PDF download Pdf downloaden PDF download Pdf downloaden

Jeukende handen en voeten, ook wel pruritus genoemd, kunnen een symptoom zijn van allerlei huidaandoeningen, zoals een allergische uitslag, psoriasis of eczeem. [1] Het kan pijn doen of ontzettend irriteren, en je huid kan ruw en rood zijn met bobbels en blaren. Het kan voorkomen dat de jeuk 's nachts het ergst is. Als je last hebt van jeukende handen en voeten is het belangrijk om de diagnose door een arts te laten stellen. Er zijn echter ook dingen die je thuis kunt proberen om van die vervelende jeukende handen en voeten af te komen.

Methode 1
Methode 1 van 3:

Nachtelijke jeuk zelf behandelen

PDF download Pdf downloaden
  1. Probeer zo min mogelijk te krabben. Krabben kan de symptomen verergeren, of andere problemen veroorzaken, zoals een huidinfectie. [2]
  2. Hydrateer de huid van je handen en voeten voordat je naar bed gaat om jeuk zoveel mogelijk te voorkomen of te verminderen. Je kunt de hydratatie ondersteunen door een luchtbevochtiger in je kamer te zetten. [5]
    • Breng minstens een maal per dag een vochtinbrengende crème aan op je huid. Dit kun je het beste doen na een bad of douche, als je huid nog vochtig is. [6] Concentreer je bij het aanbrengen van de vochtinbrengende crème op de plekken die het meest jeuken, zowel na het douchen als voordat je naar bed gaat. [7]
    • Gebruik een ongeparfumeerde en kleurloze vochtinbrengende crème die de huid niet irriteert. [8]
    • Als je een luchtbevochtiger in je slaapkamer zet, weet je zeker dat de lucht vochtig is, waardoor je huid niet verder uitdroogt en nog meer gaat jeuken als je slaapt. [9]
    • Vermijd extreme temperaturen waardoor je huid kan uitdrogen.
  3. Een lauw bad kalmeert de huid en vermindert ontstekingen. Je kunt eventueel een oplossing met colloïdale haver aan het bad toevoegen om je huid nog meer te kalmeren. [10]
    • Strooi wat zuiveringszout, ongekookte haver of colloïdale haver in het water, om je huid te kalmeren. [11]
    • Blijf niet langer dan 10-15 minuten in het bad liggen. Als je te lang in bad blijft, kan je huid uitdrogen, waardoor je nog meer jeuk krijgt.
    • Zorg dat het water lauw en niet heet is. Heet water onttrekt vetten aan je huid, waardoor deze droger wordt en meer gaat jeuken.
    • Smeer na het baden en voordat je je hebt afgedroogd een lotion op je huid, waarbij je je concentreert op je handen en voeten. Hiermee houdt je huid het vocht van het bad beter vast, zodat je huid gehydrateerd blijft en minder snel gaat jeuken.
  4. Leg een koud, koel of nat kompres op je handen en voeten als je naar bed gaat. Een koud kompres kan helpen tegen de jeuk en de ontsteking die met pruritus gepaard kan gaan door de doorbloeding te belemmeren en de huid af te koelen. [12]
    • Je kunt een koud kompres of icepack steeds 10 tot 15 minuten op de huid leggen, tot je in slaap valt. [13]
    • Als je geen icepack hebt, gebruik dan een zak diepvrieserwten, dat heeft hetzelfde effect.
    • Leg het ijs niet direct op je huid. Wikkel er altijd een doek omheen. Als je het ijs te lang op je huid laat liggen, kan de huid daardoor beschadigd raken.
  5. Voorkom en verlicht jeuk door een pyjama te dragen die de huid niet irriteert. Je kunt hiermee ook voorkomen dat je aan je huid krabt.
    • Draag een koele, losse, zachte pyjama van katoen of merinowol om te voorkomen dat je jezelf krabt en dat je te veel gaat zweten. [14]
    • Katoenen kleding is goed omdat er lucht doorheen kan en omdat het zacht aanvoelt. [15]
    • Overweeg om sokjes en handschoenen te dragen zodat je jezelf niet kunt krabben.
  6. Slaap in een slaapkamer die prettig, koel en goed geventileerd is. Door factoren zoals de temperatuur en de hoeveelheid licht in de hand te houden, door prettig beddengoed te nemen en te zorgen voor frisse lucht, kun je voorkomen dat 's nachts je handen en voeten gaan jeuken. [16]
  7. Als je droge, jeukende handen en voeten hebt, loop je meer kans op een oppervlakkige huidinfectie, ook wel cellulitis genoemd. Als je een van de volgende symptomen ervaart, bel dan je huisarts: [20]
    • Roodheid
    • Zwelling
    • Pijn of gevoeligheid
    • Huid die warm aanvoelt
    • Koorts
    • Rode plekken, putjes en/of blaren
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:

Jeukende handen en voeten 's nachts voorkomen

PDF download Pdf downloaden
  1. Was je voeten en handen regelmatig om de kans op een schimmel- of bacteriële infectie zo klein mogelijk te houden, want die kunnen ontzettend jeuken. Gebruik een milde zeep, waarmee je je handen en voeten schoonhoudt en infecties voorkomt. [21]
    • Draag als je geneigd bent veel te zweten absorberende katoenen sokken zodat je 's nachts geen jeukende voeten krijgt.
    • Draag handschoenen van natuurlijke vezels zoals katoen om jeuk aan je handen te voorkomen.
  2. Als je zeep en wasmiddel koopt, kies dan producten waarop staat dat ze mild, zonder parfum, zonder kleurstof of hypoallergeen zijn. Deze producten bevatten minder schadelijke chemicaliën die de huid kunnen irriteren en jeuk kunnen veroorzaken. [22]
  3. Pruritus kan ontstaan door allergenen of specifieke irriterende stoffen. Als je weet waardoor bij jou de jeuk wordt veroorzaakt, kun je deze stoffen vermijden en de jeuk en het ongemak verlichten. [24]
    • De oorzaak kan een allergeen zijn, een voedselallergie, cosmetica, omgevingsfactoren, een insectenbeet, of sterke zeep of wasmiddel. [25]
    • Als je sieraden draagt, kan de jeuk ook veroorzaakt worden door een allergie voor een van de metalen die erin zitten. [26]
    • Als je een bepaalde oorzaak vermoedt, probeer blootstelling daaraan dan te beperken en zie of dat de symptomen verlicht. [27]
  4. Als je huid gaat jeuken, kan dat een signaal van de hersenen zijn dat je meer water nodig hebt. Dat komt omdat uitdroging jeuk veroorzaakt. De binnenste huidlaag krijgt dan niet voldoende vocht, wat tot jeuk kan leiden. Drink de hele dag door water en zorg dat je voor het slapengaan nog een vol glas water drinkt.
    • Probeer minstens 8 tot 12 grote glazen water per dag te drinken. Als je het water zat bent, doe er dan een klein beetje vruchtensap in om het wat smaak te geven.
    • Je kunt ook voeding eten waar veel water in zit, zoals komkommer, kersen, tomaten, bleekselderij, paprika, aardbeien, meloen en broccoli. [28]
  5. Je aandoening wordt misschien erger als je jezelf blootstelt aan mogelijk irriterende dingen, zoals chemicaliën en pollen. Als je weet dat je ergens allergisch voor bent, ook voedsel of stof, probeer daar dan bij uit de buurt te blijven.
    • Als je niet weet waar je allergisch voor bent, kun je een allergietest laten doen bij een specialist om uit te vinden wat de stoffen zijn waar je niet tegen kunt.
  6. Bepaalde voeding en drankjes die bekend staan als vaatverwijders, zoals koffie en alcohol kunnen jeuk verergeren. Overmatig zweten doet dat ook. Probeer vaatverwijdende middelen en situaties waarin je veel gaat zweten te vermijden, zodat je minder last hebt van jeuk en ongemak. [29]
  7. Als je constant stress hebt in je leven, kan dat de jeuk verergeren. Probeer de hoeveelheid stress te minimaliseren, zodat de jeuk vermindert of over gaat. [31]
    Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:

Medische behandelingen

PDF download Pdf downloaden
  1. Als de jeuk na een week niet overgaat, of als het heel vervelend wordt, ga dan naar de huisarts. Je huisarts kan orale medicatie, steroïdezalf of lichttherapie voorschrijven tegen de jeuk. [33]
    • Ga naar de huisarts als de jeuk zo vervelend is dat je er niet normaal door kunt slapen of functioneren, als je huid pijn doet, als zelfzorgmiddelen of huismiddeltjes niet werken of als je vermoedt dat je huid ontstoken is geraakt. [34]
  2. Calamineschudsel of een anti-jeukzalf zonder recept kunnen de symptomen verlichten. Je vindt deze middelen bij de apotheek, drogist of op internet. [35]
    • Weliswaar alleen op receptverkrijgbaar maar wel effectief is hydrocortison. Zorg dat je een crème koopt die minstens 1% hydrocortison bevat.
    • Zoek een anti-jeukzalf met kamfer, menthol of pramocaïne.
    • Breng deze zalf aan op je handen en voeten voordat je een hydraterende crème of lotion aanbrengt. [36] Je huisarts kan ook voorstellen om de huid in te smeren en daarna af te dekken met verband zodat de huid de zalf nog beter kan absorberen. [37]
    • Volg de specifieke instructies in de bijsluiter zodat je weet hoe je de zalf moet gebruiken.
  3. Deze middelen neutraliseren allergenen en kunnen jeuk en roodheid verminderen. Er bestaan verschillende antihistaminica die je zonder recept bij de drogist, apotheek of online kunt kopen. [38]
    • Cetirizine. De aanbevolen dosering hiervan is 1 keer per dag 1 tablet van 10 mg.
    • Loratadine. Ook hiervan wordt aanbevolen 1 maal daags 10 mg te gebruiken.
    • Sommige antihistaminica hebben als bijwerking dat je er slaperig van wordt, wat handig kan zijn als je door de jeuk niet goed kunt slapen. [39]
  4. Er bestaat bewijs dat selectieve serotonine-heropnameremmers kunnen helpen tegen pruritus. Overleg met je huisarts over deze optie als geen enkele andere behandeling werkt. [40]
  5. Als de jeuk niet met zelfzorgmiddelen kan worden verlicht, kan je huisarts misschien een sterkere zalf met corticosteroïden voorschrijven, zoals prednisonzalf. [42]
    • Orale steroïden hebben ernstige bijwerkingen als je ze langere tijd gebruikt. [43]
    • Blijf je huid goed hydrateren als je orale of plaatselijk aan te brengen corticosteroïden gebruikt. Zo blijft je huid niet alleen gehydrateerd, maar je voorkomt ook dat je huid weer gaat jeuken zodra je met de steroïden stopt. [44]
  6. Als geen enkele andere behandeling helpt, vraag dan om een crème met calcineurineremmers die de huid kan herstellen. Deze middelen, zoals tacrolimus en pimecrolimus, kunnen ervoor zorgen dat je huid weer normaal wordt en de jeuk vermindert. [45]
    • Calcineurineremmers beïnvloeden het immuunsysteem en kunnen bijwerkingen hebben zoals nierproblemen, een hoge bloeddruk en hoofdpijn. [46]
    • Deze medicijnen worden alleen voorgeschreven als alle andere behandelingen falen, en ze zijn geschikt voor volwassenen en kinderen van 2 jaar en ouder. [47]
  7. Je arts kan meerdere sessies fototherapie (lichttherapie) voorschrijven om de jeuk te verlichten. Dit is een zeer effectieve behandeling die kan variëren van blootstelling aan zonlicht tot blootstelling aan kunstlicht, maar het is niet zonder risico's. [48]
    • Bij fototherapie wordt de huid blootgesteld aan gecontroleerde hoeveelheden natuurlijk licht of ultraviolet kunstlicht (UVA en UVB) Deze behandeling kan apart gebruikt worden, of in combinatie met medicijnen. [49]
    • Blootstelling aan licht vergroot de kans op vroegtijdige veroudering van de huid en huidkanker. [50]
    Advertentie

Tips

  • Praat met een dermatoloog over de jeuk. De beste manier om de jeuk te behandelen is door uit te vinden waar die eigenlijk vandaan komt, en deze aandoening te genezen.
Advertentie
  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  4. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  5. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  6. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  7. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  8. http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/getting/overcoming/tips
  9. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  10. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  11. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulitis/basics/symptoms/con-20023471
  12. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  13. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  14. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  15. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  16. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  17. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  18. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  19. http://www.health.com/health/gallery/0,,20709014_2,00.html
  20. http://www.aafp.org/afp/2003/0915/p1135.html
  21. http://www.aafp.org/afp/2003/0915/p1135.html
  22. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  23. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028460
  24. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  25. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  26. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  27. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  28. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  29. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  30. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  31. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  32. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  33. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  34. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  35. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  36. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/treatment/con-20028460
  37. http://www.medscape.com/viewarticle/549094_2
  38. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15799678
  39. http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/dermatology/pruritus-itch/Default.htm
  40. http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/dermatology/pruritus-itch/Default.htm
  41. http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/dermatology/pruritus-itch/Default.htm

Over dit artikel

Deze pagina is 30.774 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie