Pdf downloaden
Pdf downloaden
Er elke dag geweldig uitzien is makkelijker dan je denkt! Begin met het vullen van je garderobe met kleding die goed past en werk met je lichaamsvorm. Het is ook belangrijk om je outfits systematisch op te bouwen, zodat je ensemble er gepolijst uitziet. Kies eerst een basis kledingstuk, zoals een top of broek. Kies vervolgens andere kledingstukken die specifiek de kleur, snit en stijl van je basisitem aanvullen. Vergeet niet om je look af te ronden met een mooi paar schoenen en bijpassende accessoires!
Stappen
-
Bepaal je lichaamsvorm om zo goed mogelijk passende kledingstukken te kiezen. Hoewel iedereen anders is, vallen de meeste vrouwenlichamen in één van de volgende categorieën: peer, appel, recht, omgekeerde driehoek of zandloper. Begin met het opmeten rond het volste deel van je torso, het kleinste deel van je taille en het breedste deel van je heupen. Dan zet je deze maten voor je buste, heup en taille in aflopende volgorde, van groot naar klein. [1] X Bron
- Als je borstomvang en taille kleiner zijn dan je heupen, dan heb je een peervorm.
- Als je borstomvang groter is dan je taille en heupen, dan ben je een omgekeerde driehoek.
- Als je borstomvang, taille en heupen ongeveer hetzelfde zijn, heb je een rechthoekige vorm.
- Als je taille breder is dan je borstomvang en heupen, dan heb je een appelvorm.
- Als je taille kleiner is dan je borstomvang en heupen, dan heb je de vorm van een zandloper.
-
Benadruk je borstomvang als je een appelvormig lichaam hebt. Als je een appelvormig lichaam hebt, draag dan topjes die je borstomvang accentueren en je schouders goed uit doen komen. Probeer materialen die zich rond de taille verzamelen te vermijden, en kies het liefst voor dunne riemen in plaats van dikke riemen. Effen kleuren zien er vaak beter uit op een appelvormig lichaam dan drukke patronen, maar voel je vrij om te experimenteren! [2] X Bron
- Je kunt er ook voor kiezen om mooie benen te benadrukken met een panty en een rok.
- Hou er rekening mee dat dit geen harde regels en snelle oplossingen zijn -- er blijft genoeg ruimte over om te experimenteren.
-
Draag passende kleding die je taille accentueren als je een rechthoekige lichaamsvorm hebt. Heb je een rechthoekige lichaamsvorm, probeer dan strakke topjes en lage, ronde halslijnen om je lichaam meer rondingen te geven. Strakke jeans en jurken die je taille benadrukken zijn ook goede opties. [3] X Bron
- Blijf uit de buurt van vormeloze jurken, schoudervullingen en vierkante tops en jassen.
- Trek losse kleren strak in de taille met je favoriete riem, zodat je vorm niet verhult wordt door de stof.
-
Kies kledingstukken die je rondingen doen uitkomen als je een zandlopervorm hebt. Als je een zandloperfiguur hebt, kies dan tops, broeken en jurken die je rondingen en je taille benadrukken. Vermijd vormeloze en zakkerige kleding. [4] X Bron
- Houd je verre van kledingstukken met extra stof op de heupen of torso, om je look proportioneel te houden. Vermijd het dragen van ruches of plooien rond je taille of heupen.
- Draag ondersteunende onderkleding die goed bij je past!
-
Kies kleren die je bovenlichaam accentueren als je een peervorm hebt. Heb je een peervormig lichaam , draag dan topjes in felle kleuren en prints, om de aandacht op je bovenlichaam te vestigen. Houd het bij een donkere broek en rok om je heupen en taille slanker te maken. [5] X Bron
- Vermijd details, zoals kralen of andere versieringen, rond de heupen of aan de achterkant, omdat deze de aandacht kunnen vestigen op die gebieden.
- Kies voor een brede halslijn, zoals een boat-neck, scoop-neck en sweetheart neck, om je schouders breder te doen lijken en je borstomvang te benadrukken.
-
Accentueer je taille en benen als je een omgekeerde driehoekige lichaamsvorm hebt. Als je een omgekeerde driehoekige lichaamsvorm hebt, kies dan voor tops met verticale strepen, A-lijn jurken, en broeken die je taille en benen accentueren. Kies wijde broeken en rokken met gedurfde, horizontale patronen, om de illusie van volume te creëren. [6] X Bron
- Vermijd kledingstukken die je heupen slanker maken, zoals potloodrokjes, skinny jeans en andere taps toelopende stijlen.
- Houd je verre van vierkante schoudervullingen en andere schouderversieringen die de aandacht vestigen op dit gebied.
-
Kies kleding die comfortabel zit en je goed past. Koop geen kleding, alleen maar omdat het in de uitverkoop is! Probeer ze altijd eerst aan en zorg ervoor dat ze goed passen. Als het item te lang, los, kort, klein of groot voor je is, laat het dan op het rek liggen. Ga ook eens door je huidige garderobe en doe alles weg wat je niet goed past. [7] X Bron
- Als sommige van je kleren te klein zijn, schenk ze dan aan een goed doel of geef ze aan een zusje of neefje. Probeer te voorkomen dat je iets houdt dat je 'op een dag misschien weer goed past' als het je nu te klein is.
- Gooi zakkerige kleding weg, tenzij je denkt dat het perfect op maat gemaakt kan worden. Het is meestal alleen de moeite waard om geld uit te geven aan het op maat maken van een kledingstuk als het echt iets leuks is.
- Denk er aan dat sommige kleren wat losser of juist strakker zitten! Als je kleren echter achter je aan over de grond slepen, of als je het gevoel hebt dat je in je bewegingsvrijheid beperkt wordt, dan past de kleding gewoon niet goed.
-
Draag kleuren die goed passen bij de natuurlijke ondertonen van je huid . Het maakt niet uit wat je huidskleur is, de ondertonen van je huid vallen in een van de volgende drie categorieën: koel, warm of neutraal. Als je eenmaal je ondertonen hebt bepaald, kies dan kleuren die je ondertonen aanvullen voor een eenvoudige manier om er gepolijst en gekleed uit te zien.
- Mensen met een warme ondertoon zien er geweldig uit in rood, oranje, geel, ivoor, bruin en goud.
- Koele ondertonen gaan goed samen met groen, blauw, roze, paars en zilver.
- Als je neutrale ondertonen hebt, kun je bijna elke kleur uittrekken! Kies gematigde schakeringen van een kleur die je voorkeur heeft, maar vermijd pastels. [8] X Bron
Advertentie
-Step-1-Version-4.jpg)
-Step-2-Version-4.jpg)
-Step-3-Version-4.jpg)
-Step-4-Version-4.jpg)
-Step-5-Version-3.jpg)
-Step-6-Version-3.jpg)
-Step-7-Version-3.jpg)
-Step-8.jpg)
-
Koop basiskledingstukken die je makkelijk kunt combineren voor een moeiteloze look. Basiskleding raakt nooit uit de mode, wat betekent dat je ze op elk moment kunt gebruiken en er zeker van kunt zijn dat je er stijlvol uitziet. Het is echt gemakkelijk om een outfit samen te stellen rond basiskleding, vooral als ze een effen kleur hebben die je kunt combineren met andere items in je kledingkast. [9] X Bron
- Klassieke basiskleding zijn witte T-shirts, zwarte leggings, neutraal gekleurde vesten, overhemden met lange mouwen, blauwe jeans en zwarte leren jassen.
- Verlaat je niet te veel op trends, want dergelijke kleding gaat meestal maar een seizoen mee. Draag trendy kledingstukken als accenten en combineer ze met je basisstukken.
-
Selecteer een basis kledingstuk om de rest van je outfit mee op te bouwen. Als je eenmaal een basisstuk hebt gekozen , kun je er gemakkelijk aanvullende kledingstukken mee combineren om je outfit compleet te maken. Dit kan een topje, een broek of zelfs een cool paar schoenen zijn. Het kiezen van de rest van je ensemble is zo gebeurd, zodra je het eerste kledingstuk hebt gekozen! [10] X Bron
- Je kunt bijvoorbeeld besluiten dat je zwarte skinny jeans, een kleurrijk haltertopje of een trui met een patroon wilt dragen.
-
Ga voor kledingstukken in contrasterende effen kleuren om je outfit visueel interessant te maken. Contrasterende kleuren breken je outfit en zorgen ervoor dat het er niet uniform uitziet. Probeer bij het kiezen van contrasterende kleuren binnen hetzelfde kleurengamma te blijven. Als je begint met een neutrale kleur, combineer het dan met een contrasterende, neutrale kleur. [11] X Bron
- Combineer bijvoorbeeld een edelsteenkleurig item met een andere edelsteenkleurig item. Als je basisstuk pastel is, kies dan een contrasterend pastelstuk om ermee te combineren.
- Het koppelen van een witte top met een zwarte jeans is een eenvoudige manier om je neutrale outfit eruit te laten knallen. Neutralen werken in elk seizoen.
- Draag een pastelroze rok met een pastelblauwe polo voor een schattige lentecombinatie.
- Een bordeauxrood shirt met lange mouwen onder een mouwloze bosgroene corduroy jurk kan een geweldig idee zijn voor de herfst.
-
Combineer kledingstukken met een print of patroon, met effen gekleurde kledingstukken. Combineer liever geen kledingstukken met verschillende patronen of prints. Als je basiskleding een schattige geruite rok is, zorg er dan voor dat je andere elementen effen zijn. Kies effen kleuren uit het patroon van je basiskleding, om van je ensemble een eenheid te maken. [12] X Bron
- Als je geruite rok voor het grootste deel marineblauw is, met bosgroen en bruin als secundaire kleuren, kies dan een topje dat overeenkomt met een van de secundaire kleuren, om er een eenheid van te maken.
-
Stop je shirt voor de helft in zodat je vorm niet wordt opgeslokt door een flodderige top. Je kunt je shirt altijd helemaal instoppen, maar als je een casual outfit draagt met een losse top, experimenteer dan met het instoppen van de helft van de voorkant van de top in je broek. Op die manier gaat je taille niet verloren in kledinglagen en ziet je outfit er wat meer meer trendy uit.
- Je kunt bijvoorbeeld een losse trui half om half in een gewone fitte blauwe spijkerbroek stoppen, voor een knusse, trendy look die je figuur niet helemaal verbergt.
-
Kies een derde laag in een complementaire of contrasterende kleur en textuur. Lagen kunnen elke outfit snel verheffen en het een stijlvollere uitstraling geven. Truien, hoodies, panty's, vesten en jassen worden meestal als derde laag beschouwd. Selecteer kleuren die passen bij of contrasteren met je outfit. Kies voor stoffen met een andere textuur dan je basisstukken. [13] X Bron
- Combineer bijvoorbeeld een pompoenkleurige kabeltrui met een bordeauxrode zijden top en donkere skinny jeans.
- Kleed een eenvoudig wit T-shirt en blauwe spijkerbroek aan met een zwart leren motorjasje.
- Rond je outfit af met een nette blazer of pluizige trui in een contrasterende kleur.
-
Kies bij het opbouwen van lagen, modellen en stijlen die elkaar flatteren. Creëer een gestroomlijnde look door lagen te selecteren die aansluiten bij de snit en de stijl van je basiskledij. Het kan leuk zijn om contrasterende stijlen te combineren, maar het dragen van lagen in vergelijkbare stijlen ziet er altijd passend en ongedwongen uit!
- Vermijd bijvoorbeeld zware of geplooide lagen over getailleerde kledingstukken. Als je een strakke spijkerbroek met een getailleerd overhemd draagt, kun je het afronden met een strak vest of een perfect getailleerde blazer, voor een gepolijst ensemble.
- Als je een opvallend T-shirt met opdruk draagt met de naam van je favoriete band op de voorkant, trek dan een leren jasje en bikerlaarzen aan om je straat-outfit compleet te maken.
Advertentie
-Step-9.jpg)
-Step-10.jpg)
-Step-11.jpg)
-Step-12.jpg)
-Step-13.jpg)
-Step-14.jpg)
-Step-15.jpg)
-
Draag schoenkleuren die de kleuren van je outfit aanvullen. Zwarte en huidkleurige schoenen passen bij bijna elke outfit, dus als je twijfelt, kies dan een van die kleuren! Als er veel bruin in je outfit zit, vermijd dan zwarte schoenen en kies voor bruine of huidkleurige schoenen. Als je een fel patroon draagt, draag dan effen gekleurde schoenen. Als je schoenen opvallend zijn, zoals een luipaard-print, combineer die dan met een effen gekleurd shirt en rok of broek. [14] X Bron
- Voeg een ander visueel element toe aan je outfit door schoenen te kiezen met een interessante textuur, zoals suède.
-
Combineer je schoenen, riem en tas voor een gepolijste look. Als je zwarte schoenen draagt, combineer die dan met een zwarte riem en zwarte tas, om van je hele outfit een geheel te maken. Doe hetzelfde met huidkleurige en bruine accessoires. Zorg ervoor dat de hardware er ook mee overeenkomt! [15] X Bron
- Als je riem bijvoorbeeld een zilveren gesp heeft, moeten je tas en schoenen ook zilveren elementen hebben.
- Je juwelen, zoals armbanden, kettingen en oorbellen, moeten ook overeenkomen. Als je riem een gouden gesp heeft, draag dan gouden oorbellen.
-
Grijp een eigenzinnige zonnebril om elke outfit af te maken. Een leuke zonnebril kan bijna elke outfit naar een hoger niveau tillen! Kies een zonnebril die je gezichtsvorm flatteert en past of contrasteert met de kleuren van je outfit, voor het beste resultaat. [16] X Bron
- Probeer bijvoorbeeld een zwarte, kattenoog-zonnebril voor een klassieke uitstraling. Grote zonnebrillen of ronde lenzen zijn geweldig voor bohemienachtige stijlen.
-
Doe een stel ringen om voor een coole, sterachtige uitstraling. Als je van boho of gemakkelijke glamourlooks houdt, draag dan eens je ringen in lagen! Doe je grootste ring om je rechter- of linkerwijsvinger. Doe vervolgens wat gewone en gemiddeld grote ringen rond je ringvingers. Maak deze stijl af met 2-3 contrasterende midiringen rond je middelvingers.
-
Pas natuurlijke make-up toe voor een frisse blik als je van make-up houdt. Make-up is geen vereiste, maar het kan je zelfverzekerder maken en je kunt het gevoel krijgen beter gekleed te gaan als je het leuk vindt om te dragen. Breng een lichte foundation aan die bij je huidskleur past en gebruik een beetje concealer om eventuele onvolkomenheden en puistjes te verbergen. Veeg een subtiele, rooskleurige rouge op en een vleugje mascara voor een fris, natuurlijk opgemaakt gezicht.
- Als je een vette huid hebt, gebruik dan een beetje poeder om van de glans af te komen.
- Kies een huidkleurige, vaalbruine of bessen lipgloss.
-
Creëer een net en eenvoudig kapsel voordat je de deur uitgaat. Ga met een borstel door steil haar om klitten te verwijderen. Als je krullend haar hebt, gebruik dan je vingers of een kam met brede tanden om eventuele knopen te verwijderen. Draag vervolgens je haar los rond je schouders, steek het op om het uit je gezicht te halen, of breng meer structuur aan op kortere kapsels om die vorm en definitie te geven.
- Probeer een kleine hoeveelheid anti-kroescrème of serum om lastige haren in het gareel te houden.
- Als je 's morgens weinig tijd hebt, overweeg dan om je haar in een kapsel te laten knippen dat weinig onderhoud vergt en super gemakkelijk is om in model te brengen.
Advertentie
-Step-16.jpg)
-Step-17.jpg)
-Step-18.jpg)
-Step-19.jpg)
-Step-20.jpg)
-Step-21.jpg)
-
Was je gezicht twee keer per dag om je huid schoon te houden. Maak je gezicht nat met lauwwarm water en masseer zachtjes met je vingertoppen een kleine hoeveelheid gezichtsreiniger in je huid. Pas op dat je de huid van je gezicht niet schrobt! Spoel vervolgens de reiniger af met warm water. Herhaal dit elke ochtend en avond voor het slapen gaan. Je moet ook je gezicht wassen als je veel hebt gezweten. [17] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Als je een droge of gevoelige huid hebt, kun je de reiniging beperken tot één keer per dag, bij voorkeur 's avonds. Je kunt je gezicht 's morgens met gewoon warm water besprenkelen, om je huid af te spoelen.
- Vermijd agressieve reinigingsmiddelen met alcohol, om een droge huid te voorkomen.
-
Breng vochtinbrengende crème aan na het wassen van je gezicht, om de huid gehydrateerd te houden. Dep na het wassen van je gezicht je huid zachtjes droog met een schone handdoek. Breng vervolgens met je vingertoppen een hoeveelheid vochtinbrengende crème ter grootte van een erwt aan over je hele gezicht. Wees voorzichtig rond het delicate gebied rond de ogen wanneer je het product in je huid wrijft. [18] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Gebruik een vochtinbrengende crème met SPF 20 of hoger in de ochtend om schade door de zon te voorkomen.
- Je kunt 's avonds een dikkere vochtinbrengende crème zonder SPF gebruiken, voor extra hydratatie.
- Kies een vochtinbrengende crème die is afgestemd op je huidtype.
-
Poets je tanden minstens twee keer per dag en flos 's avonds voor het slapengaan. Mondhygiëne is belangrijk om er elke dag goed uit te zien en je goed te voelen! Poets je tanden minimaal elke ochtend voordat je het huis verlaat en elke avond voor het slapen gaan. Volg 's avonds op met flosdraad om voedsel tussen je tanden te verwijderen. Spoel je mond eventueel met een goede kwaliteit mondwater, om ziektekiemen en bacteriën die slechte adem veroorzaken te doden. [19] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Idealiter moet je je tanden na elke maaltijd poetsen.
- Als je je glimlach wilt opvrolijken, probeer dan een witmakende tandpasta.
- Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts ter controle en om tandsteen te verwijderen.
-
Douche minstens één keer per dag om je lichaam schoon te houden. De meeste mensen moeten minstens één keer per dag douchen -- je kunt dit 's ochtends of 's avonds voor het slapengaan doen, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Je moet ook douchen als je veel hebt gezweet. [20] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Zorg ervoor dat je je haar minstens één keer per week wast, afhankelijk van je haartype en textuur. Je kunt tussendoor droogshampoo gebruiken om vet haar te voorkomen.
-
Slaap 8-10 uur per nacht, zodat je goed uitgerust bent. Een goede nachtrust geeft je lichaam de tijd om zich te herstellen en helpt je om er elke dag op je best uit te zien en je ook zo te voelen. Stel een slaapschema op zodat je elke dag ongeveer rond hetzelfde tijdstip naar bed gaat en wakker wordt. Probeer je ook in het weekend aan je schema te houden! [21] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Terwijl de volwassenen zich kunnen redden met 7-9 uur slaap per nacht, hebben tieners van 14-17 jaar ongeveer 8-10 uur slaap nodig.
-
Eet gezond waarbij je de nadruk legt op rijke voeding. Een voedzaam dieet ondersteunt een stralende huid en gezonde haren en nagels. Neem veel vers fruit en groenten in je dieet op. Probeer verwerkte granen, zoals witbrood, te vermijden en alleen volkoren producten te eten. Eet veel vetarme eiwitten, zoals zeevruchten, mager vlees, eieren en peulvruchten. Als het gaat om zuivel, ga dan voor vetvrije of vetarme opties. [22] X Betrouwbare bron US Department of Health and Human Services Ga naar de bron
- Sla geen maaltijden over! Probeer drie maaltijden per dag te eten of 5-6 kleine maaltijden per dag, afhankelijk van je voorkeur, calorische behoeften en schema.
-
Probeer minstens 60 minuten beweging per dag te krijgen om in vorm te blijven. Door elke dag te sporten blijf je er op je best uitzien en je ook zo voelen. Voor tienermeisjes is 60 minuten matige lichaamsbeweging per dag ideaal. Je kunt elke soort oefening die je wilt kiezen, zolang het je hart maar aan het werk zet! [23] X Bron
- Ga bijvoorbeeld wandelen, joggen, sporten, fitnessen, fietsen en dansen – dit zijn slechts een paar manieren om elke dag in beweging te zijn.
Advertentie
-Step-22.jpg)
-Step-23.jpg)
-Step-24.jpg)
-Step-25.jpg)
-Step-26.jpg)
-Step-27.jpg)
-Step-28.jpg)
Bronnen
- ↑ https://www.calculator.net/body-type-calculator.html
- ↑ https://www.whowhatwear.co.uk/how-to-find-body-shape-calculator
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=FvhWlL2M7Tk&feature=youtu.be&t=222
- ↑ https://www.whowhatwear.co.uk/how-to-find-body-shape-calculator
- ↑ https://www.whowhatwear.com/how-dress-pear-body-shape
- ↑ https://www.whowhatwear.com/how-to-find-body-shape-calculator/slide5
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/uk/fashion/what-to-wear/a14587839/how-to-be-more-stylish/
- ↑ https://www.colorpsychology.org/the-best-clothing-colors-for-different-skin-tones/
- ↑ https://www.thecut.com/2014/08/50-simple-pieces-for-building-a-classic-wardrobe.html
- ↑ https://classyyettrendy.com/2016/01/how-to-create-an-outfit.html/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=bWCCIp5pHXk&feature=youtu.be&t=333
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=bWCCIp5pHXk&feature=youtu.be&t=201
- ↑ https://classyyettrendy.com/2016/01/how-to-create-an-outfit.html/
- ↑ https://classyyettrendy.com/2016/01/how-to-create-an-outfit.html/
- ↑ https://classyyettrendy.com/2016/01/how-to-create-an-outfit.html/
- ↑ https://www.thecut.com/2014/08/50-simple-pieces-for-building-a-classic-wardrobe.html
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www.cdc.gov/oralhealth/basics/adult-oral-health/tips.html
- ↑ https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/body/index.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898
- ↑ https://www.hhs.gov/fitness/eat-healthy/dietary-guidelines-for-americans/index.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/fitness-13-18.html
Over dit artikel
Deze pagina is 1.295 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
