Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het opnieuw uitvinden van jezelf betekent niet dat je kleine babystapjes moet nemen om een iets ander persoon te worden – het betekent dat je vol overgave in een nieuwe en verbeterde versie van jezelf duikt. Echt jezelf opnieuw uitvinden, of het nu gaat om een nieuwe carrière, je uiterlijk of de manier waarop je omgaat met je relaties, is hard werken maar betaalt zich tienvoudig terug. Als je jezelf opnieuw wilt uitvinden dan zal je een plan moeten maken, je gebreken onder ogen moeten zien en nooit stoppen met leren.
Stappen
-
Denk na over de veranderingen die je wilt aanbrengen. Voor je begint met het opnieuw uitvinden van jezelf zal je eerst even op de rem moeten trappen, nadenken en wat tijd besteden met het opschrijven van je gedachten. Vraag jezelf af waarom je jezelf wilt veranderen en hoe je wilt dat je toekomst er uitziet. Maak een lijst met alle dingen die je wilt veranderen en alle manieren waarop je dat kunt doen. [1] X Bron
- Schrijf de grote veranderingen op die je wilt maken. Misschien wil je veel afvallen; misschien wil je leren hoe je guller kunt worden; misschien wil je af van je baan als effectenhandelaar en een duikinstructeur worden. Welke grote veranderingen je ook wilt maken, schrijf ze op en maak een lijst van de manier waarop je elk doel kunt verwezenlijken.
- Schrijf ook de kleine veranderingen op. Hoewel het opnieuw uitvinden van jezelf grote stappen kan vergen zal je niet moeten vergeten dat Rome ook niet in één dag gebouwd is en dat dit ook geldt voor jou nieuwe zelf. Maak een lijst met kleine dingen die je langzaam kunnen helpen bij het bouwen aan je nieuwe leven. Dit kan zijn dat je leer om 's ochtends te gaan mediteren, dat je aan vrijwilligerswerk gaat doen een uur per week, of dat je elke dag meer fruit en groenten gaat eten.
-
Maak een plan van aanpak voor het maken van die veranderingen. Heb je de veranderingen opgeschreven die jou een nieuwe toekomst gaan geven, schrijf dan een redelijk doel op voor hèt moment waarop je kunt zeggen, "Yes, ik heb het voor elkaar gekregen." Het kan maanden duren of zelf één of meer jaren. Maar heb je eenmaal een tijd gezet, dan ben je dichter bij je doel gekomen. Je kunt doelen stellen voor het kleinere werk; bijvoorbeeld, "Ik zal drie nieuwe boeken hebben gelezen aan het eind van de maand." Het maken van een plan is een onderdeel van de afspraak die je met jezelf maakt.
- Schrijf de datums van je doelen op in je agenda, net zoals je zou doen met elke andere afspraak.
-
Blijf gemotiveerd. Als je dichter in de buurt van het opnieuw uitvinden van jezelf wilt komen, dan zal je positief moeten blijven en gemotiveerd gedurende deze reis, zelfs al voel je je op een bepaalde dag niet energiek of hoopvol. Mentaal sterk blijven betekent dat je de helft van de strijd om een beter mens te worden al hebt gewonnen. Hier vind je een paar manieren om jezelf te motiveren: [2] X Bron
- Omring jezelf met afbeeldingen die je doen denken aan jou visie van jou toekomst. Als je plan is om jezelf fulltime te wijden aan het tuinieren en je terrein te vergroten, omring jezelf dan met planten in potten en afbeeldingen van mooie tuinen.
- Schrijf je doelen op in een dagboek. Schrijf tenminste 10 minuten per dag op hoe dicht je in de buurt bent gekomen van het verwezenlijken van je doelen en het bijhouden van je progressie terwijl je de grote veranderingen aanbrengt. Je zal je meer zelfverzekerder voelen over je doelen als je erover hebt nagedacht.
- Schrijf in ieder geval drie redenen op een indexkaartje op over waarom je jezelf opnieuw wilt uitvinden. Draag deze altijd bij je zodat je ze tevoorschijn kunt halen om jezelf te ondersteunen in een moment van zwakte.
-
Deel je plannen om jezelf opnieuw uit te vinden met anderen. Het opnieuw uitvinden van jezelf zal een stuk gemakkelijker zijn als de mensen van wie je houdt, collega's of andere mensen in je leven weet hebben van je beslissing. Ga om tafel met alle belangrijke mensen in je leven en vertel ze over de veranderingen die je wilt doormaken, en vraag ze om je te ondersteunen tijdens deze periode van aanpassing. Ze horen te begrijpen dat het je ernst is en horen je te motiveren en aan te moedigen terwijl je dit proces doormaakt.
- Als je actief bent op sociale media, deel het dan ook met je online gemeenschap. Hoe meer mensen afweten van je plannen, des te groter de druk zal zijn om deze afspraak met jezelf serieus te nemen.
- Zorg ervoor dat de mensen waar je van houdt je serieus nemen. Ze mogen je niet terugtrekken in je "oude zelf" die je juist van je af wilt schudden.
Advertentie
-
Verbeter je manier van denken. Iets opnieuw uitvinden begint in je hoofd. Je zal niet in staat zijn om jezelf opnieuw uit te vinden als je vast blijft zitten in oude denkpatronen. Hoewel je misschien wel veel gezonde denkpatronen hebt, zijn er vast voldoende aspecten aan je manier van denken waar wat aan te verbeteren valt terwijl je verder komt in je reis. Hier vind je een paar geweldige plekken om te beginnen:
- Denk positiever. Als je merkt van jezelf dat je in bepaalde situaties steeds maar weer denkt aan het meest vreselijke scenario, dat iedereen boos op je is omdat je een fout hebt gemaakt, of dat je ervan overtuigd bent dat er niets is wat je kunt doen om je leven te verbeteren, dan is het de hoogste tijd om een gerichte inspanning te leveren om een meer positieve denker te worden, elke dag. Begin met het registeren van je negatieve gedachten en het oefenen van positieve reacties, om jezelf ervan te verzekeren dat je op de juiste weg bent.
- Verbeter de manier waarop je over de toekomst denkt. Veel mensen zijn angstig en bevreesd als ze gaan denken over de toekomst – maar jij niet! Tenminste, niet meer. Zorg ervoor dat elke gedachte over de toekomst, hoe onzeker ook, je op een gelukkige en opwindende plek brengen.
- Verbeter de manier waarop je over jezelf denkt. Zorg dat je meer zelfvertrouwen krijgt en leer te houden van de persoon die je echt bent, hoe je eruitziet en wat je doet. Zonder zelfvertrouwen zal je niet het vermogen hebben om te veranderen.
- Verbeter de manier waarop je naar je huidige situatie in het leven kijkt. Leer om meer dankbaar te zijn voor dingen die je wel hebt, in plaats van je te richten op de dingen die je wilt.
-
Verbeter de manier waarop je met anderen omgaat. Hoewel je misschien denkt dat je een voorbeeldige moeder, vriend of partner bent, is er altijd ruimte voor verandering. Als je jezelf opnieuw wilt uitvinden, dan is het tijd dat je op een andere manier met mensen omgaat – of het nu gaat om de postbode of je partner waar je al 30 jaar mee samen bent. Hier vind je een paar dingen die je kunt doen:
- Wees een betere vriend. Neem vaker de tijd om naar je vrienden te luisteren, om ze te helpen met hun problemen en kleine dingen voor ze te doen om hun dag een betere te maken. Werk eraan om minder zelfzuchtig te zijn en zorgzamer voor je vrienden.
- Wees een betere partner. Neem de tijd voor meer romantiek en avontuur en vertel je geliefde hoe je je echt voelt, elke dag.
- Wees een betere werknemer. Of je nu de baas bent of op de werkvloer werkt, neem de tijd om je collega's te leren kennen en aardig en behulpzaam te zijn.
- Wees een betere burger. Neem de tijd om vrijgevig te zijn en vrijwilligerswerk te doen in je omgeving, of het er nu om gaat dat je mensen helpt om beter te leren lezen en rekenen in de plaatselijke bibliotheek, of het schoonmaken van het park elke zaterdag.
-
Verbeter je gezondheid. Behalve als je een echte gezondheidsfreak bent is het aannemelijk dat je stappen kunt ondernemen om je algehele gezondheid te verbeteren. Het verbeteren van je lichaam zal leiden tot grote verbeteringen in je geest en je zal beter uitgerust zijn voor het omgaan met de problemen van alledag, en je zal je gaandeweg positiever en energieker voelen. Hier vind je een paar geweldige manieren om je gezondheid te verbeteren:
- Zoek een nieuwe vorm van lichaamsbeweging. Ga aan yoga, salsa of karate doen en wordt helemaal verliefd op deze nieuwe activiteit en de bijkomende positieve uitwerking op je gezondheid.
- Neem de tijd voor een paar keer per week 20 minuten te gaan wandelen. Wandelen zal niet alleen je gezondheid verbeteren, maar geeft je ook de tijd om na te denken over je visie op jou toekomst.
- Wees een gezonde eter. Wen eraan om 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag te eten, vol gezonde koolhydraten, magere proteïne, en veel groente en fruit.
- Doe wat je maar kunt om minder stress te hebben in je leven – dit heeft talloze gezondheidsvoordelen. Neem de tijd om een half uur voor je naar bed gaat te ontspannen, minimaliseer extra verplichtingen, zorg dat je minder cafeïne binnen krijgt en probeer zoveel stressfactoren uit je leven te weren als je kunt.
Advertentie
-
Breid je kennis uit. Als je jezelf echt opnieuw uit wilt vinden, dan zal je moeten begrijpen dit een proces is wat nooit ophoudt. Hoewel je misschien je verzameling doelen wel bereikt, zal je moeten begrijpen dat er altijd meer is om te leren, wil je een meer complete en verbeterde versie van jezelf worden. Dit weerhoud je ervan dat je zelfgenoegzaam wordt en zal je honger naar kennis aanzwengelen. Hier vind je een aantal traditionele en minder traditionele manieren om kennis te vergaren:
- Als je al een paar jaar aan het nadenken bent over weer terug naar school gaan, dan is het tijd om je twijfels aan de kant zetten en je aan te melden, ongeacht hoe oud je bent of onzeker je bent. Meld je aan voor cursussen bij een volksuniversiteit of een universiteit zodat je kunt werken aan het verbeteren van jezelf, zeker als je een meer officiële opleiding nodig hebt om aan je carrière te werken.
- Lees de standaardwerken geschreven door experts over onderwerpen waar je meer over wilt weten. Je kunt veel leren over bijna elke onderwerp door de informatie direct bij de bron vandaan te halen. Maak het een doel om elke week 1 meer te leren over een compleet nieuw onderwerp.
- Ga reizen. De wereld ontdekken in al haar glorie kan je helpen om een andere perspectief te krijgen en zal je helpen om meer open van geest te worden en te leren hoe het dagelijks leven in andere delen van de wereld eruitziet.
- Leer een nieuwe taal. Een taal leren middels privéles, online of via een studieboek zal je helpen om je brein te verbeteren en op een andere manier te denken.
-
Lees meer. Lezen is de sleutel tot het vergroten van je kennis. Als je niet leest dan zal je geen kennis op kunnen doen en niet kunnen werken aan het worden van de beste versie van jezelf. Je kunt diverse teksten lezen; kranten, fictie, historische non-fictie, memoires of wetenschapsbladen. Alles wat je leest, zolang het uit een betrouwbare bron afkomstig is, zal je helpen bij het vergaren van meer kennis en een completer persoon te worden. Hier volgen een paar geweldige dingen die je kunt lezen:
- Lees filosofie. Filosofie zal je kijk op de wereld verbreden en zal duidelijk maken dat de wereld veel gecompliceerder is dan het lijkt. Ook zal je daardoor op een andere manier naar je dagelijks leven gaan kijken en het helpt bij het verbeteren van je eigen visie op jouw toekomstige zelf.
- Lees internationale fictie. Door de werken te lezen van buitenlandse auteurs krijg je een beter begrip over de manier van leven van mensen over de hele wereld. Lezen over andere landen is ook een geweldige manier om te reizen zonder van de bank te komen.
- Lees de krant. Maak er een doel van om slechts 10-15 minuten per dag de krant te lezen, zodat je een completer gevoel hebt over jezelf bij het volgen van het nieuws en een beter gevoel krijgt over hoe de wereld in elkaar zit.
- Lees de klassiekers. Dompel je onder in Tolstoi, Dickens of Poe, en je krijgt meteen het gevoel dat je meer weet van de literatuurgeschiedenis. Daarnaast kan literatuur je veel leren over hoe te leven. Daarnaast gaan veel klassiekers over een hoofdpersoon die zichzelf opnieuw probeert uit te vinden.
-
Leer van anderen. De mensen om je heen kunnen net zo nuttig zijn als bron, vergeleken met een college of een klassieke roman. Neem de tijd om met de mensen om je heen te praten en te kijken welke waardevolle dingen je van hen kan leren, en op wat voor manier ze jou de vaardigheden kunnen leren om die doelen voor het verbeteren van jezelf helemaal te kunnen behalen. Hier vind je een aantal manieren om iets van andere mensen te leren:
- Vraag een goede vriend om je een nieuwe vaardigheid te leren. Heb je een vriend(in) die de kookt als een chef kok van wereldklasse, danst als een professional, of gewoon dol is op aquarelleren, vraag dan of hij/zij een middag langs komt om de fijne kneepjes te leren.
- Vraag je collega's om hulp bij werk gerelateerde problemen. Praat met mensen die al langer bij het bedrijf hebben gewerkt dan jij en stel vragen die je kunnen helpen bij het verbeteren van je productiviteit of de manier waarop je je werk benadert. En als je op zoek bent naar andere carrière, ga dan praten met mensen die een expert zijn in het werkveld van je nieuwe keuze, en bekijk wat voor advies ze je kunnen geven.
- Praat met je oudere familieleden. Neem de tijd om met oudere familieleden te praten, niet alleen voor levensadvies, maar om meer te leren over de familiegeschiedenis. Je wilt niet achterblijven met ladingen vragen over het verleden van je gezin van herkomst wanneer het te laat is.
-
Leer je te concentreren als een laser. Bijna elk persoon heeft op een gegeven moment wel moeite om zicht te concentreren, en hoe beter je dit leert, des te meer je het gevoel zult hebben uitgerust te zijn om kennis op te doen en te werken aan het behalen van je doelen. Ongeacht wat je zou kunnen denken, elk persoon kan zijn/haar focus verbeteren, als er maar moeite voor wordt gedaan. Hier volgen een paar manieren om dat te doen:
- Zorg dat je meer georganiseerd bent. Houd je werkplek opgeruimd, zorg voor een logisch opbergsysteem en een opgeruimd huis. Als je altijd weet waar iets is zal het gemakkelijker voor je zijn om je te concentreren op je taken.
- Leer om afleidingen te vermijden. Spendeer minder tijd op internet, kijkend naar series zonder enig nut of continu sms'en met je vrienden terwijl één telefoontje genoeg had kunnen zijn. Duw alles aan de kant wat jou weerhoudt van het behalen van je doelen.
- Geef jezelf af en toe even een adempauze. Een deel van je concentratie is het even pauzeren na elk uur van intensief werken. Als je het brein niet van tijd tot tijd wat rust gunt, zal het moeilijker worden om je doelen te bereiken, of het nu gaat om het afronden van een scriptie of het compleet veranderen van je levensopvatting.
Advertentie
-
Verander hoe je eruitziet. Als je jezelf opnieuw wilt uitvinden, dan kan het veranderen van je uiterlijk je eerder het gevoel geven dat je een compleet ander persoon bent. Je zal je niet volledig anders voelen als je in de spiegel kijkt en dezelfde persoon ziet die je altijd ziet. Hier vind je een paar manier om je uiterlijk te veranderen:
- Overweeg een volledig ander kapsel. Heb je lang haar, waarom laat je het niet kort maken tot net boven de kin? Heb je genoeg van dat bruine haar waar je sinds het begin der tijden mee opgeschept zit? Word een blondje.
- Verander je manier van kleden. Altijd als grunge geweest? Probeer dan nu eens een gladdere look. Ben je altijd preppy geweest? Probeer dan nu eens de hipster trend.
- Verbeter je lichaamstaal. Lichaamstaal is een belangrijk onderdeel van je verschijning, dus werk eraan om rechter op te staan, houd je armen langs je zij en niet over elkaar, en maak oogcontact wanneer je in gesprek bent.
- Lach meer. Lachen geeft je een gezonde gloed en je gaat er meer uitzien als een positief persoon.
-
Verander je manier van lopen. De dingen die je zegt en hoe je ze zegt geven veel van jezelf prijs, dus breng een verandering aan in de manier waarop je een alledaags gesprek aangaat om het beste uit jezelf te halen. Als je op een andere manier gaat spreken dan ga je je voelen als een ander persoon. Hier vind je een paar manieren om op een andere manier te leren spreken: [3] X Bron
- Verander hoeveel je praat. Praat je veel, neem dan de tijd om meer te luisteren en minder te praten, en je zal merken dat je veel meer te weten komt. Ben je verlegen, probeer dan juist meer te praten in alledaagse gesprekken en je zal merken dat je meer hebt om bij te dragen dan je denkt.
- Verander je manier van spreken. Praat je snel, neem dan de tijd om het rustiger aan te doen en elk woord te articuleren. Praat je zachtjes, werk er dan aan om luider te spreken en met meer zelfvertrouwen.
- Verander de onderwerpen waar je het over hebt. Als je meer tijd spendeert aan jammeren en klagen dan je zou willen, werk er dan aan om te leren praten over de positieve dingen in je leven, en de dingen waar je gelukkiger van wordt.
- Roddel minder. Hoewel het moeilijk is om helemaal te stoppen met roddelen, kun je leren vermijden om negatieve dingen over anderen te zeggen achter hun rug om, mensen belachelijk te maken of over het algemeen onaardig te zijn. Je zal je een stuk beter voelen over jezelf als je merkt dat je aardige dingen zegt over anderen wanneer ze niet in de buurt zijn.
-
Verander wat je doet. Als je jezelf echt opnieuw uit wilt vinden dan zal je veel dingen die je dagelijks doet moeten veranderen. Dit kan van alles zijn, van je werk tot wat je eet. Hier volgen een paar manieren om verandering aan te brengen in de dingen die je doet, als middel om jezelf te veranderen:
- Begin een andere loopbaan. Onderdeel van het veranderen wie je bent kan betekenen dat je een ander carrièrepad gaat bewandelen, iets waar je meer tevreden over kunt zijn en gelukkiger van wordt. [4] X Bron
- Begin aan andere hobby's. Kies een volledig nieuwe hobby of interesse, zoals vogels kijken, surfen, gedichten schrijven of het trainen voor de marathon. Doe wat je kunt om jezelf een nieuw gevoel te geven.
- Verander je vriendenkring. Probeer nieuwe vrienden te maken en maak van nieuwe kennissen vrienden en leer mensen kennen die nu nog volledig vreemden voor je zijn. Hierdoor kan het zijn dat je nog meer het gevoel krijgt dat je een ander persoon bent geworden.
-
Verander je omgeving. Het veranderen van omgeving kan je helpen om het gevoel te krijgen dat je een compleet ander mens bent geworden, dat je anders bent gaan denken en gewoon het gevoel hebt dat je een stuk dichter bij je doelen in de buurt bent gekomen. Hier volgen een paar geweldige manieren om van omgeving te veranderen:
- Als je echt een ander mens wilt worden, overweeg dan om een naar een plek te verhuizen waar je niemand kent. Dit kan eng zijn maar maakt het wel gemakkelijker om je los te koppelen van je oude zelf.
- Ga in een ander huis wonen. Heb je helemaal genoeg van je oude woning maar je bent te lui geweest om een andere plek op te zoeken, dan is het daar nu de hoogste tijd voor. Leven op een plek waardoor je een ander en prettiger gevoel hebt over jezelf kan de overgang naar je andere zelf een stuk soepeler laten verlopen.
- Ga op vakantie. Hoewel een vakantie geen goede permanente oplossing is voor welk probleem dan ook kan het zeker helpen om er een week of twee tussenuit te gaan. Of dit nu een reis is naar het buitenland of een camping een paar uur verwijderd van huis, het zal je zeker helpen om je hoofd helder te maken en je visie van jouw toekomst beter af te ronden.
- Renoveer je leefruimte. Lukt het niet om te verhuizen en je hebt geen tijd voor een vakantie, probeer dan de muren van je huis een nieuwe verflaag te geven, een nieuwe kleur, verplaats je meubilair en gooi spullen weg of geef ze aan iemand anders, waar je zelf niets meer mee doet. Je kunt je woning zo veranderen dat het lijkt op een nieuwe omgeving.
- Overweeg om in het buitenland te gaan werken. Dit is een heftige stap maar zal je zeker helpen om nog sneller een ander persoon te worden. [5] X Bron
Advertentie
Tips
- Wees geduldig. Je kunt jezelf niet binnen een paar dagen veranderen, hoe hard je het ook probeert.
- Elk nieuw ding vergt tijd om eraan gewend te raken en zal vreemd aanvoelen, maar ren niet weg van die bevreemding. Omarm het.
Advertentie
Waarschuwingen
- Je hoeft jezelf niet in je eentje opnieuw uit te vinden. Als je jezelf op een bijzonder moeilijke manier opnieuw gaat uitvinden, zoals uit de kast komen of breken met een bepaalde religie, zorg er dan voor dat je de ondersteuning hebt van een vriend of een familielid gedurende deze moeilijke tijd.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.hcareers.com/us/resourcecenter/tabid/306/articleid/917/default.aspx
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/5-steps-to-reinvent-yourself/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/how-to-reinvent-yourself-starting-at-6-pm-today.html
- ↑ http://www.brazencareerist.com/blog/2013/01/08/reinvent-yourself-top-15-jobs-for-starting-over-in-2013/
- ↑ http://www.more.com/15-ways-reinvent-yourself-abroad
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
