedsel zoals avocado's, eieren, notenboter, zalm, bananen, Griekse yoghurt en citroenen.
Advertentie
-Step-2.jpg)
Tips
- Zwem op plekken waar een badmeester aanwezig is.
- Als je je onwel begint te voelen, ga dan naar de dokter. Oververhitting kan snel voorkomen wanneer je in de zon bent.
- Zorg voor goede hydratatie. Het is erg belangrijk om altijd water bij je te hebben. Het is heel makkelijk om uit te drogen en soms weet je niet eens wanneer het gebeurt.
- Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème meebrengt en in de schaduw zit.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.condolux.net/vacations-blog/2015/01/05/top-15-things-to-bring-to-the-beach-that-you-may-forget/
- ↑ https://www.osha.gov/Publications/OSHA3166/osha3166.html
- ↑ http://blogs.brighthorizons.com/familyroom/tips-for-a-successful-trip-to-the-beach-with-kids/
- ↑ http://www.oceancityvacation.com/beaches-bays/35-tips-and-hacks-for-your-next-beach-trip.html
- ↑ http://www.realsimple.com/work-life/travel/travel-planning/beach-vacation-packing-checklist
- ↑ http://www.redcross.org/prepare/location/home-family/get-kit/anatomy
- ↑ https://www.travelinsurancedirect.com.au/TIDbits-blog/8-tips-on-how-to-keep-your-valuables-safe-on-european-beaches
- ↑ http://www.oceancityvacation.com/beaches-bays/35-tips-and-hacks-for-your-next-beach-trip.html
- ↑ https://www.omnihotels.com/blog/10-things-to-bring-to-the-beach/
- ↑ funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
- ↑ http://www.seventeen.com/fashion/style-advice/tips/g897/beach-bag-essentials/?slide=1
- ↑ http://www.condolux.net/vacations-blog/2015/01/05/top-15-things-to-bring-to-the-beach-that-you-may-forget/
- ↑ funorangecountyparks.com/beach-trips-what-to-bring.html
- ↑ http://www.oceancityvacation.com/beaches-bays/35-tips-and-hacks-for-your-next-beach-trip.html
- ↑ http://stylecaster.com/bathing-suit-shopping/
- ↑ http://blavity.com/inclusive-swimsuit-guide-2016/
- ↑ http://stylecaster.com/bathing-suit-shopping/
- ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/best-swim-and-cover-pairings-your-body-shape#402103
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/how-to-prepare-for-swimsuit-season
- ↑ http://beautifulwithbrains.com/2011/09/27/whats-the-difference-between-chemical-and-physical-exfoliants/
- ↑ http://www.runwaychef.com/6-ways-to-prep-for-a-beach-vacation/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
